Live acum Acces Direct
Prime time 19:00 Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » Motivul pentru care să consumi tocăniță sau supă zilnic. Ce beneficii îți aduc preparatele

Motivul pentru care să consumi tocăniță sau supă zilnic. Ce beneficii îți aduc preparatele

Publicat pe 22.02.2023 la 10:48 Actualizat pe 22.02.2023 la 10:48

Legumele pe care le găsim în tocăniță sau în supă ne oferă o mulțime de beneficii pentru ca organismul nostru să funcționeze corect. Ele conțin mai multe vitamine și minerale care ne sunt indispensabile pentru o viață sănătoasă.

Pixabay

Cu cât mâncăm mai multe alimente, cu atât este mai bine, iar accentul trebuie pus pe hrană cât mai sănătoasă. Tocănița și supa aduc o mulțime de beneficii organismului, astfel că nu trebuie să le lăsăm deoparte, dimpotrivă.

De ce trebuie să mâncăm zilnic tocăniță sau supă

O supă sau o tocăniță poate fi diversificată și conține mai multe legume sănătoase care oferă o mulțime de beneficii organismului. Într-un astfel de preparat, putem să găsim chiar și peste 10 alimente delicioase care să ne ofere minerale și vitamine. Totodată, nu trebuie să uităm nici sa salvestroli, care luptă împotriva bacteriilor.

“Salvestrolii sunt molecule pe care plantele le produc când sunt atacate de virusuri, bacterii, ciuperci. Fac parte din sistemul imunitar al plantei. Cu cât planta e mai agresată, cu atât numărul de salvestroli e mai mare. Consumând legume, fructe, ierburi, avem aport suficient de salvestroli”, a spus Iuliana Vasilache, farmacist.

La ce ne ajută plantele

Plantele care dau roade ne ajută organismul prin vitaminele și mineralele pe care le conțin. Totodată, au multe substanțe nutritive, precum calciu sau potasiu.

“Plantele, când absorb apă, absorb și azot, fosfor, potasiu și micro elemente adică mineralele completează necesarul de minerale. Fructele și legumele noastre au calciul extras din sol prin rădăcini și apoi prelucrat”, a spus prof. univ. dr. Florin Stanica de la Univ. de ştiinţe agronomice din Bucureşti

Nu trebuie să uităm nici de calciu, el ajută la transmiterea comenzilor de la creier către organism, precum bătăile inimii, respirație sau mișcarea intestinelor. O cantitate prea mică de calciu, poate duce la afecțiuni.

“Creierul este cel care comandă tot, dar calciul este acel ceva care asigură transmiterea comenzilor de la creier în tot organismul, nu ne referim doar la mișcările musculare pe care le controlăm noi, ci şi la mișcările involuntare transmise – bătăile inimii, respirația, mișcarea intestinelor”, Prof. univ. dr. Ștefan Voicu.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Motivul pentru care să consumi tocăniță sau supă zilnic. Ce beneficii îți aduc preparatele
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Emisiuni TV
Când va începe noul sezon Chefi la cuțite, la Antena 1. În ce loc neașteptat au avut loc filmările
  • Când are loc premiera noului sezon Chefi la cuțite
  • Unde au avut loc filmările
Stiri interne
Cine e copilul în vârstă de 3 ani găsit mort într-un canal din Vrancea. Micuțul ar fi fost atacat de câini | FOTO​
  • Tragedie în Vrancea
  • Cine este băiețelul de 3 ani găsit fără viață într-un canal
  • Micuțul ar fi fost atacat de câini
Stiri interne
Cine a fost Sfânta Parascheva. Viața și minunile Sfintei sărbătorite pe 14 octombrie în calendarul creștin ortodox
  • Cine a fost Sfânta Parascheva, prăznuită pe 14 octombrie în calendarul creștin ortodox
  • Viața Sfintei Parascheva
  • Minunile săvărșite de Sfânta Parascheva
Showbiz intern
Andreea Bălan și-a sărbătorit fiica, pe Ella, în avans! Imagini superbe de la petrecerea unde a fost prezent și fiul lui Victor Cornea | FOTO
  • Andreea Bălan, aniversare de vis pentru Ella
  • Fiica ei va împlini nouă ani în câteva zile
Showbiz intern
Mama Andreei Cuciuc, declarații tulburătoare, la aproape un an de la moartea ei. Avertismentul Dianei pentru toți părinții: „Un gest criminal”
  • Andreea Cuciuc a murit la 17 ani
  • Mama ei face declarații tulburătoare, la un an de când și-a pierdut fiica
Showbiz intern
Andrei Lemnaru a renunțat la tot, după despărțirea de Ella Vișan! Ce schimbări drastice a făcut fostul concurent de la Insula Iubirii
  • Andrei Lemnaru a făcut declarații despre schimbările pe care le-a făcut în viața lui
  • Fostul concurent de la Insula Iubirii a lăsat totul în urmă
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Zonele lovite de ploi torențiale și vânt puternic. Fenomene extreme pun autoritățile pe jar
recomandare pe as.ro
Cât a ajuns să coste un sejur de Revelion 2026 la Hotelul Simona Halep
Romania TV
BOMBĂ! Gigi Becali l-a cumpărat pe Louis Munteanu de la Ioan Varga. Transferul trebuia ţinut secret până la iarnă!
Romania TV
BOMBĂ! Gigi Becali l-a cumpărat pe Louis Munteanu de la Ioan Varga. Transferul trebuia ţinut secret până la iarnă!
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe playtech.ro
'Stau cu chirie de 16 ani. Am vreun drept la casă?'. Răspunsul avocatului, viral
recomandare pe playtech.ro
Românii, furaţi la unul dintre cele mai mari hoteluri din Turcia. Cum operează cameristele: 'Seiful era blocat...
recomandare pe redactia.ro
Maine e mare sarbatoare!! Il cinstim pe sfantul care ne protejeaza de farmece si vraji. Multi romani ii poarta numele 👇 VEZI IN PRIMUL COMENTARIU 👇
recomandare pe redactia.ro
Ce poreclă avea Gigi Becali în tinerețe. Mulți nu știau că i se spunea așa: ”Nu se lua de el nici Miliția, nici Securitatea!”
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Prezentatoarea TV generată cu AI e noua senzație a Ligii Campionilor. Costă o avere imaginile cu ea
recomandare pe bzi.ro
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
recomandare pe dailybusiness.ro
Criza de la CFR Călători se adânceşte! Circulaţia trenurilor companiei de stat ar putea fi întreruptă începând cu data de 7 octombrie
recomandare pe dailybusiness.ro
România va produce drone defensive împreună cu Ucraina pentru apărarea Flancului Estic al NATO
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop octombrie 2025. 4 zodii vor avea un nou început: schimbări majore în bani, relații, stil și casă
recomandare pe a1.ro
Când și de ce a renunțat Nicoleta Luciu la silicoane. Vedeta a slăbit, însă nu vrea să se oprească aici