Homepage » Beauty & Lifestyle » 15 alimente despre care specialiștii spun că îți ard grăsimile instant. Ai nevoie de ele în dieta ta

15 alimente despre care specialiștii spun că îți ard grăsimile instant. Ai nevoie de ele în dieta ta

Publicat pe 27.03.2023 la 15:14 Actualizat pe 27.03.2023 la 15:14

Vara se apropie cu pași repezi, iar dacă și tu îți dorești să arăți cel mai bine, atunci noi venim cu soluția și îți prezentăm 15 alimente despre care specialiștii spun că îți ard grăsimile instant. Cu siguranță ai și tu nevoie de ele în dietă. Nu numai că te ajută să slăbești, însă sunt și delicioase. Iată despre ce alimente este vorba!

Câteva alimente te vor ajuta să slăbești

Alimente care îți ard grăsimile instant

profimediaimages.ro

  • Alimente despre care specialiștii spun că îți ard grăsimile instant
  • Ar trebui să le introduci în dieta ta

Alimente despre care specialiștii spun că îți ard grăsimile instant

Fasole

Fibrele existente în fasole vă ajută să vă controlați pofta de mâncare. Ele vă vor face de fiecare dată să vă simțiți plini și astfel nu veți mai mânca atât de mult. Proteinele din aceste legume stimulează metabolismul, ceea ce vă permite să ardeți mai multe calorii.

Ouă

Ouăle vă cresc nivelul de colesterol, pentru că ele contribuie la acumularea de grăsimi în artere. Cu toate acestea, dacă sunt consumate așa cum trebuie, ouăle sunt printre cele mai bune alimente pentru pierderea în greutate, mai ales dacă sunt consumate dimineața devreme.

Varză de Bruxelles

Varza de Bruxelles ajută la menținerea nivelului de zahăr din sânge constant, ceea ce reduce probabilitatea de a servi gustări, motiv pentru care vă ajută să ardeți instant grăsimile. O jumătate de cană din această legumă asigură 12% din necesarul zilnic de alimente pentru femei și 8,5% din necesarul zilnic pentru bărbați.

Legumele cu frunze verzi

Legumele cu frunze verzi, cum ar fi varza verde, spanacul sau altele sunt printre cele mai prietenoase alimente de slăbit. Aceste legume au un nivelul scăzut de calorii și carbohidrați și au un nivel ridicat de fibre.

Avocado

Avocado este plin de grăsimi sănătoase și nu conține mulți carbohidrați. Acest fruct are un nivel ridicat apă și fibre. O porție mică de avocado are 7 grame de fibre, adică aproximativ 27% din valoarea zilnică recomandată.

Pui

Proteina animală, mai ales cea de la pui este benefică pentru pierderea în greutate, deoarece este bogată în proteine. Pieptul de pui, dar nu numai, vă va ajuta imediat să pierdeți în greutate și să slăbiți rapid.

Somon

Somonul este bogat în proteine de înaltă calitate și te ajută să slăbești imediat prin: reglarea hormonilor care îți controlează apetitul, creșterea vitezei și eficienței metabolismului tpu, dar și scăderea grăsimii abdominale.

Brânza de vacă

Brânza de vacă nu trebuie să-ți lipsească din dietă, deoarece este o modalitate excelentă de a crește aportul de proteine fără a exagera cu caloriile. Acest lactat te ajută foarte repede să slăbești.

Proteine ​​din zer

Proteinele din zer te ajută să pierzi în greutate, iar asta doar datorită conținutului ridicat de proteine și capacității de a reduce colesterolul. Acestea te vor ajuta să pierzi din greutate și să slăbești repede.

Oțet de mere

Oțetul de mere reduce vârfurile de zahăr din sânge după mese, ceea ce este benefic pentru persoanele cu diabet sau cu risc de a dezvolta diabet, dar ajută mai ales la slăbit. Este foarte bun să-l pui în salate.

Ovăz

Ovăzul este bine echilibrat din punct de vedere nutrițional și are o cantitate bună de carbohidrați și fibre. ARe foarte multe proteine și grăsimi, iar el te va ajuta să slăbești. Trebuie neapărat să-l consumi dimineața.

Nuci

Nucile sunt bogate în grăsimi, însă ele sunt bogate atât în proteine, cât și în fibre. Proteinele și fibrele sunt compuși nutritivi pentru pierderea în greutate. Este recomandat să consumi mai multe nuci.

Grefa

Unul dintre cele mai bune alimente pentru pierderea în greutate din categoria fructelor este grefa. Acest fruct este extrem de sănătos și te va ajuta să slăbești, însă nu este bine să-l consumi seara, deoarece îți provoacă acid la stomac.

Ulei de cocos

Uleiul de cocos oferă o senzație de sațietate și crește numărul de calorii pe care le ardeți.
Utilizarea zilnică a uleiului de cocos poate reduce grăsimea abdominală. Așadar, uleiul de cocos te ajută să slăbești.

Ciuperci

Ciupercile sunt una dintre cele mai bune alimente pentru pierderea în greutate. Aceste legume te pot ajuta să slăbești, deoarece îți reglează zahăr din sânge și echilibrează hormonii responsabili de foame și apetit.

Citește și: Ce face în corpul tău vitamina A. Cu ce te ajută concret

În articolul
15 alimente despre care specialiștii spun că îți ard grăsimile instant. Ai nevoie de ele în dieta ta
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Rețeta lui Horia Manea de tocăniță de legume de sezon. Ce să adaugi pentru un gust savuros
Emisiuni TV • la 13:50
Rețeta lui Horia Manea de tocăniță de legume de sezon. Ce să adaugi pentru un gust savuros
  • Cum să gătești o tocăniță delicioasă de legume de sezon
  • Un ingredient îi dă un gust care te va cuceri
Dinu Maxer și Magdalena Chihaia, dans senzual la nunta lor! Soția artistului s-a schimbat cu o rochie și mai sexy | VIDEO
Showbiz intern • la 13:44
Dinu Maxer și Magdalena Chihaia, dans senzual la nunta lor! Soția artistului s-a schimbat cu o rochie și mai sexy | VIDEO
  • Madgalena Chihaia l-a cucerit pe Dinu Maxer
  • Dansul incendiar pe care l-a urmărit toată lumea
Carmen Harra a analizat numărul destinului Teodorei Marcu de la Insula iubirii. Ce se ascunde în data ei de naștere
Showbiz intern • la 13:42
Carmen Harra a analizat numărul destinului Teodorei Marcu de la Insula iubirii. Ce se ascunde în data ei de naștere
  • Carmen Harra a analizat numărul destinului Teodorei Marcu de la Insula iubirii
  • Ce se ascunde în data ei de naștere
”Am fost dorința de a fi totul”. Alex Bodi, mesaj controversat! Trece printr-o dezamăgire în dragoste? | FOTO
Showbiz intern • la 13:07
”Am fost dorința de a fi totul”. Alex Bodi, mesaj controversat! Trece printr-o dezamăgire în dragoste? | FOTO
  • Alex Bodi a transmis un mesaj dubios
  • Prin ce trece afaceristul
Ucigașul Teodorei Marcu de la Insula iubirii, abandonat de familie la morgă. Nimeni nu i-a ridicat trupul lui Robert Lupu. Ce se știe despre cele două arme
Stiri interne • la 13:05
Ucigașul Teodorei Marcu de la Insula iubirii, abandonat de familie la morgă. Nimeni nu i-a ridicat trupul lui Robert Lupu. Ce se știe despre cele două arme
  • Robert Lupu, abandonat de familie la morgă
  • Nimeni nu i-a ridicat trupul de la INML
Iustin Petrescu a recunoscut că a bătut-o pe Marilu Dobrescu! Influencerița a dat cărțile pe față: ”Am fost o persoană oribilă” | VIDEO
Showbiz intern • la 12:33
Iustin Petrescu a recunoscut că a bătut-o pe Marilu Dobrescu! Influencerița a dat cărțile pe față: ”Am fost o persoană oribilă” | VIDEO
  • Replici usturătoare între Marilu Dobrescu și Iustin Petrescu
  • Influencerița a ajuns la capătul nervilor
Vezi toate știrile noi
Recomandări
O ţară vecină cu România vinde case la 3.500 de euro pe internet. Mii de oameni s-au mutat deja aici
recomandare pe observatornews.ro
O ţară vecină cu România vinde case la 3.500 de euro pe internet. Mii de oameni s-au mutat deja aici
Vedeta cu părinţi miliardari, surprinsă în metrou. „Nimeni nu m-a recunoscut”
recomandare pe as.ro
Vedeta cu părinţi miliardari, surprinsă în metrou. „Nimeni nu m-a recunoscut”
Fenomenul meteo mai periculos ca alertele de Cod Roşu de furtuni. Alertă de la meteorologi
Romania TV
Fenomenul meteo mai periculos ca alertele de Cod Roşu de furtuni. Alertă de la meteorologi
Fenomenul meteo mai periculos ca alertele de Cod Roşu de furtuni. Alertă de la meteorologi
Romania TV
Fenomenul meteo mai periculos ca alertele de Cod Roşu de furtuni. Alertă de la meteorologi
16 vecini de pe o stradă devin peste noapte cu 200 de milioane de dolari mai bogați
recomandare pe antena3.ro
16 vecini de pe o stradă devin peste noapte cu 200 de milioane de dolari mai bogați
O femeie care săpa în grădină a descoperit o comoară incredibilă. Înainte găsise un indiciu, dar n-a știut să-l interpreteze
recomandare pe antena3.ro
O femeie care săpa în grădină a descoperit o comoară incredibilă. Înainte găsise un indiciu, dar n-a știut să-l interpreteze
Un sportiv și-a făcut cont pe OnlyFans ca să aibă bani pentru Olimpiadă și acum a fost suspendat: „Am încremenit, asta e viața mea”
recomandare pe antena3.ro
Un sportiv și-a făcut cont pe OnlyFans ca să aibă bani pentru Olimpiadă și acum a fost suspendat: „Am încremenit, asta e viața mea”
Cum a apărut Răzvan Simion în presa din străinătate? Imaginea la care nimeni nu se aştepta
recomandare pe playtech.ro
Cum a apărut Răzvan Simion în presa din străinătate? Imaginea la care nimeni nu se aştepta
Temperaturi de peste 35 de grade Celsius, în România. Vine vara cu adevărat, spun meteorologii
recomandare pe playtech.ro
Temperaturi de peste 35 de grade Celsius, în România. Vine vara cu adevărat, spun meteorologii
EXCLUSIV Reacția emoționantă a fetiței Elenei Udrea atunci când a aflat că pedeapsa mamei sale i-a fost redusă. Adrian Alexandrov, detalii neștiute despre familia sa
recomandare pe redactia.ro
EXCLUSIV Reacția emoționantă a fetiței Elenei Udrea atunci când a aflat că pedeapsa mamei sale i-a fost redusă. Adrian Alexandrov, detalii neștiute despre familia sa
Acatistul Înălțării Domnului. Rugăciune puternică pentru luminare și ocrotire divină
recomandare pe redactia.ro
Acatistul Înălțării Domnului. Rugăciune puternică pentru luminare și ocrotire divină
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
recomandare pe Ciao.ro
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Milionarul a uitat-o definitiv pe Mădălina Ghenea pentru o altă actriță
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Milionarul a uitat-o definitiv pe Mădălina Ghenea pentru o altă actriță
Lidia Buble, desființată după ce a pozat topless: „Ce o să fie în sufletul părinților tăi?!”
recomandare pe bzi.ro
Lidia Buble, desființată după ce a pozat topless: „Ce o să fie în sufletul părinților tăi?!”
Cătălin Botezatu a recunoscut totul: „Sunt dependent de fiole!”
recomandare pe bzi.ro
Cătălin Botezatu a recunoscut totul: „Sunt dependent de fiole!”
Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”
recomandare pe dailybusiness.ro
Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”
Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”
recomandare pe dailybusiness.ro
Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”
4 Zodii renasc în iunie 2025: Ce le aduce Jupiter în Rac și Venus în Taur
recomandare pe Jurnalul.ro
4 Zodii renasc în iunie 2025: Ce le aduce Jupiter în Rac și Venus în Taur
Orlando Zaharia, prima reacție în mediul online după ce cuțitul său de aur a câștigat sezonul 15 Chefi la cuțite. Ce a transmis
recomandare pe a1.ro
Orlando Zaharia, prima reacție în mediul online după ce cuțitul său de aur a câștigat sezonul 15 Chefi la cuțite. Ce a transmis
Close