Homepage » Beauty & Lifestyle » Beneficiile uriașe ale consumului de cartof dulce. De ce trebuie să îi folosești în favoarea celor albi

Beneficiile uriașe ale consumului de cartof dulce. De ce trebuie să îi folosești în favoarea celor albi

Ilinca Lunca

De Ilinca Lunca.
Publicat pe 28.10.2023 la 10:21 Actualizat pe 28.10.2023 la 10:21

Cartofii dulci sunt un ingredient mai puțin folosit în România, iar majoritatea gospodinelor îi aleg pe cei albin în favoarea lor. Ei bine, specialiștii recomandă contrariul, deoarece cei roșii sunt o sursă uriașă de nutrienți. Iată ce conțin și de ce trebuie să îi consumi.

cartofi dulci tăiați felii

Cartofii dulci sunt un aliment care trebuie să facă parte din dieta ta.

Unsplash

  • Ce beneficii are cartoful dulce pentru organism
  • Specialiștii îl recomandă

Indiferent de tipul lor, cartofii sunt esențiali pentru o viață sănătoasă. Se gătesc într-o mulțime de moduri și combinații, iar astfel contribuie semnificativ la sănătatea ta. Ei bine, majoritatea oamenilor se întreabă ce ar trebui să aleagă dintre cartofii dulci și cei albi. Răspunsul îl dau specialiștii în nutriție, cu câteva explicații.

Ce beneficii are cartoful dulce pentru organism

Cartoful dulce este un aliment care nu ar trebui să lipsească din bucătăria ta. Acesta este una dintre cele mai importante surse de proteine și nutrienți este util pentru persoanele care vor să slăbească, deoarece are puține calorii în raport cu proteinele. Nu doar că este delicios și te ajută să ai silueta la care visezi, dar are și beneficii pentru sănătate.

Specialiștii îl recomandă datorită faptului că acționează la fel ca un prebiotic. Ajută la digestie, este un remediu pentru diaree și constipație și îmbunătățesc bariera intestinală. Conține o mulțime de nutrienți și poate fi consumat în orice moment al zilei. Cel mai potrivit mod de gătire este la cuptor, deoarece în acest fel își păstrează beneficiile nutritive.

Conform experților, cartoful dulce ajută la prevenirea cancerului și este un aliment util pentru persoanele care suferă de această boală.

De asemenea, este util pentru sănătatea ochilor și a creierului, iar efectele pe care le are în timp scurt sunt uimitoare. Cartoful dulce are beneficii anti-inflamatorii datorită antioxidanților pe care îi conține.

Cât de sănătos este să mănânci doar cartofi dulci

Având în vedere cantitatea uriașă de nutrienți, fibre și antioxidanți, specialiștii recomandă să faci această schimbare în dieta ta. Este foarte util să beneficiezi de ceea ce cartofii dulci îți oferă, astfel că poți să îi alegi în favoarea celor albi.

De asemenea, poți să gătești o mulțime de preparate delicioase. Un exeplu de preparat pe carte nu trebuie să îl treci cu vederea este rețeta de cartofi dulci cu năut la cuptor.

Citește și: De ce trebuie să consumi cartofi dulci în loc de cartofi normali. Ce beneficii uimitoare au

În articolul
Beneficiile uriașe ale consumului de cartof dulce. De ce trebuie să îi folosești în favoarea celor albi
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Cum o mai cheamă pe Mara Bănică. Prenumele pe care nu multă lume îl cunoaște
Showbiz intern • la 21:42
Cum o mai cheamă pe Mara Bănică. Prenumele pe care nu multă lume îl cunoaște
  • Cum o mai cheamă pe Mara Bănică
  • Prenumele pe care nu multă lume îl cunoaște
Insula Iubirii. Bianca Dan, în lacrimi după ce s-a separat de iubitul ei, Marian Grozavu. Cât de mult suferă concurenta: „Nu stau fără el”
Showbiz intern • la 21:06
Insula Iubirii. Bianca Dan, în lacrimi după ce s-a separat de iubitul ei, Marian Grozavu. Cât de mult suferă concurenta: „Nu stau fără el”
  • Bianca Dan, în lacrimi după ce s-a separat de iubitul ei, Marian Grozavu
  • Cât de mult suferă concurenta
Ioana Ignat a împlinit 27 de ani. Cum a fost surprinsă de Cleopatra Stratan cu ocazia zilei de naștere / FOTO
Showbiz intern • la 20:45
Ioana Ignat a împlinit 27 de ani. Cum a fost surprinsă de Cleopatra Stratan cu ocazia zilei de naștere / FOTO
  • Ioana Ignat a împlinit 27 de ani
  • Cum a fost surprinsă de Cleopatra Stratan cu ocazia zilei de naștere 
Cât de transformat este Nick Rădoi! Care este obiceiul omului de afaceri în fiecare dimineață
Showbiz intern • la 20:18
Cât de transformat este Nick Rădoi! Care este obiceiul omului de afaceri în fiecare dimineață
  • Cât de transformat este Nick Rădoi!
  • Care este obiceiul omului de afaceri în fiecare dimineață
CRBL și Olga, detalii din intimitatea relației lor. Ce dezvăluiri au făcut despre ei: „Ieșeam la 3:00 dimineața în parc”
Showbiz intern • la 19:44
CRBL și Olga, detalii din intimitatea relației lor. Ce dezvăluiri au făcut despre ei: „Ieșeam la 3:00 dimineața în parc”
  • CRBL și Olga, detalii din intimitatea relației lor
  • Ce dezvăluiri au făcut despre ei
Anunț ANM! Cod portocaliu de furtuni în România. Ce județe sunt afectate
Stiri interne • la 18:50
Anunț ANM! Cod portocaliu de furtuni în România. Ce județe sunt afectate
  • Cod portocaliu de furtuni în România
  • Ce județe sunt afectate
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Un livrator indian a arătat cât a câştigat doar luna trecută. E aproape dublu faţă de salariul mediu
recomandare pe observatornews.ro
Un livrator indian a arătat cât a câştigat doar luna trecută. E aproape dublu faţă de salariul mediu
Doar casa e 15 milioane de euro! Detalii incredibile despre averea românului care i-a cucerit pe arabi
recomandare pe as.ro
Doar casa e 15 milioane de euro! Detalii incredibile despre averea românului care i-a cucerit pe arabi
Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică
Romania TV
Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică
Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO
Romania TV
Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO
Ce bacşis a lăsat Jeff Bezos la hotelul de 5 stele de la Veneţia, după nunta anului cu Lauren Sanchez
recomandare pe antena3.ro
Ce bacşis a lăsat Jeff Bezos la hotelul de 5 stele de la Veneţia, după nunta anului cu Lauren Sanchez
Crima din Mureș. Cea mai recentă fotografie a lui Emil Gânj, care e căutat de zece zile. Cum arată el acum
recomandare pe antena3.ro
Crima din Mureș. Cea mai recentă fotografie a lui Emil Gânj, care e căutat de zece zile. Cum arată el acum
Angajaţii din Guvern dezvăluie: Între 21.000 și 30.000 de lei costă în fiecare lună doar deplasarea unui demnitar
recomandare pe antena3.ro
Angajaţii din Guvern dezvăluie: Între 21.000 și 30.000 de lei costă în fiecare lună doar deplasarea unui demnitar
Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta
recomandare pe playtech.ro
Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta
Nu a făcut infarct! Greşeala fatală a lui Felix Baumgartner, de faţă cu Mihaela Rădulescu, în zbor. Nici un începător nu greşeşte aşa
recomandare pe playtech.ro
Nu a făcut infarct! Greşeala fatală a lui Felix Baumgartner, de faţă cu Mihaela Rădulescu, în zbor. Nici un începător nu greşeşte aşa
Cine e Albert NBN, trapperul cu 6 clase care a înjurat România la Beach, Please. Concertul său a scandalizat întreaga țară
recomandare pe redactia.ro
Cine e Albert NBN, trapperul cu 6 clase care a înjurat România la Beach, Please. Concertul său a scandalizat întreaga țară
Cine este tânăra ucisă de fostul iubit după ce i-a incendiat casa. Victima a fost rapită și în februarie de ucigaș
recomandare pe redactia.ro
Cine este tânăra ucisă de fostul iubit după ce i-a incendiat casa. Victima a fost rapită și în februarie de ucigaș
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
recomandare pe Ciao.ro
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
recomandare pe ProSport.ro
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
recomandare pe bzi.ro
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
Cum să slăbești dacă ai peste 50 de ani. Ce este și cum funcționează dieta inversă
recomandare pe dailybusiness.ro
Cum să slăbești dacă ai peste 50 de ani. Ce este și cum funcționează dieta inversă
Justin Timberlake a ajuns azi în România pentru concertul de la Electric Castle. Este însoțit de soția lui, Jessica Biel
recomandare pe dailybusiness.ro
Justin Timberlake a ajuns azi în România pentru concertul de la Electric Castle. Este însoțit de soția lui, Jessica Biel
România a pierdut jumătate de miliard de euro de când a interzis vânătoarea. Atacurile urșilor s-au înmulțit
recomandare pe Jurnalul.ro
România a pierdut jumătate de miliard de euro de când a interzis vânătoarea. Atacurile urșilor s-au înmulțit
Prima reacție a Mihaelei Rădulescu după moartea iubitului ei, Felix Baumgartner. Ce mesaj dureros a publicat în mediul online
recomandare pe a1.ro
Prima reacție a Mihaelei Rădulescu după moartea iubitului ei, Felix Baumgartner. Ce mesaj dureros a publicat în mediul online
Close