Live acum Spynews TV Live
Prime time 19:00 Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » Temperatura optimă în casă. Care e temperatura ideală pentru somn sau pentru bebeluși

Temperatura optimă în casă. Care e temperatura ideală pentru somn sau pentru bebeluși

Publicat pe 25.08.2021 la 21:13 Actualizat pe 25.08.2021 la 21:13

Somnul este pentru mulți dintre noi activitatea cea mai plăcută, însă este benefic și pentru sănătatea noastră. Multe persoane au probleme cu acesta, fie din cauza stresului, fie din cauza temperaturii prea ridicată din încăpere. Pentru toate acestea există un remediu ce trebuie aplicat în fiecare seară pentru a avea un somn odihnitor și liniștit.

Care e temperatura optimă în casă pentru un adult

Toată lumea are o idee diferită despre care este temperatura ideală în casă, însă cercetătorii susțin că cea perfectă se învârte în jurul valorilor de 20-25 de grade Celsius, sigur că această temperatură variază în funcție de sezon.

În sezonul rece temperatura optimă în casă este de 21 de grade Celsius, pe când vara temperaturile ideale care ar trebui să se mențină în camera unui adult, în jurul valorilor de 18-20 de grade Celsius pentru un somn odihnitor și liniștit.

Temperatura optimă în camera bebelușului

Bebelușii sunt cei care petrec cel mai mult timp în cameră, de aceea somnul lor trebuie să fie unul odihnitor. Mulți părinți consideră că temperatura din camera copilului trebuie să fie cea mai ridicată, însă cercetătorii recomandă să varieze între 21-24 de grade Celsius, iar cea mai scazută să fie între 18-20 de grade Celsius.

Care e temperatura optimă pentru somn

Știai că temperatura din dormitorul tău are o importanță semnificativă pentru calitatea somnului? Conform experților in somn Termostatul trebuie să arate între 16-22 de grade Celsius pentru adulți, iar pentru copii și bebeluși temperatura ideală în camere în timpul somnului ar trebui să fie cuprinsă între 16-24 de grade Celsius.

De ce este important să ai o temperatură optimă în casă

Este important ca temperatura în casă să fie una optimă deoarece cercetătorii au descoperit că organismul funcționează cel mai bine în anumite condiții. Cu cât temperatura este mai potrivită, cu atât avem un corp mai sănătos și o odihnă satisfăcătoare.

Organismul are propriul sistem de reglare a temperaturii, însă atunci când este prea cald sau prea frig funcțiile pot suferi dereglări, de aceea este bine să existe un echilibru în reglarea temperaturii.

În articolul
Temperatura optimă în casă. Care e temperatura ideală pentru somn sau pentru bebeluși
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Emisiuni TV
Geanina Ilieș, în lacrimi, în direct la SpyNews TV. Ce a emoționat-o pe frumoasa prezentatoare a Știrilor Antena Stars
  • Emoții puternice pentru Geanina Ilieș în direct
  • Ce a făcut-o pe frumoasa prezentatoare TV să lăcrimeze
Showbiz intern
Francesca Sarao de la Insula iubirii, declarații surprinzătoare: „Merită premiul de „ispita supremă”. Despre cine este vorba
  • Francesca Sarao de la Insula iubirii, declarații neașteptate despre o ispită masculină
  • Despre cine este vorba
Showbiz intern
Cum s-a schimbat viața Flaviei Mihășan de când are iubit, după doi ani în care a fost singură: "Nu mai e o opțiune..." | VIDEO
  • După doi ani de singurătate, Flavia Mihășan a găsit din nou fericirea
  • Ce s-a schimbat în viața ei de când iubește din nou
Emisiuni TV
Asia Express, 9 septembrie 2025. „Am văzut negru în fața ochilor”. Raluca Bădulescu, reacție nervoasă. Motivul pentru care concurenta a răbufnit
  • Raluca Bădulescu, reacție nervoasă, la Asia Express
  • Ce a scos-o din sărite
Showbiz intern
Eliza și Cosmin Natanticu au aniversat șapte ani de căsnicie! Cele mai frumoase imagini de la nunta lor | FOTO
  • Eliza și Cosmin Natanticu sunt împreună de 15 ani, iar de 7 ani sunt căsătoriți
  • Imagini superbe din ziua nunții lor
Stiri internationale
Soțul lui Kristin Cabot, amanta prinsă alături de celebrul CEO la concertul Coldplay, declarații după momentul controversat. Ce s-a întâmplat în căsnicia lor înainte de a fi surprinși împreună
  • Soțul lui Kristin Cabot, primele declarații, după momentul controversat de la concertul Coldplay
  • Cei doi urmează să divorțeze
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
ANM a actualizat prognoza meteo pentru următoarele 4 săptămâni. Vremea în România până pe 6 octombrie
recomandare pe as.ro
Ce bea în fiecare zi femeia celebră de 76 de ani care arată ca o adolescentă. Dieta surprinzătoare
Romania TV
Mara Bănică arată trăsnet la 50 de ani. Vedeta a slăbit 20 de kilograme, după Asia Express. Ce DIETĂ a ținut: Este foarte simplă
Romania TV
Cât costă o noapte de cazare la hotelul lui Radu Mazăre din Madagascar
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe playtech.ro
Horoscopul zilei de marți. Starea de epuizare atinge cote mari pentru nativii Gemeni
recomandare pe playtech.ro
Cât costă să demolezi o casă veche în 2025: tarife, autorizații și cheltuieli ascunse
recomandare pe redactia.ro
Daciana Sârbu și-a găsit marea dragoste după divorțul de Victor Ponta. Cine este noul iubit ala blondei și prima poză cu cei doi
recomandare pe redactia.ro
Ce trebuie să pui sub pernă în noaptea Tăierii Capului Sfântului Ioan Botezătorul pentru a avea parte de împliniri pe toate planurile
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Maria Sharapova şi-a înnebunit fanii cu apariția în costum de baie
recomandare pe bzi.ro
Imagini rare cu fiul lui Mircea Badea și Carmen Brumă. Vlad, în vârstă de 11 ani, surprins în vacanța din Tenerife
recomandare pe bzi.ro
Eclipsa de lună schimbă viața zodiilor. Racii, Scorpionii și Vărsătorii, cele mai afectate semne astrale
recomandare pe dailybusiness.ro
Daniel David NU crede profesorii că vor boicota activitatea didactică! „Ce vor să facă?”
recomandare pe dailybusiness.ro
An școlar nou, probleme vechi. Manualele nu sunt actualizate, iar elevii continuă să învețe că România se pregătește să adere la UE
recomandare pe Jurnalul.ro
Săptămâna care îți rescrie destinul: Horoscop 8-14 septembrie 2025
recomandare pe a1.ro
Ce i-a dezvăluit Mattia lui Marian despre interacțiunea cu Bianca. Mărturisirea nedifuzată la TV: "Deci v-ați sărutat?"