Alimente care “slăbesc burta”. Care sunt și cum funcționează
Publicat pe 02.01.2021 la 15:16 Actualizat pe 02.01.2021 la 15:16
Multe persoane își doresc să scape de kilogramele în plus, mai ales acum, după Sărbătorilor de iarnă. Înfometarea nu este o soluție, dacă vă gândeați să apelați la această metodă, deoarece există și niște elemente care vă pot ajuta să slăbiți, și care vă vor „slăbi” burta și astfel nu va trebui să stați departe de mâncare. Iată care sunt acestea și cum funcționează!
Galerie (3)
Ce alimente „slăbesc burta”
Pixabay
- Alimente care “slăbesc burta”.
- Care sunt și cum funcționează
Avocado topește grăsimea de pe burtă
Fructul care vă va ajuta garantat să „slăbiți burta” este avocado. Acesta conține o mulțime de nutrienți, dar și grăsimi sănătoase care vă vor da senzația de sațietate. Rezultatele vor fi vizibile mai rapid dacă veți combina consumul de avocado cu exercițiile fizice. Atenție! Este indicat să-l mâncați înainte de antrenamente.
Alimentele care conțin fibre slăbesc rapid burta
Articolul continuă după recomandări
Pe lângă avocado, de folos vă sunt și alimentele bogate în fibre. Printre acestea se numără legumele, ajutând totodată la eliminarea toxinelor din organism, fructele de pădure, cum ar fi zmeura, afinele și murele, cerealele, fasolea și fructele oleaginoase, precum nucile și arahidele.
Alimentele bogate în proteine slăbesc burta
Pe lângă alimentele bogate în fibre, și cele cu multe proteine vă pot ajuta să dați jos grăsimea de pe burtă. Acestea sunt: peștele, fructele de mare, pieptul de pui, lactatele, ouăle, mazărea, semințele de soia, lintea și carnea de pasăre, însă fără piele.
Cum să consumi alimentele care slăbesc burta
Un alt aspect important este cum să consumi alimentele enumerate mai sus pentru a slăbi burta. În general, trebuie să evitați prăjelile și să vă orientați mai mult spre fierberea lor. Indicate sunt salatele, acolo unde este posibil.
Ce alimente să eviți dacă vrei să slăbești la burtă
Totodată, trebuie să ai în vedere și alimentele de care trebuie să te ții departe dacă vrei să slăbești la burtă. Printre ele se numără pâinea, băuturile carbogazoase și alcoolul.
De ce e important să slăbești la burtă
Slăbirea la nivelul burții este importantă din mai multe motive. Printre acestea se numără și faptul că grăsimea multă de la nivelul abdomenului poate avea un aspect neplăcut și să constatați, cu timpul, că unele haine nu vă mai vin.
