Cura cu prune pentru detoxifiere și slăbire. Ce beneficii au aceste fructe
Una dintre cele mai benefice cure de slăbire și detoxifiere este cura cu prune crude, dar și uscate. mai jos vă vom prezenta beneficiile acestor fructe.
- Cură de slăbire cu prune.
- Cură de detoxifiere cu prune uscate și crude.
- Beneficiile dietei cu prune.
Cura de slăbire și detoxifiere cu prune face minuni în doar trei zile. Astfel, fără un regim prelungit, beneficiile acestor fructe de sezon vor face ca kilogramele să dispară ca prin minune. De asemenea, aceste fructe combat anemia, reduc colesterolul și contribuie la aspectul sănătos al pielii, întărirea dinților și a oaselor
Cura de slăbire cu prune consumate crude
Această cură este recomandată pentru sezonul de vară, atunci când este și anotimpul prunelor, considerate adevărate minuni ale sănătății. Fructele ce conțin vitaminele A, B, C, K, conțin sulf, fosfor, magneziu, sodiu, dar și potasiu ne vor scăpa de kilogramele în plus.
Cura de detoxifiere cu prune uscate, beneficii și contraindicații
Prunele sunt o minune pentru sănătatea noastră, iar o cură de detoxifiere cu aceste fructe este mai mult decât benefică pentru organismul uman. Prunele uscate ajută la pierderea în greutate, detoxifierea ne întărește oasele și mușchii, ne crește nivelul de energie zilnică, ne menține sănătatea creierului la nivel optim, reduce riscul de cancer de colon și de sân, îmbunătățește digestia, întârzie procesul de îmbătrânire.
Însă, această detoxifiere are și părți mai puțin bune. De exemplu, o detoxifiere cu prune poate crește riscul apariției pietrelor la rinichi.
Prune uscate pentru constipație
Prunele uscate au efect laxativ și antioxidant, facilitând digestia și tranzitul intensital.
Cine nu are voie să consume prune uscate
Deși prunele uscate sunt un desert nemaipomenit, dar și un beneficiu pentru organismul uman, sunt și persoane care nu au voie să consume aceste fructe. Astfel, persoanele care au probleme renale, sau la nivelul vezicii biliare, ori pietre la rinichi nu le este recomandat să consume prumele uscate.
Cum se face deshidratarea prunelor
Pentru a deshidrata prunele acasă trebuie mai întâi să le spălați, apoi să le tăiați în două bucăți, să îndepărtaţi sâmburele şi să presaţi pruna pentru ca o suprafaţă mai mare să intre în contact cu aerul timp de 22-30 de ore.
Deshidratarea la soare este una dintre cele mai vechi metode practicate de gospodine pentru legume și fructe. Însă, există și metoda deshidratării care se face cu ajutorul unui aparat, numit deshidrator, prin care orice persoană poate alege temperatura doriă, dar și timpul în care prunele crude să se dezhidrateze. După acest proces, este recomandat ca prunele să fie puse în pungi de hârtie sau cutii de carton.
Ce beneficii are compotul de prune
Compotul de prune aduce pe timp de iarnă și nu numai un plus de vitamine și minerale. De asemenea, acesta este indicat și pentru o scăpa de kilogramele în plus, dar este folosit și pentru a combate o răceală sau pentru a repara o digestie defectuoasă.
De ce să bei ceai de prune
Ceaiul de prune ajută la întărirea sistemului imunitar, crește rezistenta organismului la infectii, dar ne și ajută să ne calmăm în situațiile mai tensionate.