Live acum Mireasa. Capriciile iubirii
Prime time 19:00/ Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » Retete » Rețetă de sarmale dietetice, gata în mai puțin de o oră. Ce să mănânci după masa de Crăciun

Rețetă de sarmale dietetice, gata în mai puțin de o oră. Ce să mănânci după masa de Crăciun

De Ilinca Lunca.
Publicat pe 25.12.2023 la 08:30 Actualizat pe 24.12.2023 la 14:44

Sarmalele sunt unul dintre preparatele preferate ale românilor, însă vestea proastă este că au o mulțime de calorii. Dacă totuși îți dorești să te bucuri de acest preparat, dar nu vrei ca silueta ta să aibă de suferit, îți venim în ajutor cu rețeta pe care ți-ai fi dorit să o afli mai devreme. Iată cum gătești sarmale dietetice, un preparat potrivit după masa de Crăciun.

Cum gătești cele mai delicioase sarmale sănătoase.

Youtube

Nu există Crăciun fără sarmale, iar românii nu se abat niciodată de la această regulă. Însă, de multe ori fanii acestui preparat se confruntă cu probleme de stomac sau cu multe kilograme în plus. Astfel, așa cum recomandă și specialiștii, organismul are nevoie de un echilibru. Din acest motiv, trebuie să știi ce să mănânci după masa copioasă cu familia.

Rețetă de sarmale dietetice, gata în mai puțin de o oră

Sarmalele dietetice sunt foarte delicioase, necesită puține ingrediente și sunt alegerea potrivită pentru cei care vor să își țină sub control greutatea.

Specialiștii le recomandă după zile în care ai mâncat preparate cu multă grăsime, astfel încât stomacul tău să nu aibă de suferit. Vestea bună este că sunt ieftine, iar de multe ori pot fi gătite cu ingredientele care ți-au rămas prin casă.

Ingrediente

Mod de preparare

Se toacă carnea mărunt, se spală, iar după ce se îndepărtează excesul de apă, se bagă la mașina de tocat. Se taie o ceapă mărunt, iar mai apoi se spală orezul și se fierbe.

Se amestecă ceapa, carnea și orezul și se condimentează cu sare, piper și cimbru după gust.

Se taie cu grijă foile de varză, astfel încât să nu mai rămână cotorul și părțile tari. Se împachetează sarmalele cât mai strâns, iar mai apoi se pun la fiert, într-o oală încăpătoare. Deasupra sarmalelor poți să mai adaugi varză tocată.

Poți să mai adaugi în oală câteva fire de cimbru, pentru mai mult gust. După ce orezul din sarmale este fiert, se pot lua de pe foc.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Rețetă de sarmale dietetice, gata în mai puțin de o oră. Ce să mănânci după masa de Crăciun
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Horoscop
Zodiile care vor avea succes în vara anului 2025. Ce surprize îi așteaptă pe nativi în perioada următoare
  • Zodiile care vor avea succes în vara anului 2025
  • Ce surprize îi așteaptă pe nativi în perioada următoare
Showbiz intern
Alex Bodi s-a împăcat cu Anca și au plecat în vacanță! Afaceristul se despărțise de brunetă în urmă cu aproximativ o săptămână
  • Alex Bodi și Anca s-au împăcat
  • Se despărțiseră cu o zi în urmă
  • Cei doi au plecat în vacanță
Stiri interne
Noi imagini cu suspectul crimei din Mureș! Bărbatul a fost filmat cu toporișca în rucsac, chiar înainte să-și ucidă iubita. Emil Gânj este căutat și acum de polițiști | FOTO
  • Suspectul crimei din Mureș, surprins cu toporișca în rucsac
  •  Emil Gânj este căutat și acum de polițiști 
Showbiz intern
Gabriela Cristea și Tavi Clonda, vacanță pe litoralul românesc. Cum arată vedeta în costum de baie: „Ce dor îmi era” | FOTO
  • Gabriela Cristea și Tavi Clonda, vacanță pe litoralul românesc
  • Cum arată vedeta în costum de baie
Stiri interne
Caz de antrax în România, la Matei Balș. Un tânăr de 20 de ani e internat, mama bărbatului a murit, iar tatăl acestuia are simptome
  • Alertă sanitară: Tânăr de 20 de ani internat cu antrax la Matei Balș
  • Mama lui a murit, iar tatăl prezintă simptomele bolii
Showbiz intern
Mario Fresh, ipostază incendiară cu iubita lui. Cum a surprins-o pe tânăra care i-a furat inima | FOTO
  • Mario Fresh, ipostază incendiară cu iubita lui
  • Cum a surprins-o pe tânăra care i-a furat inima
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Trucul prin care putem face răcoare în locuinţă, fără aer condiţionat
recomandare pe as.ro
Milionarul român cu trei pensii dă din casă! Ce i-a făcut propria nevastă. Dieta secretă care l-a ajutat enorm
Romania TV
Vlăduța Lupău este în culmea fericirii! Cât de frumos a dat vestea! Fanii au sărit imediat să o felicite!
Romania TV
Cum pot românii să obțină ajutorul pentru energie de la Guvern. Câți bani pot primi pe lună și ce pași trebuie să urmeze
recomandare pe antena3.ro
O femeie cu un copil de 2 ani spune cum e să locuiești pe un vas de croazieră, cu totul gratuit. Există, totuși, un dezavantaj
recomandare pe antena3.ro
Furie în Bulgaria din cauza panterei negre. Oamenii spun că au pierdut bani din cauza ei și cer despăgubiri
recomandare pe antena3.ro
Mireasă din Vâlcea bătută de mire la nuntă, pentru că a supărat-o pe mama soacră. Ea a fost dusă la spital, el a continuat petrecerea
recomandare pe playtech.ro
Cea mai frumoasă plajă din Europa se află în Grecia. Puţini români ştiu de ea, panorama dramatică te cucereşte pe loc
recomandare pe playtech.ro
Cum şi cât se udă trandafirii din grădină când e caniculă. Detaliul care distruge bobocii
recomandare pe redactia.ro
Cine este tânăra ucisă de fostul iubit după ce i-a incendiat casa. Victima a fost rapită și în februarie de ucigaș
recomandare pe redactia.ro
Se schimbă școala românească din temelii. Părinții riscă și închisoarea dacă nu respectă acest lucru.
recomandare pe Ciao.ro
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Prezentatoarea TV care întoarce toate privirile la 34 de ani e fericită, după ce iubitul cu 11 ani mai mic decât ea a semnat contractul vieții
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe bzi.ro
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
recomandare pe dailybusiness.ro
De ce mamele aflate în concediu maternal trebuie să plătească CASS. Premierul Ilie Bolojan: „Nu ne mai putem permite să fim o țară de excepții”
recomandare pe dailybusiness.ro
Pensii 2025. Cu cât vor scădea pensiile de peste 3000 de lei, de la 1 august, după taxarea CASS
recomandare pe Jurnalul.ro
Bani, dragoste? Iată cea mai norocoasă zi a lunii iulie 2025 pentru fiecare zodie
recomandare pe a1.ro
Artist celebru din România a sărit la bătaie în timpul concertului său. Ce s-a întâmplat între el și un fan