De ce nu trebuie să bei cafea la doar câteva minute după ce te-ai trezit. Ce spun specialiștii
O zi productivă începe cu o cafea delicioasă, însă există câteva reguli și în acest sens. Contrar așteptărilor și dorințelor oamenilor, cafeaua nu trebuie servită imediat după ce te-ai trezit. Iată de ce trebuie să eviți să faci acest lucru și ce trebuie să știi despre această băutură.
- Când trebuie să bei cafeaua dimineața
- Ce spun specialiștii despre această băutură
Servirea cafelei este o adevărată rutină în timpul dimineții și puțini oameni pot să renunțe la acest obicei.
Însă, dacă vrei să servești cafea dimineața, trebuie să știi cum să faci acest lucru ca să nu îți afecteze sănătatea. Conform specialiștilor, nu este recomandat să o bei imediat după ce te-ai trezit.
De ce nu trebuie să bei cafea la doar câteva minute după ce te-ai trezit
Cafeaua este una dintre băuturile care pot să aibă atât beneficii, cât și efecte negative asupra organismului tău. Din acest motiv, trebuie să știi că este interzis să o bei imediat după ce te-ai trezit, chiar dacă simți această nevoie sau te grabești la muncă.
Conform specialiștilor, cafeaua poate să interfereze cu nivelul de cortizol, responsabil cu nivelul de stres.
Din acest motiv, poți să pari mai stresat sau mai agitat în timpul dimineții. Este recomandat să treacă câteva ore de când te-ai trezit până la prima ceașcă de cafea.
Dacă vrei să îți ții sănătatea sub control, este recomandat să bei cât mai multă apă înainte să bei cafea.
”Băutul cafelei de îndată ce te trezești ar putea interfera cu producția de cortizol din organism, ceea ce te-ar putea face să te simți mai stresat și mai anxios decât dacă ai bea, de exemplu, un pahar cu apă”, a declarat farmacistul Parvinder Sagoo, la SimplyMedsOnline.
Secretul pentru a consuma cafea în mod sănătos
După cum știe toată lumea, cafeaua deshidratează organismul. Astfel, indiferent de cantitatea pe care o bei, nu trebuie să uiți să bei apă.
Se spune că trebuie să consumi o cantitate dublă de apă față de cea de cafea. Apa trebuie băută în același timp cu cafeaua, iar astfel nu vei avea probleme de stomac.