3 alternative cu care poți să înlocuiești uleiul de măsline. Sunt la fel de sănătoase și au beneficii miraculoase
De Ilinca Lunca.
Publicat pe 02.07.2024 la 00:07
Actualizat pe 02.07.2024 la 00:07
Uleiul de măsline este unul dintre cele mai sănătoase pentru organism. Nu o spunem doar noi, ci nutriționiștii care îl recomandă. Deși este foarte sănătos și benefic, nu trebuie să ratezi și alte tipuri de uleiuri, cu care acesta poate fi înlocuit.
Uleiul de măsline este costisitor.
Profimedia
- Cu ce înlocuiești uleiul de măline
- Alte alternative la fel de sănătoase
Tipul de ulei pe care îl alegi pentru consum este foarte important pentru sănătatea ta, așadar este important să fii atent la ceea ce mănânci. Uleiul de măsline face parte de pe lista recomandărilor specialiștilor, dar există și alte opțiuni, la fel de sănătoase ca și acesta.
Trei alternative cu care poți să înlocuiești uleiul de măsline
Dacă nu știi ce uleiuri să folosești, ai la dispoziție o gamă variată, pe care trebuie să o încerci neapărat. Uleiul de măsline poate fi înlocuit cu o mulțime de alte trei produse, dar noi îți prezentăm trei dintre cele mai bune. Acestea îți asigură un stil de viață sănătos și te țin departe de problemele de sănătate.
Articolul continuă după recomandări
Uleiul de cocos
Uleiul de cocos este foarte sănătos, are puține calorii și multe beneficii pentru organism. Marii bucătari îl folosesc foarte des la gătit, fiind util atât pentru preparate dulci, cât și pentru sosuri sau salate. Cu alte cuvinte, poate fi folosit cu succes în toate preparatele în care folosești și uleiul de măsline.
Uleiul de susan
O altă alternativă foarte sănătoasă este uleiul de susan. Deși este mai costisitor, este nevoie de o cantitate foarte mică pentru a adăuga un preparat, iar beneficiile pe care le are fac să merite fiecare leu. Acesta este folosit cel mai des la prăjirea legumelor, dar este util și pentru alte preparate.
O alternativă mai ieftină
Dacă îți dorești să ai un stil de viață sănătos, dar în același timp să și economisești câțiva bani, poți să încerci o alternativă mai ieftină.
Este vorba despre uleiul de porumb, un înlocuitor al uleiului de floarea soarelui și o variantă mai ieftină a celui de măsline. Are aproape aceleași proprietăți și beneficii, motiv pentru care nu trebuie să îl ratezi.
Citește și: Cât a ajuns să coste uleiul de măsline. Prețul s-a dublat în România
