Live acum Mireasa. Capriciile iubirii (r)
Prime time 19:00/ Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » De câte ori este normal să te trezești noaptea în funcție de vârstă. Când ar trebui să devină motiv de îngrijorare

De câte ori este normal să te trezești noaptea în funcție de vârstă. Când ar trebui să devină motiv de îngrijorare

De Bianca Cimpoi.
Publicat pe 24.01.2025 la 21:52 Actualizat pe 24.01.2025 la 21:52

Trezirile în timpul nopții sunt ceva normal, spun specialiștii, atâta vreme cât nu se întâmplă de multe ori pe noapte. Atunci când devine ceva care se întâmplă des, este indicat să consulți un specialist pentru că acest lucru poate ascunde probleme de care nu știi.

Când trezirile nocturne ar trebui să devină motiv de îngrijorare

Profimediaimages

Specialiștii spun că trezirile în timpul nopții nu ar trebui să fie motiv de îngrijorare, dacă nu sunt dese. Tinerii se trezesc, de regulă, de mai puține ori într-o noapte decât vârstnicii.

De câte ori este normal să te trezești noaptea în funcție de vârstă

Una dintre cele mai des întâlnite motive pentru care oamenii se trezesc noaptea este nicturia, adică necesitatea de a merge la baie. Nu este semnal de alarmă decât atunci când acest lucru se întâmplă deseori și nu are legătură cu un consum ridicat de lichide în ziua respectivă.

De regulă, tinerii se trezesc o dată pe noapte, în timp ce vârstnicii de patru ori din acest motiv. Nu toate trezirile nocturne sunt legate de mersul la baie.

O cercetare a arătat că o treime din oameni se trezește în timpul nopții de cel puțin trei ori pe săptămână, în timp ce o altă lucrare mai veche a arătat că 23% din oameni se trezesc de cel puțin o dată pe noapte într-o săptămână.

Așadar, o trezire nocturnă în cazul tinerilor este ceva normal, în cazul celor trecuți de 60 de ani se poate ajunge la două-trei treziri pe noapte sau chiar patru.

Posibile cauze pentru momentele în care nu poți să readormi

Dacă te trezești noaptea și nu poți să adormi la loc, unul dintre motive poate fi stresul. De regulă, cei care trec printr-o perioadă agitată nu pot să se odihnească așa cum trebuie, iar somnul este fragmentat.

Este bine să fii atent și la factorii externi, adică să te asiguri că nu pătrunde lumina în dormitor și că este suficient de răcoare. Este indicat să te asiguri că în dormitor nu este nici prea cald, nici prea frig, și este recomandat să nu folosești telefonul înainte de a dormi și nici atunci când încerci să adormi la loc.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
De câte ori este normal să te trezești noaptea în funcție de vârstă. Când ar trebui să devină motiv de îngrijorare
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Emisiuni TV
De ce ţine cont Jorge când îşi alege o destinaţie de vacanţă? “Merg unde am bani să merg”
  • De ce ţine cont Jorge când îşi alege o destinaţie de vacanţă
  • Care este destinația lui preferată
Showbiz intern
Fosta soție a lui Connect-R a împlinit 34 de ani. Cum arată acum Misha / FOTO
  • Misha a împlinit 34 de ani
  • Cum arată acum fosta soție a lui Connect-R
Showbiz intern
Andreea Bălan a dat vestea cea mare! Artista a vorbit în exclusivitate pentru „Spynews TV” despre nunta mult așteptată
  • Andreea Bălan, despre nunta mult așteptată
  • Artista a dat vestea cea mare
Stiri interne
Evaluare Națională 2025. Ce subiecte au primit elevii la Limba și Literatura Română 
  • Evaluarea Națională 2025 a început
  • Ce a picat la Limba și Literatura Română
Emisiuni TV
Vedetele, hărțuite de fani obsedați. Mara Bănică și Cornel Păsat au povestit experiențele care i-au marcat: „Mi-a urmărit copilul”, „A apărut goală în fața mea”
  • Vedetele, hărțuite de fani obsedați
  • Mara Bănică și Cornel Păsat au povestit experiențele care i-au marcat
Beauty & Lifestyle
Orașul din Spania cu prețuri accesibile și cea mai mare piața de vechituri din Europa. Locul este celebru și pentru mâncarea delicioasă
  • Orașul din Spania cu prețuri accesibile și cea mai mare piața de vechituri din Europa
  • Locul este popular și pentru
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Momentul în care megaracheta Starship explodează în timpul unui test. SpaceX: "O anomalie majoră"
recomandare pe as.ro
Ilie Năstase divorțează! Ioana a depus actele la Judecătoria Constanța: “E vorba de agresivitatea verbală și fizică”
Romania TV
Nicuşor Dan, mesaj important pentru români înaintea desemnării premierului
Romania TV
Nicuşor Dan, mesaj important pentru români înaintea desemnării premierului
recomandare pe antena3.ro
Descoperire senzațională la Mediaș, în spatele unei uși secrete dintr-o biserică fortificată
recomandare pe antena3.ro
Mireasă ucisă în noaptea nunții de mai mulți bărbați mascați
recomandare pe antena3.ro
Japonia a descoperit "Sfântul Graal" al electrolizei: un metal ieftin care poate produce cu 1.000% mai mult hidrogen
recomandare pe playtech.ro
Ultimele informații despre starea lui Ion Iliescu. Ce spun medicii...
recomandare pe playtech.ro
Cine era Marius Cristian Coman, antrenorul secund de la CSM Oradea care a murit în accidentul autocarului de pe A2. Avea doar 23 de ani
recomandare pe redactia.ro
Anunț important pentru pensionari. Câți bani vor mai primi lunar românii după măsurile de austeritate ale guvernului Bolojan. Noul ministru al Muncii a spus totul
recomandare pe redactia.ro
Răsturnare de situație. Cine va fi până la urmă premierul României. Nicușor Dan va face anunțul azi
recomandare pe Ciao.ro
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Cum arată Diana Munteanu la 46 de ani. Imaginile cu fosta soție a lui Claudiu Niculescu au devenit virale
recomandare pe bzi.ro
Nicușor Dan bagă România în „RESET TOTAL”? Ce se pregătește în spatele ușilor închise de la Cotroceni?
recomandare pe bzi.ro
Jurnalistă româncă, victima unui caz șocant de abuz! Totul a fost dat în vileag!
recomandare pe dailybusiness.ro
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
recomandare pe dailybusiness.ro
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
recomandare pe Jurnalul.ro
Finalul unei etape dificile: 3 Zodii scapă de probleme înaintea Solstițiului de Vară
recomandare pe a1.ro
S-au afișat notele de la BAC 2025! Află primul rezultatele de anul acesta. Model de cerere pentru vizualizarea lucrării sau pentru contestație