Live acum In culisele celebritatii (r)
Prime time 19:00/ Petrecem în familie
Homepage » Beauty & Lifestyle » Uleiul din doar trei ingrediente care te va ajuta să ai un somn profund. Cum se prepară. Lidia Fecioru: "Se face foarte simplu"

Uleiul din doar trei ingrediente care te va ajuta să ai un somn profund. Cum se prepară. Lidia Fecioru: "Se face foarte simplu"

De Oana Vacarusi.
Publicat pe 26.05.2024 la 14:58 Actualizat pe 26.05.2024 la 14:58

Atunci când vorbim despre somn, am putea spune că este la fel de importantă calitatea, cât și cantitatea, ne referim aici la ore. Somnul profund joacă un rol esențial în obținerea unui tip de odihnă care îți întinereste cu adevărat corpul și mintea. Așadar, dacă lupți să faci față stresului și tensiunilor vieții de zi cu zi, s-ar putea să te confrunți cu un deficit de somn. Un ingredient din doar trei ingrediente te va ajuta să te odihnești mai bine.

Bioenergoterapeutul Lidia Fecioru a vorbit despre un ulei realizat dintr-o plantă medicinală

colaj spynews / facebook

Somnul profund este o parte importantă a somnului care îi ajută pe cei care dorm să se trezească cu un sentiment de revigorare. Specialiștii spun că un somn profund are multe beneficii pentru sănătate, inclusiv repararea și regenerarea oaselor și a mușchilor și întărirea sistemului imunitar. Cea mai mare parte a somnului profund are loc în prima jumătate a nopții.

Uleiul din doar trei ingrediente care te va ajuta să ai un somn profund

Potrivit bioenergoterapeutului Lidia Fecioru, uleiul de sunătoare ajută la un somn profund și poate fi preparat, extrem de ușor, acasă.

"Trebuie să culegem doar florile, nu folosim toată planta. Umplem un borcan de un litru cu flori, le apăsăm puțin și turnăm peste ulei de măsline sau ulei simplu. Așezăm borcanul la soare, la geam, timp de două săptămâni.", a explicat Lidia Fecioru la antena3.ro.

În acest timp, spune specialistul, borcanul mai trebuie agitat din când în când, iar după două săptămâni ar trebui să fie strecurat și turnat într-un borcan curat, de culoare închisă, după care se adaugă în compoziție două sau trei picături de vitamina E, pentru că îl va ajuta să reziste mai mult.

"Îl putem folosi în multe situații, precum: nevralgii, papiloame, gripe sau hepatite B. Câteva picături consumate înainte de somn ajută în caz de insomnii, depresie sau stare de agitație. Se pot pune câteva picături într-o linguriță, în apă sau într-un cub de zahăr. Cura de tratament se poate face timp de trei luni", a mai spus Lidia Fecioru potrivit sursei anterior menționate.

Care sunt etapele somnului

Iată câteva date cheie despre etapele somnului:

Oamenii trec prin două tipuri de somn în fiecare ciclu:
-un stadiu de mișcare rapidă a ochilor (REM) și trei stadii de mișcare oculară non-rapidă (NREM).

NREM este împărțit în trei etape:
lumină (N1)
profund (N2)
somn mai profund (N3)

O persoană trece prin aceste stadii de 4-5 ori în fiecare noapte.
Etapele se succed în această ordine: N1, N2, N3, N2, REM.
Fiecare ciclu durează aproximativ 90-110 minute.
Primul stadiu REM este scurt, dar pe măsură ce somnul avansează, acesta devine mai lung în comparație cu NREM, scrie healthline.com.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Uleiul din doar trei ingrediente care te va ajuta să ai un somn profund. Cum se prepară. Lidia Fecioru: "Se face foarte simplu"
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Beauty & Lifestyle
Pericolul la care te expui când mănânci din recipiente din plastic. Cum ar trebui să depozitezi alimentele
  • Pericolul la care te expui când mănânci din recipiente din plastic
  • Cum ar trebui să depozitezi alimentele
Actualitate
6 destinații de vacanță pentru întreaga familie. Vei găsi numeroase activități pentru copii
  • 6 destinații de vacanță pentru întreaga familie
  • Vei găsi numeroase activități pentru copii
Showbiz intern
Imagini de colecție cu Monica și Leonard Doroftei în tinerețe. Cum arătau cei doi în urmă cu 30 de ani / FOTO
  • Imagini de colecție cu Monica și Leonard Doroftei în tinerețe
  • Cum arătau cei doi în urmă cu trei decenii
Stiri interne
Locul din România unde o stradă a fost închisă circulației auto și făcută derdeluş pentru copii. Localitatea se aflat sub cod galben de ninsori
  • O decizie inedită a fost luată într-o comună din județul Constanța
  • O stradă a fost închisă circulației auto și făcută derdeluş pentru copii
Retete
Tartă savuroasă cu legume și brânză. O rețetă ușoară, bună de servit la orice masă
  • Cum prepari o delicioasă tartă cu legume și brânză
  • Rețeta ușoară, bună de servit la orice masă
Horoscop
Semnele zodiacale chinezești care atrag norocul începând cu 17 februarie. Nativii care vor beneficia de oportunități majore
  • Ce zodii vor avea noroc începând cu săptămâna viitoare, 17 februarie
  • Nativii care vor beneficia de oportunități majore
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Avertizare meteo Cod Galben de frig și ninsori, în 12 județe. Vreme severă în următoarele zile
recomandare pe as.ro
Ionuţ Nedelcearu s-a mutat în Rusia, iar iubita lui a întors toate privirile! Apariţie de senzaţie a fostei atlete, de Valentine’s Day
Romania TV
UMILINȚĂ mare pentru Iohannis. Ce locuință primește de la stat, în București. E primul fost șef de stat care va avea așa
Romania TV
Anunţul făcut de Gabriela Cristea după ce a renunţat la televiziune. Mii de reacţii pe reţelele de socializare
recomandare pe antena3.ro
Ilie Bolojan a decis să locuiască chiar în Palatul Cotroceni „pentru limitarea cheltuielilor privind cazarea și transportul”
recomandare pe antena3.ro
Kanye West şi Bianca Censori s-ar fi despărţit după apariţia de la Premiile Grammy. Ar urma să depună actele de divorţ
recomandare pe antena3.ro
O italiancă trecut averea pe numele amantului care i-a promis o viață împreună. După 4 luni, ea a murit, iar el a rămas cu 7 milioane €
recomandare pe playtech.ro
Ce pun ardelencele în gogoşi pentru a ieşi aşa pufoase? Reţeta moştenită din străbuni
recomandare pe playtech.ro
Zodiile care sunt cerute în căsătorie chiar de Ziua Îndrăgostiţilor. Aşteptau de mult timp
recomandare pe redactia.ro
Doliu în fotbal. A murit unul dintre cei mai mari atacanți din istorie
recomandare pe redactia.ro
Cine ar fi iubita lui Ilie Bolojan. Cei doi au fost nași la o nuntă de cinci stele
recomandare pe Ciao.ro
Mânuţele la control! Vedele din România, surprinse în ipostaze stânjenitoare cu mâna la...
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Vicecampioana olimpică și-a arătat tatuajele și piercing-ul dintr-o zonă delicată
recomandare pe bzi.ro
Alina Ceușan arată senzațional după două nașteri! Ce dietă urmează influencerița – FOTO
recomandare pe bzi.ro
Ce a pățit Lidia Buble în Istanbul! Totul s-a transformat într-un fiasco
recomandare pe dailybusiness.ro
Ajutor de la stat pentru părinții nou-născuților în 2025. Ce sume de bani primești în primii ani de viață ai copilului
recomandare pe dailybusiness.ro
Bani mai mulţi pentru românii cu maşini vechi. Cine primeşte 8.500 de euro de la stat
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 17-23 februarie 2025. Gemenii și Racii au nevoie de echilibru. Capricornilor le cresc veniturile
recomandare pe a1.ro
Când ai un prieten adevărat, îți dă și cămașa – și un plan de cucerire! Povești savuroase de la vedetele Power Couple