Rețetă de brownie sănătos, fără făină și fără zahăr. Cu ce poți să le înlocuieși
Publicat pe 19.02.2025 la 14:21 Actualizat pe 19.02.2025 la 14:21
Brownie este un desert cremos, aromat și delicios! Iubitorii de ciocolată știu cât de savuros este, dar este și un inamic al slăbitului! Rețeta clasică are o mulțime de calorii, motiv pentru care îți prezentăm o rețetă de brownie sănătos, fără zahăr și făină.
- Cum gătești cel mai delicios brownie cu puține calorii
- Este un desert potrivit pentru întreaga familie
Dacă vrei să te bucuri de un desert delicios, fără să duci grija kilogramelor, brownie este alegerea potrivită. Nu rețeta clasică, ci cea pe care ți-o prezentăm. Aceasta are puține calorii și conține doar ingrediente sănătoase.
Rețetă sănătoasă de brownie fără zahăr și făină
Fanii acestui desert vor adora varianta brownie sănătoasă. Poți să te bucuri de acest desert fără să duci grija kilogramelor și caloriilor. Există câteva ingrediente cu care poți să înlocuiești zahărul și făina, astfel încât să obții un preparat delicios. Rezultatul te va surprinde și va fi la fel de delicios precum desertul gătit după rețeta originală.
Ingrediente
- 150 de grame de migdale
- 80 de grame de cacao
- 20 de grame de seminte de chia
- 500 de grame de sfeclă fiartă
- 150 de grame de stafide
- o banană
- o linguriță de praf de copt și o lingurită de scorțișoară
- 50 de grame de unt
- fulgi de ciocolată
Mod de preparare
Modul de preparare al desertului Brownie este foarte simplu. Se pregătește un bol adânc în care adaugi toate ingredientele, fără fulgii de ciocolată. Untul este preferabil să se taie cubulețe, iar pentru a se omogeniza este recomandat să folosești un blender.
Se pregătește o tavă tapetată cu hârtie de copt și se adaugă toate ingredientele și se preîncălzește cuptul la 190 de grade. Se întinde amestecul de brownie unifom, pentru a se coace perfect. Se presară fulgii de ciocolată și se coace la cuptor până trece de testul scobitorii.