Live acum Acces Direct
Prime time 19:00/ Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » Retete » Pâinea care nu îngrașă. Rețeta simplă, din 3 ingrediente, gata în 5 minute

Pâinea care nu îngrașă. Rețeta simplă, din 3 ingrediente, gata în 5 minute

De Andreea Stancescu.
Publicat pe 26.04.2023 la 14:35 Actualizat pe 26.04.2023 la 14:35

Pâinea se găsește sub diferite forme pe rafturile magazinelor, astfel că varietatea este mare. Rețeta care nu îngrașă are o mulțime de beneficii pentru organism, fiind nevoie de ingrediente simple și sănătoase.

Pixabay

Pâinea este unul dintre cele mai consumate alimente . Ea se găsește sub mai multe forme, albă, neagră, fără gluten, toast, astfel că varietatea este destul de mare. Există mai multe opțiuni dacă vrem să o înlocuim, una dintre ele fiind cea care nu îngrașă.

Glutenul poate crea probleme la nivelul intestinelor, iar flora are de suferit. Nutrienții pe care îi procurăm din alimentație nu se pot absorbi datorită „lipiciului” care se formează pe pereții stomacului din cauza glutenului,

Ce conține pâinea care nu îngrașă

Pâinea care nu îngrașă are ingrediente simple, pe care le putem găsi oriunde. Ea are calorii puține, astfel că poate fi consumată oricând, iar silueta nu va fi afectată.

Rețeta de pâine care nu îngrașă

Rețeta pentru pâine este simplă, ai nevoie de doar 3 ingrediente principale și câteva condimente, pentru a-i oferi un gust cât mai bun. Timpul de preparare este de doar 5 minute, apoi te poți bucura de ea.

Ingrediente

Mod de preparare

Toate ingredientele de mai sus se amestecă într-un vas încăpător și se bagă la cuptorul cu microunde timp de 3 minute. Aluatul va crește și se coace. Se mai poate lăsa timp de 30 de secunde, în funcție de cât de rumenită îți dorești să fie.

Aceștia sunt toți pașii pentru pâinea care nu îngrașă. Ai nevoie de doar 5 minute și te vei bucura de un preparat gustos, care nu te îngrașă. Se poate consuma împreună cu unt, dulceață sau alte alimente care se pot întinde. Vei regăsi grăsimi sănătoase și mai puțin carbohidrați.

Dacă vrei să fie un desert fără zahăr, trebuie să schimbi câteva ingrediente. Se elimină sarea și condimentele, apoi se adaugă picături de ștevie sau sirop de agave pentru îndulcire. Amândouă opțiunile înlocuiesc zahărul și sunt mult mai sănătoase. Se poate adaugă puțină cacao sau pudră de roșcove.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Pâinea care nu îngrașă. Rețeta simplă, din 3 ingrediente, gata în 5 minute
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Beauty & Lifestyle
Ce este și ce conține „ciocolata păr de înger”. Dorian Popa a încercat și el desertul care a devenit viral pe TikTok / FOTO
  • Noua obsesie dulce de pe TikTok: „ciocolata păr de înger”
  • Dorian Popa a încercat și el desertul care a devenit viral pe TikTok
Showbiz intern
Ce a postat soția lui Dan Alexa, după ce ar fi fost surprinsă ieșind din locuința lui Alex Bodi. Antrenorul și Andrada divorțează după șase ani de căsnicie
  • Dan Alexa și soția lui divorțează după șase ani de căsnicie
  • Ce mesaj a transmis Andrada, după ce ar fi fost surprinsă ieșind din casa lui Alex Bodi
Stiri internationale
OMS, avertisment de călătorie. Focare de boală mortală au fost descoperite în destinații apreciate de turiști
  • OMS, avertisment de călătorie
  • Focare de boală mortală au fost descoperite în destinații apreciate de turiști
Showbiz intern
Simona Gherghe își sărbătorește fiul! Vlad a împlinit șase ani. Mesajul înduioșător transmis de prezentatoarea TV
  • Zi importantă în familia Simonei Gherghe
  • Prezentatoarea TV își sărbătorește fiul
Showbiz intern
Cum arată Ema Karter, de când a renunțat la filmele pentru adulți! Abia o mai recunoști | FOTO
  • Cum arată Ema Karter, după ce și-a schimbat viața
  • Vedeta și-a surprins fanii cu o veste bombă
Showbiz intern
Ce mesaj ironic i-a transmis fostul soț Ioanei Grama, după ce s-a fotografiat cu celebrul Ed Westwick: ”Nu ai fi avut așa copil frumos cu el” / FOTO
  • Ce mesaj ironic i-a transmis fostul soț Ioanei Grama, după ce s-a fotografiat cu celebrul Ed Westwick
  • Reacția a stârnit hohote de râs
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Cele mai bune prietene, moarte pe iarbă, ţinându-se de mână, după un accident cumplit. "Cadou" de majorat le va fi piatra funerară după tragedia din Irlanda
recomandare pe as.ro
Milionarul român care are un salariu de 33.000 de euro pe lună a ajuns să vândă tot şi să se împrumute!
Romania TV
Vestea momentului în showbiz! S-au DESPĂRȚIT! El a făcut anunțul: Decizia nu este rezultatul unui conflict, ci e o înțelegere matură
Romania TV
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
recomandare pe antena3.ro
La 6 ani a fost declarată „cea mai frumoasă fetiță din lume”. Acum, la 24 de ani Thylane Blondeau arată cu totul diferit
recomandare pe antena3.ro
O româncă a dispărut în mod misterios la Londra, în urmă cu 7 ani. Acum, fiicele și poliția fac un nou apel
recomandare pe antena3.ro
Descoperire arheologică inedită în deșertul Sinai: Au fost găsite cercuri bizare de copaci care duc la o fortăreață din Egiptul Antic
recomandare pe playtech.ro
Cum să dublezi producția de castraveți punând un singur ingredient natural peste plante
recomandare pe playtech.ro
Zonele preferate de căpușe în curte și grădină. Cum le identifici și le elimini
recomandare pe redactia.ro
Zodia care își iubește mama mai mult decât orice. Legătura de sânge care nu se rupe niciodată
recomandare pe redactia.ro
Detalii cutremurătoare ies la iveală din ancheta bebelușului furat din maternitatea Bacău. Cum a fost scos micuțul din spital și cu cât s-a vândut micuțul
recomandare pe Ciao.ro
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Prezentatoarea TV a apărut în costum de baie, iar soțul ei a fost numit pe loc „cel mai norocos bărbat din lume”
recomandare pe bzi.ro
Anca Serea și-a făcut de cap, alături de fiica ei, în club! S-au dezlănţuit în club până-n zori!
recomandare pe bzi.ro
Avertismentul nutriționiștilor privind pufuleții din dieta Mihaelei Rădulescu! „Evitați cât puteți pufuleții cu arome!“
recomandare pe dailybusiness.ro
Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!
recomandare pe dailybusiness.ro
Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană
recomandare pe Jurnalul.ro
3 zodii dure care tânjesc în secret după dragoste
recomandare pe a1.ro
Cum arată sora lui Valeriu Ilisie din "Iubire cu Parfum de Lavandă". Cei doi frați postează des imagini împreună