Homepage » Beauty & Lifestyle » Alimente care nu te îngrașă. Le poți mânca la orice oră

Alimente care nu te îngrașă. Le poți mânca la orice oră

Publicat pe 09.04.2023 la 22:02 Actualizat pe 09.04.2023 la 22:02

Multă lume este foarte atentă la ce mănâncă, asta pentru că nu-și dorește să se îngrașe. Ei bine, există opt alimente care nu te vor îngrășa. Poți mânca aceste produse la orice oră, pentru că ele te vor face să te simți plin. Iată despre ce alimente este vorba, de fapt, dar și cum te ajută!

Ce să mănânci ca să nu te îngrași

Alimente care nu te îngrașă

profimediaimages.ro

  • Alimente care nu te îngrașă
  • Poți consuma aceste produse la orice oră

Alimente care nu te îngrașă

Cartofi fierți

Cartofii au un conținut mare de carbohidrați, însă ei sunt bogați în fibre, nutrienți și vitamine. Aceste legume conțin un amidon care acționează ca o fibră solubilă și care contribuie la starea de sațietate. Mai ales dacă sunt fierți, cartofii te vor ajuta să te simți plin și nu te vor îngrșa.

Ouă

Se știe deja despre ouă, mai ales cele de casă, că sunt foarte sănătoase și oferă un grad mare de sațietate. Dacă alegi să mănânci ouă la micul dejun, atunci vei putea consuma mai puține calorii pe zi, căci vei avea o primă masă bogată în carbohidrați.

Terci de ovăz

Terciul de ovăz este sățios și te ajută să te simți plin pentru mai mult timp, deoarece are un conținut ridicat de fibre solubile. Mai ales consumat ca mic dejun, acest desert aduce o mulțime de beneficii pentru sănătate și nu te va îngrășa.

Ceai verde

Ceaiul verde este bogat în antioxidanți, iar această băutură se luptă direct cu kilogramele în plus. Indiferent de ora la care alegi să bei acest ceai, acesta nu te va îngrășa și te va ajuta să te simți plin.

Fasole, linte, năut și mazăre

Fasolea, lintea, năutul și mazărea sunt legume bogate în fibre și proteine. Aceste legume sunt sățioase și te vor ajuta să te simți plin pentru o zi întreagă. Le poți mânca la orice oră, pentru că ele nu te vor îngrășa.

Mere

Un singur măr pe zi, de preferat consumat la micul dejun, te va ajuta să te simți plin pentru multe ore. Aceste fructe sunt sățioase, pentru că ele conțin pectină, o fibră solubilă ce încetinește digestia și crește sațietatea.

Pește

Peștele este bogat în acizi grași Omega 3 și conține multe proteine. Acest aliment vă va satisface pofta de mâncare pentru multe ore și vă va ajuta să vă simțiți plin. Este un produs care nu vă va îngrășa.

Carne slabă

Carnea slabă are un conținut scăzut de grăsimi, dar este bogată în proteine. Dintre toate cărnurile, cea de vită este cea mai bogată în proteine și se află pe locul al doilea la indicele de sațietate. Această carne nu te va îngrășa, indiferent de ora la care alegi să o mănânci.

Citește și: Ce conțin cozonacii vânduți în cunoscutele supermarketuri din țară. Cauza pentru care sunt vânduți la prețuri mici

În articolul
Alimente care nu te îngrașă. Le poți mânca la orice oră
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Apa caldă cu lămâie și turmeric: elixirul sănătății tale
Beauty & Lifestyle • la 17:56
Apa caldă cu lămâie și turmeric: elixirul sănătății tale
  • Apa caldă cu lămâie și turmeric: elixirul sănătății tale
  • Cum să o consumi
Avertizare meteo! Un ger crunt se abate asupra României! Temperaturi de -14 grade
Stiri interne • la 17:27
Avertizare meteo! Un ger crunt se abate asupra României! Temperaturi de -14 grade
  • Avertizare meteo!
  • Un ger crunt se abate asupra României!
  • Temperaturile vor fi cu minus în mai multe zone din țară
TikTokerul Alin s-a predat la politie, după ce a agresat o femeie pe stradă: “N am atins pe nimeni”
Showbiz intern • la 16:58
TikTokerul Alin s-a predat la politie, după ce a agresat o femeie pe stradă: “N am atins pe nimeni”
  • TikTokerul Alin s-a predat la politie, după ce a agresat o femeie pe stradă
  • Cum se apără tânărul de 24 de ani
Vacanța de vedetă: Laponia magică și aventura Patagoniei – sâmbătă, ora 15:00, la Antena Stars
Emisiuni TV • la 15:24
Vacanța de vedetă: Laponia magică și aventura Patagoniei – sâmbătă, ora 15:00, la Antena Stars
  • Experiențe inedite la Vacanță de vedetă
  • Daciana Sârbu și Mihai Găinușă vin în emisiune
Vasile Ardeleanu s-a stins din viață la 50 de ani! Doliu în fotbalul din România
Showbiz intern • la 15:24
Vasile Ardeleanu s-a stins din viață la 50 de ani! Doliu în fotbalul din România
  • Doliu în fotbalul din România
  • Vasile Ardeleanu a murit noaptea trecută
Ion și Raluca Șaulescu de la Mireasa, sezonul 4, din nou împreună? Cum a răspuns fosta concurentă când a fost întrebată dacă s-au împăcat
Showbiz intern • la 15:14
Ion și Raluca Șaulescu de la Mireasa, sezonul 4, din nou împreună? Cum a răspuns fosta concurentă când a fost întrebată dacă s-au împăcat
  • Ion și Raluca Șaulescu de la Mireasa, sezonul 4, formează din nou un cuplu?
  • Cei doi s-au despărțit la finalul anului
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Situaţia în care TikTok şi X ar putea fi suspendate în UE. Declaraţia Comisiei Europene
recomandare pe observatornews.ro
Situaţia în care TikTok şi X ar putea fi suspendate în UE. Declaraţia Comisiei Europene
Drama trăită de Vasile Ardeleanu în ultimii ani din viaţă. Soţia l-a părăsit şi a plecat la muncă în Italia
recomandare pe as.ro
Drama trăită de Vasile Ardeleanu în ultimii ani din viaţă. Soţia l-a părăsit şi a plecat la muncă în Italia
Cazul Prodanca – Reghe tras la indigo: Amanta s-a dus după fotbalist în Dubai, iar soţia e disperată
Romania TV
Cazul Prodanca – Reghe tras la indigo: Amanta s-a dus după fotbalist în Dubai, iar soţia e disperată
DOCUMENT Ministerul Muncii a semnat ordinul, se dau bani de la stat
Romania TV
DOCUMENT Ministerul Muncii a semnat ordinul, se dau bani de la stat
O femeie a explicat cum și-a permis 13 vacanțe în 2024 pe care a plătit, în total, 3.000 de euro
recomandare pe antena3.ro
O femeie a explicat cum și-a permis 13 vacanțe în 2024 pe care a plătit, în total, 3.000 de euro
Adevăratul Brad Pitt i-a transmis un mesaj franțuzoaicei care a divorțat și i-a dat 800.000 de euro lui „Brad Pitt” de pe net
recomandare pe antena3.ro
Adevăratul Brad Pitt i-a transmis un mesaj franțuzoaicei care a divorțat și i-a dat 800.000 de euro lui „Brad Pitt” de pe net
Un tânăr de 20 de ani a câștigat 9 milioane de euro la loto. A doua zi s-a dus la serviciu: Am desfundat canale
recomandare pe antena3.ro
Un tânăr de 20 de ani a câștigat 9 milioane de euro la loto. A doua zi s-a dus la serviciu: Am desfundat canale
Primele declarații ale lui Liviu Guță, când a reapărut în sfera publică, după o pauză de doi ani: ”Am plâns, am suferit!”
recomandare pe playtech.ro
Primele declarații ale lui Liviu Guță, când a reapărut în sfera publică, după o pauză de doi ani: ”Am plâns, am suferit!”
Ce secrete ascunde Mr Pink, soțul Monicăi Gabor. Puțini știu că, în trecut, a fost călugăr
recomandare pe playtech.ro
Ce secrete ascunde Mr Pink, soțul Monicăi Gabor. Puțini știu că, în trecut, a fost călugăr
Divorț șocant în showbiz. Vedeta de la Neața cu Răzvan și Dani s-a separat de tatăl copiilor ei. A început o luptă legală acerbă
recomandare pe redactia.ro
Divorț șocant în showbiz. Vedeta de la Neața cu Răzvan și Dani s-a separat de tatăl copiilor ei. A început o luptă legală acerbă
A murit unul dintre cei mai cunoscuți comedianți
recomandare pe redactia.ro
A murit unul dintre cei mai cunoscuți comedianți
Dramă la Bollywood! Marele actor Khan, înjunghiat în propria casă din Mumbai
recomandare pe Ciao.ro
Dramă la Bollywood! Marele actor Khan, înjunghiat în propria casă din Mumbai
Se unește cu Canada? SUA va deveni cea mai mare țară din lume depășind Rusia
recomandare pe shtiu.ro
Se unește cu Canada? SUA va deveni cea mai mare țară din lume depășind Rusia
FOTO. Jurata de la show-ul de talente, fotografiată de paparazzi la întâlnirea cu celebrul milionar mai tânăr cu 12 ani decât ea
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Jurata de la show-ul de talente, fotografiată de paparazzi la întâlnirea cu celebrul milionar mai tânăr cu 12 ani decât ea
Cum arată Lidia Buble în costum de baie, la 31 de ani! Și-a etalat silueta de model într-un costum minuscul – FOTO
recomandare pe bzi.ro
Cum arată Lidia Buble în costum de baie, la 31 de ani! Și-a etalat silueta de model într-un costum minuscul – FOTO
Cum arată Andreea Esca în costum de baie, la 52 de ani! Vedeta și-a lăsat fanii mască! – FOTO
recomandare pe bzi.ro
Cum arată Andreea Esca în costum de baie, la 52 de ani! Vedeta și-a lăsat fanii mască! – FOTO
Explozie a prețurilor la energie. Facturile vor crește dramatic după expirarea plafonării. Trei scenarii posibile!
recomandare pe dailybusiness.ro
Explozie a prețurilor la energie. Facturile vor crește dramatic după expirarea plafonării. Trei scenarii posibile!
Explozie a prețurilor la energie. Facturile vor crește dramatic după expirarea plafonării. Trei scenarii posibile!
recomandare pe dailybusiness.ro
Explozie a prețurilor la energie. Facturile vor crește dramatic după expirarea plafonării. Trei scenarii posibile!
Toate cererile formulate de Călin Georgescu, respinse de Curtea de Apel București. Cereri stranii în procesul opririi alegerilor
recomandare pe Jurnalul.ro
Toate cererile formulate de Călin Georgescu, respinse de Curtea de Apel București. Cereri stranii în procesul opririi alegerilor
De ce nu trebuie să se teamă de singurătate în lunile ce urmează aceste zodii. Când își vor găsi jumatatea nativii 
recomandare pe a1.ro
De ce nu trebuie să se teamă de singurătate în lunile ce urmează aceste zodii. Când își vor găsi jumatatea nativii 
Close