Homepage » Beauty & Lifestyle » Cât de importante sunt proteinele în alimentație. Câte grame există în produsele pe care toată lumea le consumă

Cât de importante sunt proteinele în alimentație. Câte grame există în produsele pe care toată lumea le consumă

De Bianca Matei.
Publicat pe 30.05.2023 la 08:45 Actualizat pe 30.05.2023 la 11:13

Toată lumea consumă proteine fără măcar să se gândească cât de importante sunt acestea pentru sănătatea organismului uman. Ei bine, noi îți vom prezenta cât de importante sunt proteinele în alimentație, dar și câte grame există în produsele pe care toată lumea le consumă. Iată ce trebuie să știi!

Alimente care conțin multe proteine

Importanța proteinelor în alimentație

profimediaimages.ro

  • Importanța proteinelor în alimentație
  • Câte grame există în produsele pe care toată lumea le consumă

În rândurile de mai jos îți vom prezenta care este importanța proteinelor în alimentație. Toată lumea ar trebui să consume zilnic produse bogate în proteine, deoarece acestea sunt extrem de importante pentru sănătate.

Importanța proteinelor în alimentație

Proteinele sunt constituenți importanți de bază ai materiei vii, care intră în compoziția plasmei și a nucleului și care mai apoi participă la funcțiile celulei. Cum le spune și numele, proteine - „a fi pe primul loc”, acestea sunt extrem de importante pentru sănătate.

Proteinele pentru sănătatea organismului uman ajută în următoarele situații:

-construirea și consolidarea celulelor din corp;

-spirijină procesele energetice ale organismului și pe cele formatoare, prin enzime, hormoni, factori de coagulare și transmițători sinaptici;

-fiecare gram de proteină arde în organism o cantitate de căldură care are aproximativ 4,1 calorii mari;

-hemoglobina din proteine asigură transportul oxigenului și al dioxidului de carbon;

-mioglobina din proteine are rol în transportul oxigenului la nivel muscular;

-globulinele din proteine au rol important în apărarea organismului;

-ajută la funcționarea sistemului imunitar.

Câte grame există în produsele pe care toată lumea le consumă

Ei bine, este foarte important ca în fiecare zi să consumi proteine, astfel că noi îți vom prezenta câte grame există în produsele pe care toată lumea le consumă. Alimentele conțin următoarea cantitate de proteine: puiul conține 23 de grame, somonul 26 de grame, vita 20 de grame, carnea de zimbri 21 de grame, oul 6,3 proteine, pieptul de pui 36 grame, ciocănelele 17 grame, coapsa de pui 28 de grame, halibutul negru 24 de grame, codul 20 de grame, creveții 23 de grame și tofu conține 20 de grame de proteine.

De asemenea, o cană de fasole neagră conține 14 grame de proteine, una de linte18 grame, 3 linguri de semințe de cânepă conțin 10 grame de proteine, 1/4 cană de semințe de dovleac conține 9 grame de proteine, o cană de mazăre conține 8 grame de proteine, o cană de năut conține 12 grame de proteine.

Citește și: De ce nu este bine să mănânci roșii țuguiate! Avertismentul medicilor! Îți pot afecta grav sănătatea

În articolul
Cât de importante sunt proteinele în alimentație. Câte grame există în produsele pe care toată lumea le consumă
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Horoscop sâmbătă, 23 septembrie 2023: Peștii pot să primească bani
Horoscop zilnic • la 00:32
Horoscop sâmbătă, 23 septembrie 2023: Peștii pot să primească bani
  • Horoscopul zilei de sâmbătă, 23 septembrie 2023
  • Ce ne-au pregătit astrele pentru ziua de sâmbătă
  • Vezi cum stai în materie de bani, dragoste, sănătate și noroc
Trei zodii cu lipici la bani în luna octombrie. Nativi vor da lovitura și vor avea câștiguri mari
Horoscop • la 00:02
Trei zodii cu lipici la bani în luna octombrie. Nativi vor da lovitura și vor avea câștiguri mari
  • Zodiile cu lipici la bani în luna octombrie
  • Iată care sunt nativii norocoși!
Pescobar și-a redeschis restaurantul din Timișoara, care a fost închis de inspectorii ANPC. Ce explicații are milionarul pentru neregulile grave: „După trei zile de multe încercări...”
Stiri interne • ieri la 23:30
Pescobar și-a redeschis restaurantul din Timișoara, care a fost închis de inspectorii ANPC. Ce explicații are milionarul pentru neregulile grave: „După trei zile de multe încercări...”
  • Pescobar și-a redeschis restaurantul din Timișoara, care a fost închis de inspectorii ANPC
  • Ce explicații are milionarul pentru neregulile grave
Acces Direct. Surorile lui Constantin Toma, fostul manechin al lui Cătălin Botezatu, declarații șocante! Ce spun cele două: “Am vorbit până să fie omorât” / VIDEO
Emisiuni TV • ieri la 23:07
Acces Direct. Surorile lui Constantin Toma, fostul manechin al lui Cătălin Botezatu, declarații șocante! Ce spun cele două: “Am vorbit până să fie omorât” / VIDEO
  • Ce spun surorile manechinului
  • Iată ce au declarat la Acces Direct!
Xtra Night Show. Cum a început povestea de dragoste dintre Iasmina Hill și soțul milionar. Au împreună doi copii: „L-am văzut și...” / VIDEO
Emisiuni TV • ieri la 23:04
Xtra Night Show. Cum a început povestea de dragoste dintre Iasmina Hill și soțul milionar. Au împreună doi copii: „L-am văzut și...” / VIDEO
  • Cum a început povestea de dragoste dintre Iasmina Hill și soțul milionar
  • Au împreună doi copii
Xtra Night Show. Maria Andria, noi detalii despre starea ei de sănătate, după ce a făcut stop cardio-respirator. Cum se simte în prezent: „Mă gândeam că o să mor” / VIDEO
Emisiuni TV • ieri la 22:24
Xtra Night Show. Maria Andria, noi detalii despre starea ei de sănătate, după ce a făcut stop cardio-respirator. Cum se simte în prezent: „Mă gândeam că o să mor” / VIDEO
  • Maria Andria, noi detalii despre starea ei de sănătate, după ce a făcut stop cardio-respirator
  • Cum se simte în prezent
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Ce înseamnă că România va da Austria în judecată din cauza Schengen. Ce putem obţine 
recomandare pe as.ro
Cum arată Ilie Dumitrescu, la bustul gol, la 54 de ani! Imagini virale din luxul din Dubai: „Tăticul la fiţe”
Romania TV
Pensia fabuloasă pe care o încasează Monica Tatoiu: Eu dorm liniștită noaptea. N-am făcut nicio măgărie pentru că sunt foarte deșteaptă și modestă
Romania TV
Ultima oră! Lovitură de teatru în cuplul Reghe - Corina Caciuc. Nu mai este nimic de făcut!
recomandare pe antena3.ro
Horoscop 23 septembrie 2023. Gemenii se luptă cu probleme din trecut, Balanțele își găsesc aliați pentru a avansa
recomandare pe antena3.ro
Măsura Guvernului care va afecta peste jumătate din populația României. Adrian Negrescu: "Prevederea din ordonanţa austerităţii încalcă libertățile fundamentale ale omului"
recomandare pe antena3.ro
Taxele și majorările care intră în vigoare la 1 octombrie 2023 | Guvernul a decis să amâne anumite măsuri
recomandare pe playtech.ro
Două zodii care primesc o mare moștenire în octombrie. Începutul de lună vine cu vești bune pentru acești nativi
recomandare pe playtech.ro
Câți copii are Florin Piersic, de fapt. Cine este Daniel Piersic, băiatul misterios al marelui actor
recomandare pe redactia.ro
Dorian Popa, contactat direct de soția lui Călin Donca. Ce i-a spus Orianda artistului: ”Nu știu ce să cred”
recomandare pe redactia.ro
Mama lor îi lăsase să se joace în cameră, dar când i-a verificat băieții dispăruseră. Când s-a uitat mai atent la bibliotecă s-a îngrozit. Ce se întâmplase cu copiii ei
recomandare pe Ciao.ro
Cancerul de colon a învins! Din păcate vedeta A MURIT
recomandare pe shtiu.ro
Anul 2024 este, în zodiacul chinezesc, anul Dragonului. Cum ne afectează?
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Imagini interzise cardiacilor cu cea mai frumoasă fotbalistă din lume! Și-a făcut propriul calendar
recomandare pe bzi.ro
Mihai Cazacu, milionarul de la Loto, a murit. Afaceristul avea 51 de ani
recomandare pe bzi.ro
Presupusul dealer al lui Vlad Pascu, Duma Tudor, s-a filmat în spitalul Floreasca: ”Sper să găsesc să fur niște oxicodonă. Sunt ca la mine acasă și fur tot ce vreau!” – VIDEO
recomandare pe dailybusiness.ro
Decizia momentului! Pentagonul trimite o armată de mii de militari în România
recomandare pe dailybusiness.ro
VEȘTI PROASTE! BNR confirmă majorarea ratelor
recomandare pe Jurnalul.ro
Exploziv: Agenția Antidrog l-a pierdut pe Vlad Pascu prin poștă!
recomandare pe a1.ro
Insula Iubirii, sezonul 7. Ce nume au ales Răzvan Kovacs și Ema Oprișan pentru fiica lor. Are o semnificație aparte