Live acum Petrecem în familie
Prime time 19:00/ Petrecem în familie
Homepage » Beauty & Lifestyle » Retete » Omletă de post cu tofu. Nici nu îți dai seama că lipsesc ouăle

Omletă de post cu tofu. Nici nu îți dai seama că lipsesc ouăle

De Bianca Cimpoi.
Publicat pe 15.11.2023 la 12:59 Actualizat pe 15.11.2023 la 12:59

Ouăle sunt printre alimentele interzise în post, dar pot fi la fel de bine înlocuite cu alte produse, astfel încât mâncarea să aibă, în continuare, gust. În cazul omletei, tofu poate lua locul acestui ingredient.

Tofu poate înlocui ouăle din omletă

Tofu poate înlocui ouăle din omletă

Profimediaimages

De cele mai multe ori, mai ales în perioada postului, oamenii au tendința de a crede că mâncărurile care nu sunt de dulce nu sunt atât de delicioase precum cele care conțin lapte, carne sau ouă. În prezent, aceste produse pot fi înlocuite și nici nu vei simți că mâncărurile sunt de post.

Rețetă de omletă de post cu tofu

Ingrediente:

tofu cu sare
apă
ulei de măsline
ardei kapia
ceapă
condimentele preferate
bază pentru mâncărurile de legume
Mod de preparare:

Se taie legumele și se pun primele la călit în puțin ulei. Se adaugă și apă, dar abia după ce legumele s-au înmuiat complet. Mai apoi, se pune și baza de mâncăruri pentru legume, condimentele preferate, iar următorul pas este de a zdrobi tofu. În acest fel, aspectul va aduce tot mai mult cu cel al unei omlete clasice. Se amestecă împreună cu legume și se lasă pe foc pentru câteva minute și se amestecă din când. După cel mult cinci minute, omleta este gata și poate fi servită cu o salată.

Ce este tofu și cum se obține

Tofu a devenit extrem de populară în ultimii ani, fiind considerată o variantă ideală pentru cei care țin post ori vor să scape de kilogramele în plus. Este o brânză vegetală, care se obține din lapte de soia și poate fi integrată într-o mulțime de preparate. Specialiștii spun că tofu poate ține locul altor alimente, precum carne, lapte sau ouă, asta pentru că are o cantitate mare de proteine, aminoacizi, carbohidrați și minerale.

Ce mai poți găti cu tofu în post

Tofu este un aliment versatil și se pot obține mai multe mâncâruri, începând de la clasicul gyros, care conține, de obicei, carne, ce poate fi înlocuită cu acest tip de brânză, împreună cu legumele preferate și sos tzatziki. Tofu mai poate fi integrată și în plăcinte sărate ori în salat și la fel de bine mai poate fi gătit și la cuptor, care poate fi servit fie la masa de prânz ori cină sau poate ține locul unei gustări.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Omletă de post cu tofu. Nici nu îți dai seama că lipsesc ouăle
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Horoscop
Trei zodii care vor fi preferatele astrelor în a doua jumătate a lunii iulie. Ce nativi vor avea o perioadă cu reușite
  • Trei zodii care vor fi preferatele astrelor în a doua jumătate a lunii iulie
  • Cine își va îmbunătăți viața
Showbiz intern
Mihaela și Ștefan de la Mireasa au reacționat, după ce fanii le-au scris că sunt frustrați că au pierdut premiul. Ce planuri au pentru viitorul apropiat
  • Mihaela și Ștefan de la Mireasa reacționează după comentariile răutăcioase
  • Cei doi s-au gândit și la cununia religioasă
Showbiz intern
Cum arată sora lui Gabi Bădălău însărcinată pentru prima dată. Afaceristul, portret de familie alături de Sabina | FOTO
  • Gabi Bădălău, imagini emoționante alături de sora lui
  • Sabina va deveni mamă de fetiță
Emisiuni TV
Ramona Olaru se pregătește de vacanță. În ce locuri exclusiviste va merge în această vară
  • Ramona Olaru se pregătește de vacanță
  • Asistenta TV va pleca în câteva locuri exclusiviste în această vară
Emisiuni TV
Când își va boteza Babasha fiul, pe Cairo. Cum este cântărețul în rolul de tată pentru prima dată
  • Când își va boteza Babasha fiul, pe Cairo
  • A devenit tată în urmă cu două luni
Showbiz intern
Cât de îndrăgostită este Liliana de la Mireasa de Teo, după finală! Mesajul cu care fosta concurentă a închis gurile rele: „Spre o viață fericită”
  • Liliana de la Mireasa, declarație de dragoste pentru Teo, după finală
  • Mesajul cu care a închis gurile celor care nu cred în relația lor
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Trucul prin care putem face răcoare în locuinţă, fără aer condiţionat
recomandare pe as.ro
Milionarul român cu trei pensii dă din casă! Ce i-a făcut propria nevastă. Dieta secretă care l-a ajutat enorm
Romania TV
Vlăduța Lupău este în culmea fericirii! Cât de frumos a dat vestea! Fanii au sărit imediat să o felicite!
Romania TV
Cum pot românii să obțină ajutorul pentru energie de la Guvern. Câți bani pot primi pe lună și ce pași trebuie să urmeze
recomandare pe antena3.ro
O femeie cu un copil de 2 ani spune cum e să locuiești pe un vas de croazieră, cu totul gratuit. Există, totuși, un dezavantaj
recomandare pe antena3.ro
Furie în Bulgaria din cauza panterei negre. Oamenii spun că au pierdut bani din cauza ei și cer despăgubiri
recomandare pe antena3.ro
Mireasă din Vâlcea bătută de mire la nuntă, pentru că a supărat-o pe mama soacră. Ea a fost dusă la spital, el a continuat petrecerea
recomandare pe playtech.ro
Cea mai frumoasă plajă din Europa se află în Grecia. Puţini români ştiu de ea, panorama dramatică te cucereşte pe loc
recomandare pe playtech.ro
Cum şi cât se udă trandafirii din grădină când e caniculă. Detaliul care distruge bobocii
recomandare pe redactia.ro
Cine este tânăra ucisă de fostul iubit după ce i-a incendiat casa. Victima a fost rapită și în februarie de ucigaș
recomandare pe redactia.ro
Se schimbă școala românească din temelii. Părinții riscă și închisoarea dacă nu respectă acest lucru.
recomandare pe Ciao.ro
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Prezentatoarea TV care întoarce toate privirile la 34 de ani e fericită, după ce iubitul cu 11 ani mai mic decât ea a semnat contractul vieții
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe bzi.ro
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
recomandare pe dailybusiness.ro
De ce mamele aflate în concediu maternal trebuie să plătească CASS. Premierul Ilie Bolojan: „Nu ne mai putem permite să fim o țară de excepții”
recomandare pe dailybusiness.ro
Pensii 2025. Cu cât vor scădea pensiile de peste 3000 de lei, de la 1 august, după taxarea CASS
recomandare pe Jurnalul.ro
Bani, dragoste? Iată cea mai norocoasă zi a lunii iulie 2025 pentru fiecare zodie
recomandare pe a1.ro
Artist celebru din România a sărit la bătaie în timpul concertului său. Ce s-a întâmplat între el și un fan