Live acum Meniu de vedeta
Prime time 19:00/ Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » În ce poziții trebuie să dormi pe timp de caniculă ca să ai un somn odihnitor. Factorii de care trebuie să ții cont

În ce poziții trebuie să dormi pe timp de caniculă ca să ai un somn odihnitor. Factorii de care trebuie să ții cont

De Redactia Spynews.ro.
Publicat pe 23.07.2022 la 23:00 Actualizat pe 23.07.2022 la 23:00

Temperaturile ridicate din ultima vreme nu ne dau pace nici pe timp de noapte. Sunt însă câteva sfaturi de care ați putea să țineți cont pentru ca noptile de vară să fie mai suportabile si reușiți să aveți un somn odihnitor, în ciuda căldurii sufocante. În ce poziții trebuie să dormi pe timp de caniculă ca să te trezești odihnit dimineața. Factorii de care trebuie să țineți cont.

În ce poziții trebuie să dormi pe timp de caniculă ca să ai un somn odihnitor

pixabay

Se întâmplă de multe ori să dormi 8 ore, sau chiar mai mult, și dimineața să e trezești tot obosit. Deși pare greu de crezut, vara are și dezavantajele ei. Sunt unele nopți călduroase, în care orice ai face nu reușești să adormi din cauza temperaturilor ridicate, care te fac sa transpiri abundent.

În ce poziții trebuie să dormi pe timp de caniculă ca să ai un somn odihnitor

Sunt însă câteva sfaturi de care ați putea să țineți cont pentru ca noptile de vară să fie mai suportabile si să reușeștu să dormi liniștit, în ciuda căldurii sufocante. Care este poziția, sau mai bine spus, care sunt pozițiile în care să dormi vara în așa fel încât să te bucuri de un somn odihnitor.

Da, ai citit bine! Poziția de somn te poate influența și te poate ajuta să ai parte de odihnă profundă, noaptea. Dacă dormi întins pe spate sau pe burtă, aproape jumătate din corp va fi în contact direct cu suprafața patului. În felul ăsta, procesul de transpirație va fi „blocat”, indiferent cât de bună sau scumpă ar fi țesătura din care a fost realizată lenjeria de pat, potrivit playtech.ro. Dacă stai pe o parte atunci când dormi, maximizezi suprafața de piele expusă la aer. În acest fel, corpul poate transpira mai bine. Această poziție de odihnă previne, printre altele, durerile cervicale și de spate. Ea contribuie și la reducerea sforăitului, îmbunătățește respirația și reduce refluxul gastroesofagian.

Alte trucuri pentru un somn odihnitor în nopțile toride de vară

Citește și Cum să dormi 8 ore în 4 ore și să te trezești odihnit

În articolul
În ce poziții trebuie să dormi pe timp de caniculă ca să ai un somn odihnitor. Factorii de care trebuie să ții cont
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Horoscop lunar
Horoscop general pentru luna iulie 2025. Ce se întâmplă pentru toate zodiile
  • Horoscop Iulie 2025 – Previziuni Generale pentru toate zodiile
  • Ce schimbări apar pentru nativi
Paparazzi
Ianis Hagi, mesaj emoționant pentru sora lui, Kira Hagi, la nunta ei! Ce relație are cu Thomas Ferfelis: ”Provine dintr-o familie cu principii” | VIDEO
  • Ianis Hagi este bucuros pentru sora lui
  • Ce a declarat la nunta Kirei Hagi
Paparazzi
Gheorghe Hagi, declarații emoționante de la nunta fiicei sale! Fostul fotbalist și soția lui sunt împliniți: ”Mă bucur pentru ei”
  • Gheorghe Hagi și Marilena au făcut declarații la nunta fiicei lor
  • Ce le transmite fostul fotbalist mirilor
Stiri interne
Relația Elenei Udrea cu fiica ei s-ar fi răcit! Adrian Alexandrov, declarații dureroase: ”Sunt străine una de cealaltă”
  • Elena Udrea urmează să afle dacă va fi sau nu eliberată din închisoare
  • Clipe grele pentru fostul ministru al României
Paparazzi
Kira Hagi și Thomas Ferfelis dau startul petrecerii! Ce artiști celebri vor cânta la nunta cu 600 de invitați
  • Kira Hagi și Thomas Ferfelis au organizat o petrecere cu influențe grecești
  • Ce artiști vor cânta la nunta lor
Stiri interne
Incendiu devastator pe A1! O hală a luat foc și arde de patru ore! Imagini exclusive | VIDEO
  • Un incendiu violent a izbucnit pe A1
  • Imagini tulburătoare de la locul incidentului
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
O adolescentă din Gaza a luat BAC-ul în Gorj cu medie mare, după 2 ani în România. Profesorii, impresionați
recomandare pe as.ro
Ţeapa uriaşă încasată de milionarul român care are 6 copii cu 4 femei diferite! Cum a pierdut 6 milioane de euro
Romania TV
ALERTĂ meteo! Ciclonul din Europa lovește direct în țara noastră. Se anunță PRĂPĂD în orele următoare. Nu a mai fost așa ceva de mult timp!
Romania TV
ULTIMA ORĂ! România va fi lovită vineri de un ciclon. Ploi cu găleata, grindină și vijelii. Doar în filme ai mai văzut așa ceva
recomandare pe antena3.ro
Directorul fără activitate de la stat, dar plătit cu 12.000 lei, a fost demis: Dumnezeule, nu stau degeaba. Analizez contracte de pază
recomandare pe antena3.ro
O femeie de 77 de ani a vândut tot ce avea ca să poată trăi în următorii 15 ani pe un vas de croazieră
recomandare pe antena3.ro
Kanye West a plătit-o pe Bianca Censori cu 100.000 $ ca să iasă pe stradă în lenjerie intimă. Cât i-a dat pentru „rochia” de la Emmy
recomandare pe playtech.ro
Mihai Leu, în stare foarte gravă la ATI. Medicii sunt sceptici, fostul pilot a...
recomandare pe playtech.ro
Noua stațiune preferată a românilor e la o oră de București și are tot ce vrei pentru vacanță. Turiștii spun că e „ca în Antalya”
recomandare pe redactia.ro
Zodiile cu noroc scris în stele în iulie 2025. Totul se schimbă în favoarea lor
recomandare pe redactia.ro
Povestea de dragoste dintre ministrul Finanțelor și o îndrăgită cântăreață de muzică populară. Ce diferență de vârstă există între eiv
recomandare pe Ciao.ro
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Cum arată Diana Munteanu la 46 de ani. Imaginile cu fosta soție a lui Claudiu Niculescu au devenit virale
recomandare pe bzi.ro
Nicușor Dan bagă România în „RESET TOTAL”? Ce se pregătește în spatele ușilor închise de la Cotroceni?
recomandare pe bzi.ro
Jurnalistă româncă, victima unui caz șocant de abuz! Totul a fost dat în vileag!
recomandare pe dailybusiness.ro
Polițiștii i-au confiscat mașina de 43.000 de euro, după ce l-au prins Constanța. Ce au descoperit în urma verificării
recomandare pe dailybusiness.ro
ANRE a anunțat creșteri ale facturilor la gazele naturale de la 1 iulie. Cât de mult vor fi afectați consumatorii casnici
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 30 iunie - 6 iulie 2025. O perioadă marcată de Nepun retrograd
recomandare pe a1.ro
Claudiu Gherguț și-a sărbătorit ziua de naștere în timpul stagiului la Retroscena. Cum l-a surprins chef Richard Abou Zaki