Homepage » Beauty & Lifestyle » Beneficiile surpinzătoare ale bananelor. Nutriționistul Mihaela Bilic explică de ce aceste fructe sunt bune pentru psihicul nostru

Beneficiile surpinzătoare ale bananelor. Nutriționistul Mihaela Bilic explică de ce aceste fructe sunt bune pentru psihicul nostru

De Raluca Alexe.
Publicat pe 12.03.2021 la 09:59 Actualizat pe 12.03.2021 la 10:55

Beneficiile bananelor sunt din ce în ce mai cunoscute și mai surprinzătoare, după ce s-a dovedit cât de bune pentru sănătatea fizică, dar și psihică, sunt acestea. Nutriționistul Miahela Bilic explică de ce fructele tropicale asigură o protecție mult mai mare psihicului uman.

Beneficiile surpinzătoare ale bananelor. Nutriționistul Mihaela Bilic explică de ce aceste fructe sunt bune pentru psihicul nostru

Mihaela Bilic a explicat de ce e bine să mănânci banane

  • Cât de bune sunt bananele pentur psihic
  • Fructele tropicale ajută sistemul nervos, muscular și digestiv
  • Dr. Mihaela Bilic aduce lămuriri

Bananele au multiple beneficii, unele dintre ele de-a dreptul surprinzătoare. În timp ce unii le consumă ca atare, alții preferă să le introducă în rețete sofisticate, sau să le prăjească pur si simplu, gustul devenind unul inconfundabil.

Potrivit medicului nutriționist Miahela Bilic, bananele asigură o stare de bine și de energie, echivalentă cu alte substanțe care, pe moment, pot părea de ajutor însă, în timp, acestea dăunează organismului.

„Dacă mărul era fructul ce ne garanta sănătatea fizică banana este cea care are grijă de dispoziția și starea noastră de bine. Nu întâmplător bananele sunt cele mai consumate fructe exotice, în multe țări ele se gătesc/se prăjesc precum cartofii- tocmai pentru că sunt hrănitoare și pline de nutrienti valoroși”, susține Mihaela Bilic.

Beneficiile surprinzătoare ale bananelor, ce conferă psihicului o stare de bine

Astfel, bananele conțin o cantitate mare de glucide lente, ce asigură un aport de energie în caz de efort fixic pentru o durată mai îndelungată. Acestea mai conțin potasiu și magneziu pentru funcționarea optimă a sistemului muscular și nervos.

Însă, cel mai important ingredient al bananelor este de departe triptofanul, un aminoacid esențial care, ajuns în organism, se transformă în serotonină, hormonul răspunzător de starea de bine a corpului uman și a echilibrului psihic.

Și deși există mitul conform căruia bananele ar îngrășa, Mihaela Bilic demonstrează contrariul. Fructele exotice conțin doar 100 de calorii, iar faptul că nu conține acizi, asemenea citricelor sau merelor, ajută sistemul digestiv și ține și de foame, astfel că, după consumul unei banane, pofta de mâncare va întârzia să apară.

Citește și: ÎNTREBAREA ZILEI: Care sunt cele cinci fructe care îţi păstrează frumuseţea?

În articolul
Beneficiile surpinzătoare ale bananelor. Nutriționistul Mihaela Bilic explică de ce aceste fructe sunt bune pentru psihicul nostru
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Dani Oțil consideră că a îmbătrânit!? De ce crede prezentatorul TV acest lucru: „Ce lecție vrea...”
Emisiuni TV • la 09:09
Dani Oțil consideră că a îmbătrânit!? De ce crede prezentatorul TV acest lucru: „Ce lecție vrea...”
  • Dani Oțil crede că a îmbătrânit
  • Ce s spus prezentatorul TV la Neatza cu Răzvan și Dani
Cu cine vor rămâne fetele Andreei Bălan cât timp vedeta este plecată la  America Express: „Acum o să lipsesc cel mai mult”
Showbiz intern • la 09:02
Cu cine vor rămâne fetele Andreei Bălan cât timp vedeta este plecată la America Express: „Acum o să lipsesc cel mai mult”
  • În grija cui vor rămâne fetele Andreei Bălan
  • Ce a mărturisit vedeta
Accident mortal în Maramureș. Un șofer beat a trecut cu TIR-ul peste un bărbat / FOTO
Stiri interne • la 08:34
Accident mortal în Maramureș. Un șofer beat a trecut cu TIR-ul peste un bărbat / FOTO
  • Accident mortal la Seini, în Maramureș
  • Un TIR condus de un șofer beat a strivit un bărbat
Laura Cosoi, secretul unei siluete de invidiat în timpul sarcinii. Cum se menține vedeta: „Îmi accept transformările corpului”
Showbiz intern • la 08:31
Laura Cosoi, secretul unei siluete de invidiat în timpul sarcinii. Cum se menține vedeta: „Îmi accept transformările corpului”
  • Laura Cosoi, despre silueta din timpul sarcinii
  • Ce a mărturisit vedeta
Rețetă de tartă cu căpșuni și sufleu de smântână. Un desert special pentru întreaga familie
Retete • ieri la 23:52
Rețetă de tartă cu căpșuni și sufleu de smântână. Un desert special pentru întreaga familie
  • Cum se pregătește tarta cu căpșuni și sufleu de smântână
  • De ce ingrediente avem nevoie
Rețeta „Cocada”. O prăjitură mexicană cu cocos
Retete • ieri la 23:52
Rețeta „Cocada”. O prăjitură mexicană cu cocos
  • Cocada - un desert delicios
  • O prăjitură mexicană cu cocos
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Aproape 300.000 de români nu vor mai plăti impozitul pe venit şi contribuţia la sănătate. Cine beneficiază de legea promulgată de Klaus Iohannis
recomandare pe as.ro
Ion Țiriac, lovitură de 1.2 miliarde de euro. Își vinde bucată cu bucată imperiul construit în ultimele decenii
Romania TV
Legătura SECRETĂ dintre Andra și Piedone. Puțină lume știe că sunt rude extrem de apropiate!
Romania TV
Cutremur în showbiz! Anamaria Prodan a făcut MARELE ANUNŢ!
recomandare pe antena3.ro
Drama unui proprietar de restaurant din Cluj. ”Totul e nou, dar gol pentru că nu găseşte oameni care vor să lucreze“
recomandare pe antena3.ro
A apărut o nouă monedă în România. Ce valoare are și cum arată
recomandare pe antena3.ro
Astrologul Cristina Demetrescu, despre efectele eclipsei de Lună: "Aduce îngrijorări la nivel colectiv" | La ce să fim atenţi în perioada următoare
recomandare pe playtech.ro
Trucul cu apă minerală pentru un păr super strălucitor. Toate femeile trebuie să îl știe
recomandare pe playtech.ro
14 expresii și cuvinte pe care câinii le înțeleg. Lista te va surprinde
recomandare pe substantial.ro
Cu ce probleme de sănătate se confruntă fiica Elenei Gheorghe. Vedeta nu a mai dormit timp de 2 zile consecutive
recomandare pe substantial.ro
Nuntă mare în familia lui Silviu Prigoană. Unul dintre fiii săi se va căsători în curând
recomandare pe substantial.ro
Cum poți prepara cel mai delicios kebab. Sfaturile vin din parte lui Chef Hadad
recomandare pe redactia.ro
Ce i-a propus Rey ispitei Eda odată ajunși în Camera Liberă? Femeia l-a refuzat instant! Scene tulburătoare la Insula Iubirii
recomandare pe redactia.ro
Ce s-a ales de sotul Israelei? Liviu Arteni si-a schimbat viata! Ce a ajuns sa faca? Tot gratie Israelei
recomandare pe Impact.ro
Dezvăluiri INTIME despe Anna Lesko. S-a aflat adevărul despre cântăreață
recomandare pe Ciao.ro
Beat criță, Ilie Năstase nu s-a mai abținut în public! Martorii scenei au rămas șocați!
recomandare pe shtiu.ro
Care este SINGURUL CUVÂNT care se pronunță LA FEL în toate limbile?
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Oana Roman a trecut iar la dietă! Cum arată acum
recomandare pe bzi.ro
Este anunţul momentului! Declaraţia face înconjurul lumii!! Volodimir Zelenski a făcut anunţul care schimbă tot cu privire la războiul din Ucraina..
recomandare pe bzi.ro
A stat 26 de ani în concediu medical apoi a ieșit la pensie. Cum a reușit să fenteze atâția ani de muncă..
recomandare pe bzi.ro
Vladimir Putin a cedat! Anunțul venit direct de la Moscova: "Am ordonat ANULAREA"
recomandare pe romaniatv.net
Bianca Drăgușanu, reacţie incredibilă după ce Gabi Bădălău a anunţat despărţirea. „Mi se pare amuzant”
recomandare pe romaniatv.net
Aurel Pădureanu, părăsit de toți cei pe care i-a ajutat o viață întreagă. Cum i s-a schimbat viața după moartea Corneliei Catanga
recomandare pe Jurnalul.ro
Trădător pentru 17 dolari. La vânătoare de spioni, care vând informații rușilor 
recomandare pe a1.ro
Cum a aflat Ioana Ginghină ca fostul soț, Alexandru Papadopol, are altă relație și cum a fost idila ei cu prezentatorul tv, Cove