Homepage » Beauty & Lifestyle » Brânza cu roșii îngrașă? Cum să consumi această combinație ca să fie cât mai sănătoasă

Brânza cu roșii îngrașă? Cum să consumi această combinație ca să fie cât mai sănătoasă

Razvan Paltin

De Razvan Paltin.
Publicat pe 11.07.2022 la 11:39 Actualizat pe 11.07.2022 la 11:39

Cu siguranță în fiecare vară ne bucurăm să mâncăm roșii cu brânză, fiind o mâncare atât de delicioasă și totodată foarte răcoroasă. Iată însă că această combinație nu e deloc printre cele mai puțin calorice, însă uite cum trebuie să faci pentru a nu te îngrășa.

rosii cu branza

Cum să mănânci corect roșii cu brânză

instagram

  • Îngrașă brânza cu roșii?
  • Ce trebuie să faci ca să nu iei în greutate

Brânza cu roșii îngrașă? Depinde de brânză

Vara aduce cu ea o mulțime de preparate care mai de care mai delicioase, iar printre cele mai simple și cu siguranță care intră în alimentația românilor e combinația de roșii și brânză. Ei bine, dacă le consumați chiar și cu pâine, atunci trebuie să știți că nu pâinea îngrașă, după cum spune nutriționistul Mihaela Bilic, ci brânza e cea care ne face să luăm în greutate.

Fie că vorbim de caș, telemea veche sau proaspătă, mozzarela, brânză de burfuf sau frământată, combinația dintre roșii și aceste brânzeturi mereu ne va îngrășa, dar putem să alegem și o altă variantă.

Care sunt brânzeturile cu puține calorii

În general brânzeturile au multe calorii, iar acestea îngrașă destul de tare, dar dacă totuși vreți să alegeți niște brânzeturi cu calorii mai puține, atunci trebuie să fiți foarte atenți la grăsimea pe care acestea le conțin.

Astfel, încercați să cumpărați un caș sau o telemea fără prea multă grăsime, căci brânza de burduf conține multe grăsimi și calorii.

Roșiile conțin multă apă și au doar 23 calorii pe 100 de grame

Nu trebuie să vă faceți grija în privința roșilor, căci acestea conțin foarte multă apă și puteți consuma într-un număr cât mai mare, problema e însă brânza pe care o folosiți în combinație cu ele.

În timp ce 100 de grame de roșii au 23 de calorii, brânza are mult mai multe calorii la 100 de grame, ceea ce înseamnă că această combinație pe timp îndelungat nu e tocmai bune.

Încercați însă ca atunci când mâncați roșii cu brânză, 80 % din farfuria voastră să conțină roșii, iar doar 20% brânză.

Cum poți să faci brânză cu roșii la cuptor

Vă prezentăm și o rețetă simplă de brânză cu roșii la cuptor, un preparat foarte gustos și apreciat de cei care preferă această variantă și fresh, cu puțină sare.

Ingrediente

– 4 rosii mari
– 380-400 de grame de brânză mozzarela sau telemea
– 3-4 linguri ulei de masline
– piper măcinat mare
– 1 linguriță de busuioc uscat sau oregano

Mod de preparare

Se încinge cuptorul la 200 de grade Celsius. Se spală și se taie roșiile felii, după care se scurge brânza și se taie de asemenea în felii. Se unge cu o lingură de ulei de măsline o tavă și se așează alternativ o felie de roșie cu o felie de brânză.

Pe deasupra se pune piperul măcinat și busuiocul, după care se stropește cu ulei de măline și se lasă la cuptor aproximativ 14-16 minute până când va prinde o crustă rumenă. Se mănâncă fierbinte și se poate servi cu pâine baghetă , dar și cu vin sec.

Citește și: Musaca de roșii și brânză cu usturoi. O rețeta numai bună pentru familii numeroase

În articolul
Brânza cu roșii îngrașă? Cum să consumi această combinație ca să fie cât mai sănătoasă
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Cum se simte ispita Lala de la Insula iubirii pe ultima sută de metri cu sarcina. Va naște la finalul lunii mai
Showbiz intern • la 19:23
Cum se simte ispita Lala de la Insula iubirii pe ultima sută de metri cu sarcina. Va naște la finalul lunii mai
  • Ispita Lala de la Insula iubirii se pregătește să devină mamă pentru prima dată
  • Bruneta va avea o fetiță
Ce pasiune au copiii lui Ștefan Popescu de la Chefi la cuțite. Juratul este tatăl a doi băieți / FOTO
Showbiz intern • la 18:42
Ce pasiune au copiii lui Ștefan Popescu de la Chefi la cuțite. Juratul este tatăl a doi băieți / FOTO
  • Ștefan Popescu și soția lui au împreună doi copii
  • Ce pasiune au băieții lor
Trei zodii care intră într-o perioadă de prosperitate. Nativii își găsesc echilibrul și trec printr-o schimbare importantă
Horoscop • la 18:16
Trei zodii care intră într-o perioadă de prosperitate. Nativii își găsesc echilibrul și trec printr-o schimbare importantă
  • Zodiile care intră într-o perioadă de prosperitate
  • Au noroc la bani și în dragoste
Robert de la Mireasa, sezonul 11, primul mesaj după ce a fost eliminat. A părăsit competiția în gala de ieri
Emisiuni TV • la 17:41
Robert de la Mireasa, sezonul 11, primul mesaj după ce a fost eliminat. A părăsit competiția în gala de ieri
  • Robert de la Mireasa, sezonul 11, primul mesaj după ce a fost eliminat
  • A părăsit competiția în gala de ieri
Visul românesc - Succes internațional. Românii au sărbătorit Paștele în stil tradițional, în Dubai. Cine sunt George și Camelia Avram, cuplul care nu și-a uitat originile
Emisiuni TV • la 17:17
Visul românesc - Succes internațional. Românii au sărbătorit Paștele în stil tradițional, în Dubai. Cine sunt George și Camelia Avram, cuplul care nu și-a uitat originile
  • George și Camelia Avram au sărbătorit Paștele în Dubai
  • Cei doi și-au adunat oamenii apropiați
Cea mai bună destinație de vacanță din Scoția. Este un sat cu priveliști uimitoare și atmosferă liniștită
Beauty & Lifestyle • la 16:46
Cea mai bună destinație de vacanță din Scoția. Este un sat cu priveliști uimitoare și atmosferă liniștită
  • Cea mai bună destinație de vacanță din Scoția
  • Este un loc liniștit, cu peisaje spectaculoase
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Maru, filmat cum îl ironiza pe Rareş, înainte să moară: Ce ai, te hiperventilezi?
recomandare pe observatornews.ro
Maru, filmat cum îl ironiza pe Rareş, înainte să moară: Ce ai, te hiperventilezi?
Momentul dramatic care l-a făcut pe Sabin Ilie să se prăbuşească emoţional şi să piardă o avere!
recomandare pe as.ro
Momentul dramatic care l-a făcut pe Sabin Ilie să se prăbuşească emoţional şi să piardă o avere!
Tragedie în lumea medicală. George și Emanuel, doi medici tineri, au murit. Aveau doar 28 și 31 de ani. Detalii teribile!
Romania TV
Tragedie în lumea medicală. George și Emanuel, doi medici tineri, au murit. Aveau doar 28 și 31 de ani. Detalii teribile!
Georgiana Lobonț, despre DIVORȚ. Și-a iertat soțul până la urmă: ''A fost o greşeală pe care el a făcut-o, a fost ceva crunt. Toţi erau şocaţi
Romania TV
Georgiana Lobonț, despre DIVORȚ. Și-a iertat soțul până la urmă: ''A fost o greşeală pe care el a făcut-o, a fost ceva crunt. Toţi erau şocaţi
Trei adolescenți au inventat un frigider care nu are nevoie de curent electric. Au găsit soluția în manualul de clasa a IX-a
recomandare pe antena3.ro
Trei adolescenți au inventat un frigider care nu are nevoie de curent electric. Au găsit soluția în manualul de clasa a IX-a
O „ploaie însângerată” lovește Europa în Săptămâna Mare. Un nor uriaș de praf saharian se îndreaptă și spre România
recomandare pe antena3.ro
O „ploaie însângerată” lovește Europa în Săptămâna Mare. Un nor uriaș de praf saharian se îndreaptă și spre România
Un copil moldovean din Italia a scris la școală o compunere despre cum tatăl lui o bate pe mama
recomandare pe antena3.ro
Un copil moldovean din Italia a scris la școală o compunere despre cum tatăl lui o bate pe mama
Drob de pui moale şi fin, perfect pentru Paşte. Paşii de urmat pentru a nu fi înnecăcios
recomandare pe playtech.ro
Drob de pui moale şi fin, perfect pentru Paşte. Paşii de urmat pentru a nu fi înnecăcios
Câtă drojdie se pune la cozonaci. Secretul pentru a ieşi pufoşi şi copţi în mijloc
recomandare pe playtech.ro
Câtă drojdie se pune la cozonaci. Secretul pentru a ieşi pufoşi şi copţi în mijloc
Iubita lui Rareș Ion rupe tăcerea. Acuzații grave la adresa lui Maru după ce tânărul de 20 de ani și-a pierdut viața
recomandare pe redactia.ro
Iubita lui Rareș Ion rupe tăcerea. Acuzații grave la adresa lui Maru după ce tânărul de 20 de ani și-a pierdut viața
Ce s-a descoperit la autopsia lui Rareș Ion. De ce a murit, de fapt, tânărul care era prieten cu Vlad Pascu
recomandare pe redactia.ro
Ce s-a descoperit la autopsia lui Rareș Ion. De ce a murit, de fapt, tânărul care era prieten cu Vlad Pascu
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
recomandare pe Ciao.ro
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Cătălina Ponor s-a transformat dintr-o gimnastă eroină într-o mamă gospodină. La 37 de ani, marea campioană s-a dedicat familiei
recomandare pe ProSport.ro
Cătălina Ponor s-a transformat dintr-o gimnastă eroină într-o mamă gospodină. La 37 de ani, marea campioană s-a dedicat familiei
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
recomandare pe bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“
recomandare pe bzi.ro
Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“
Ministrul Energiei, Sebastian Burduja, dă asigurări că nu vom petrece Paștele pe întuneric. ”NU există risc de black-out în România, în condițiile actuale!”
recomandare pe dailybusiness.ro
Ministrul Energiei, Sebastian Burduja, dă asigurări că nu vom petrece Paștele pe întuneric. ”NU există risc de black-out în România, în condițiile actuale!”
Vouchere de vacanță 2025. Guvernul aprobă normele de accesare! Ce trebuie să facă bugetarii pentru decontare
recomandare pe dailybusiness.ro
Vouchere de vacanță 2025. Guvernul aprobă normele de accesare! Ce trebuie să facă bugetarii pentru decontare
Decalogul mesei pascale. Recomandările medicilor ca să nu ajungi la Urgență
recomandare pe Jurnalul.ro
Decalogul mesei pascale. Recomandările medicilor ca să nu ajungi la Urgență
Darisian Luncanu, complet îndrăgostit de iubita lui. Cum se înțelege actorul din Iubire cu parfum de lavandă cu „socrii”| EXCLUSIV
recomandare pe a1.ro
Darisian Luncanu, complet îndrăgostit de iubita lui. Cum se înțelege actorul din Iubire cu parfum de lavandă cu „socrii”| EXCLUSIV
Close