Homepage » Monden » Showbiz intern » Rețeta de salată rusească a lui Carmen Brumă. Cum gătești rapid un preparat gustos și sănătos: „O variantă cu mai puține calorii” / FOTO

Rețeta de salată rusească a lui Carmen Brumă. Cum gătești rapid un preparat gustos și sănătos: „O variantă cu mai puține calorii” / FOTO

De Alexandra Miniosu.
Publicat pe 16.04.2021 la 14:05 Actualizat pe 16.04.2021 la 14:05

Carmen Brumă le-a atras atenția urmăritorilor ei de pe rețelele de socializare printr-o rețetă inedită de salată rusească. Frumoasa vedetă a încercat să realizeze o variantă originală a preparatului, cunoscut sub denumirea de „Șuba”, pentru a-l face cu mai puține calorii. Iată așadar cum poți găti o porție gustoasă și sănătoasă, propusă de partenera lui Mircea Badea!

Un colaj cu Carmen Brumă și salata făcută de ea. Vedeta poartă un maiou verde.

Carmen Brumă le-a explicat fanilor cum să facă o salată rusească sănătoasă

Instagram

  • Carmen Brumă le-a dezvăluit fanilor o rețetă gustoasă de salată rusească.
  • De ce ingrediente ai nevoie.

Carmen Brumă le-a propus fanilor o rețetă de salată rusească

Carmen Brumă le-a dezvăluit fanilor din mediul online dintre secretele sale prin care reușește să-și mențină silueta de invidiat. Partenera lui Mircea Badea le-a spus așadar despre unul dintre preparatele pe care obișnuiește să-l consume, și anume rețeta rusească Șuba.

Ingredientele de care ai nevoie pentru a găti un preparat delicios și sănătos

Potrivit spuselor lui Carmen Brumă, pentru un asemenea preparat delicios și totodată sănătos, aveți nevoie de doar câteva ingrediente. Acestea sunt: 250 de grame de hering afumat file, 4 ouă fierte, 300 de grame de sfeclă roșie, 4 fire de ceapă verde, 2 linguri de muștar, 2 linguri de iaurt de 3,5 % grăsime pentru dressing, zeamă de la o lămâie și sare și piper după gust, dacă simțiți nevoia să mai adăugați puțină savoare.

„M-am apucat să fac o variantă mai light, cu mai puține calorii a rețetei rușești Șuba. Este foarte bună. Cu sfeclă roșie, cu hering afumat și cu multă maioneză, dar eu n-o să pun maioneză. O să fac așa cum vă spuneam ceva cu mai puține calorii. Sunt aproape de final, am pus și cozi de ceapă verde. E foarte gustoasă. Nu prea e Șuba, dar mă rog, seamănă”, a spus Carmen Brumă la InstaStory, în timp ce pregătea salata rusească.

Dieta partenerei lui Mircea Badea l-a ajutat pe Bogdan Boantă să slăbească

Carmen Brumă nu este doar pentru fanii ei o sursă de inspirație, ci și pentru mai multe vedete din lumea mondenă. Spre exemplu, Bogdan Boantă a apelat la ea, iar dieta ei l-a ajutat să scape de 10 kilograme în două luni. Cât despre meniul pe care l-a respectat, celebrul coregraf a declarat la Antena Stars că a fost unul flexibil, astfel că nu s-a înfometat, având 3 mese principale pe zi și 2 gustări.

„În regimul ăsta mi-a plăcut că am avut 3 mese principale și două gustări. Nu le-am avut pe oră, că noi cu programul nostru e un pic ciudat, dar am încercat pe cât posibil să respect. N-am mâncat carbohidrați. Aveam voie o dată pe săptămână paste integrale doar cu roșii. Pizza nu aveam voie. Pofta a rămas, cu toate că am slăbit și am ținut regim. Acum am terminat cele 8 săptămâni. O să țin în continuare cont. Mi-ar plăcea să mai slăbesc vreun kilogram, dar apoi să pun masă musculară, să merg la sală, că zici că sunt ca un pui”, a spus Bogdan Boantă la Antena Stars.

Citește și: Cele mai frecvente greșeli făcute de femei în post. Carmen Brună explică ce să faci ca să nu te îngrași înainte de Paște

În articolul
Rețeta de salată rusească a lui Carmen Brumă. Cum gătești rapid un preparat gustos și sănătos: „O variantă cu mai puține calorii” / FOTO
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Alin și Adelina, împăcare sub ochii doamnei Daniela? Bruneta a izbucnit în lacrimi în casa Mireasa, urzeala soacrelor / VIDEO
Emisiuni TV • la 20:38
Alin și Adelina, împăcare sub ochii doamnei Daniela? Bruneta a izbucnit în lacrimi în casa Mireasa, urzeala soacrelor / VIDEO
  • De ce nu vrea doamna Daniela să-i vorbească Adelinei
  • Alin și Adelina s-au sărutat, după lungi discuții
Gabriela Cristoiu, amenințată de iubitul turc, după ce bărbatul a fugit din România: „Este coșmarul vieții mele” / VIDEO
Emisiuni TV • la 20:36
Gabriela Cristoiu, amenințată de iubitul turc, după ce bărbatul a fugit din România: „Este coșmarul vieții mele” / VIDEO
  • Gabriela Cristoiu este amenințată de fostul iubit
  • Vedeta, apel disperat la Antena Stars
Gina Pistol s-a afișat cu inelul pe deget. Iubita lui Smiley a surprins pe toată lumea! / FOTO
Showbiz intern • la 20:34
Gina Pistol s-a afișat cu inelul pe deget. Iubita lui Smiley a surprins pe toată lumea! / FOTO
  • Gina Pistol a fost surprinsă cu inelul pe deget.
  • Imaginile prin care vedeta i-a uimit pe fani.
Ce cauze are mustața la femei și care sunt remediile
Actualitate • la 20:02
Ce cauze are mustața la femei și care sunt remediile
  • De ce unele femei au mustață
  • Motivul apariției părului în exces
  • Remediile de durată în cazul pilozității excesive
Acces Direct. Legătura neștiută dintre manelistul Luis Gabriel, Vali Vijelie și Adrian Mutu. Cântărețul a făcut dezvăluiri și despre iubita lui / VIDEO
Emisiuni TV • la 19:58
Acces Direct. Legătura neștiută dintre manelistul Luis Gabriel, Vali Vijelie și Adrian Mutu. Cântărețul a făcut dezvăluiri și despre iubita lui / VIDEO
  • Ce legătură e între Luis Gabriel, Vali Vijelie și Adrian Mutu.
  • Manelistul a făcut dezvăluiri inedite despre iubita lui, Haziran.
Acces Direct. Ultima discuție dintre Meluță și vărul său. Ce i-a spus soțul Marianei bărbatului înainte să fi plecat în străinătate / VIDEO
Emisiuni TV • la 19:47
Acces Direct. Ultima discuție dintre Meluță și vărul său. Ce i-a spus soțul Marianei bărbatului înainte să fi plecat în străinătate / VIDEO
  • Vărul lui Meluță a făcut dezvăluiri inedite la Acces Direct.
  • Ce ar fi vorbit ultima dată cu soțul Marianei.
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Denisa, o fată de 17 ani, a fost găsită spânzurată în curtea bunicii din Iași. Fata venise în vizită
recomandare pe as.ro
Clauza incredibilă din contractul prenupţial semnat de Bill Gates şi soţia sa, Melinda. Au de împărţit o avere de 130 miliarde de dolari
Romania TV
Vedeta din România care a devenit bunică iar peste o lună va deveni mamă!
Romania TV
Oana Lovin va avea o emisiune la TV. Unde o poţi vedea la miezul nopţii
recomandare pe antena3.ro
S-a aflat cine a denunțat-o pe Elena Udrea în dosarul genții cu aproape 4.000.000 de dolari
recomandare pe antena3.ro
COVID-19 nu este o boală respiratorie. Descoperirea de ultimă oră făcută de cercetători
recomandare pe antena3.ro
Victor Ponta, despre adopţia Mariei: "Am făcut cel mai bun lucru pe care puteam să-l facem vreodată"
recomandare pe playtech.ro
Ce face Mellina după eliminarea de la Survivor România. Adevărul despre prieteniile din competiție
recomandare pe playtech.ro
ȘOC! Andra n-a comentat în fața lui Măruță! Anunțul major, acum e clar
recomandare pe redactia.ro
Atentie, romani! Aveti prin sertare astfel de carnete vechi de CEC? Puteti primi 200 de milioane
recomandare pe redactia.ro
EXCLUSIV Anca Serea, declarații despre o nouă sarcină! Prezentatoarea a spus adevărul: ”Am luat doar 3-4 kg”
recomandare pe a1.ro
"Porecla" inedită pe care i-a pus-o Gina Pistol fiicei sale, Josephine. Momentul haios în care a surprins-o pe micuță
recomandare pe romaniatv.net
Şoc în showbiz! Vedeta din România care a recunoscut că este BISEXUALĂ
recomandare pe romaniatv.net
Au sunat sirenele de război, cerul s-a înroşit de rachete.
recomandare pe bzi.ro
Florin Salam este distrus de durere! A murit Babi! Va pleca de urgență în SUA
recomandare pe Jurnalul.ro
Emil Boc, descurcăreț în pandemie. Și-a plătit împrumutul de campanie și și-a cumpărat un mic domeniu lângă Cluj
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Bianca Drăgușanu, imaginile cu care a zăpăcit milionarii! S-a pozat într-un costum minuscul de baie
recomandare pe Ciao.ro
Imagini-bombă! Cu cine a fost PRINSĂ Alina Sorescu, după ce s-a zvonit că DIVORȚEAZĂ