Cum să scapi de durerile de stomac dacă ai mâncat prea mult la masa de Paște. Recomandările specialiștilor
Publicat pe 13.04.2023 la 15:00 Actualizat pe 13.04.2023 la 15:00
În fiecare an, de Sărbători, românii obșnuiesc să fie lacomi atunci când vine vorba de mâncare și să consume tot felul de preparate și deserturi delicioase. Excesul acesta de mâncare însă, poate duce adesea la efecte secundare neplăcute. Iată cum poți scăpa de durerile de stomac dacă ai mâncat prea mult la masa de Paște. Care sunt recomandările specialiștilor.
- Cum să scapi de durerile de stomac dacă ai mâncat prea mult la masa de Paște
- Recomandările specialiștilor
Sărbătoarea Paștelui reprezintă un moment în care avem tendința de a exagera cu mâncarea și, de cele mai multe ori, lăcomia poate avea efecte secundare neplăcute. Iată care sunt, potrivit specialiștilor, cele mai bune modalități pentru a combate orice disconfort pe care îl puteți avea după ce ați mâncat prea mult.
Cum să scapi de durerile de stomac dacă ai mâncat prea mult la masa de Paște
Am trecu cu toții prin asta, măcar o dată în viață: acel moment în care te simți atât de plin încât îți vine să-ți desfaci discret partea de sus a pantalonilor. În loc să vă dezbrăcați sau să vă ghemuiți într-un colț al camerei, poate doriți să încercați unul dintre aceste remedii naturale pentru a scăpa de durerile de stomac dacă ai mâncat prea mult la masa de Paște:
1. Mestecă puțin ghimbir. Există un motiv întemeiat pentru care specialiștii recomandă ghimbirul pentru tulburări de stomac: funcționează. Potrivit nutriționiștilot, ghimbirul a fost foarte apreciat ca un ajutor digestiv de mii de ani. Este eficient pentru orice, de la greață, la gaze și balonare până la o durere standard de burtă pentru că are un compus antioxidant și antiinflamator care se găsește în mod natural în ghimbir și care poate „relaxa mucoasa intestinală” ajutând acea masă enormă să se miște mai repede.
2. Bea niște suc de aloe vera. Sucul de aloe poate fi găsit la majoritatea magazinelor cu alimente naturiste, dar căutați unul care a fost certificat pur pentru a vă asigura că beneficiați de toate beneficiile. Sucul de aloe conține enzime naturale care ajută la digestie și ajută la descompunerea zaharurilor și grăsimilor. De asemenea, potrivit specialiștilor, această băutură normalizează echilibrul pH-ului organismului, care poate fi eliminat de o masă bogată în carbohidrați și proteine și are un efect laxativ ușor, care poate ajuta la mișcarea delicată a tuturor alimentelor în exces prin colon.
3. Încercați enzimele digestive. Dacă sunteți în căutarea unei astfel de pastile specialiștii recomandă să căutați o enzimă digestivă naturală. Astfel de medicamente naturiste pot ajuta la ameliorarea disconfortului creat de senzația de prea plin „ajutând la descompunerea moleculelor mari de alimente în particule mai mici pe care organismul le poate absorbi sau expulza mai ușor”.
4. Rezistați impulsului de a vă întinde. De obicei, după ce ai terminat de mâncat, tot ce vrei să faci este să te întinzi și să tragi un pui de somn. S-a dovedit clinic că o plimbare scurtă după masă va avea un efect mai bun asupra digestiei decât un espresso sau un digestiv. Dacă stai întins, este mai probabil să ai arsuri la stomac, așa că încearcă să rămâi în picioare câteva ore după masă, dacă este posibil.
5. Bea puțin Cola. În timp ce mulți specialiști nu recomandă consumul de băuturi carbogazoase atunci când vine vorba de probleme ale stomacului, cercetătorii spun că acestă băutură neagră poate fi uneori folosită chiar și pe post de medicament. Mai exact, poate fi consumată atunci când ai un blocaj stomacal. Potrivit cercetătorilor, enzimele care distrug smalțul, odată ce au ajuns în stomac, ajută la dizolvarea mâncărurilor grele, care se blochează în stomac și cauzează dureri mari.