Homepage » Beauty & Lifestyle » Cât trebuie să doarmă un copil, în funcție de vârstă. Sfaturile de care toți părinții ar trebui să țină cont

Cât trebuie să doarmă un copil, în funcție de vârstă. Sfaturile de care toți părinții ar trebui să țină cont

Bianca Cimpoi

De Bianca Cimpoi.
Publicat pe 03.04.2023 la 14:54 Actualizat pe 03.04.2023 la 15:07

Specialiștii spun că numărul de ore de somn diferă în funcție de vârstă, iar studiile recente arată că, în cazul celor care dorm mai multe ore, riscurile de a dezvolta pe viitor probleme de sănătate este mai redus.

Numărul orelor de somn la copii variază în funcție în vârstă

Profimediaimages

  • Cât trebuie să doarmă un copil, în funcție de vârstă
  • Sfaturile de care toți părinții ar trebui să țină cont

Specialiștii susțin că numărul de ore de somn și calitatea lui are efecte direct asupra comportamentului micuților.

Probabil nu îți sună străin scenariul în care micuții par că sunt nu sunt atât de bine dispuși. Una dintre cauza poate fi numărul orelor de somn, lucru la care părinții trebuie să fie atenți.

Câte ore trebuie să doarmă copiii

Medicii spun că nou-născuții sau bebelușii până în 3 luni au nevoie de 14 - 18 ore de somn, iar perioada în care dorm este neîntreruptă. Trezirile dese nu trebuie să fie motiv de îngrijorare, chiar dacă bebelușii se trezesc o dată la 30 de minute.

În cazul bebelușilor care au între 4 - 11 luni, orele de somn încep să scadă, ajungând la o medie cuprinsă între 9 - 12 ore.

Specialiștii spun că la fel ca în cazul bebelușilor nou-născuți, trezirile dese nu trebuie să fie un motiv de îngrijorare, mai ales că în intervalul de 4 - 11 luni, încep să devină activi.

Treptat, numărul orelor de somn încep să scadă, în special după-amiaza. Acest lucru este valabil în cazul copiilor cu vârste cuprinse între 1 și 2 ani. Micuții au nevoie de 11 - 14 ore de somn. La fel, trezirile pot fi dese, dar nu trebuie să îi îngrijoreze pe părinți.

Numărul orelor de somn scade în funcție de vârstă

Dacă până la aproximativ 3 - 4 ani, nu este așa dificil să îi convingi pe cei mici să doarmă la prânz, lucrurile se schimbă de la această vârstă, pentru că, în general, copiii devin mai activi în mijlocul zilei, ceea ce automat duce la o scădere a numărului orelor de somn. De aceea, specialiștii recomandă cel puțin 11 ore de somn în cazul copiilor până în 5 ani.

Începând de la 6 ani, micuții încep să aibă doarmă și mai puțin, între 9 - 11 ore, asta pentru că încep să petreacă timp la școală, joaca cu prietenii. Specialiștii spun că, în general, în rândul preșcolarilor pot apărea tulburări de somn, pentru că încearcă să se adapteze la noile condiții.

Citește și:
În articolul
Cât trebuie să doarmă un copil, în funcție de vârstă. Sfaturile de care toți părinții ar trebui să țină cont
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Meteo • la 08:40
Meteorologii au refăcut prognoza meteo și anunță o perioadă de vară intensă în România. Ce temperaturi se vor înregistra în următoarele patru săptămâni 
  • Vara intensă în România
  • Ce temperaturi se vor înregistra în următoarele patru săptămâni 
  • Meteorologii au refăcut prognoza meteo
Beauty & Lifestyle • la 08:38
Lacul din Italia considerat mai frumos decât Lacul Como. Se află între Veneția și Milano
  • Lacul considerat mai frumos decât Lacul Como
  • Este cel mai mare lac din Italia
Showbiz intern • ieri la 23:54
Irina Fodor, mesaj de apreciere pentru sora ei, Teodora. Cum arată tânăra care a devenit șefa de promoție la facultate: „Atât de mândră”
  • Irina Fodor, mesaj de apreciere pentru sora ei, Teodora
  • Cum arată tânăra care a devenit șefa de promoție la facultate
Emisiuni TV • ieri la 22:55
Cum se simte Rita Mureșan după ce i s-a făcut rău în timpul emisiunii Un show păcătos. Creatoarea de modă refuză să meargă la spital
  • Rita Mureșan a trăit momente de coșmar după ce i s-a făcut rău în platoul Un show păcătos
  • Creatoarea de modă refuză să meargă la spital
Beauty & Lifestyle • ieri la 22:44
Florile pe care nu trebuie să le plantezi împreună. Sfaturi pentru a avea o grădină deosebită
  • Florile pe care nu trebuie să le plantezi împreună
  • Sfaturi pentru a avea o grădină deosebită
Showbiz international • ieri la 22:42
Tragedie în lumea filmului! Un actor din „Asterix și Obelix” a murit la vârsta de 43 de ani. Ar fi căzut de la înălţime, din balconul apartamentului său din Paris
  • Un actor din „Asterix și Obelix” a murit la vârsta de 43 de ani
  • Ar fi căzut de la înălţime, din balconul apartamentului său din Paris
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Trucul prin care putem face răcoare în locuinţă, fără aer condiţionat
recomandare pe as.ro
Milionarul român cu trei pensii dă din casă! Ce i-a făcut propria nevastă. Dieta secretă care l-a ajutat enorm
Romania TV
Vlăduța Lupău este în culmea fericirii! Cât de frumos a dat vestea! Fanii au sărit imediat să o felicite!
Romania TV
Cum pot românii să obțină ajutorul pentru energie de la Guvern. Câți bani pot primi pe lună și ce pași trebuie să urmeze
recomandare pe antena3.ro
O femeie cu un copil de 2 ani spune cum e să locuiești pe un vas de croazieră, cu totul gratuit. Există, totuși, un dezavantaj
recomandare pe antena3.ro
Furie în Bulgaria din cauza panterei negre. Oamenii spun că au pierdut bani din cauza ei și cer despăgubiri
recomandare pe antena3.ro
Mireasă din Vâlcea bătută de mire la nuntă, pentru că a supărat-o pe mama soacră. Ea a fost dusă la spital, el a continuat petrecerea
recomandare pe playtech.ro
Cea mai frumoasă plajă din Europa se află în Grecia. Puţini români ştiu de ea, panorama dramatică te cucereşte pe loc
recomandare pe playtech.ro
Cum şi cât se udă trandafirii din grădină când e caniculă. Detaliul care distruge bobocii
recomandare pe redactia.ro
Cine este tânăra ucisă de fostul iubit după ce i-a incendiat casa. Victima a fost rapită și în februarie de ucigaș
recomandare pe redactia.ro
Se schimbă școala românească din temelii. Părinții riscă și închisoarea dacă nu respectă acest lucru.
recomandare pe Ciao.ro
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Prezentatoarea TV care întoarce toate privirile la 34 de ani e fericită, după ce iubitul cu 11 ani mai mic decât ea a semnat contractul vieții
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe bzi.ro
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
recomandare pe dailybusiness.ro
De ce mamele aflate în concediu maternal trebuie să plătească CASS. Premierul Ilie Bolojan: „Nu ne mai putem permite să fim o țară de excepții”
recomandare pe dailybusiness.ro
Pensii 2025. Cu cât vor scădea pensiile de peste 3000 de lei, de la 1 august, după taxarea CASS
recomandare pe Jurnalul.ro
Bani, dragoste? Iată cea mai norocoasă zi a lunii iulie 2025 pentru fiecare zodie
recomandare pe a1.ro
Artist celebru din România a sărit la bătaie în timpul concertului său. Ce s-a întâmplat între el și un fan
Close