Homepage » Beauty & Lifestyle » Cele mai frecvente greșeli făcute de femei în post. Carmen Brună explică ce să faci ca să nu te îngrași înainte de Paște

Cele mai frecvente greșeli făcute de femei în post. Carmen Brună explică ce să faci ca să nu te îngrași înainte de Paște

De Raluca Alexe.
Publicat pe 22.03.2021 la 09:07 Actualizat pe 22.03.2021 la 09:07

A început Postul Paștelui, astfel că majoritatea femeilor încearcă să recurgă la trucuri care să le ajute și silueta, dar și sufletul. Însă Carmen Brumă trage un semnal de alarmă în ceea ce privește felul de a ține post. Iată cele mai frecente greșeli care sunt făcute în această perioadă și care duc la îngrășare.

Cele mai frecvente greșeli făcute de femei în post. Carmen Brună explică ce să faci ca să nu te îngrași înainte de Paște

Carmen Brumă a explicat care sunt cele mai frecvente greșeli alimentare făcute în perioada postului

facebook

  • Ce să nu faci ca să nu te îngrași în post
  • Carmen Brumă te ănvață cum să respecți Postul Paștelui corect

Postul Paștelui este o perioadă menită să ne „detoxifice” atât trupul, cât și mintea și sufletul, însă unele persoane, mai ales femeile, tind să facă anumite greșeli ce duc la un surplus de kilograme ce va deveni în scurt timp vizibil pe șolduri, abdomen și nu numai.

Astfel, Carmen Brumă sare în ajutorul celor care vor să mănânce sățios, dar fără să acumuleze grăsimi dăunătoare. Invitată în cadrul unei emisiuni tv, antrenoarea de fitness a dat câteva sfaturi necesare pentru a evita creșterea în greutate pe perioada postului.

Cele mai întâlnite greșeli care duc la îngrășare în perioada postului

Prima greșeapă, spune Carmen Brumă, constă în consumul de carbohidrați în cantități mult mai mari decât de obicei, ce constau în dulciuri, produse de patiserie și fructe confiate, dar și altele.

„Cantitatea mare de grăsimi. Uleiurile vegetale sunt folosite de multe ori în post în cantități mult prea mari. O lingură de ulei are aproximativ 100 cal., dacă îl pui cu sticla peste o salată sau alt preparat, faci 2 rotocoale cu sticla și ai lejer 3 linguri, adică 300 cal. doar din ulei. Ideal este să folosești spray-ul pentru ulei pentru a diminua cantitatea de ulei din mâncare”, a explicat Carmen Brumă.

Și consumul de produse „de post”, ca de exemplu șnițele, pateuri, chiftele, dăunează, pentur că acestea conțin cantități mari de grăsimi, și de foarte multe ori și zahăr, ceea ce nu înseamnă nimic bun nici pentru organism, dar nici pentru siluetă.

„Postul negru ținut până la apusul soarelui urmat de o masă mult prea bogată în calorii. Dacă nu mănânci toată ziua, iar seara compensezi cu o masă care numără peste 2.500 calorii, e foarte posibil să te îngrași”, a mai continuat antrenoarea vedetelor.

Carmen Brumă mai susține că și celebra „ronțăială” duce la îngrășare, din cauza consumului mai scăzut de la mesele principale. Cu alte cuvinte, cei care nu se satură la o masă, preferă să mai ronțăie ceva între felurile principale, ca de exemplu covrigei, semințe, cornulețe etc. Toate acestea duc la exces caloric și, deci, la îngrășare.

Citește și: Cum să nu ne îngrășăm de Sărbători, fără dietă. Carmen Brumă ne dezvăluie secretele / VIDEO

În articolul
Cele mai frecvente greșeli făcute de femei în post. Carmen Brună explică ce să faci ca să nu te îngrași înainte de Paște
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Adriana Trandafir și Romică Țociu, câștigătorii sezonului 16 al emisiunii Te cunosc de undeva!  Au izbucnit în lacrimi pe scena transformărilor / VIDEO
Emisiuni TV • la 23:18
Adriana Trandafir și Romică Țociu, câștigătorii sezonului 16 al emisiunii Te cunosc de undeva! Au izbucnit în lacrimi pe scena transformărilor / VIDEO
  • Marii câștigători de la Te cunosc de undeva sunt Adriana Trandafir și Romică Țociu
  • Primele declarații ale celor doi, după aflarea veștii
Raluka și Ana Baniciu, moment emoționant în finala Te cunosc de undeva. Ozana Barabancea: „Pentru mine sunteți pe locul 1” / VIDEO
Emisiuni TV • la 22:42
Raluka și Ana Baniciu, moment emoționant în finala Te cunosc de undeva. Ozana Barabancea: „Pentru mine sunteți pe locul 1” / VIDEO
  • Raluka și Ana Baniciu, transformate în Cher și Meryl Streep în finala Te cunosc de undeva.
  • Cele două i-au emoționat pe jurați.
Pepe, singurul travesti din finala Te cunosc de undeva! Concurentul a uimit pe toată lumea cu energia personajului Whoopi Goldberg: ”Ești genial” / VIDEO
Emisiuni TV • la 22:06
Pepe, singurul travesti din finala Te cunosc de undeva! Concurentul a uimit pe toată lumea cu energia personajului Whoopi Goldberg: ”Ești genial” / VIDEO
  • Pepe a impresionat juratii cu momentul său la Te cunosc de undeva
  • Concurentul s-a transformat în Whoopi Goldberg
Liviu Vârciu și Andrei Ștefănescu, spectacol rock în finala Te cunosc de undeva. S-au transformat în Elvis Presley și Freddie Mercury / VIDEO
Emisiuni TV • la 21:51
Liviu Vârciu și Andrei Ștefănescu, spectacol rock în finala Te cunosc de undeva. S-au transformat în Elvis Presley și Freddie Mercury / VIDEO
  • Liviu Vârciu și Andrei Ștefănescu au făcut spectacol rock în finala Te cunosc de undeva.
  • Cei doi s-au transformat în Elvis Presley și Freddie Mercury.
Cum arată tortul de la nunta lui Dani Oțil și a Gabrielei Prisăcariu! A fost cel mai așteptat din seara petrecerii
Showbiz intern • la 21:39
Cum arată tortul de la nunta lui Dani Oțil și a Gabrielei Prisăcariu! A fost cel mai așteptat din seara petrecerii
  • Tortul mirilor, surpriza serii la nunta lui Dani Oțil cu Gabriela Prisăcariu
  • Cum arată desertul mult așteptat
Mirela Vaida, prestație impecabilă în finala Te cunosc de undeva! Artista a cântat alături de Taraful Silvian Voicu / VIDEO
Emisiuni TV • la 21:06
Mirela Vaida, prestație impecabilă în finala Te cunosc de undeva! Artista a cântat alături de Taraful Silvian Voicu / VIDEO
  • Mirela Vaida, moment impresionant în finala Te cunosc de undeva!
  • Artista a cântat alături de Taraful Silvian Voicu.
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Bătaie între români, pe aeroportul din Luton. Imaginile, filmate și comentate de un alt român
recomandare pe as.ro
Calvarul prin care a trecut vedeta care a ținut din 2015 secretă relația cu un bărbat celebru din România: „Am început să plâng!” A născut gemeni, iar după 2 ani s-a aflat cine e tatăl lor
Romania TV
Olivia Steer l-a umilit crunt pe Florin Cîțu. Ce imagine a postat pe Facebook FOTO
Romania TV
Gina Pistol, transformare şocantă după naștere. Cum arată vedeta acum FOTO
recomandare pe antena3.ro
Horoscop rune 16-23 mai 2021, cu Mihai Voropchievici. Gemenii au parte de plimbare, iar Vărsătorii de protecție divină
recomandare pe antena3.ro
Cum recunoaștem prezența ghidului spiritual și care sunt semnele la care trebuie să fim atenți
recomandare pe antena3.ro
Dr. Monica Pop, despre certificatul de vaccinare: "Nu are importanţă. Persoanele vaccinate se pot reinfecta şi pot transmite boala"
recomandare pe playtech.ro
Cum a apărut Răzvan Simion la nunta lui Dani Oțil. Toți au fost șocați
recomandare pe playtech.ro
BOMBĂ! Ce a postat Mihaela Rădulescu în ziua nunții lui Dani Oțil: ‘Zâmbește-le oamenilor triști’
recomandare pe redactia.ro
O femeie a bătut la ușa vecinei care făcea amor zgomotos. Ce s-a întâmplat când a deschis ușa? A regretat pe loc
recomandare pe redactia.ro
Un mister vechi de peste două decenii a fost rezolvat după ce un vânător a capturat un aligator! Ce a găsit în stomacul fiarei e şocant
recomandare pe a1.ro
Te cunosc de undeva, 15 mai 2021. Cine a câștigat finala. Adriana Trandafir și Romică Țociu sunt învingătorii sezonului 16
recomandare pe romaniatv.net
Cu cine s-a iubit Mircea Badea înainte de Carmen Brumă. Au avut o relaţie de 7 ANI
recomandare pe romaniatv.net
Dieta celebră care a distrus-o pe Mirabela Dauer. Cum i-a afectat rinichii
recomandare pe bzi.ro
Incendiar! Acuzații extrem de grave la adresa europarlamentarului Dragoș Benea!
recomandare pe Jurnalul.ro
Emil Boc, descurcăreț în pandemie. Și-a plătit împrumutul de campanie și și-a cumpărat un mic domeniu lângă Cluj
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Anca Țurcașiu, apariții fără inhibiții! Imaginile cu ea la mare, la 50 de ani
recomandare pe Ciao.ro
Rona Hartner a RUPT TĂCEREA! De ce DIVORȚEAZĂ de soțul francez