Homepage » Beauty & Lifestyle » Beneficiile uriașe ale consumului de cartof dulce. De ce trebuie să îi folosești în favoarea celor albi

Beneficiile uriașe ale consumului de cartof dulce. De ce trebuie să îi folosești în favoarea celor albi

Ilinca Lunca

De Ilinca Lunca.
Publicat pe 28.10.2023 la 10:21 Actualizat pe 28.10.2023 la 10:21

Cartofii dulci sunt un ingredient mai puțin folosit în România, iar majoritatea gospodinelor îi aleg pe cei albin în favoarea lor. Ei bine, specialiștii recomandă contrariul, deoarece cei roșii sunt o sursă uriașă de nutrienți. Iată ce conțin și de ce trebuie să îi consumi.

cartofi dulci tăiați felii

Cartofii dulci sunt un aliment care trebuie să facă parte din dieta ta.

Unsplash

  • Ce beneficii are cartoful dulce pentru organism
  • Specialiștii îl recomandă

Indiferent de tipul lor, cartofii sunt esențiali pentru o viață sănătoasă. Se gătesc într-o mulțime de moduri și combinații, iar astfel contribuie semnificativ la sănătatea ta. Ei bine, majoritatea oamenilor se întreabă ce ar trebui să aleagă dintre cartofii dulci și cei albi. Răspunsul îl dau specialiștii în nutriție, cu câteva explicații.

Ce beneficii are cartoful dulce pentru organism

Cartoful dulce este un aliment care nu ar trebui să lipsească din bucătăria ta. Acesta este una dintre cele mai importante surse de proteine și nutrienți este util pentru persoanele care vor să slăbească, deoarece are puține calorii în raport cu proteinele. Nu doar că este delicios și te ajută să ai silueta la care visezi, dar are și beneficii pentru sănătate.

Specialiștii îl recomandă datorită faptului că acționează la fel ca un prebiotic. Ajută la digestie, este un remediu pentru diaree și constipație și îmbunătățesc bariera intestinală. Conține o mulțime de nutrienți și poate fi consumat în orice moment al zilei. Cel mai potrivit mod de gătire este la cuptor, deoarece în acest fel își păstrează beneficiile nutritive.

Conform experților, cartoful dulce ajută la prevenirea cancerului și este un aliment util pentru persoanele care suferă de această boală.

De asemenea, este util pentru sănătatea ochilor și a creierului, iar efectele pe care le are în timp scurt sunt uimitoare. Cartoful dulce are beneficii anti-inflamatorii datorită antioxidanților pe care îi conține.

Cât de sănătos este să mănânci doar cartofi dulci

Având în vedere cantitatea uriașă de nutrienți, fibre și antioxidanți, specialiștii recomandă să faci această schimbare în dieta ta. Este foarte util să beneficiezi de ceea ce cartofii dulci îți oferă, astfel că poți să îi alegi în favoarea celor albi.

De asemenea, poți să gătești o mulțime de preparate delicioase. Un exeplu de preparat pe carte nu trebuie să îl treci cu vederea este rețeta de cartofi dulci cu năut la cuptor.

Citește și: De ce trebuie să consumi cartofi dulci în loc de cartofi normali. Ce beneficii uimitoare au

În articolul
Beneficiile uriașe ale consumului de cartof dulce. De ce trebuie să îi folosești în favoarea celor albi
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Fiica Iustinei Loghin de la Insula Iubirii a împlinit 1 an! Ce surprize i-a pregătit vedeta Ivanei
Showbiz intern • la 21:04
Fiica Iustinei Loghin de la Insula Iubirii a împlinit 1 an! Ce surprize i-a pregătit vedeta Ivanei
  • Ce mesaj a transmis Iustina Loghin de ziua fetiței sale
  • Ivana a împlinit 1 an și o așteaptă un cadou superb
Când va avea loc înmormântarea Ștefaniei Szabo. Trupul neînsuflețit al medicului va fi transportat în București
Stiri interne • la 20:43
Când va avea loc înmormântarea Ștefaniei Szabo. Trupul neînsuflețit al medicului va fi transportat în București
  • Când va fi înmormântată Ștefania Szabo
  • Trupul neînsuflețit va fi depus în Buzău și înmormântat în București
Gabriela Cristea și Tavi Clonda și-au cumpărat casă în Italia! Vedeta a făcut turul: ”Nu a mai fost locuită de 50 de ani”
Showbiz intern • la 20:28
Gabriela Cristea și Tavi Clonda și-au cumpărat casă în Italia! Vedeta a făcut turul: ”Nu a mai fost locuită de 50 de ani”
  • Gabriela Cristea și Tavi Clonda și-au cumpărat casă în Italia
  • De ce au luat această decizie
Îl recunoști? Acum este unul dintre cei mai iubiți artiști din România. Fanele sunt înfocate după el
Showbiz intern • la 20:08
Îl recunoști? Acum este unul dintre cei mai iubiți artiști din România. Fanele sunt înfocate după el
  • Cine este tânărul din imagine
  • Fanele îl adoră
Se reia alimentarea cu energie în Rahova, după explozia soldată cu trei morți. Ce obligații au proprietarii apartamentelor afectate
Stiri interne • la 19:47
Se reia alimentarea cu energie în Rahova, după explozia soldată cu trei morți. Ce obligații au proprietarii apartamentelor afectate
  • Ce se întâmplă în Rahova, după explozia devastatoare
  • Locatarii au primit permisiunea să revină în locuințe
Fiica lui Anghel Iordănescu, la un pas de a fi jefuită! Maria Iordănescu a fost urmărită, în Roma
Showbiz intern • la 19:33
Fiica lui Anghel Iordănescu, la un pas de a fi jefuită! Maria Iordănescu a fost urmărită, în Roma
  • Maria Iordănescu era să fie jefuită în Italia
  • Cum s-a întâmplat totul
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Cum va fi vremea în România în luna noiembrie. Prognoza meteo ANM până la final de toamnă
recomandare pe observatornews.ro
Cum va fi vremea în România în luna noiembrie. Prognoza meteo ANM până la final de toamnă
Afacerea “unică în Europa” a milionarului român care va câştiga o avere! “Nu am mai văzut aşa ceva”
recomandare pe as.ro
Afacerea “unică în Europa” a milionarului român care va câştiga o avere! “Nu am mai văzut aşa ceva”
ULTIMUL mesaj al doctoriței de la Spitalul din Buzău, înainte să se stingă. Ștefania Szabo urma un tratament cardiac și era epuizată din cauza gărzilor
Romania TV
ULTIMUL mesaj al doctoriței de la Spitalul din Buzău, înainte să se stingă. Ștefania Szabo urma un tratament cardiac și era epuizată din cauza gărzilor
Cine este angajatul la stat din România, fost electrician, care are un salariu DUBLU faţă de Nicușor Dan: Poate președintele nu e plătit suficient
Romania TV
Cine este angajatul la stat din România, fost electrician, care are un salariu DUBLU faţă de Nicușor Dan: Poate președintele nu e plătit suficient
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
Dosar penal în cazul morţii directoarei spitalului din Buzău. Ce s-a întâmplat cu doar câteva ore înainte cu Ştefania Szabo
recomandare pe playtech.ro
Dosar penal în cazul morţii directoarei spitalului din Buzău. Ce s-a întâmplat cu doar câteva ore înainte cu Ştefania Szabo
Când ai voie să oprești pe banda de urgență. Amenzile pot ajunge la 4.000 de lei și permisul se suspendă 90 de zile
recomandare pe playtech.ro
Când ai voie să oprești pe banda de urgență. Amenzile pot ajunge la 4.000 de lei și permisul se suspendă 90 de zile
Durere fără margini în familia fraților Pian. Ce s-a întâmplat cu doar câteva zile înainte de moartea mamei lor
recomandare pe redactia.ro
Durere fără margini în familia fraților Pian. Ce s-a întâmplat cu doar câteva zile înainte de moartea mamei lor
Trei ceasuri rele pentru o zodie marți. Va suferi teribil
recomandare pe redactia.ro
Trei ceasuri rele pentru o zodie marți. Va suferi teribil
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”
recomandare pe ProSport.ro
Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”
Irina Columbeanu le răspunde dur celor care o acuză că nu-și ajută tatăl: „Niște frustrați, nu avem ce discuta!“
recomandare pe bzi.ro
Irina Columbeanu le răspunde dur celor care o acuză că nu-și ajută tatăl: „Niște frustrați, nu avem ce discuta!“
Alina Pușcău, secretul siluetei de invidiat, la 43 de ani! Face asta de patru ori! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Alina Pușcău, secretul siluetei de invidiat, la 43 de ani! Face asta de patru ori! – GALERIE FOTO
Cinci membri ai echipajului, salvați, după ce un elicopter și un avion de vânătoare ale Marinei SUA s-au prăbușit în Marea Chinei de Sud
recomandare pe dailybusiness.ro
Cinci membri ai echipajului, salvați, după ce un elicopter și un avion de vânătoare ale Marinei SUA s-au prăbușit în Marea Chinei de Sud
Cea mai ieftină chirie din România este de 500 de lei/ lunar. În ce oraș se află garsoniera
recomandare pe dailybusiness.ro
Cea mai ieftină chirie din România este de 500 de lei/ lunar. În ce oraș se află garsoniera
Pușcărie pentru preoți, fotografi, cârciumari care participă la nunți între minori
recomandare pe Jurnalul.ro
Pușcărie pentru preoți, fotografi, cârciumari care participă la nunți între minori
Carmen Brumă a întors toate capetele la un eveniment de la Palatul Parlamentului. Detaliul care i-a pus în evidență silueta
recomandare pe a1.ro
Carmen Brumă a întors toate capetele la un eveniment de la Palatul Parlamentului. Detaliul care i-a pus în evidență silueta
Close