Live acum Mireasa. Capriciile iubirii
Prime time 19:00 Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » Motivul pentru care să consumi tocăniță sau supă zilnic. Ce beneficii îți aduc preparatele

Motivul pentru care să consumi tocăniță sau supă zilnic. Ce beneficii îți aduc preparatele

Publicat pe 22.02.2023 la 10:48 Actualizat pe 22.02.2023 la 10:48

Legumele pe care le găsim în tocăniță sau în supă ne oferă o mulțime de beneficii pentru ca organismul nostru să funcționeze corect. Ele conțin mai multe vitamine și minerale care ne sunt indispensabile pentru o viață sănătoasă.

Pixabay

Cu cât mâncăm mai multe alimente, cu atât este mai bine, iar accentul trebuie pus pe hrană cât mai sănătoasă. Tocănița și supa aduc o mulțime de beneficii organismului, astfel că nu trebuie să le lăsăm deoparte, dimpotrivă.

De ce trebuie să mâncăm zilnic tocăniță sau supă

O supă sau o tocăniță poate fi diversificată și conține mai multe legume sănătoase care oferă o mulțime de beneficii organismului. Într-un astfel de preparat, putem să găsim chiar și peste 10 alimente delicioase care să ne ofere minerale și vitamine. Totodată, nu trebuie să uităm nici sa salvestroli, care luptă împotriva bacteriilor.

“Salvestrolii sunt molecule pe care plantele le produc când sunt atacate de virusuri, bacterii, ciuperci. Fac parte din sistemul imunitar al plantei. Cu cât planta e mai agresată, cu atât numărul de salvestroli e mai mare. Consumând legume, fructe, ierburi, avem aport suficient de salvestroli”, a spus Iuliana Vasilache, farmacist.

La ce ne ajută plantele

Plantele care dau roade ne ajută organismul prin vitaminele și mineralele pe care le conțin. Totodată, au multe substanțe nutritive, precum calciu sau potasiu.

“Plantele, când absorb apă, absorb și azot, fosfor, potasiu și micro elemente adică mineralele completează necesarul de minerale. Fructele și legumele noastre au calciul extras din sol prin rădăcini și apoi prelucrat”, a spus prof. univ. dr. Florin Stanica de la Univ. de ştiinţe agronomice din Bucureşti

Nu trebuie să uităm nici de calciu, el ajută la transmiterea comenzilor de la creier către organism, precum bătăile inimii, respirație sau mișcarea intestinelor. O cantitate prea mică de calciu, poate duce la afecțiuni.

“Creierul este cel care comandă tot, dar calciul este acel ceva care asigură transmiterea comenzilor de la creier în tot organismul, nu ne referim doar la mișcările musculare pe care le controlăm noi, ci şi la mișcările involuntare transmise – bătăile inimii, respirația, mișcarea intestinelor”, Prof. univ. dr. Ștefan Voicu.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Motivul pentru care să consumi tocăniță sau supă zilnic. Ce beneficii îți aduc preparatele
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Stiri interne
Alertă în centrul Bucureștiului! A fost semnalat miros puternic de gaze. Se intervine de urgență
  • O nouă alertă de scurgeri de gaze în București
  • Pompierii intervin de urgență
Stiri interne
Cine este bărbatul care a murit după ce a sărit de la etaj în Râmicu Vâlcea, sub privirile terifiate ale salvatorilor! Ar fi avut probleme mari
  • Bărbatul care s-a aruncat de la etajul al patrulea al blocului din Râmnicu Vâlcea s-ar fi confruntat cu probleme
  • Pompierii nu au reușit să umfle salteaua gonflabilă la timp pentru a-l salva
Showbiz intern
Bogdan de la Ploiești s-a filmat alături de o brunetă misterioasă. Să fie oare Cristina Pucean?
  • Cine este bruneta cu care s-a filmat BDLP
  • Fanii "și-au dat cu presupusul"
Showbiz intern
Fiica lui Miraj Tzunami naște în curând! Iasmina a dezvăluit abia acum sexul bebelușului
  • Când va naște fiica lui Miraj Tzunami
  • Iasmina a dezvăluit sexul bebelușului
Showbiz intern
Simona Gherghe, vacanță cu copiii ei într-un oraș de poveste din Italia! Prezentatoarea a fost vrăjită de peisaje
  • Ce destinație de vacanță a ales Simona Gherghe
  • Prezentatoarea Mireasa se află într-unul dintre cele mai frumoase orașe din Europa
Showbiz intern
Gabriel Torje își sărbătorește mama! Fotbalistul i-a pregătit o surpriză, alături de iubita lui
  • Mama fotbalistului Gabriel Torje își sărbătorește ziua de naștere
  • Ce surpriză i-au pregătit Gabriel Torje și iubita lui
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Bianka şi Tony, găsiţi morţi unul lângă altul într-o maşină. Se ştiau din copilărie şi aveau planuri de viitor
recomandare pe as.ro
“M-a bufnit plânsul şi am plecat”. Momentul în care Gigi Becali a cedat la sfinţirea Catedralei Mântuirii Neamului
Romania TV
Cine este angajatul la stat din România, fost electrician, care are un salariu DUBLU faţă de Nicușor Dan: Poate președintele nu e plătit suficient
Romania TV
Ozana Barabancea nervoasă, după ce fanii i-au spus că seamănă cu o păpușă de ceară, că își editează pozele: Dacă m-ați vedea în realitate, ați înghiți în sec, amărâtelor, coțohârlelor!
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe playtech.ro
Unde trebuie amplasat gardul? Care este limita de proprietate
recomandare pe playtech.ro
Cât ar trebui să fie umiditatea ideală în casă: valorile recomandate de specialiști pentru un aer sănătos
recomandare pe redactia.ro
Durere fără margini în familia fraților Pian. Ce s-a întâmplat cu doar câteva zile înainte de moartea mamei lor
recomandare pe redactia.ro
Trei ceasuri rele pentru o zodie marți. Va suferi teribil
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”
recomandare pe bzi.ro
Irina Columbeanu le răspunde dur celor care o acuză că nu-și ajută tatăl: „Niște frustrați, nu avem ce discuta!“
recomandare pe bzi.ro
Alina Pușcău, secretul siluetei de invidiat, la 43 de ani! Face asta de patru ori! – GALERIE FOTO
recomandare pe dailybusiness.ro
Cea mai ieftină chirie din România este de 500 de lei/ lunar. În ce oraș se află garsoniera
recomandare pe dailybusiness.ro
Încă un trend ucigaş ia amploare în mediul online. „Mukbang”, fascinaţia pentru cantităţile uriaşe de mâncare
recomandare pe Jurnalul.ro
Cea mai potrivită carieră, în funcție de luna nașterii
recomandare pe a1.ro
Carmen Brumă a întors toate capetele la un eveniment de la Palatul Parlamentului. Detaliul care i-a pus în evidență silueta