La ce pericol se expun românii după masa de sărbători. Specialiștii au descoperit cum să eviți problemele digestive: ”Cel mai mare risc...”
Publicat pe 14.12.2022 la 10:20 Actualizat pe 14.12.2022 la 10:20
Este o tradiție pentru români să sărbătorească Crăciunul cu mese cât mai îmbelșugate, iar majoritatea preparatelor să fie din carne de porc. Însă, acest lucru îi poate expune la pericole reale, de care nu puțini știu. Specialiștii au descoperit cum să eviți probleme digestive de după sărbători.
- Pericolele la care te expui la masa de sărbători
- Nu mulți români știu de aceste riscuri
Românii știu cât de important este să ai cât mai multe preparate la masa de sărbători, iar carnea de porc este ingredientul-vedetă, care nu poate să lipsească, mai ales de Crăciun. Chiar dacă sunt delicioase, toată această mâncare greu de digerat dăunează sănătății noastre. Specialiștii au venit cu recomandări în acest sens, pentru a evita problemele digestive și a nu te expune unor riscuri mari.
Pericolele cu care vin preparatele de la masa de sărbători
Sarmalele, piftia și ale preparate tradiționale din porc sunt printre cele mai consumate de români în perioada sărbătorilor. Însă, acestea pot dăuna în mod real atunci când sunt consumate în exces, sau de o persoană al cărei organism nu este obișnuit cu astfel de preparate greu de digerat. Din acest motiv, nutriționiștii au venit cu recomandări în acest sens.
Conform nutriționitului Şerban Daminan, cel mai mare pricol apare atunci când oamenii consumă preparate greu de digerat după o perioadă în care s-au abținut. Cei vizați de aceste pericole sunt cei care au ținut înainte post, iar acum intenționază să ia cu asalt preparatele din carne.
”Aici apare cel mai mare risc când ai trecut de la o perioadă de abținere şi de moderație la niște mese foarte, foarte încărcate aşa cum sunt mesele de sărbători, Cei care țin post trebuie să înţeleagă că trebuie să introduci treptat alimentele de origine animală, în special carne sau dacă e vorba de carne grasă sau grăsimi, pentru că rişti să faci o indigesti şi aici poveştile cu oamenii care ajung la spital”, a declarat Anghel Damian.
Cum prevenim aceste probleme
Problemele digestive pot fi prevenite, astfel încât românii să nu înceapă anul 2023 cu stângul. Așadar, este foarte important ca oamenii să nu intre într-o stare sedentară și să consume multă mâncare. Este recomandam să nu uităm de mișcare și de arderea caloriilor, într-o perioadă atât de delicată precum cea care urmează.