Live acum Mireasa. Capriciile iubirii
Prime time 19:00/ Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » De ce te trezești noaptea cu poftă de dulciuri. Obiceiul care nu îți dă pace în timpul somnului

De ce te trezești noaptea cu poftă de dulciuri. Obiceiul care nu îți dă pace în timpul somnului

Publicat pe 12.04.2024 la 15:01 Actualizat pe 12.04.2024 la 15:01

În miezul nopții, în timp ce majoritatea oamenilor se odihnesc în liniște, există un fenomen care îi tulbură pe mulți: trezirea bruscă cu o dorință puternică de dulciuri. Această nevoie intensă de a satisface pofta de zahăr poate părea inexplicabilă, dar specialiștii în sănătate susțin că există un motiv bine definit în spatele acestui obicei nocturn.

Motivul pentru care te trezești noaptea cu poftă de dulciuri

Profimedia

Studiile recente dezvăluie misterul din spatele unei stări de fapt pe care mulți oameni o resimt: trezirea în miez de noapte cu o poftă irezistibilă de dulciuri. Fenomenul, care poate părea neobișnuit sau chiar enervant, are o explicație simplă, potrivit experților în sănătate.

Motivul pentru care te trezești noaptea cu poftă de dulciuri

Specialiștii în somn și nutriție au identificat că una dintre principalele cauze ale acestei nevoi intense de a consuma dulciuri în timpul nopții este scăderea glicemiei cauzată de înfometare. Corpul, aflându-se într-o perioadă prelungită fără hrană, începe să ardă rezervele de glucoză, ceea ce duce la o scădere a nivelului de zahăr din sânge.

În acest moment, creierul percepe că este necesară o sursă rapidă de energie, iar dulciurile par a fi cea mai la îndemână opțiune. Această reacție este întărită de faptul că alimentele bogate în carbohidrați simpli, cum ar fi bomboanele și biscuiții, cresc rapid nivelul de zahăr din sânge, oferind un impuls instantaneu de energie.

Prin urmare, chiar și în timpul somnului, când mintea și corpul ar trebui să se odihnească, dorința de dulciuri poate să te trezească brusc și să te determine să cauți o gustare nocturnă.

Cu toate acestea, pentru a menține un somn odihnitor și o sănătate bună, experții recomandă evitarea consumului excesiv de dulciuri înainte de culcare și, în schimb, să optezi pentru gustări echilibrate din punct de vedere nutrițional în timpul zilei.

Ceaiul care ajută la reglarea glicemiei

Studiile arată că ceaiul verde ar putea fi noua armă în lupta împotriva diabetului de tip 2, o afecțiune tot mai răspândită ce pune în pericol sănătatea unui procent semnificativ de persoane. Creșterea nivelului de zahăr în sânge, caracteristică acestei forme de diabet, poate fi temperată prin consumul regulat al acestui ceai miraculos.

Cercetătorii au descoperit că polifenolii din ceaiul verde, compuși naturali prezenți în plante, ar putea juca un rol esențial în menținerea nivelului optim de zahăr din corp și, implicit, în prevenirea diabetului de tip 2. Recomandând consumul a două căni de ceai verde pe zi, experții subliniază beneficiile acestei practici în reducerea riscului de dezvoltare a acestei afecțiuni cronice.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
De ce te trezești noaptea cu poftă de dulciuri. Obiceiul care nu îți dă pace în timpul somnului
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Showbiz intern
Laura Cosoi, mesaj de atenționare pentru fanii săi! O persoana se folosește de numele ei pentru a cere bani: „Îmi pare rău...”
  • Laura Cosoi, mesaj de atenționare pentru fanii săi!
  • O persoana se folosește de numele ei pentru a cere bani
Emisiuni TV
Alina Marymar vorbește despre nunta cu Tzancă Uraganu, după patru ani de relație. Manelistul a cerut-o deja în căsătorie
  • Alina Marymar și Tzancă Uraganu sunt împreună de patru ani
  • Ce spune bruneta despre nuntă
Emisiuni TV
Acces Direct. Alexandra, abuzată într-un centru SPA? Tânăra de 18 ani a povestit ce i s-a întâmplat într-un salon din Turda
  • O tânăra susține că a fost abuzată într-un centru SPA
  • Alexandra a povestit momentele de coșmar prin care a trecut
Beauty & Lifestyle
Cum alegi cele mai bune smochine pentru dulceață
  • Cum alegi cele mai bune smochine pentru dulceață
  • Vei face un preparat delicios
Stiri interne
Sfântul Sisoe 2025, superstiții populare. Ce nu este recomandat să faci în această zi
  • Sfântul Sisoe, prăznuit pe 6 iulie
  • Ce superstiții se respectă în această zi
Showbiz international
Lauren Sanchez a rămas fără o rochie, după ce i-a fost furată din hotel. Autoritățile au deschis o anchetă
  • Lauren Sanchez a rămas fără o rochie, după ce i-a fost furată din hotel
  • Autoritățile au deschis o anchetă
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Dragoş Anastasiu, despre inechitățile măsurilor de austeritate, bonusurile de la CCR și banii pentru partide
recomandare pe as.ro
Ce a putut păţi milionarul român care s-a botezat din nou la 45 de ani
Romania TV
Se taie banii de concedii medicale. S-a dat lege, angajaţii care se îmbolnăvesc rămân fără salariu!
Romania TV
Este anunţul momentului pentru milioane de români
recomandare pe antena3.ro
O femeie de 50 de ani și-a dat demisia ca să poată trăi permanent pe un vas de croazieră
recomandare pe antena3.ro
O imagine cu pantera neagră în copac, salvată de pompieri, a fost publicată de DSU. Instituția a precizat că e un pamflet
recomandare pe antena3.ro
Mărturia unei vedete OnlyFans. Ce s-a întâmplat când fiul ei de 11 ani a aflat cu ce se ocupa
recomandare pe playtech.ro
Cum s-a comportat Elena Udrea în închisoare. Motivul pentru care ar putea fi eliberată mai devreme
recomandare pe playtech.ro
Limonada bătută, băutura verii cu doar 3 ingrediente. Rețeta care a cucerit internetul
recomandare pe redactia.ro
Se schimbă școala românească din temelii. Părinții riscă și închisoarea dacă nu respectă acest lucru.
recomandare pe redactia.ro
Cine este omul care și-a pierdut viața pe Transfăgărășan după ce a fost atacat de urs
recomandare pe Ciao.ro
Ce alte vedete din România suferă de cancer la colon + Ce simptome au avut: 'Totul a început de la o ciorbă'
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Milionarul a petrecut noaptea cu o blondă, înainte să anunțe despărțirea de soție. S-a aflat cine e misterioasa femeie
recomandare pe bzi.ro
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
recomandare pe bzi.ro
Declarații răscolitoare despre Mihai Leu. Amănunte neștiute au ieșit la iveală
recomandare pe dailybusiness.ro
Benzina şi motorina se vor scumpi masiv de la 1 august. Cât va costa un plin după majorarea accizelor
recomandare pe dailybusiness.ro
Știi care este ”vampirul” energetic din casa ta? Te usucă la factura de curent!
recomandare pe Jurnalul.ro
Bani, dragoste? Iată cea mai norocoasă zi a lunii iulie 2025 pentru fiecare zodie
recomandare pe a1.ro
Cine e și cum arată noua iubită a lui Bogdan Cîrlan, fostul concurent de la Insula Iubirii sezonul 7