Live acum Viaţa fără filtru - Infiltrați în culise (r)
Prime time 19:00/ Petrecem în familie
Homepage » Beauty & Lifestyle » Motive pentru care te trezești obosit după o noapte lungă de somn. Ce spun specialiștii

Motive pentru care te trezești obosit după o noapte lungă de somn. Ce spun specialiștii

De Oana Vacarusi.
Publicat pe 26.06.2023 la 21:39 Actualizat pe 26.06.2023 la 21:39

Știai că poți să dormi 12 ore pe noapte și să te trezești tot obosit? Dacă da, trebuie să știi că, o astfel de stare poate fi cauzată de factori care pot include stresul din evenimente importante din viață sau modificări ale programului de somn. Sau ar putea fi insomnia secundară, care este legată de afecțiuni de sănătate, cum ar fi probleme de sănătate mintală, alte tulburări de somn, boli sau durere - și poate fi acută sau cronică. Iată și alte motive pentru care te trezești obosit după o noapte lungă de somn.

Motive pentru care te trezești obosit după o noapte lungă de somn

Profimediaimages.ro

După cum bine știm cu toții, somnul este o activitate care trebuie făcută după o zi lungă de muncă. Deci, dacă te întrebi în mod regulat: „De ce sunt atât de obosit dimineața?” atunci poate că ar trebui să-ți revizuiești obiceiurile de zi și de noapte, care ar putea contribui la acea stare de amețeală.

Motive pentru care te trezești obosit după o noapte lungă de somn

Mergi la culcare la o oră târzie. În realitate, nu există într-adevăr un moment potrivit sau greșit pentru a merge la culcare; ceea ce există este momentul potrivit sau greșit pentru tine, legat de ora la care ar trebui să dormi. Dacă te culci la momentul nepotrivit pentru tine, atunci există posibilitatea să dormi 12 ore și să te trezești obosit. Fă-ți timp, studiază-ți cel mai bun moment pentru a tmerge la culcare, încearcă să dormi la acea oră și urmărește cât de bine te vei simți ziua următoare!

Apnee de somn. Aceasta este o afecțiune medicală care provoacă pauze frecvente în respirație. Dacă sforăi, atunci există șanse mari să ai apnee. Sforăitul, cauzat de blocarea căilor respiratorii, ar putea duce la pauze frecvente în timpul respirației și acest lucru ar împiedica un somn lin, determinându-te să te trezești obosit a doua zi! Un simptom major al apneei în somn este somnolența excesivă în timpul orelor de zi.

Un alt motiv pentru care s-ar putea să dormi 12 ore pe noapte și să fii totuși obosit este să petreci mai mult timp decât este necesar în pat. De asemenea, alarmele amânate pot perturba un somn bun și acest lucru ar afecta tiparul de somn. Să te trezești și să amâni alarma de mai multe ori nu este niciodată o idee bună.

Cofeina și alcoolul, unele dintre cauzele principale ale unui somn neodihnitor

Dacă te trezești obosit, deși dormi suficient, poate fi și din cauza tipurilor de produse pe care le consumi. Cele două probleme majore împotriva somnului sunt cofeina și alcoolul. Deși s-ar putea părea că alcoolul te amețește, de fapt, te îndepărtează de somn. Același lucru este valabil și pentru cofeină. Consumul produselor care conțin cofeină, cum ar fi cafeaua, îți pot stimula creierul să fie hiperactiv, iar atunci când dormi, reduce calitatea somnului și acest lucru se reflectă asupra activităților zilnice.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Motive pentru care te trezești obosit după o noapte lungă de somn. Ce spun specialiștii
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Stiri interne
Scene de coșmar pe Aeroportul Otopeni! Mai mulți pasageri s-au luat la bătaie în avion! Au amenințat inclusiv pilotul | VIDEO
  • Bătaie într-un avion pe Aeroportul Otopeni
  • Scene desprinse din vestul sălbatic
Showbiz intern
Primele imagini cu ucigașul Teodorei Marcu, după ce s-a împușcat! Unde l-au găsit polițiștii | FOTO
  • Unde a fost găsit mort ucigașul Teodorei Marcu
  • Bărbatul s-a împușcat
Showbiz intern
Halucinant! Ce mesaje posta bărbatul suspectat că a împușcat-o pe Teodora Marcu, de la Insula Iubirii! Părea că suferă din dragoste | FOTO
  • Ce drama trăia bărbatul suspectat că a ucis-o pe Teodora Marcu de la Insula Iubirii
  • Bărbatul părea că suferă din dragoste
Showbiz intern
Focuri de armă în cartierul vedetelor! Ucigașul Teodorei Marcu s-a împușcat!
  • Ucigașul Teodorei Marcu s-a împușcat
  • S-au auzit focuri de armă în tot cartierul
Showbiz intern
Poliția în alertă! Cartierul vedetelor unde Teodora Marcu a fost impușcată este oficial izolat! Nimeni nu intră, nimeni nu iese! Il caută pe criminal! Știm cine este suspectul
  • Este alertă maximă în cartierul în care Teodora Marcu a fost împușcată
  • Nimeni nu niese, nimeni nu are voie să intre
  • Cum îl cheamă pe suspect
Showbiz intern
Cine este Teodora Marcu de la Insula Iubirii, tânăra împușcată în plină stradă. Ce a postat inainte de incident | FOTO
  • Cine este Teodora Marcu, tânăra împușcată pe stradă
  • A lăsat în urmă un copil și un soț îndurerat
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
O ţară vecină cu România vinde case la 3.500 de euro pe internet. Mii de oameni s-au mutat deja aici
recomandare pe as.ro
Vedeta cu părinţi miliardari, surprinsă în metrou. „Nimeni nu m-a recunoscut”
Romania TV
Fenomenul meteo mai periculos ca alertele de Cod Roşu de furtuni. Alertă de la meteorologi
Romania TV
Fenomenul meteo mai periculos ca alertele de Cod Roşu de furtuni. Alertă de la meteorologi
recomandare pe antena3.ro
16 vecini de pe o stradă devin peste noapte cu 200 de milioane de dolari mai bogați
recomandare pe antena3.ro
O femeie care săpa în grădină a descoperit o comoară incredibilă. Înainte găsise un indiciu, dar n-a știut să-l interpreteze
recomandare pe antena3.ro
Un sportiv și-a făcut cont pe OnlyFans ca să aibă bani pentru Olimpiadă și acum a fost suspendat: „Am încremenit, asta e viața mea”
recomandare pe playtech.ro
Cum a apărut Răzvan Simion în presa din străinătate? Imaginea la care nimeni nu se aştepta
recomandare pe playtech.ro
Temperaturi de peste 35 de grade Celsius, în România. Vine vara cu adevărat, spun meteorologii
recomandare pe redactia.ro
EXCLUSIV Reacția emoționantă a fetiței Elenei Udrea atunci când a aflat că pedeapsa mamei sale i-a fost redusă. Adrian Alexandrov, detalii neștiute despre familia sa
recomandare pe redactia.ro
Acatistul Înălțării Domnului. Rugăciune puternică pentru luminare și ocrotire divină
recomandare pe Ciao.ro
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Milionarul a uitat-o definitiv pe Mădălina Ghenea pentru o altă actriță
recomandare pe bzi.ro
Lidia Buble, desființată după ce a pozat topless: „Ce o să fie în sufletul părinților tăi?!”
recomandare pe bzi.ro
Cătălin Botezatu a recunoscut totul: „Sunt dependent de fiole!”
recomandare pe dailybusiness.ro
Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”
recomandare pe dailybusiness.ro
Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”
recomandare pe Jurnalul.ro
4 Zodii renasc în iunie 2025: Ce le aduce Jupiter în Rac și Venus în Taur
recomandare pe a1.ro
Orlando Zaharia, prima reacție în mediul online după ce cuțitul său de aur a câștigat sezonul 15 Chefi la cuțite. Ce a transmis