Homepage » Beauty & Lifestyle » Temperatura optimă în casă. Care e temperatura ideală pentru somn sau pentru bebeluși

Temperatura optimă în casă. Care e temperatura ideală pentru somn sau pentru bebeluși

Publicat pe 25.08.2021 la 21:13 Actualizat pe 25.08.2021 la 21:13

Somnul este pentru mulți dintre noi activitatea cea mai plăcută, însă este benefic și pentru sănătatea noastră. Multe persoane au probleme cu acesta, fie din cauza stresului, fie din cauza temperaturii prea ridicată din încăpere. Pentru toate acestea există un remediu ce trebuie aplicat în fiecare seară pentru a avea un somn odihnitor și liniștit.

  • Cum să ai in somn odihnitor și liniștit
  • Temperatura ideală pentru somn

Care e temperatura optimă în casă pentru un adult

Toată lumea are o idee diferită despre care este temperatura ideală în casă, însă cercetătorii susțin că cea perfectă se învârte în jurul valorilor de 20-25 de grade Celsius, sigur că această temperatură variază în funcție de sezon.

În sezonul rece temperatura optimă în casă este de 21 de grade Celsius, pe când vara temperaturile ideale care ar trebui să se mențină în camera unui adult, în jurul valorilor de 18-20 de grade Celsius pentru un somn odihnitor și liniștit.

Temperatura optimă în camera bebelușului

Bebelușii sunt cei care petrec cel mai mult timp în cameră, de aceea somnul lor trebuie să fie unul odihnitor. Mulți părinți consideră că temperatura din camera copilului trebuie să fie cea mai ridicată, însă cercetătorii recomandă să varieze între 21-24 de grade Celsius, iar cea mai scazută să fie între 18-20 de grade Celsius.

Care e temperatura optimă pentru somn

Știai că temperatura din dormitorul tău are o importanță semnificativă pentru calitatea somnului? Conform experților in somn Termostatul trebuie să arate între 16-22 de grade Celsius pentru adulți, iar pentru copii și bebeluși temperatura ideală în camere în timpul somnului ar trebui să fie cuprinsă între 16-24 de grade Celsius.

De ce este important să ai o temperatură optimă în casă

Este important ca temperatura în casă să fie una optimă deoarece cercetătorii au descoperit că organismul funcționează cel mai bine în anumite condiții. Cu cât temperatura este mai potrivită, cu atât avem un corp mai sănătos și o odihnă satisfăcătoare.

Organismul are propriul sistem de reglare a temperaturii, însă atunci când este prea cald sau prea frig funcțiile pot suferi dereglări, de aceea este bine să existe un echilibru în reglarea temperaturii.

În articolul
Temperatura optimă în casă. Care e temperatura ideală pentru somn sau pentru bebeluși
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Nicolae Guță, întâmplare haioasă cu o doamnă care vinde zarzavaturi. Ce i-a spus femeia cântărețului de manele 
Showbiz intern • la 12:42
Nicolae Guță, întâmplare haioasă cu o doamnă care vinde zarzavaturi. Ce i-a spus femeia cântărețului de manele 
  • Nicolae Guță, în mijlocul unei scene haioase la taraba cu verdețuri
  • Ce i-a spus o femeie de l-a făcut să râdă cu poftă
Cum va arăta botezul gemenilor Roxanei Nemeș. Cântăreața a ales numele pentru copii, dar și nașii
Emisiuni TV • la 12:40
Cum va arăta botezul gemenilor Roxanei Nemeș. Cântăreața a ales numele pentru copii, dar și nașii
  • Roxana Nemeș este însărcinată cu gemeni
  • Cântăreața a ales deja numele copiilor și nașii
Care este semnificația numelui Ruxandra. Poartă un mesaj puternic
Stiri interne • la 12:10
Care este semnificația numelui Ruxandra. Poartă un mesaj puternic
  • Originea numelui
  • Ce înseamnă numele Ruxandra
Raluca și Răzvan Ștefănescu, fondatorii unui imperiu de 25 de milioane de euro în domeniul cosmeticelor: „ Banii nu ne-au schimbat”
Emisiuni TV • la 12:07
Raluca și Răzvan Ștefănescu, fondatorii unui imperiu de 25 de milioane de euro în domeniul cosmeticelor: „ Banii nu ne-au schimbat”
  • Raluca și Răzvan Ștefănescu sunt fondatorii unuia dintre cele mai de succes branduri românești din domeniul cosmeticelor
  • Cei doi au construit un adevărat imperiu pornind de la zero
Perla ascunsă a Alpilor francezi. Povestea colțului de rai de la 2.414 metri altitudine
Beauty & Lifestyle • la 12:07
Perla ascunsă a Alpilor francezi. Povestea colțului de rai de la 2.414 metri altitudine
  • Sainte-Anne, lacul blestemat și binecuvântat deopotrivă
  • Perla ascunsă a Alpilor francezi și loc de pelerinaj
Trei români cuceresc lumea protecției private: povestea de succes a lui Andrei Scripcar, Bogdan Amarculesei și Radu Bădăluță, „Am fost instruiți de instructori care au activat în forțele speciale”
Emisiuni TV • la 11:50
Trei români cuceresc lumea protecției private: povestea de succes a lui Andrei Scripcar, Bogdan Amarculesei și Radu Bădăluță, „Am fost instruiți de instructori care au activat în forțele speciale”
  • Au plecat din România și au ajuns în topul protecției private la nivel mondial
  • Povestea spectaculoasă a trei profesioniști
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Și-a înjunghiat mama cu foarfeca de 20 de ori. Brăileanul s-a enervat când a auzit că vrea să plece în Spania
recomandare pe observatornews.ro
Și-a înjunghiat mama cu foarfeca de 20 de ori. Brăileanul s-a enervat când a auzit că vrea să plece în Spania
Milionarul român care are 9 copii cu 4 femei diferite, dezvăluiri şoc: “Sunt condamnat!” Câţi bani cheltuie în vacanţă
recomandare pe as.ro
Milionarul român care are 9 copii cu 4 femei diferite, dezvăluiri şoc: “Sunt condamnat!” Câţi bani cheltuie în vacanţă
Mihaela Borcea, din nou mireasă! Cu cine s-a căsătorit fosta soție a lui Cristi Borcea
Romania TV
Mihaela Borcea, din nou mireasă! Cu cine s-a căsătorit fosta soție a lui Cristi Borcea
Mihaela Borcea, din nou mireasă! Cu cine s-a căsătorit fosta soție a lui Cristi Borcea
Romania TV
Mihaela Borcea, din nou mireasă! Cu cine s-a căsătorit fosta soție a lui Cristi Borcea
Un bărbat a cumpărat dintr-un magazin de vechituri niște desene, în urmă cu 50 de ani și acum le vinde cu sume uriașe. Ce erau, de fapt
recomandare pe antena3.ro
Un bărbat a cumpărat dintr-un magazin de vechituri niște desene, în urmă cu 50 de ani și acum le vinde cu sume uriașe. Ce erau, de fapt
Scandal fără sfârșit în cazul înotătoarei acuzate că s-a îmbrăcat indecent la Olimpiadă: „Prezența ei creează un mediu nepotrivit”
recomandare pe antena3.ro
Scandal fără sfârșit în cazul înotătoarei acuzate că s-a îmbrăcat indecent la Olimpiadă: „Prezența ei creează un mediu nepotrivit”
„Poarta către Iad” ar putea, în sfârșit, să se stingă după 50 de ani. Cum a apărut craterul uriaș cuprins de foc în mijlocul deșertului
recomandare pe antena3.ro
„Poarta către Iad” ar putea, în sfârșit, să se stingă după 50 de ani. Cum a apărut craterul uriaș cuprins de foc în mijlocul deșertului
Rugăciunea care se citește în cele două zile de Rusalii 2025. Rostește-o dimineața pentru bunăstare, liniște și belșug
recomandare pe playtech.ro
Rugăciunea care se citește în cele două zile de Rusalii 2025. Rostește-o dimineața pentru bunăstare, liniște și belșug
Răsturnare de situaţie în cazul lui Cristian Boureanu! Ce s-a descoperit despre una dintre fetele care au ajuns în casa acestuia: 'Lucreaza la...
recomandare pe playtech.ro
Răsturnare de situaţie în cazul lui Cristian Boureanu! Ce s-a descoperit despre una dintre fetele care au ajuns în casa acestuia: 'Lucreaza la...
Nicușor Dan a promulgat legea cerută de foarte mulți români. Care sunt măsurile legale stabilite
recomandare pe redactia.ro
Nicușor Dan a promulgat legea cerută de foarte mulți români. Care sunt măsurile legale stabilite
E DOLIU in Romania. Institutul National de Statistica a facut anuntul: "Ne luam ADIO de la Ilie Dumitrescu.."
recomandare pe redactia.ro
E DOLIU in Romania. Institutul National de Statistica a facut anuntul: "Ne luam ADIO de la Ilie Dumitrescu.."
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
recomandare pe Ciao.ro
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Milionarul a uitat-o definitiv pe Mădălina Ghenea pentru o altă actriță
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Milionarul a uitat-o definitiv pe Mădălina Ghenea pentru o altă actriță
Lidia Buble, desființată după ce a pozat topless: „Ce o să fie în sufletul părinților tăi?!”
recomandare pe bzi.ro
Lidia Buble, desființată după ce a pozat topless: „Ce o să fie în sufletul părinților tăi?!”
Cătălin Botezatu a recunoscut totul: „Sunt dependent de fiole!”
recomandare pe bzi.ro
Cătălin Botezatu a recunoscut totul: „Sunt dependent de fiole!”
Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”
recomandare pe dailybusiness.ro
Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”
Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”
recomandare pe dailybusiness.ro
Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”
Îți iei medicamentele cu cafea? S-ar putea să le iei degeaba
recomandare pe Jurnalul.ro
Îți iei medicamentele cu cafea? S-ar putea să le iei degeaba
SPP-istul lui Nicușor Dan, care a făcut furori pe internet, a fost retras din post. Popularitatea sa, un risc de securitate
recomandare pe a1.ro
SPP-istul lui Nicușor Dan, care a făcut furori pe internet, a fost retras din post. Popularitatea sa, un risc de securitate
Close