Live acum Știrile Antena Stars
Prime time 19:00/ Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Monden » Showbiz intern » 7 sfaturi oferite de Carmen Brumă pentru a nu te îngrășa de Paște. Ce meniu le-a propus fanilor: „Sărbătorile trebuie trăite din plin”

7 sfaturi oferite de Carmen Brumă pentru a nu te îngrășa de Paște. Ce meniu le-a propus fanilor: „Sărbătorile trebuie trăite din plin”

Publicat pe 28.04.2021 la 10:52 Actualizat pe 28.04.2021 la 10:52

Sărbătorile Pascale se apropie cu pași repezi! Carmen Brumă s-a gândit se le sară în „ajutor” fanilor ei din mediul online, explicându-le astfel ce trebuie să facă dacă nu vor să se îngrașe în această perioadă. Totodată, soția lui Mircea Badea le-a propus și un meniu special prin care-și vor menține silueta!

Carmen Brumă le-a sugerat fanilor ce să mănânce de Paște ca să nu se îngrașe

Instagram

Carmen Brumă le-a făcut o surpriză fanilor ei cu câteva zile înainte de Paște! Frumoasa vedetă le-a oferit acestora câteva sfaturi prețioase pentru a nu risca să ia în greutate de sărbători, majoritatea având tendința de a mânca haotic.

Carmen Brumă le-a dat fanilor 7 sfaturi prețioase pentru a nu se îngrășa de Paște

Soția lui Mircea Badea a făcut astfel o postare pe blogul ei prin care le-a explicat internauților că e de părere că sărbătorile de orice fel trebuie trăite din plin, însă oamenii trebuie să nu facă excese!

„Personal, cred că sărbătorile de orice fel trebuie trăite din plin, fără habotnicie, excese și orice atitudine care ne face mai mult rău decât bine dar în egală măsură, dacă tu eșți în plin proces de slăbire și ai dat jos deja un număr considerabil de kilograme, ar fi păcat să-ți sabotezi și să-ti anulezi propriul efort de luni de zile”, a scris Carmen Brumă pe blogul ei.

Meniul propus de vedetă pentru această Sărbătoare

În continuare, vă vom prezenta cele șapte sfaturi ale lui Carmen Brumă. Printre altele, partenera de viață a lui Mircea Badea le-a sugerat internauților că facă și mișcare înainte sau după ce mănâncă, să nu consume prea mult alcool și să consume desertul la sfârșitul unei mese.

„1. Gustă din fiecare la care poftești o singură dată pe zi, dar nu seara;

2. Mănâncă trei mese principale care să conțină preparate cu proteină animală (ouă, friptură, drob, sarmale) și salată din legume proaspete de sezon;

3. Mănâncă deșertul la sfârșitul mesei nu între mese sau în loc de masă astfel încât impactul glicemic să nu fie atât de mare;

4.Între mese e ideal să ai un repaus alimentar ( 3-4 ore) în care să nu ciugulesti;

5. Înainte sau după masă fă mișcare: o ora de plimbare sau mers alert (peste 7000 de pași, ideal peste 10.000);

6. Nu bea mai mult de 3 pahare de alcool pe zi;

7. Paștele durează 3 zile, așa că mănâncă doar în 2 dintre acestea alimente periculoase pentru silueta (cozonac, pască, sarmale, dulciuri, alcool)”, le-a transmis vedeta fanilor.

Iar asta nu e tot! Carmen Brumă s-a gândit să le mai vină în ajutor fanilor și cu un meniu special pentru Paște, pentru ca aceștia să nu ia în greutate. Ei bine, dacă vă așteptați ca să nu aveți voie să mâncați dulciuri sau pâine, v-ați înșelat. Aveți voie de toate acestea, însă cantitățile următoare:

„Mic dejun: 2-3 ouă roșii, drob (pe săturate) roșii, castraveți, o felie de pască; mișcare o oră. Prânz: ciorbă de miel (dacă vă place); 3-5 sarmale (cu 2 linguri de mămăligă sau 2 felii de pâine): o salată verde; 1-2 felii de cozonac sau alte dulciuri la care poftiți mișcare o oră. Cina: friptură de miel (pulpă fără grăsime); salată verde”, le-a mai spus vedeta internauților.

Bogdan Boantă a slăbit cu ajutorul regimului ei

Carmen Brumă a ajutat mai mulți oameni să slăbească, printre care și vedetele din showbiz. Bogdan Boantă a reușit să scape de 10 kilograme în doar două luni, urmându-i meniul. Acesta s-a arătat extrem de mulțumit, spunând că nu a fost nevoie să se înfometeze.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
7 sfaturi oferite de Carmen Brumă pentru a nu te îngrășa de Paște. Ce meniu le-a propus fanilor: „Sărbătorile trebuie trăite din plin”
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Beauty & Lifestyle
Una dintre cele mai mari construcții din lume se află în Europa! Se vede mult mai clar din spațiu decât Marele Zid Chinezesc
  • Cum arată una dintre cele mai mari construcții din lume
  • Puțini știu cât de spectaculoasă este
Horoscop
Zodiile în luna iunie. Previziuni astrale pentru toți nativii
  • Zodiile în luna iunie
  • Previziuni astrale pentru toți nativii
Showbiz intern
Alina Marymar își sărbătorește ziua de naștere! Iubita lui Tzancă Uraganu a împlinit 30 de ani | FOTO
  • Alina Marymar a împlinit 30 de ani
  • Ce mesaj i-a transmis Tzancă Uraganu
Horoscop zilnic
Horoscop joi, 5 iunie 2025: Scorpionii vor avea o perioadă dinamică
  • Horoscopul zilei de joi, 5 iunie 2025
  • Ce ne-au pregătit astrele pentru ziua de joi
  • Vezi cum stai în materie de bani, dragoste, sănătate și noroc
Emisiuni TV
Care a fost cel mai greu moment pentru Mark Stam și Cristian Porcari la „Te cunosc de undeva”. Cei doi au câștigat premiul cel mare: „Eu eram foarte răcit...”
  • Care a fost cel mai greu moment pentru Mark Stam și Cristian Porcari la „Te cunosc de undeva”
  • Cei doi au câștigat premiul cel mare
Showbiz intern
Iustin Petrescu, nevoit să amâne publicarea dovezilor împotriva lui Marilu Dobrescu. Ce i s-a întâmplat: „Visam să o terminăm așa...”
  • Iustin Petrescu, nevoit să amâne publicarea dovezilor împotriva lui Marilu Dobrescu
  • Ce i s-a întâmplat
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Cod galben de caniculă în România. Alertă meteo: Judeţele care se vor topi la 36 de grade Celsius
recomandare pe as.ro
Vedeta cu părinţi miliardari, surprinsă în metrou. „Nimeni nu m-a recunoscut”
Romania TV
Anunțul MOMENTULUI, în România! Nicușor Dan, totul despre introducerea stagiului militar obligatoriu
Romania TV
Fenomenul meteo mai periculos ca alertele de Cod Roşu de furtuni. Alertă de la meteorologi
recomandare pe antena3.ro
„Peștele apocalipsei” a ieșit din nou la suprafață și a provocat panică. De ce are această creatură un renume atât de terifiant
recomandare pe antena3.ro
Vanuatu a aflat cine este Andrew Tate și vrea acum să-i revoce „pașaportul de aur”  
recomandare pe antena3.ro
O companie uriașă de Inteligență Artificială se prăbușește după ce s-a aflat că boții erau, de fapt, indieni
recomandare pe playtech.ro
Răsturnare de situaţie în cazul lui Cristian Boureanu! Ce s-a descoperit despre una dintre fetele care au ajuns în casa acestuia: 'Lucreaza la...
recomandare pe playtech.ro
Cum a apărut Răzvan Simion în presa din străinătate? Imaginea la care nimeni nu se aştepta
recomandare pe redactia.ro
Doliu în muzica din România. A murit un cunoscut trapper
recomandare pe redactia.ro
Criminalul Robert Lupu nu a fost luat de la morgă. Familia nu vrea să audă de el. Ar putea fi înmormântat pe banii statului
recomandare pe Ciao.ro
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Milionarul a uitat-o definitiv pe Mădălina Ghenea pentru o altă actriță
recomandare pe bzi.ro
Lidia Buble, desființată după ce a pozat topless: „Ce o să fie în sufletul părinților tăi?!”
recomandare pe bzi.ro
Cătălin Botezatu a recunoscut totul: „Sunt dependent de fiole!”
recomandare pe dailybusiness.ro
Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”
recomandare pe dailybusiness.ro
Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”
recomandare pe Jurnalul.ro
Îți iei medicamentele cu cafea? S-ar putea să le iei degeaba
recomandare pe a1.ro
Cât de mare a crescut fiul lui Kamara. Puțini știu că mama lui Leon este acum actriță în "Ana, Mi-ai fost scrisă în ADN"