Live acum Petrecem în familie
Prime time 19:00/ Petrecem în familie
Homepage » Beauty & Lifestyle » De câte ori este normal să te trezești noaptea în funcție de vârstă. Când ar trebui să devină motiv de îngrijorare

De câte ori este normal să te trezești noaptea în funcție de vârstă. Când ar trebui să devină motiv de îngrijorare

De Bianca Cimpoi.
Publicat pe 24.01.2025 la 21:52 Actualizat pe 24.01.2025 la 21:52

Trezirile în timpul nopții sunt ceva normal, spun specialiștii, atâta vreme cât nu se întâmplă de multe ori pe noapte. Atunci când devine ceva care se întâmplă des, este indicat să consulți un specialist pentru că acest lucru poate ascunde probleme de care nu știi.

Când trezirile nocturne ar trebui să devină motiv de îngrijorare

Profimediaimages

Specialiștii spun că trezirile în timpul nopții nu ar trebui să fie motiv de îngrijorare, dacă nu sunt dese. Tinerii se trezesc, de regulă, de mai puține ori într-o noapte decât vârstnicii.

De câte ori este normal să te trezești noaptea în funcție de vârstă

Una dintre cele mai des întâlnite motive pentru care oamenii se trezesc noaptea este nicturia, adică necesitatea de a merge la baie. Nu este semnal de alarmă decât atunci când acest lucru se întâmplă deseori și nu are legătură cu un consum ridicat de lichide în ziua respectivă.

De regulă, tinerii se trezesc o dată pe noapte, în timp ce vârstnicii de patru ori din acest motiv. Nu toate trezirile nocturne sunt legate de mersul la baie.

O cercetare a arătat că o treime din oameni se trezește în timpul nopții de cel puțin trei ori pe săptămână, în timp ce o altă lucrare mai veche a arătat că 23% din oameni se trezesc de cel puțin o dată pe noapte într-o săptămână.

Așadar, o trezire nocturnă în cazul tinerilor este ceva normal, în cazul celor trecuți de 60 de ani se poate ajunge la două-trei treziri pe noapte sau chiar patru.

Posibile cauze pentru momentele în care nu poți să readormi

Dacă te trezești noaptea și nu poți să adormi la loc, unul dintre motive poate fi stresul. De regulă, cei care trec printr-o perioadă agitată nu pot să se odihnească așa cum trebuie, iar somnul este fragmentat.

Este bine să fii atent și la factorii externi, adică să te asiguri că nu pătrunde lumina în dormitor și că este suficient de răcoare. Este indicat să te asiguri că în dormitor nu este nici prea cald, nici prea frig, și este recomandat să nu folosești telefonul înainte de a dormi și nici atunci când încerci să adormi la loc.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
De câte ori este normal să te trezești noaptea în funcție de vârstă. Când ar trebui să devină motiv de îngrijorare
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Showbiz intern
O celebră cântăreață din România a povestit cum ar fi fost agresată de fostul iubit! Cum a reușit să scape de calvar: ”M-a trântit de toate mașinile” | FOTO
  • O cântăreață a vorbit despre relația abuzivă pe care a avut-o
  • Nimeni nu bănuia ce se întâmplă în relația lor
Showbiz intern
Andrei Bănuță, gest onorabil în cazul Teodorei Marcu! Artistul își dorește să ajute familia îndoliată: ”A fost un coșmar” | FOTO
  • Andrei Bănuță a făcut un anunț important
  • Vrea să ia legătura cu familia Teodorei Marcu
Stiri interne
Teodora Marcu ar fi fost avertizată că bărbatul care urma să o ucidă este pe urmele ei! Apelul care ar fi putut să o salveze
  • Ce ar fi putut să o salveze pe Teodora Marcu
  • Cine i-ar fi spus că Robert este în cartier
Showbiz intern
Maria Popovici a făcut publică relația de iubire pe care o are! Cum arată noul iubit al vedetei | FOTO
  • Maria Popovici are o nouă relație
  • Cine este iubitul vedetei
Showbiz intern
Cum îl susține fiica cea mare pe Alex Bodi, în scandalul momentului. Chaqueline a postat o imagine cu tatăl ei | FOTO
  • Alex Bodi a făcut declarații explozive împotriva fostei sale soții
  • Cum îl susține fiica cea mare
Showbiz intern
Reacții halucinante la adresa Deliei, după asasinarea Teodorei Marcu! Cântăreața nu le-a trecut cu vederea | FOTO
  • Cazul uciderii Teodorei Marcu a stârnit revoltă
  • Tânăra a murit însărcinată cu al doilea copil
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
O ţară vecină cu România vinde case la 3.500 de euro pe internet. Mii de oameni s-au mutat deja aici
recomandare pe as.ro
Vedeta cu părinţi miliardari, surprinsă în metrou. „Nimeni nu m-a recunoscut”
Romania TV
Fenomenul meteo mai periculos ca alertele de Cod Roşu de furtuni. Alertă de la meteorologi
Romania TV
Fenomenul meteo mai periculos ca alertele de Cod Roşu de furtuni. Alertă de la meteorologi
recomandare pe antena3.ro
16 vecini de pe o stradă devin peste noapte cu 200 de milioane de dolari mai bogați
recomandare pe antena3.ro
O femeie care săpa în grădină a descoperit o comoară incredibilă. Înainte găsise un indiciu, dar n-a știut să-l interpreteze
recomandare pe antena3.ro
Un sportiv și-a făcut cont pe OnlyFans ca să aibă bani pentru Olimpiadă și acum a fost suspendat: „Am încremenit, asta e viața mea”
recomandare pe playtech.ro
Cum a apărut Răzvan Simion în presa din străinătate? Imaginea la care nimeni nu se aştepta
recomandare pe playtech.ro
Temperaturi de peste 35 de grade Celsius, în România. Vine vara cu adevărat, spun meteorologii
recomandare pe redactia.ro
EXCLUSIV Reacția emoționantă a fetiței Elenei Udrea atunci când a aflat că pedeapsa mamei sale i-a fost redusă. Adrian Alexandrov, detalii neștiute despre familia sa
recomandare pe redactia.ro
Acatistul Înălțării Domnului. Rugăciune puternică pentru luminare și ocrotire divină
recomandare pe Ciao.ro
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Milionarul a uitat-o definitiv pe Mădălina Ghenea pentru o altă actriță
recomandare pe bzi.ro
Lidia Buble, desființată după ce a pozat topless: „Ce o să fie în sufletul părinților tăi?!”
recomandare pe bzi.ro
Cătălin Botezatu a recunoscut totul: „Sunt dependent de fiole!”
recomandare pe dailybusiness.ro
Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”
recomandare pe dailybusiness.ro
Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”
recomandare pe Jurnalul.ro
4 Zodii renasc în iunie 2025: Ce le aduce Jupiter în Rac și Venus în Taur
recomandare pe a1.ro
Orlando Zaharia, prima reacție în mediul online după ce cuțitul său de aur a câștigat sezonul 15 Chefi la cuțite. Ce a transmis