Live acum Mireasa. Capriciile iubirii (r)
Prime time 19:00 Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » Retete » Rețetă de sarmale dietetice, gata în mai puțin de o oră. Ce să mănânci după masa de Crăciun

Rețetă de sarmale dietetice, gata în mai puțin de o oră. Ce să mănânci după masa de Crăciun

De Ilinca Lunca.
Publicat pe 25.12.2023 la 08:30 Actualizat pe 24.12.2023 la 14:44

Sarmalele sunt unul dintre preparatele preferate ale românilor, însă vestea proastă este că au o mulțime de calorii. Dacă totuși îți dorești să te bucuri de acest preparat, dar nu vrei ca silueta ta să aibă de suferit, îți venim în ajutor cu rețeta pe care ți-ai fi dorit să o afli mai devreme. Iată cum gătești sarmale dietetice, un preparat potrivit după masa de Crăciun.

Cum gătești cele mai delicioase sarmale sănătoase.

Youtube

Nu există Crăciun fără sarmale, iar românii nu se abat niciodată de la această regulă. Însă, de multe ori fanii acestui preparat se confruntă cu probleme de stomac sau cu multe kilograme în plus. Astfel, așa cum recomandă și specialiștii, organismul are nevoie de un echilibru. Din acest motiv, trebuie să știi ce să mănânci după masa copioasă cu familia.

Rețetă de sarmale dietetice, gata în mai puțin de o oră

Sarmalele dietetice sunt foarte delicioase, necesită puține ingrediente și sunt alegerea potrivită pentru cei care vor să își țină sub control greutatea.

Specialiștii le recomandă după zile în care ai mâncat preparate cu multă grăsime, astfel încât stomacul tău să nu aibă de suferit. Vestea bună este că sunt ieftine, iar de multe ori pot fi gătite cu ingredientele care ți-au rămas prin casă.

Ingrediente

Mod de preparare

Se toacă carnea mărunt, se spală, iar după ce se îndepărtează excesul de apă, se bagă la mașina de tocat. Se taie o ceapă mărunt, iar mai apoi se spală orezul și se fierbe.

Se amestecă ceapa, carnea și orezul și se condimentează cu sare, piper și cimbru după gust.

Se taie cu grijă foile de varză, astfel încât să nu mai rămână cotorul și părțile tari. Se împachetează sarmalele cât mai strâns, iar mai apoi se pun la fiert, într-o oală încăpătoare. Deasupra sarmalelor poți să mai adaugi varză tocată.

Poți să mai adaugi în oală câteva fire de cimbru, pentru mai mult gust. După ce orezul din sarmale este fiert, se pot lua de pe foc.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Rețetă de sarmale dietetice, gata în mai puțin de o oră. Ce să mănânci după masa de Crăciun
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Showbiz intern
Bia TRS va fi externată din spital, astăzi! S-au împlinit 20 de zile de la transplantul de măduvă
  • Bianca Niculescu va fi externată din spital
  • Ce spune fosta concurentă de la iUmor
Showbiz international
Prințul Harry, omagiu pentru Regina Elisabeta a II a, la mormânt. Sunt zvonuri despre o posibilă întâlnire cu Regele Charles
  • Vizita neașteptată a Prințului Harry la mormântul bunicii sale, Regina Elisabeta a II-a, pentru a-i aduce omagiu și a depune flori
  • Posibilă împăcare între Prințul Harry și Regele Charles
Showbiz intern
Emma de la ZU, scoasă din sărite de fani! A decis abia acum să vorbească despre acest lucru
  • Emma de la ZU a făcut declarații neașteptate pe Internet
  • Ce a reușit să o calce pe nervi
Beauty & Lifestyle
BRomania îți testează relația! Ce se întâmplă începând cu data de 16 septembrie
  • Matei Dima îți testează relația
  • "Testul" începe din data de 16 septembrie
Showbiz intern
Ella Vișan, despre relația cu ispita Teo Costache. Când s-a rupt, de fapt, "lanțul de iubire" dintre cei doi
  • Ella Vișan a vorbit despre relația cu Teo Costache
  • Fosta concurentă de la Insula Iubirii a explicat ce s-a întâmplat de fapt
Emisiuni TV
Rețeta de mâncărică cu praz şi carne a lui Horia Manea. Cum gătești corect acest preparat savuros
  • Cum gătești cea mai delicioasă mâncărică de cartofi cu praz și carne
  • Horia Manea îți prezintă rețeta
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
ANM a actualizat prognoza meteo pentru următoarele 4 săptămâni. Vremea în România până pe 6 octombrie
recomandare pe as.ro
Ce bea în fiecare zi femeia celebră de 76 de ani care arată ca o adolescentă. Dieta surprinzătoare
Romania TV
Mara Bănică arată trăsnet la 50 de ani. Vedeta a slăbit 20 de kilograme, după Asia Express. Ce DIETĂ a ținut: Este foarte simplă
Romania TV
Cât costă o noapte de cazare la hotelul lui Radu Mazăre din Madagascar
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe playtech.ro
Horoscopul zilei de marți. Starea de epuizare atinge cote mari pentru nativii Gemeni
recomandare pe playtech.ro
Cât costă să demolezi o casă veche în 2025: tarife, autorizații și cheltuieli ascunse
recomandare pe redactia.ro
Daciana Sârbu și-a găsit marea dragoste după divorțul de Victor Ponta. Cine este noul iubit ala blondei și prima poză cu cei doi
recomandare pe redactia.ro
Ce trebuie să pui sub pernă în noaptea Tăierii Capului Sfântului Ioan Botezătorul pentru a avea parte de împliniri pe toate planurile
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Maria Sharapova şi-a înnebunit fanii cu apariția în costum de baie
recomandare pe bzi.ro
Imagini rare cu fiul lui Mircea Badea și Carmen Brumă. Vlad, în vârstă de 11 ani, surprins în vacanța din Tenerife
recomandare pe bzi.ro
Eclipsa de lună schimbă viața zodiilor. Racii, Scorpionii și Vărsătorii, cele mai afectate semne astrale
recomandare pe dailybusiness.ro
Daniel David NU crede profesorii că vor boicota activitatea didactică! „Ce vor să facă?”
recomandare pe dailybusiness.ro
An școlar nou, probleme vechi. Manualele nu sunt actualizate, iar elevii continuă să învețe că România se pregătește să adere la UE
recomandare pe Jurnalul.ro
Săptămâna care îți rescrie destinul: Horoscop 8-14 septembrie 2025
recomandare pe a1.ro
Ce i-a dezvăluit Mattia lui Marian despre interacțiunea cu Bianca. Mărturisirea nedifuzată la TV: "Deci v-ați sărutat?"