De ce nu e bine să adormi cu aerul condiționat deschis. Ce se poate întâmpla
În căutarea unui somn odihnitor în nopțile toride de vară, mulți oameni se bazează pe aerul condiționat pentru a răci camera. Cu toate acestea, studiile recente și experții în domeniu avertizează asupra efectelor adverse.
- Ce se întâmplă dacă adormi cu aerul condiționat deschis
- De ce nu e bine
Adormitul cu aerul condiționat deschis poate aduce mai multe riscuri pentru sănătate decât beneficii, avertizează experții în domeniul sănătății. Iată de ce este important să fii conștient de aceste riscuri.
Ce riscuri există dacă adormi cu aerul condiționat
Aerul condiționat poate extrage umiditatea din aer, ceea ce poate duce la uscarea excesivă a nasului și gâtului. Această uscare poate agrava simptomele alergiilor și poate fi extrem de inconfortabilă.
Chiar și dacă te poți adapta la temperatura rece, s-ar putea să te trezești mai des din cauza frigului sau să ai dificultăți în a-ți regla temperatura corpului.
Pentru unele persoane, expunerea prelungită la aerul condiționat poate agrava problemele respiratorii existente, cum ar fi astmul sau bronșita.
Temperaturile prea scăzute din camera în care dormi pot duce la apariția durerilor de cap și a oboselii cronice, afectând calitatea somnului și performanța zilnică.
Dacă sistemul de aer condiționat nu este întreținut corespunzător, acesta poate deveni un mediu propice pentru dezvoltarea bacteriilor și a mucegaiului, ceea ce poate afecta negativ calitatea aerului pe care îl respiri.
Temperatura ideală care trebuie să fie în casă pe timp de caniculă
Specialiștii recomandă menținerea unei diferențe de maximum 10 grade Celsius între temperatura din casă și cea de afară în timpul valurilor de căldură.
„Utilizarea aparatului de aer condiționat reprezintă o necesitate în condițiile în care avem afară 39 de grade, dar trebuie să știm că trebuie să avem un aparat foarte bun, care să fie atât purificator, cât și să mențină o temperatură optimă. Este esențial să curățați filtrele foarte des, la câteva luni chiar și obligatoriu la începutul sezonului cald. Aceste filtre pot fi curățate și acasă, pot fi și dezinfectate. Trebuie să aveți grijă cum orientați aparatele de aer condiționat, să nu vină direct peste bebeluși sau peste vârstnici și foarte mare atenție să existe și un raport corect între ce înseamnă temperatură optimă, pentru că ar trebui să avem în casă cam 24 de grade ca să ne simțim bine. Trebuie să ne orientăm în așa fel încât să nu fie nici foarte rece, nici foarte cald. Dacă nu curățăm aparatele riscul este să se dezvolte germeni, pe care noi îi numim oportuniști și care pot facilita infecții de căi respiratorii superioare și inferioare și acutizarea bolilor cronice”, a explicat Valeria Herdea, medic de familie, pentru sursa citată mai sus, pentru digi24.ro
Avertismentul vine în contextul în care utilizarea excesivă a aerului condiționat la o temperatură prea scăzută poate duce la probleme respiratorii, inclusiv pneumonie. Astfel, păstrarea unei temperaturi moderate în locuință este esențială pentru sănătatea plămânilor și a căilor respiratorii în perioadele caniculare.