Live acum Petrecem în familie
Prime time 19:00/ Petrecem în familie
Homepage » Beauty & Lifestyle » Prima zi fără țigări. Care sunt simptomele de sevraj nicotinic și cum le ții sub control

Prima zi fără țigări. Care sunt simptomele de sevraj nicotinic și cum le ții sub control

De Georgiana Prodan.
Publicat pe 23.08.2021 la 21:22 Actualizat pe 23.08.2021 la 21:22

Vrei să te lași de fumat, dar niciodată nu reușești? Nu te poți abține și de fiecare dată când ți-ai propus un nou capitol în viața ta simți că creierul și corpul tău trec prin schimbări neașteptate? Iată ce se întâmplă în prima zi în care te oprești din fumat și cum poți ține sub control simptomele de sevraj care apar!

Prima zi fără țigări

facebook

Odată ce te-ai apucat de fumat, este destul de greu să te lași, însă nu imposibil. În cele mai multe cazuri, cel care pune bețe în roate este chair sevrajul nicotinic, care poate apărea chiar din prima zi în care decizi să te lași de fumat.

Ce simptome de sevraj nicotinic pot să apară în prima zi fără țigări

Fiind un drog in adevaratul sens al cuvantului, atunci când te lași te fumat, apare sevrajul. Ce-i drept, manifestările și simptomele sevrajului sunt diferite, de la persoană la persoană, sau în funcție de perioada în care ai fumat.

Ai putea simți nevoia acuta de a fuma, dar poți deveni extrem de nervos, cu note de iritabilitate, anxietate, frustrare sau furie și, nu în puține cazuri, poate fi vorba și despre o depresie.

Cum poți să ții sub control simptomele de sevraj nicotinic

Pentru a suporta mai ușor aceste simptome ale sevrajului nicotic, ai putea să fii mai optimist, să te gândești că ai făcut un lucru extrem de bun pentru sănătatea ta. De asemenea, încearcă să eviți locurile în care există fumători și să îți găsești tot felul de activități care te distrag de la gândul de a-ți aprinde o țigară.

Ce spun foștii fumători despre prima zi fără țigări

Persoanele care s-au lăsat de fumat au povestit că prima zi fără țigări a fost destul de grea, însă și-au dat seama că fac un lucru benefic pentru sănătatea lor, așa că au dat dovadă de ambiție și nu au vrut să dea înapoi.

”Deja după opt ore fără fumat, alimentația corpului cu oxigen e mai bună decât înainte. După doar o zi sau două, multe persoane care s-au lăsat de fumat au un simț al mirosului și al gustului mai dezvoltat. După două săptămâni, capacitatea pulmonară e mai bună, ceea ce se simte și când faci sport. Pe de altă parte, eu m-am simțit la fel de energică la alergat și când fumam”, a declarat o fostă fumătoare.

Mai mult decât atât, după prima zi fără țigări, foștii fumători au simțit schimbări drastice în ceea ce privește starea lor generală și s-au simțit mult mai bine și mai energici, mai dornici de viață.

În cât timp se elimină nicotina din organism

În general, nicotina din organism se elimină în funcție de tipul de tutun fumat, de tipul de țigări și de modul în care fumează persoana respectivă. În cele mai multe cazuri, nicotina, monoxid de carbon sau alte substanțe componente ale țigărilor, se elimină în corp la trei-patru zile de la ultima țigară.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Prima zi fără țigări. Care sunt simptomele de sevraj nicotinic și cum le ții sub control
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Stiri interne
Incendiu devastator pe A1! O hală a luat foc și arde de patru ore! Imagini exclusive | VIDEO
  • Un incendiu violent a izbucnit pe A1
  • Imagini tulburătoare de la locul incidentului
Showbiz intern
Alexia Eram s-a afișat pentru prima dată alături de iubitul ei! Influencerița a dat frâu liber sentimentelor | FOTO
  • Alexia Eram s-a afișat îmn ipostaze romantice alături de iubitul ei
  • Cât de romantici sunt cei doi
Stiri interne
Iubitul Elenei Udrea, declarații explozive după ce a fost dusă la spital și operată! Adrian Alexandrov a făcut acuzații grave: ”Nu am fost anunțați”
  • Elena Udrea a fost operată de urgență
  • Iubitul fostului politician a făcut declarații dureroase
Showbiz intern
Adriana Bahmuțeanu și-a sărbătorit mama! Nu i-a avut aproape pe nepoții ei în această zi specială | FOTO
  • Adriana Bahmuțeanu și-a sărbătorit mama
  • Ce mesaj i-a transmis
Horoscop
Zodiile favorizate pe toate planurile în săptămâna 30 iunie-6 iulie 2025. Pentru ce nativi apar noi oportunități
  • Zodiile favorizate pe toate planurile în săptămâna 30 iunie-6 iulie 2025
  • Ce nativi au noroc în următoarea perioadă
Paparazzi
Cum arată Kira Hagi în rochie de mireasă! Fiica lui Gheorghe Hagi și Thomas Ferfelis se căsătoresc religios astăzi
  • Kira Hagi și iubitul se căsătoresc astăzi religios
  • Cum arată actrița în rochie de mireasă
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
O adolescentă din Gaza a luat BAC-ul în Gorj cu medie mare, după 2 ani în România. Profesorii, impresionați
recomandare pe as.ro
Ţeapa uriaşă încasată de milionarul român care are 6 copii cu 4 femei diferite! Cum a pierdut 6 milioane de euro
Romania TV
ALERTĂ meteo! Ciclonul din Europa lovește direct în țara noastră. Se anunță PRĂPĂD în orele următoare. Nu a mai fost așa ceva de mult timp!
Romania TV
ULTIMA ORĂ! România va fi lovită vineri de un ciclon. Ploi cu găleata, grindină și vijelii. Doar în filme ai mai văzut așa ceva
recomandare pe antena3.ro
Directorul fără activitate de la stat, dar plătit cu 12.000 lei, a fost demis: Dumnezeule, nu stau degeaba. Analizez contracte de pază
recomandare pe antena3.ro
O femeie de 77 de ani a vândut tot ce avea ca să poată trăi în următorii 15 ani pe un vas de croazieră
recomandare pe antena3.ro
Kanye West a plătit-o pe Bianca Censori cu 100.000 $ ca să iasă pe stradă în lenjerie intimă. Cât i-a dat pentru „rochia” de la Emmy
recomandare pe playtech.ro
Mihai Leu, în stare foarte gravă la ATI. Medicii sunt sceptici, fostul pilot a...
recomandare pe playtech.ro
Noua stațiune preferată a românilor e la o oră de București și are tot ce vrei pentru vacanță. Turiștii spun că e „ca în Antalya”
recomandare pe redactia.ro
Zodiile cu noroc scris în stele în iulie 2025. Totul se schimbă în favoarea lor
recomandare pe redactia.ro
Povestea de dragoste dintre ministrul Finanțelor și o îndrăgită cântăreață de muzică populară. Ce diferență de vârstă există între eiv
recomandare pe Ciao.ro
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Cum arată Diana Munteanu la 46 de ani. Imaginile cu fosta soție a lui Claudiu Niculescu au devenit virale
recomandare pe bzi.ro
Nicușor Dan bagă România în „RESET TOTAL”? Ce se pregătește în spatele ușilor închise de la Cotroceni?
recomandare pe bzi.ro
Jurnalistă româncă, victima unui caz șocant de abuz! Totul a fost dat în vileag!
recomandare pe dailybusiness.ro
Polițiștii i-au confiscat mașina de 43.000 de euro, după ce l-au prins Constanța. Ce au descoperit în urma verificării
recomandare pe dailybusiness.ro
ANRE a anunțat creșteri ale facturilor la gazele naturale de la 1 iulie. Cât de mult vor fi afectați consumatorii casnici
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 30 iunie - 6 iulie 2025. O perioadă marcată de Nepun retrograd
recomandare pe a1.ro
Claudiu Gherguț și-a sărbătorit ziua de naștere în timpul stagiului la Retroscena. Cum l-a surprins chef Richard Abou Zaki