Live acum Acces Direct
Prime time 19:00/ Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » Reguli pentru a nu te îngrășa de Paște. Ce sfaturi oferă Carmen Brumă: „Evită să mănânci...”

Reguli pentru a nu te îngrășa de Paște. Ce sfaturi oferă Carmen Brumă: „Evită să mănânci...”

Publicat pe 04.04.2023 la 14:30 Actualizat pe 04.04.2023 la 14:30

Paștele se apropie cu pași repezi, astfel că mai este doar o săptămână până la Paștele ortodox și câteva zile până la cel catolic. Dacă îți este frică să nu te îngrași de sărbătoare, atunci află că nu ar trebui să-ți faci probleme, deoarece noi îți vom prezenta câteva reguli pentru a nu pune kilograme în plus. Iată ce sfaturi a oferit nutriționista Carmen Brumă!

Carmen Brumă a oferit reguli pentru a nu te îngrășa de Paște

colaj spynews

Carmen Brumă arată foarte bine și se menține mereu în formă, iar ea are mare grijă la aspectul fizic. Nutriționista oferă mereu sfaturi pentru a arăta în cea mai bună formă, iar de această dată a vorbit despre regulile care te ajută să nu te îngrași de Paște. Ce sfaturi a oferit antrenoarea de fitness.

Reguli pentru a nu te îngrășa de Paște.

Carmen Brumă a mărturisit că ea mănâncă din toate de Paște, mai ales ouă, cozonac sau carne de miel. Nutriționista a precizat că o salată la începutul mesei este extrem de benefică pentru a nu te îngrășa, după care puteți mânca ouă, drob, friptură, dar mai ales cozonac sau pască.

„Eu de Paște mănânc cozonac, drob, ouă fierte, în principiu orice mi-e poftă! Atunci când vorbim despre alimentație, efectele nu se întâmplă peste noapte. În primul rând, atunci când te așezi la masa de Paște, ai putea să începi cu o salată, că e sezonul verdețurilor. Așa că poți să mănânci ca antreu o salată, apoi mănânci mese combinate, mănânci drob, ou, ce-ți mai vine. Poți să mănânci și friptură, la final o bucățică de pască sau de cozonac”, a explicat nutriționista, potrivit click.ro.

Antrenoarea de fitness a mai spus că este important sportul după mâncare, pentru că acesta te ajută să te menții în formă. Ar trebui să ieșiți la o simplă plimbare după ce serviți preparate de pe masa de Paște.

„Apoi, obligatoriu, te duci și te plimbi, mișcare. Asta e regula trei! Nu ne întindem cu burta sus pe canapea. Nu! Ieși afară după masă copioasă și te plimibi”, a mai adăugat ea.

Ce sfaturi a oferit nutriționista

Mai mult decât atât, nutriționista Carmen Brumă a oferit și câteva sfaturi importante. Antrenoarea de fitness a spus că este important ca fiecare să mănânce puțin din fiecare fel de mâncare, dar să evite să mănânce mult seara. Ea mai spune că și la masa de Paște trebuie să existe alimente sănătoase.

„Sfatul meu e să mănânci din toate câte puțin și să eviți să mănânci foarte mult seara și ești bine, sănătos, inclusiv de Paște”, a declarat nutriționista.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Reguli pentru a nu te îngrășa de Paște. Ce sfaturi oferă Carmen Brumă: „Evită să mănânci...”
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Retete
Cum faci cele mai pufoase clătite marocane. O rețetă ușoară și rapidă
  • Cea mai delicioasă rețetă de clătite marocane
  • Cum gătești preparatul favorit al verii
Showbiz intern
Vladimir Drăghia, urare pentru soția sa, Alice Cavaleru, cu ocazia zilei sale de naștere. Ce i-a transmis actorul partenerei: “Să te fac fericită”
  • Vladimir Drăghia, urare pentru soția sa, Alice Cavaleru, cu ocazia zilei sale de naștere
  • Ce i-a transmis actorul partenerei
Emisiuni TV
Maria și Cristian au aflat dacă rămân sau nu în finala Mireasa! Ce au votat fanii emisiunii
  • Câte cupluri au rămas în finala emisiunii Mireasa
  • Maria și Cristian au aflat rezultatele votului
Emisiuni TV
Finala Mireasa sezon 11, 11 iulie 2025. Ce cuplu a câștigat marele premiu. Cuplul pleacă acasă cu suma de 40.000 de euro
  • Cine a câștigat finala Mireasa, sezonul 11
  • Cuplul pleacă acasă cu suma de 40.000 de euro
Beauty & Lifestyle
(P) Sloturi clasice versus păcănelele cu plată în clustere
  • Cum funcționează sloturile clasice cu fructe
  • Ce sunt sloturile care plătesc în clustere și cum funcționează
Showbiz intern
Mario Fresh, prima reacție după ce s-a spus că ar fi rămas indiferent după ce un fan ar fi leșinat la concertul său: ”Nu sunt un monstru”
  • Mario Fresh a făcut primele declarații în cel mai nou scandal
  • Cântărețul a explicat ce s-ar fi întâmplat la concert
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Trucul prin care putem face răcoare în locuinţă, fără aer condiţionat
recomandare pe as.ro
Milionarul român cu trei pensii dă din casă! Ce i-a făcut propria nevastă. Dieta secretă care l-a ajutat enorm
Romania TV
Vlăduța Lupău este în culmea fericirii! Cât de frumos a dat vestea! Fanii au sărit imediat să o felicite!
Romania TV
Cum pot românii să obțină ajutorul pentru energie de la Guvern. Câți bani pot primi pe lună și ce pași trebuie să urmeze
recomandare pe antena3.ro
O femeie cu un copil de 2 ani spune cum e să locuiești pe un vas de croazieră, cu totul gratuit. Există, totuși, un dezavantaj
recomandare pe antena3.ro
Furie în Bulgaria din cauza panterei negre. Oamenii spun că au pierdut bani din cauza ei și cer despăgubiri
recomandare pe antena3.ro
Mireasă din Vâlcea bătută de mire la nuntă, pentru că a supărat-o pe mama soacră. Ea a fost dusă la spital, el a continuat petrecerea
recomandare pe playtech.ro
Cea mai frumoasă plajă din Europa se află în Grecia. Puţini români ştiu de ea, panorama dramatică te cucereşte pe loc
recomandare pe playtech.ro
Cum şi cât se udă trandafirii din grădină când e caniculă. Detaliul care distruge bobocii
recomandare pe redactia.ro
Cine este tânăra ucisă de fostul iubit după ce i-a incendiat casa. Victima a fost rapită și în februarie de ucigaș
recomandare pe redactia.ro
Se schimbă școala românească din temelii. Părinții riscă și închisoarea dacă nu respectă acest lucru.
recomandare pe Ciao.ro
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Prezentatoarea TV care întoarce toate privirile la 34 de ani e fericită, după ce iubitul cu 11 ani mai mic decât ea a semnat contractul vieții
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe bzi.ro
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
recomandare pe dailybusiness.ro
De ce mamele aflate în concediu maternal trebuie să plătească CASS. Premierul Ilie Bolojan: „Nu ne mai putem permite să fim o țară de excepții”
recomandare pe dailybusiness.ro
Pensii 2025. Cu cât vor scădea pensiile de peste 3000 de lei, de la 1 august, după taxarea CASS
recomandare pe Jurnalul.ro
Bani, dragoste? Iată cea mai norocoasă zi a lunii iulie 2025 pentru fiecare zodie
recomandare pe a1.ro
Artist celebru din România a sărit la bătaie în timpul concertului său. Ce s-a întâmplat între el și un fan