Live acum Vacanta de vedeta (r)
Prime time 20:30/ X Factor
Homepage » Beauty & Lifestyle » De ce este recomandat să consumi desert doar după masă. Ce spun specialiștii: "Creșterea bruscă de glicemie…”

De ce este recomandat să consumi desert doar după masă. Ce spun specialiștii: "Creșterea bruscă de glicemie…”

Publicat pe 23.01.2023 la 22:51 Actualizat pe 23.01.2023 la 22:53

Specialiștii recomandă să nu mănânci desertul pe stomacul gol, preparatele trebuie consumate după alte feluri de mâncare. Desertul îngrașă mai puțin dacă este mâncat după o altă masă. Iată ce spune Mihaela Bilic!

Consumi dulciuri înainte de masă? Acest lucru este total greșit, iar specialiștii recomandă ca desertul să fie consumat la sfârșitul mesei după alte feluri de mâncare asta deoarece va îngrășa mult mai puțin.

De ce să mănânci dulciuri doar după masă

Dacă obișnuiești să mănânci dulciuri înainte de masă, trebuie să știi că glicemia va crește brusc în sâng, iar cu cât aceasta este mai mare, cu atât produsul pe care l-ai consumat va îngrășa mult mai rău. Zahărul este absorbit de organism mai repede dacă este consumat pe stomacul gol.

Dacă dulciurile sunt consumate după ce ai mâncat, zahărul se va amesteca cu cu alte alimente pe care tocmai l-ai consumat, astfel că acesta va fi absorbit în organism mult mai greu. Mai mult de atât, creșterea bruscă a glicemiei urmată de o scădere bruscă va fi percepută ca o senzație de foame.

Desertul pe care îl poți mânca oricând

Nutriționistul Mihaela Bilic susține că desertul cu cele mai puține calorii este înghețata. Amestecul dintre lapte și zahăr se absoarbe mult mai lent în sânge și acest desert este binevenit oricând.

"Întotdeauna cea mai binevenită variantă, cea mai puțin calorică și mai satisfăcătoare va fi înghețata. Amestecul dintre zahăr și lapte duce la un produs din care zahărul se absoarbe mai lent. Și la capitolul indice glicemic, și la capitolul calorii, înghețata este prietenoasă (...) Poate fi consumată și iarna.

Este binevenită la finalul unei mese, care poate a dus doar proteine și grăsimi (...) Porția corectă înseamnă 2 cupe. Sau, că tot am copilărit cu ea, cu celebra vafă, aceasta are sub 100 de calorii. Este dimensiunea corectă și exista variante mini sub 100 de calorii", a explicat Mihaela Bilic în cadrul unei emisiuni TV.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
De ce este recomandat să consumi desert doar după masă. Ce spun specialiștii: "Creșterea bruscă de glicemie…”
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Emisiuni TV
Mireasa se întoarce începând de luni, 4 august! Iubire mediteraneană, promisiunea unei experiențe romantice și autentice, la Antena 1 și AntenaPLAY
  • Mireasa revine pe micile ecrane începând de luni, 4 august
  • Surprize uimitoare pentru fanii emisiunii
Showbiz intern
Fotografii de colecție cu Isabela și Claudiu din trecut. Se iubesc de 19 ani, iar aseară au părăsit Insula Iubirii! Cât de schimbați sunt | FOTO
  • Așa arătau înainte Isabela și Claudiu de la Insula Iubirii
  • Cât de mult s-au schimbat
  • Cei doi au părăsit emisiunea aseară
Showbiz intern
Alina Radi și bunica ei, interviu emoționant la dublu, din vacanță! Care este cea mai frumoasă amintire care le leagă: ”Așa a fost viața”
  • Alina Radi și bunica ei au făcut declarații emoționante
  • Cum o răsfață bunica pe artistă
Showbiz intern
Cum o dă de gol Irina Columbeanu pe Monica Gabor! După ce principii stricte o educă
  • Monica Gabor îi oferă o educație strictă fiicei sale
  • Ce a dezvăluit Irina Columbeanu
Showbiz intern
Ce declarație de dragoste îi face tiktokerul Alin Danei Badea, în timp ce așteaptă să îi nască soția. Mai suferă sau nu după brunetă
  • Mai are sau nu tiktokerul Alin sentimente pentru Dana Badea
  • Și-a exprimat dragostea public, fără ezitări
Emisiuni TV
Carmen de la Sălciua, înspăimântată de mesajele pe care le-a primit! Artista crede că cineva i-ar dori moartea: ”Își pierd sufletele”
  • Carmen de la Sălciua primește mesaje tulburătoare
  • Artista a rămas fără cuvinte când a văzut
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Angelica, una din victimele tragediei din Deltă, visa de mult la acest concediu. Mărturia sfâşietoare a mamei
recomandare pe as.ro
Milionarul român cu trei pensii, dezvăluiri şocante! Ce s-a întâmplat în biroul său: “Nu e bine să mă apuc acum să vorbesc”
Romania TV
Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică
Romania TV
Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO
recomandare pe antena3.ro
Cum arată pe interior casa veche de 100 de ani a baronului Neuman din Arad, care se vinde cu 2,4 milioane € 
recomandare pe antena3.ro
O rusoaică spune cum a fost la mare, în resortul lui Kim Jong Un: Au anulat avionul, ne-au dus cu trenul. Un tren pentru 13 oameni
recomandare pe antena3.ro
Șoc pentru o tânără care a crezut că face baie în apa „spumoasă și sărată” a mării. După ce a postat filmarea a aflat unde era, de fapt
recomandare pe playtech.ro
Răsturnare de situație în cazul Felix Baumgartner. Mihaela Rădulescu a angajat un avocat, descoperirea care....
recomandare pe playtech.ro
Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta
recomandare pe redactia.ro
Suma neașteptată pe care David Popovici o încasează după aurul mondial la natație
recomandare pe redactia.ro
Detaliul care schimbă totul în cazul morții lui Felix Baumgartner. Ce s-a descoperit pe camera video a austriacului
recomandare pe Ciao.ro
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
recomandare pe bzi.ro
Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe dailybusiness.ro
Locuri de muncă pentru români în ţările UE. Ce posturi sunt disponibile şi ce salarii se oferă
recomandare pe dailybusiness.ro
Salariile şi sporurile vor fi îngheţate în 2026. Ce alte beneficii vor fi restrânse de Guvernul Bolojan
recomandare pe Jurnalul.ro
Săptămână de aur: Top 5 zodii norocoase între 28 Iulie și 3 August 2025
recomandare pe a1.ro
Ionela Coșa și George Vornicu sunt noii concurenți de la Insula Iubirii sezonul 9. Cu ce se ocupă și cum a început povestea lor de dragoste