Dormi pe partea stângă? Iată cum te îți influențează sănătatea această poziție de somn
Puțini știu, însă, partea pe care dormi poate influența în bine sau în rău sănătatea corpului. Ei bine, s-a dovedit științific că poziția în care dormi poate provoca dureri de spate, apnee de somn, oboseală, circulație afectată, stingerea musculară, pirozis și dureri de cap, probleme tumultuoase, sau chiar riduri prematură.
- Ce se întâmplă dacă dormi pe partea stângă
- Iată cum te îți influențează sănătatea această poziție de somn
Este deja cunoscut faptul că oamenii dorm în multe poziții diferite. În acest fel, principalele poziții de somn sunt: pe o parte, pe spate sau pe burtă. Însă, există multe alte variabile.
Ce se întâmplă dacă dormi pe partea stângă
Beneficii de dormit pe partea stângă
În cazul în care dormiți pe partea stânga puteți să preveniți arsurile nocturne. Astfel că, dacă aveți boala de reflux gastroesofagian (GERD) sau regluzie acidă, trebuie să încercați să dormiți pe această parte.
Mai mult decât atât, în cazul în care dormiți pe partea stângă, va veți putea bucura de o functir îmbunătățită a splinei. Așa că, în cazul în care dormiți pe partea stângă, acest lucru va ajuta splina să funcționeze mai bine.
Totodată, somnul pe partea stângă ajută ficatul să nu conterga. Ei bine, datorită faptului că ficatul se află pe partea dreaptă a corpului, acesta poate deveni foarte aglomerat dacă dormiți pe partea dreapta. Cel mai indicat ar fi să încercați să dormiți pe partea stânga pentru a păstra substanțele și toxinele să fie neutralizate de ficat înainte de a fi mutate din corp sau acumulate în ficat.
În același timp, chiar și experții recomandă să dormiți pe partea stângă, iar asta datorită faptului că partea stânga a inimii pompează sânge spre corp. În acest fel, această poziție a somnului facilitează funcționarea corectă a inimii în timpul somnului.
Semne că suferi de o tulburare de somn
Ei bine, există o serie de semne care pot arăta că suferi de o tulburare de somn.
Sforăi în timpul somnului
Ei bine, în cazul în care sforăi în timp ce dormi sau suferi de apnee, este un semn că ar trebui să mergi la un medic. Se pare că, pe lângă deranjul pe care îl faci partenerului de viață, riști să-ți pui viața în pericol.
Ești obosit în timpul zilei
În același timp, un alt semn că suferi de o tulburare de somn este și oboseala din timpul zilei. În cazul în care simți nevoia să dormi încontinuu trebnuie să știi că atunci ar trebui să fii mai atent cu aceste aspecte.