Când se bea ceaiul verde. Ce beneficii și contraindicații are

De Cristina Plesoianu. Publicat pe 22.10.2020 la 18:06 Actualizat pe 23.10.2020 la 01:23

Ceaiul verde este la mare căutare printre cei care vor să înlocuiască cafeaua cu o variantă mult mai sănătoasă. Beneficiile acestui ceai sunt numeroase dar există și câteva contraindicații. Află care sunt acestea, când se bea ceaiul verde și cum trebuie să îl consumi!

  • Când se bea ceaiul verde
  • Ce beneficii și contraindicații are
  • Cât ceai verde poți bea pe zi

Cele mai multe beneficii se obțin dacă bei ceaiul verde neîndulcit și realizat din frunze de cea mai bună calitate, fiind una dintre cele mai concentrate surse de antioxidanți.

Când se bea ceaiul verde, dimineața sau seara?

Dacă alegi să bei ceai verde și nu îți dorești să slăbești, cel mai bine ar fi să-l bei dimineața, chiar înainte să-ți bei cafeaua sau ca un înlocuitor al acesteia. Ceaiul verde conţine cofeină, dar spre deosebire de cafea, cantitatea este mult mai mică și nu are un efect de deshidratare. Totodată, acționează ca un stimul energic.

Când se bea ceaiul verde pentru a slăbi

Dacă te-ai gândit să consumi ceai verde pentru a slăbi, cele mai bune rezultate se obțin când îl bei seara, cu două ore înainte de culcare. Astefel, îți va ”antrena” metabolismul și va contribui la arderea mai rapidă a grăsimilor.

Ceaiul verde te-ar putea ajua să pierzi în greutate și datorită faptului că îți va crește nivelul de energie și vei putea face mai multă mișcare.

Cât ceai verde poți bea pe zi

Ceaiul verde este sursă de flavonoide şi tanine, aşadar consumul lui în exces nu este recomandat. Sunt suficiente 2-3 ceşti pe zi. Încearcă să bei mai multă apă, chiar şi în timp ce îţi bei ceaiul. În plus, plicul de ceai se foloseşte o singură dată - poate creşte riscul de infecţii.

Ce beneficii are ceaiul verde

Ceaiul verde are foarte multe beneficii. Consumul moderat duce la eliminarea substanțele nocive din organism și dublează apărarea oferită de sistemul imunitar.

Ceaiul verde are în compoziție până la 40% antioxidanți, vitamine și minerale: vitaminele A, B, E și C, fier, calciu, fosfor și potasiu, teină, aminoacizi, proteine, și alcaloizi cu efect de stimulare nervoasă.

Un alt beneficiu este îmbunătățirea funcțiilor cerebrale, memorie mai activă și o stare de spirit mai bună. Persoanele care consumă regulat ceai verde pe parcursul vieții au un risc mai scăzut de îmbătrânire prematură, Alzheimer, Parkinson și demență.

De asemenea, ceaiul verde s-a dovedit util în lupta cu bacteriile și virusurile, cum este virusul gripal, în special cu rol de prevenție.

Ceaiul verde oferă un ajutor neașteptat în combaterea cariilor, tartrului, bacteriilor dăunătoare care pot cauza infecții gingivale sau respirației urât mirositoare.

Totodată, ceaiul verde echilibrează nivelul colesterolului total, LDL colesterolului și trigliceridelor. Curăță vasele de sânge, îmbunătățește circulația și oxigenarea acestuia. Astfel, riscul apariției unor boli de inimă scade.

Contraindicații. Cine nu are voie să bea

Pe lângă toate beneficiile menționate, consumat în cantități prea mari, ceaiul verde are și contraindicații.

Conținutul de cofeină îți poate da somnul peste cap, în special dacă ai o sensibilitate la această substanță. În acest caz ar trebui să nu bei mai mult de o ceașcă pe zi.

Prudența este recomandată și pentru persoanele care urmeaza un tratament cu medicamente anticoagulante, precum warfarina. Continutului de vitamina K din ceai poate dăuna în acest caz. De asemenea, ceaiul verde în combinație cu aspirina reduce eficacitatea plachetelor sanguine, esențiale în procesul normal de coagulare a sângelui.

Contraindicații există și pentru femeile care vor să devină mame. Ceaiul verde conține taninuri care reduc absorbția fierului și a acidului folic în organism, ceea ce nu este recomandat dacă încerci să rămâi gravidă.

În articolul

Când se bea ceaiul verde. Ce beneficii și contraindicații are

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Rezultate Loto 6/49 duminică, 28 februarie 2021. Au fost extrase numerele câștigătoare
Actualitate • la 21:51
Rezultate Loto 6/49 duminică, 28 februarie 2021. Au fost extrase numerele câștigătoare
  • Au fost extrase numerele norocoase la Loto
  • Care au fost premiile câștigate
  • Reporturi de zeci de mii de lei la toate categoriile
Thalida Trofin a venit pusă pe fapte mari la Chefi la cuțite! Fosta iubită a lui Kamara îl vrea acasă pe chef Cătălin Scărlătescu: „Îmi place rău”
Emisiuni TV • la 21:29
Thalida Trofin a venit pusă pe fapte mari la Chefi la cuțite! Fosta iubită a lui Kamara îl vrea acasă pe chef Cătălin Scărlătescu: „Îmi place rău”
  • Thalida, cu gânduri mari în noul sezon Chefi la cuțite
  • Tânăra îl vrea de bărbat pe Cătălin Scărlătescu
  • Fosta iubită a lui Kamara și-a deschis sufletul
Ce cadou i-au făcut chefii Ginei Pistol odată cu începerea sezonului 9. Prezentatoarea a izbucnit în lacrimi: ”Să îi facem poftele”
Emisiuni TV • la 20:46
Ce cadou i-au făcut chefii Ginei Pistol odată cu începerea sezonului 9. Prezentatoarea a izbucnit în lacrimi: ”Să îi facem poftele”
  • Gina Pistol, răsfățată de cei trei chefi.
  • Prezentatoarea, cu burtica de graviduță la vedere, a primit o surpriză dulce, dar și o cameră a ei.
De ce Consiliul Național al Elevilor nu este de acord ca cei din clasele terminale să meargă la școală în scenariul roșu: „E absurd”
Stiri interne • la 19:48
De ce Consiliul Național al Elevilor nu este de acord ca cei din clasele terminale să meargă la școală în scenariul roșu: „E absurd”
  • Consiliul Național al Elevilor dezaprobă propunerea ministrului Educației.
  • Cine va decide dacă elevii vor merge sau nu fizic la ore?
Dieta-minune cu care chef Cătălin Scărlătescu a slăbit peste 50 de kilograme! Iată ce trebuie să faci pentru o siluetă de vis
Beauty & Lifestyle • la 19:47
Dieta-minune cu care chef Cătălin Scărlătescu a slăbit peste 50 de kilograme! Iată ce trebuie să faci pentru o siluetă de vis
  • Cum a slăbit chef Cătălin Scălătescu
  • Bucătarul a dezvăluit dieta-minune
  • Iată ce trebuie să mănânci ca să slăbești
Ei sunt marii câștigători ai sezonul doi Mireasa. Au plecat acasă cu 40.000 de euro / FOTO
Emisiuni TV • la 18:59
Ei sunt marii câștigători ai sezonul doi Mireasa. Au plecat acasă cu 40.000 de euro / FOTO
  • Sezonul doi Mireasa a ajuns la final.
  • Fanii au desemnat cuplul care a plecat acasă cu marele premiu.
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
VIDEO: Imagini cu accidentul în care două fete au fost ucise pe trotuar, în cartierul Andronache
recomandare pe as.ro
Motivul pentru care Gigi Becali vrea să îşi părăsească familia: "Nu e imposibil!" Reacţia soţiei şi a fetelor milionarului
recomandare pe antena3.ro
Dana Budeanu a mărturisit în premieră ce o face să plângă
recomandare pe antena3.ro
Horoscop rune 1-7 martie 2021, cu Mihai Voropchievici. Dragoste fierbinte pentru Gemeni, o schimbare majoră pentru Balanţă
recomandare pe antena3.ro
Horoscop 28 februarie 2021. Berbecii sunt dezamăgiţi de un prieten, Racii fac un pas important în faţă
recomandare pe playtech.ro
Ce se întâmplă în India de când Ivermectina e folosită anti-covid-19. Dr. Adina Alberts a făcut descoperirea
recomandare pe playtech.ro
Horoscop 1 martie. Singura zodie care trebuie să aibă mare grijă ce face de Mărțișor
recomandare pe redactia.ro
Un român a plantat o sămânță într-o damigeană, în anul 1960. Ce s-a întâmplat cu vasul peste 61 de ani
recomandare pe redactia.ro
Dana Budeanu, despre bărbatul perfect din VIATA EI: Este bărbatul în fața căruia eu tac!” A zis TOT
recomandare pe romaniatv.net
Mărturie ȘOCANTĂ făcută de șoferița care a ucis două fetițe pe trotuar în Capitală: A încurcat pedala de frână cu cea de accelerație
recomandare pe romaniatv.net
Descoperire traumatizantă pentru o fetiță 11 ani! Și-a găsit ambii părinți morți din cauza COVID
recomandare pe a1.ro
Gina Pistol are buzele injectate? Frumoasa prezentatoare le-a explicat fanilor de ce arată așa
recomandare pe bzi.ro
Previziuni sumbre ale Babei Vanga. Ce se va întâmpla în curând
recomandare pe Jurnalul.ro
Regina videochatului din România câștigă în două săptămâni cât Iohannis în trei ani
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Anna Lesko, cu un decolteu până la buric! Și-a arătat din nou bustul generos
recomandare pe Ciao.ro
De câte ori pe noapte face SEX Brigitte Pastramă! ”Este obsedat. Nu toată lumea e ca noi”