Live acum Viața fără filtru
Prime time 19:00 Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » Este iaurtul grecesc mai sănătos decât iaurtul normal? Ce spun specialiștii

Este iaurtul grecesc mai sănătos decât iaurtul normal? Ce spun specialiștii

Publicat pe 18.10.2023 la 09:10 Actualizat pe 18.10.2023 la 10:35

Multe persoane se întreabă cum alegem iaurtul potrivit, dar și care este diferența între iaurtul grecesc și cel normal. Așadar, există o mulțime de diferențe privind acest produs alimentar. Este iaurtul grecesc mai sănătos decât iaurtul normal? Iată ce spun specialiștii!

Exista o mica diferența intre iaurtul grecesc si cel normal

raducuioana.wordpress.com

Fără doar și poate iaurtul grecesc este o gustare sănătoasă gustoasă și cremoasă, cu multe proteine și calciu. Mai știm despre iaurt că este un aliment bogat în nutrienți, și contribuie la sănătatea oaselor și la o digestie bună. În schimb, în ceea ce privește nutrienții, iaurtul are multe de oferit, fiind plin de proteine, calciu și probiotice.

Diferența dintre iaurtul grecesc și cel iaurtul normal

În acest fel, datorită conținutului său ridicat de calciu și vitamine B, iaurtul grecesc are numeroase beneficii, printre care asigură un aport pentru sănătatea oaselor și sănătatea cardiovasculară.

Se știe clar faptul că iaurtul grecesc este folosit în mod obișnuit în bolurile și smoothie-urile pentru micul dejun, dar este, de asemenea, un substitut mai sănătos pentru smântână. Acest aliment servește, totodată și, drept bază pentru sosurile și alte rețete delicioase.

Un recipient de iaurt grecesc simplu fără grăsimi conține:

- 80 de calorii;

- 15 grame proteine;

- 6 grame carbohidrați;

- 0 grame de grăsime;

- 150 miligrame de calciu (15 % valoarea zilnică).

Mai mult, iaurtul grecesc cu conținut scăzut de grăsimi și lapte integral are mai multe calorii și grăsimi per porție decât iaurtul normal.

Beneficiile pentru sănătate ale iaurtului grecesc

Iaurtul grecesc este, în același timp, cunoscut pentru calciul și proteinele sale, ambele care îl leagă de multe rezultate pozitive asupra sănătății. Mai exact, o porție de iaurt servește până la 15% din doza zilnică de calciu, care este necesară pentru sănătatea oaselor.

În timp ce iaurtul grecesc se face prin încălzirea laptelui, adăugarea de culturi active vii și strecurarea lichidului (zer), iaurtul obișnuit nu este strecurat, așa că include și lichidul și are mai puține proteine decât iaurtul grecesc.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Este iaurtul grecesc mai sănătos decât iaurtul normal? Ce spun specialiștii
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Showbiz intern
Misha, fosta soție a lui Connect-R, a pus Internetul pe jar! Artista a participat la un eveniment cu sânii la vedere | FOTO
  • Misha, cu sânii la vedere
  • Artista s-a îmbrăcat extrem de sexy la un eveniment
Emisiuni TV
Primele imagini din noua locație în care se filmează sezonul 3 din show-ul Power Couple, de la Antena 1: ”Am fost de trei ori în Malta, verificând fiecare zonă și vilă care s-ar fi putut potrivi cerințelor noastre”
  • Primele imagini din noua locație în care se filmează sezonul 3
  • Ce urmează la Power Couple
Stiri interne
Care a fost cauza scurgerilor de gaze din Mioveni. Distrigaz a luat măsurile similare cu cele din Rahova
  • De unde au pornit scurgerile de gaze din Mioveni
  • Ce măsuri au luat autoritățile
Stiri interne
Detalii cutremurătoare în cazul tinerilor găsiți morți în mașină! Bianka și Tony erau decedați de două zile
  • Noi detalii cutremurătoare în cazul tinerilor găsiți fără suflare în mașină
  • Erau morți de două zile
Showbiz intern
Geanina Ilieș, confesiuni nemaifăcute! Cu ce probleme s-a confruntat prezentatoarea Știrilor Antena Stars, în adolescență | VIDEO
  • Geanina Ilieș, confesiuni nemaifăcute
  • Cu ce probleme s-a confruntat prezentatoarea
Emisiuni TV
Coleg de facultate cu Mircea Lucescu! Dan Voiculescu: „Dacă am avea o mie de oameni ca el, România s-ar schimba radical”
  • Dan Voiculescu, despre Mircea Lucescu
  • Cei doi au fost colegi de facultate
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Bianka şi Tony, găsiţi morţi unul lângă altul într-o maşină. Se ştiau din copilărie şi aveau planuri de viitor
recomandare pe as.ro
Lovitura dată de celebrul milionar care şi-a pierdut toată averea şi a ajuns la închisoare: “Sunt recunoscător”
Romania TV
Cine este angajatul la stat din România, fost electrician, care are un salariu DUBLU faţă de Nicușor Dan: Poate președintele nu e plătit suficient
Romania TV
Ozana Barabancea nervoasă, după ce fanii i-au spus că seamănă cu o păpușă de ceară, că își editează pozele: Dacă m-ați vedea în realitate, ați înghiți în sec, amărâtelor, coțohârlelor!
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe playtech.ro
Ajutor pentru încălzire 2025. Unde se depun actele
recomandare pe playtech.ro
Cele mai profitabile ore pentru Uber și Bolt. Când merită cu adevărat să ieși pe traseu
recomandare pe redactia.ro
Durere fără margini în familia fraților Pian. Ce s-a întâmplat cu doar câteva zile înainte de moartea mamei lor
recomandare pe redactia.ro
Trei ceasuri rele pentru o zodie marți. Va suferi teribil
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”
recomandare pe bzi.ro
Irina Columbeanu le răspunde dur celor care o acuză că nu-și ajută tatăl: „Niște frustrați, nu avem ce discuta!“
recomandare pe bzi.ro
Alina Pușcău, secretul siluetei de invidiat, la 43 de ani! Face asta de patru ori! – GALERIE FOTO
recomandare pe dailybusiness.ro
Cea mai ieftină chirie din România este de 500 de lei/ lunar. În ce oraș se află garsoniera
recomandare pe dailybusiness.ro
Încă un trend ucigaş ia amploare în mediul online. „Mukbang”, fascinaţia pentru cantităţile uriaşe de mâncare
recomandare pe Jurnalul.ro
Cea mai potrivită carieră, în funcție de luna nașterii
recomandare pe a1.ro
Carmen Brumă a întors toate capetele la un eveniment de la Palatul Parlamentului. Detaliul care i-a pus în evidență silueta