Homepage » Beauty & Lifestyle » 6 motive pentru care îți este foame mereu. Ce să faci ca să te simți plin

6 motive pentru care îți este foame mereu. Ce să faci ca să te simți plin

Publicat pe 03.04.2023 la 16:36 Actualizat pe 03.04.2023 la 16:50

Tu simți nevoia să mănânci mereu și multe dulciuri? Ei bine, se întâmplă acest lucru din 6 motive, iar noi îți vom explica în rândurile de mai jos care sunt acelea. Este important să ai atenție asupra unor lucruri, asta dacă nu îți dorești să consumi multe alimente pe parcursul unei zile.

6 idei care te ajută să te simți plin

Motivele pentru care îți este foame mereu

profimediaimages.ro

Motivele pentru care îți este foame tot timpul
Ce să faci ca să te simți plin

Dacă simți mereu nevoia să mănânci ceva, mai ales atunci când ești în fața televizorului sau muncești de acasă, atunci noi îți vom prezenta care sunt motivele pentru care se întâmplă asta. Iată ce să faci ca să te simți plin!

6 motive pentru care îți este foame mereu

1. Nu bei suficientă apă

Este foarte important ca pe parcursul unei zile să te hidratezi, astfel că trebuie să bei minim doi litri de apă pe zi. Aici nu este vorba despre sucuri sau băuturi alcoolice, ci doar despre apă, căci ea este cea care te hidratează. Simți nevoia să mănânci mereu pentru că nu te hidratezi cum trebuie, nu bei suficientă apă și ar trebui să bei minim doi litri de apă pe zi.

2. Nu dormi suficient

Îți este foame mereu și pentru că nu dormi suficient. Este important să te odihnești minim opt ore pe noapte. Ca să nu-ți mai fie foame tot timpul ar trebui să încerci să dormi mai multe ore într-o noapte sau poate chiar ziua.

3. Mănânci prea multe dulciuri și carbohidrați simpli

Îți este foame mereu pentru că mănânci prea multe dulciuri și carbohidrați simpli. Poți mânca dulciuri pe zi, dar nu foarte multe, iar atunci când consumi dulciuri este bine să te hidratezi. Încearcă să înlocuiești dulciurile cu fructe.

4. Ești foarte stresat

Poți mânca mult și pentru că ești stresat, iar atunci simți nevoia să consumi dulce și să nu bei apă. Este important să încerci să te calmezi și să discuți atunci când te frământă ceva.

5. Bei multe băuturi alcoolice

Dacă bei multe băuturi alcoolice pe zi sau chiar pe săptămână, atunci vei simți nevoia mereu să mănânci, pentru că alcoolul este tare, în general. Încearcă să bei apă atunci când simți nevoia să consumi ceva și astfel nu îți va mai fi foame.

6. Nu mănânci suficiente proteine

Îți este foame de multe ori pentru că nu mănânci suficiente proteine. Încearcă ca pe parcursul unei zile să consumi alimente care să conțină proteine, iar astfel te vei simți întotdeauna plin și cu chef de viață.

Citește și: Cât trebuie să doarmă un copil, în funcție de vârstă. Sfaturile de care toți părinții ar trebui să țină cont

În articolul

6 motive pentru care îți este foame mereu. Ce să faci ca să te simți plin

:

Știri

De ce este bine să consumi semințe de dovleac. Ce beneficii au pentru sănătate

Beauty & Lifestyle • la 14:57

De ce este bine să consumi semințe de dovleac. Ce beneficii au pentru sănătate

De ce este bine să consumi semințe de dovleac
Fac parte din categoria superalimentelor

Ți se rupe sufletul! Tatăl lui Andrei Perneș de la Mireasa, în lacrimi! Nu s-a putut desprinde de sicriu / FOTO

Showbiz intern • la 13:47

Ți se rupe sufletul! Tatăl lui Andrei Perneș de la Mireasa, în lacrimi! Nu s-a putut desprinde de sicriu / FOTO

Andrei Perneș de la Mireasa a fost înmormântat astăzi în satul natal
Tatăl lui, copleșit de durere
Nu s-a putut desprinde de sicriul

Lacrimi și durere la despărțirea de Andrei Perneș de la Mireasa. Imagini sfâșietoare de la înmormântare / FOTO

Showbiz intern • la 12:58

Lacrimi și durere la despărțirea de Andrei Perneș de la Mireasa. Imagini sfâșietoare de la înmormântare / FOTO

Andrei Perneș de la Mireasa este condus astăzi pe ultimul drum
Lacrimi și durere la despărțirea de fostul concurent

Lună Nouă pe 28 februarie 2025. Cum sunt afectate zodiile și ce să faci pentru a-ți manifesta dorințele

Horoscop • la 12:52

Lună Nouă pe 28 februarie 2025. Cum sunt afectate zodiile și ce să faci pentru a-ți manifesta dorințele

Luna Nouă pe 28 februarie 2025
Ce impact va avea asupra zodiilor

Decizie fără precedent în emisiunea Mireasa! Ce se întâmplă astăzi, în ziua în care este înmormântat Andrei Perneș. Simona Gherghe a anunțat

Showbiz intern • la 12:14

Decizie fără precedent în emisiunea Mireasa! Ce se întâmplă astăzi, în ziua în care este înmormântat Andrei Perneș. Simona Gherghe a anunțat

Andrei Perneș de la Mireasa va fi înmormântat astăzi
Ce se întâmplă în emisiune în ziua în care va fi condus pe ultimul drum

„Nu mai fugiți după femei puternice”. Emilia Ghinescu, mesaj pentru cei care o curtează. Artista este o femeie singură de aproape doi ani

Showbiz intern • la 11:30

„Nu mai fugiți după femei puternice”. Emilia Ghinescu, mesaj pentru cei care o curtează. Artista este o femeie singură de aproape doi ani

Emilia Ghinescu, mesaj pentru cei care o curtează
Artista și iubitul s-au despărțit în urmă cu aproape doi ani

Vezi toate știrile noi

Recomandări

"Nu pot să cred că America ne cere să-i alegem pe oamenii ruşilor". Iulian Fota, despre atacurile din SUA la adresa României

recomandare pe observatornews.ro

"Nu pot să cred că America ne cere să-i alegem pe oamenii ruşilor". Iulian Fota, despre atacurile din SUA la adresa României

Greşeala fatală care l-a costat toată averea pe un fost milionar român celebru: „De acolo a plecat”!

recomandare pe as.ro

Greşeala fatală care l-a costat toată averea pe un fost milionar român celebru: „De acolo a plecat”!

Magazinele ”La Sibieni”, ÎNCHISE pe capete. Angajații spălau salamul expirat cu acetonă și îl repuneau la vânzare

Magazinele ”La Sibieni”, ÎNCHISE pe capete. Angajații spălau salamul expirat cu acetonă și îl repuneau la vânzare

Un bucătar renumit a slăbit 90 de kilograme în 8 luni. Nu și-a tăiat stomacul și a ținut o dietă foarte UȘOARĂ!

Un bucătar renumit a slăbit 90 de kilograme în 8 luni. Nu și-a tăiat stomacul și a ținut o dietă foarte UȘOARĂ!

"A murit pentru că a furat ciocolată". Cutremurătorul caz al unei fete de 13 ani, care lucra ca menajeră în casa unei familii bogate

recomandare pe antena3.ro

"A murit pentru că a furat ciocolată". Cutremurătorul caz al unei fete de 13 ani, care lucra ca menajeră în casa unei familii bogate

Povestea ardeleanului de culoare care oferă consultanță în afaceri și te învață să gătești pe TikTok: „Am fost sărac lipit”

recomandare pe antena3.ro

Povestea ardeleanului de culoare care oferă consultanță în afaceri și te învață să gătești pe TikTok: „Am fost sărac lipit”

Insula care se poate închiria în întregime cu doar 50 de euro pe noapte. Are o casă cu 9 dormitoare, complet utilată

recomandare pe antena3.ro

Insula care se poate închiria în întregime cu doar 50 de euro pe noapte. Are o casă cu 9 dormitoare, complet utilată

Durere mare la înmormântarea lui Andrei Perneș! Obiectul ciudat pus pe sicriu, cei prezenţi nu au...

recomandare pe playtech.ro

Durere mare la înmormântarea lui Andrei Perneș! Obiectul ciudat pus pe sicriu, cei prezenţi nu au...

Secretul moldovencelor pentru cea mai bună ciorbă de fasole. Doar ele o fac aşa

recomandare pe playtech.ro

Secretul moldovencelor pentru cea mai bună ciorbă de fasole. Doar ele o fac aşa

Care ar fi, de fapt, cauza morții lui Andrei Perneș. De ce a pierdut controlul volanului fostul concurent de la "Mireasa""

recomandare pe redactia.ro

Care ar fi, de fapt, cauza morții lui Andrei Perneș. De ce a pierdut controlul volanului fostul concurent de la "Mireasa""

Care ar fi, de fapt, cauza morții lui Andrei Perneș. De ce a pierdut controlul volanului fostul concurent de la "Mireasa""

recomandare pe redactia.ro

Care ar fi, de fapt, cauza morții lui Andrei Perneș. De ce a pierdut controlul volanului fostul concurent de la "Mireasa""

Mânuţele la control! Vedele din România, surprinse în ipostaze stânjenitoare cu mâna la...

recomandare pe Ciao.ro

Mânuţele la control! Vedele din România, surprinse în ipostaze stânjenitoare cu mâna la...

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

FOTO. Vicecampioana olimpică și-a arătat tatuajele și piercing-ul dintr-o zonă delicată

recomandare pe ProSport.ro

FOTO. Vicecampioana olimpică și-a arătat tatuajele și piercing-ul dintr-o zonă delicată

Cum a surprins-o Fuego pe Irina Loghin de ziua de naștere a artistei! Ce cadou inedit i-a oferit

recomandare pe bzi.ro

Cum a surprins-o Fuego pe Irina Loghin de ziua de naștere a artistei! Ce cadou inedit i-a oferit

Sânziana Negru a fost reținută pe un aeroport din Arabia Saudită! Ce a putut să pățească influencerița

recomandare pe bzi.ro

Sânziana Negru a fost reținută pe un aeroport din Arabia Saudită! Ce a putut să pățească influencerița

Guvernul a salvat firmele mari de la taxe suplimentare. Cum au beneficiat aceste companii de „iertarea” statului

recomandare pe dailybusiness.ro

Guvernul a salvat firmele mari de la taxe suplimentare. Cum au beneficiat aceste companii de „iertarea” statului

Se scumpesc biletele de tren! Cu cât se vor majora tarifele în funcţie de tipul trenului

recomandare pe dailybusiness.ro

Se scumpesc biletele de tren! Cu cât se vor majora tarifele în funcţie de tipul trenului

Astrologia și succesul financiar: Ce zodii produc cei mai mulți miliardari?

recomandare pe Jurnalul.ro

Astrologia și succesul financiar: Ce zodii produc cei mai mulți miliardari?

Ce sport practică fiul lui Pepe, după aproape doi ani de înot. Micuțul este susținut de tatăl său: „Am vorbit cu..”

recomandare pe a1.ro

Ce sport practică fiul lui Pepe, după aproape doi ani de înot. Micuțul este susținut de tatăl său: „Am vorbit cu..”