Câte calorii conține o clătită cu ciocolată față de o clătită cu brânză. Care este dinferenta între cele două deserturi
Clătitele reprezintă cel mai consumat desert din întreaga lume. Fie că sunt preparate cu diverse topping-uri, ori sunt preparate în diferse forme sau după diferite rețete, clătitele sunt alegerea de rețetă preferată. Însă, mulți nu cunosc caloriile pe care această rețetă de sesert o are în compoziția sa. Clătitele cu ciocolată sau clătitele cu brânză? Care sunt mai slabe în calorii?
- Câte calorii conține o clătită cu ciocolată față de o clătită cu brânză
- Dinferenta dintre cele două deserturi
Clătitele cu ciocolată și cele cu brânză se află în topul preferințelor românilor, când vine vorba de prepararea unui desert rapid și delicios. Însă, există o serie de diferențe între cele două umpluturi ale clatitelor.
Clătite cu ciocolată sau clătita cu brânză
Cu toate că foile de aluat sunt mai delicioase cu cremă de ciocolată, silueta este cea care va avea de suferit în urma poftelor. O clătită de aproximativ 70-100 de grame poate ajunge la 266-295 de calorii dacă are o cremă de ciocolată în interior. Cu atât mai mult, numărul caloriilor crește dacă adaugi și un topping extra.
Unii le preferă însă cu dulceață, care este pe locul doi în preferințele consumatorilor. Nutriționiștii susțin că un astfel de desert de 100 de grame poate ajunge la 280-290 de calorii cu dulceață în interior. Numărul caloriilor crește și mai mult dacă laptele și ouăle provin de la țărani sau diverși producători.
Variante de clătite slabe în calorii
Pe locul trei în preferințele consumatorilor de desert se află clătitele cu umplutură de brânză. Aceasta este o alegere perfectă pentru o dietă, asta pentru că are mai puține calorii. O foaie de aluat copt de 100 de grame poate avea în total 242 de calorii alături de crema de brânză aleasă. Însă, lucrurile se schimbă dacă alegi să pui stafide, nuci și alte ingrediente care ar putea aduce o simplă porție la 640 de calorii.
O metodă simplă și perfectă pentru zilele în care ești la dietă este să faci același desert cu ingrediente cât mai slabe. Mai exact, poți să prepari clătite din făină fără gluten, făină de cocos, fulgi de ovăz sau brânză slabă ori banane.
Poți să le servești alături de puțină miere, câteva picături de sirop de arțar și fructe proaspete. Cu atât mai mult, dacă nu poți să sari peste pofta de ciocolată, cel mai bine este să prepari în casă o cremă de ciocolată neagră cu cel mai mare conținut de cacao.