Homepage » Beauty & Lifestyle » Când se bea ceaiul verde. Ce beneficii și contraindicații are

Când se bea ceaiul verde. Ce beneficii și contraindicații are

Publicat pe 22.10.2020 la 18:06 Actualizat pe 23.10.2020 la 01:23

Ceaiul verde este la mare căutare printre cei care vor să înlocuiască cafeaua cu o variantă mult mai sănătoasă. Beneficiile acestui ceai sunt numeroase dar există și câteva contraindicații. Află care sunt acestea, când se bea ceaiul verde și cum trebuie să îl consumi!

  • Când se bea ceaiul verde
  • Ce beneficii și contraindicații are
  • Cât ceai verde poți bea pe zi

Cele mai multe beneficii se obțin dacă bei ceaiul verde neîndulcit și realizat din frunze de cea mai bună calitate, fiind una dintre cele mai concentrate surse de antioxidanți.

Când se bea ceaiul verde, dimineața sau seara?

Dacă alegi să bei ceai verde și nu îți dorești să slăbești, cel mai bine ar fi să-l bei dimineața, chiar înainte să-ți bei cafeaua sau ca un înlocuitor al acesteia. Ceaiul verde conţine cofeină, dar spre deosebire de cafea, cantitatea este mult mai mică și nu are un efect de deshidratare. Totodată, acționează ca un stimul energic.

Când se bea ceaiul verde pentru a slăbi

Dacă te-ai gândit să consumi ceai verde pentru a slăbi, cele mai bune rezultate se obțin când îl bei seara, cu două ore înainte de culcare. Astefel, îți va ”antrena” metabolismul și va contribui la arderea mai rapidă a grăsimilor.

Ceaiul verde te-ar putea ajua să pierzi în greutate și datorită faptului că îți va crește nivelul de energie și vei putea face mai multă mișcare.

Cât ceai verde poți bea pe zi

Ceaiul verde este sursă de flavonoide şi tanine, aşadar consumul lui în exces nu este recomandat. Sunt suficiente 2-3 ceşti pe zi. Încearcă să bei mai multă apă, chiar şi în timp ce îţi bei ceaiul. În plus, plicul de ceai se foloseşte o singură dată - poate creşte riscul de infecţii.

Ce beneficii are ceaiul verde

Ceaiul verde are foarte multe beneficii. Consumul moderat duce la eliminarea substanțele nocive din organism și dublează apărarea oferită de sistemul imunitar.

Ceaiul verde are în compoziție până la 40% antioxidanți, vitamine și minerale: vitaminele A, B, E și C, fier, calciu, fosfor și potasiu, teină, aminoacizi, proteine, și alcaloizi cu efect de stimulare nervoasă.

Un alt beneficiu este îmbunătățirea funcțiilor cerebrale, memorie mai activă și o stare de spirit mai bună. Persoanele care consumă regulat ceai verde pe parcursul vieții au un risc mai scăzut de îmbătrânire prematură, Alzheimer, Parkinson și demență.

De asemenea, ceaiul verde s-a dovedit util în lupta cu bacteriile și virusurile, cum este virusul gripal, în special cu rol de prevenție.

Ceaiul verde oferă un ajutor neașteptat în combaterea cariilor, tartrului, bacteriilor dăunătoare care pot cauza infecții gingivale sau respirației urât mirositoare.

Totodată, ceaiul verde echilibrează nivelul colesterolului total, LDL colesterolului și trigliceridelor. Curăță vasele de sânge, îmbunătățește circulația și oxigenarea acestuia. Astfel, riscul apariției unor boli de inimă scade.

Contraindicații. Cine nu are voie să bea

Pe lângă toate beneficiile menționate, consumat în cantități prea mari, ceaiul verde are și contraindicații.

Conținutul de cofeină îți poate da somnul peste cap, în special dacă ai o sensibilitate la această substanță. În acest caz ar trebui să nu bei mai mult de o ceașcă pe zi.

Prudența este recomandată și pentru persoanele care urmeaza un tratament cu medicamente anticoagulante, precum warfarina. Continutului de vitamina K din ceai poate dăuna în acest caz. De asemenea, ceaiul verde în combinație cu aspirina reduce eficacitatea plachetelor sanguine, esențiale în procesul normal de coagulare a sângelui.

Contraindicații există și pentru femeile care vor să devină mame. Ceaiul verde conține taninuri care reduc absorbția fierului și a acidului folic în organism, ceea ce nu este recomandat dacă încerci să rămâi gravidă.

În articolul
Când se bea ceaiul verde. Ce beneficii și contraindicații are
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Prognoza meteo în Iași pe 14 octombrie 2025, de Sf. Parascheva. Cum va fi vremea în această zi de sărbătoare cu cruce roşie
Stiri interne • la 19:08
Prognoza meteo în Iași pe 14 octombrie 2025, de Sf. Parascheva. Cum va fi vremea în această zi de sărbătoare cu cruce roşie
  • Prognoza meteo în Iași pe 14 octombrie 2025, de Sf. Parascheva
  • Cum va fi vremea în timpul pelerinajului 
  • Străzile închise și restricționate din Iași, cu ocazia pelerinajului la moaștele Sf. Parascheva
Mașina unui sportiv, incendiată intenționat de un necunoscut, în Craiova. Un bărbat ar fi dat foc autoturismului
Stiri interne • la 19:04
Mașina unui sportiv, incendiată intenționat de un necunoscut, în Craiova. Un bărbat ar fi dat foc autoturismului
  • Mașina unui sportiv ar fi fost incendiată de un necunoscut
  • Autoturismul a fost cuprins de flăcări în 30 de secunde
Dolly Parton, mesaj clar după ce sora ei a cerut oamenilor să se roage pentru ea: „Încă nu am murit.” Cum se simte, de fapt
Showbiz international • la 18:37
Dolly Parton, mesaj clar după ce sora ei a cerut oamenilor să se roage pentru ea: „Încă nu am murit.” Cum se simte, de fapt
  • Mesajul transmis de Dolly Parton
  • Ce a spus după ce sora ei a cerut oamenilor să se roage pentru ea
Acces Direct. Familia Adrianei, apel disperat, după ce tânăra a dispărut. Ar fi fost sechestrată de iubit în Capitală
Emisiuni TV • la 18:24
Acces Direct. Familia Adrianei, apel disperat, după ce tânăra a dispărut. Ar fi fost sechestrată de iubit în Capitală
  • Adriana ar fi dispărut fără urmă
  • Familia ei, apel disperat, după ce ar fi fost sechestrată de iubit
Un alt caz de malpraxis în atenția FACIAS! Un nou născut a decedat la numai o zi după naștere la spitalul din Reșița. FACIAS cere Ministerului Sănătății măsuri urgente și modificarea procedurii de malpraxis
Stiri interne • la 18:23
Un alt caz de malpraxis în atenția FACIAS! Un nou născut a decedat la numai o zi după naștere la spitalul din Reșița. FACIAS cere Ministerului Sănătății măsuri urgente și modificarea procedurii de malpraxis
  • Un alt caz de malpraxis în atenția FACIAS!
  • Un nou născut a decedat la numai o zi după naștere la spitalul din Reșița
  • FACIAS cere Ministerului Sănătății măsuri urgente și modificarea procedurii de malpraxis
Carmen Grebenișan, probleme cu fiul ei, la scurt timp după ce a venit pe lume. Ce greutate a avut Kadri la naștere
Showbiz intern • la 18:00
Carmen Grebenișan, probleme cu fiul ei, la scurt timp după ce a venit pe lume. Ce greutate a avut Kadri la naștere
  • Carmen Grebenișan a devenit mamă în urmă cu câteva zile
  • Influencerița, probleme cu fiul ei, Kadri
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Satul cu 8 locuitori, bijuteria ascunsă din Harghita, caută noi rezidenţi. Oamenii vin aici pentru linişte
recomandare pe observatornews.ro
Satul cu 8 locuitori, bijuteria ascunsă din Harghita, caută noi rezidenţi. Oamenii vin aici pentru linişte
După ce a strâns peste 100.000 de euro de ziua lui, David Popovici face un alt gest uriaş de ajutor!
recomandare pe as.ro
După ce a strâns peste 100.000 de euro de ziua lui, David Popovici face un alt gest uriaş de ajutor!
Ce iarnă anunţă SUPERCICLONUL din aceste zile. Elena Mateescu, Florinela Georgescu şi Roxana Bojariu au analizat hărţile
Romania TV
Ce iarnă anunţă SUPERCICLONUL din aceste zile. Elena Mateescu, Florinela Georgescu şi Roxana Bojariu au analizat hărţile
Codul Roşu continuă, ce se întâmplă cu şcolile în Bucureşti de joi. Ministrul Educaţiei a făcut anunţul oficial
Romania TV
Codul Roşu continuă, ce se întâmplă cu şcolile în Bucureşti de joi. Ministrul Educaţiei a făcut anunţul oficial
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
Cum se calculează pensia dacă ai lucrat în grupa a II-a de muncă
recomandare pe playtech.ro
Cum se calculează pensia dacă ai lucrat în grupa a II-a de muncă
Ce avantaje ai dacă ai lucrat în grupa I de muncă – anii de reducere și punctele suplimentare
recomandare pe playtech.ro
Ce avantaje ai dacă ai lucrat în grupa I de muncă – anii de reducere și punctele suplimentare
Alertă în Europa! Polonia ridică avioane de luptă! Aeroportul din Vilnius s-a închis
recomandare pe redactia.ro
Alertă în Europa! Polonia ridică avioane de luptă! Aeroportul din Vilnius s-a închis
Doliu în lumea filmului. S-a stins un actor iubit de mulți români
recomandare pe redactia.ro
Doliu în lumea filmului. S-a stins un actor iubit de mulți români
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Prezentatoarea TV generată cu AI e noua senzație a Ligii Campionilor. Costă o avere imaginile cu ea
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Prezentatoarea TV generată cu AI e noua senzație a Ligii Campionilor. Costă o avere imaginile cu ea
Aroganță de milionar din partea Irinei Columbeanu! S-a afișat cu o geantă care costă cât o garsonieră! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Aroganță de milionar din partea Irinei Columbeanu! S-a afișat cu o geantă care costă cât o garsonieră! – GALERIE FOTO
Ce ar alege Irina Columbeanu între bani și iubire: „Sunt la fel de norocoasă precum mama mea!”
recomandare pe bzi.ro
Ce ar alege Irina Columbeanu între bani și iubire: „Sunt la fel de norocoasă precum mama mea!”
Criza de la CFR Călători se adânceşte! Circulaţia trenurilor companiei de stat ar putea fi întreruptă începând cu data de 7 octombrie
recomandare pe dailybusiness.ro
Criza de la CFR Călători se adânceşte! Circulaţia trenurilor companiei de stat ar putea fi întreruptă începând cu data de 7 octombrie
România va produce drone defensive împreună cu Ucraina pentru apărarea Flancului Estic al NATO
recomandare pe dailybusiness.ro
România va produce drone defensive împreună cu Ucraina pentru apărarea Flancului Estic al NATO
Cele 5 zodii norocoase ale săptămânii 6–12 octombrie 2025: putere, iubire și transformare
recomandare pe Jurnalul.ro
Cele 5 zodii norocoase ale săptămânii 6–12 octombrie 2025: putere, iubire și transformare
Cine e Victoria Răileanu, actrița din serialul Iubire cu parfum de lavandă. Ce spune despre noul ei rol
recomandare pe a1.ro
Cine e Victoria Răileanu, actrița din serialul Iubire cu parfum de lavandă. Ce spune despre noul ei rol
Close