Homepage » Beauty & Lifestyle » 3 alimente care conțin mangan și te ajută să slăbești. Au numeroase beneficii pentru organism

3 alimente care conțin mangan și te ajută să slăbești. Au numeroase beneficii pentru organism

Ilinca Lunca

De Ilinca Lunca.
Publicat pe 14.03.2024 la 23:44 Actualizat pe 14.03.2024 la 23:44

Trei alimente au un conținut mare de mangan și sunt foarte benefice pentru pierderea în greutate. Sunt recomandate de toți nutriționiștii, iar efectele pe care le au asupra organismului sunt uluitoare. Iată ce trebuie să consumi.

o pereche de blugi și o foarfecă

Sfaturi utile pentru pierderea în greutate.

Profimedia

  • Ce alimente conțin o cantitate mare de mangan
  • Sfaturile nutriționiștilor pentru o siluetă de vis

Cu toții știm cât de importantă este alimentația când vrei să ai o siluetă de vis, mai ales când vrei să pierzi în greutate.

Este recomandat să slăbești sănătos și să îi asiguri organismului tău toți nutrienții de care are nevoie. Trei alimente sunt necesare în cazul în care ții o dietă, pentru buna funcționare a organelor.

Trei alimente care au un conținut mare de mangan

Consumul de fructe și legume este recomandat pentru o viață sănătoasă, dar este important să știi ce trebuie neapărat să mănânci. Trei alimente delicioase te ajută să slăbești, să te menții în formă și să îți asiguri buna funcționare a organismului. Ele au efecte miraculoase și sunt recomandate de toți specialiștii.

Ananas

Ananasul este un fruct bogat în mangan și are un conținut mare de proteine. De asemenea, conține foarte puține calorii, motiv pentru care este benefic în cazul în care îți dorești să slăbești.

Zmeură

Nutriționiștii recomandă consumul frecvent de zmeură, fiind o sursă bogată de proteine și vitamine. Zmeura are un conținut ridicat de mangan, astfel că ajută la prevenirea cancerului.

Ovăzul

După cum știm cu toții, ovăzul este un produs foarte benefic pentru pierderea în greutate. Este unul dintre puținele alimente care are un conținut foarte mare de proteine și un conținut mic de calorii. Datorită beneficiilor sale, ovăzul reduce riscul de a face diabet sau de a ajunge la obezitate.

Alimentul care te ajută să slăbești 10 kilograme în timp scurt

Un aliment sănătos te ajută să slăbești 10 kilograme într-o săptămână. Dudele au beneficii pentru organism, iar printre cele mai importante este faptul că ajută la pierderea în greutate. Nutriționiștii le recomandă datorită conținutului de apă, astfel că reduce și retenția din organism.

Dudele sunt ieftine și se găsesc în toate piețele din România, iar prețul pe care trebuie să îl plătească doritorii este foarte mic.

Citește și: Cum se prepară apa de ovăz, bună pentru ten și pentru slăbit

În articolul
3 alimente care conțin mangan și te ajută să slăbești. Au numeroase beneficii pentru organism
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Rețeta Ramonei Olaru de gogoși pufoase. Se prepară extrem de simplu și ai nevoie de doar câteva ingrediente
Beauty & Lifestyle • la 13:20
Rețeta Ramonei Olaru de gogoși pufoase. Se prepară extrem de simplu și ai nevoie de doar câteva ingrediente
  • Ramona Olaru pregătește cele mai pufoase gogoși
  • Cât de simplu se prepară
Serghei Mizil, împăcare legendară după Asia Express, sezonul 8! Vestea la care fanii nu se așteptau: ”Și-a cerut iertare”
Showbiz intern • la 13:18
Serghei Mizil, împăcare legendară după Asia Express, sezonul 8! Vestea la care fanii nu se așteptau: ”Și-a cerut iertare”
  • Serghei Mizil a trecut peste unul dintre cele mai mediatizate scandaluri
  • Cu cine s-a împăcat după Asia Express
Juriul ținut în corzi. Micutzu, Anca Dinicu și Maurice cu mâinile la ochi în timpul unui număr de la The Ticket
Emisiuni TV • la 12:46
Juriul ținut în corzi. Micutzu, Anca Dinicu și Maurice cu mâinile la ochi în timpul unui număr de la The Ticket
  • Sâmbătă, de la ora 20.00, la Antena 1, moment fabulos la The Ticket
  • Micutzu, Anca Dinicu și Maurice cu mâinile la ochi în timpul unui număr
Cătălin Bordea, mesaj atipic pentru Nelu Cortea, de ziua lui de naștere: ”Despre care familia nu știe...”
Showbiz intern • la 12:42
Cătălin Bordea, mesaj atipic pentru Nelu Cortea, de ziua lui de naștere: ”Despre care familia nu știe...”
  • Mesajul lui Cătălin Bordea pentru Nelu Cortea
  • Nelu Cortea își sărbătorește ziua de naștere
Toto Dumitrescu a recunoscut totul în fața magistraților! Ce s-a întâmplat în sala de judecată
Stiri interne • la 12:38
Toto Dumitrescu a recunoscut totul în fața magistraților! Ce s-a întâmplat în sala de judecată
  • Ce le-a spus Toto Dumitrescu judecătorilor
  • Fiul lui Ilie Dumitrescu ar fi recunoscut tot
Mark Zuckerberg a anunțat schimbări importante pe Instagram! Toți utilizatorii sunt vizați
Beauty & Lifestyle • la 12:09
Mark Zuckerberg a anunțat schimbări importante pe Instagram! Toți utilizatorii sunt vizați
  • Ce schimbări face Mark Zuckerberg pe Instagram
  • Apare o nouă funcție
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Cod galben de vânt puternic în mai multe regiuni din ţară. Rafale de până la 120 km/h la munte
recomandare pe observatornews.ro
Cod galben de vânt puternic în mai multe regiuni din ţară. Rafale de până la 120 km/h la munte
Milionarul din fotbalul românesc şi-a retras echipa din campionat! “Nu mai poate să o susțină”
recomandare pe as.ro
Milionarul din fotbalul românesc şi-a retras echipa din campionat! “Nu mai poate să o susțină”
Alina Pușcău și Dan Alexa, momente tandre la Asia Express. Au dormit împreună, s-au mângâiat și au părut că se plac. Fanii au remarcat că între ei e ceva!
Romania TV
Alina Pușcău și Dan Alexa, momente tandre la Asia Express. Au dormit împreună, s-au mângâiat și au părut că se plac. Fanii au remarcat că între ei e ceva!
Ce iarnă anunţă SUPERCICLONUL din aceste zile. Elena Mateescu, Florinela Georgescu şi Roxana Bojariu au analizat hărţile
Romania TV
Ce iarnă anunţă SUPERCICLONUL din aceste zile. Elena Mateescu, Florinela Georgescu şi Roxana Bojariu au analizat hărţile
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
Cum se curăţă corect pomii în octombrie. Aşa te asiguri că vor fi plini de flori în primăvară
recomandare pe playtech.ro
Cum se curăţă corect pomii în octombrie. Aşa te asiguri că vor fi plini de flori în primăvară
Casă din BCA la roşu de 70 de mp, în 2025. Cât costă manopera şi materialele
recomandare pe playtech.ro
Casă din BCA la roşu de 70 de mp, în 2025. Cât costă manopera şi materialele
Alertă în Europa! Polonia ridică avioane de luptă! Aeroportul din Vilnius s-a închis
recomandare pe redactia.ro
Alertă în Europa! Polonia ridică avioane de luptă! Aeroportul din Vilnius s-a închis
Doliu în lumea filmului. S-a stins un actor iubit de mulți români
recomandare pe redactia.ro
Doliu în lumea filmului. S-a stins un actor iubit de mulți români
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. La 24 de ani e iubita unui milionar de 73 de ani și e criticată pentru comportamentul ei
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. La 24 de ani e iubita unui milionar de 73 de ani și e criticată pentru comportamentul ei
Aroganță de milionar din partea Irinei Columbeanu! S-a afișat cu o geantă care costă cât o garsonieră! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Aroganță de milionar din partea Irinei Columbeanu! S-a afișat cu o geantă care costă cât o garsonieră! – GALERIE FOTO
Ce ar alege Irina Columbeanu între bani și iubire: „Sunt la fel de norocoasă precum mama mea!”
recomandare pe bzi.ro
Ce ar alege Irina Columbeanu între bani și iubire: „Sunt la fel de norocoasă precum mama mea!”
Scriitorul maghiar László Krasznahorkai este laureatul Premiului Nobel pentru Literatură în 2025
recomandare pe dailybusiness.ro
Scriitorul maghiar László Krasznahorkai este laureatul Premiului Nobel pentru Literatură în 2025
Ryanair elimină 1,2 milioane de locuri din programul de zboruri cu destinația Spania pentru vara 2026
recomandare pe dailybusiness.ro
Ryanair elimină 1,2 milioane de locuri din programul de zboruri cu destinația Spania pentru vara 2026
Horoscop săptămânal, 13–19 octombrie 2025: Gemenii sunt fermecători, iar Leii sunt în centrul atenției
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 13–19 octombrie 2025: Gemenii sunt fermecători, iar Leii sunt în centrul atenției
Iubita lui Toto Dumitrescu este însărcinată! Actorul are un motiv de bucurie, deși trece printr-o perioadă extrem de grea
recomandare pe a1.ro
Iubita lui Toto Dumitrescu este însărcinată! Actorul are un motiv de bucurie, deși trece printr-o perioadă extrem de grea
Close