Homepage » Beauty & Lifestyle » Cât timp trebuie să pui semințele de chia la hidratat. Nu e nevoie să le lași peste noapte. Ce spun specialiștii

Cât timp trebuie să pui semințele de chia la hidratat. Nu e nevoie să le lași peste noapte. Ce spun specialiștii

Oana Vacarusi

De Oana Vacarusi.
Publicat pe 11.11.2024 la 21:02 Actualizat pe 11.11.2024 la 21:02

O mulțime de persoane cred că semințele de chia trebuie lăsate la hidratat peste noapte, însă adevărul este altul. Cât trebuie să le lași, de fapt, la hidratat. Sfaturile și explicațiile oferite de specialiști.

Semințe de chia într-o lingură de lemn pe o masă neagră, close up

Semințele de chia se pot hidrata în aproximativ 15 minute

Profimediaimages.ro

  • Cât timp trebuie să lași semințele de chia la hidratat
  • Nu, nu e nevoie să fie lăsate peste noapte
  • Ce spun specialiștii

Potrivit specialiștilor, dacă hidratezi semințele de chia, ele vor fi mai ușor de digerat și vor permite organismului să absoarbă substanțele nutritive mai eficient.

Cât timp trebuie să pui semințele de chia la hidratat

Deși mulți știu că semințele de chia trebuie lăsate la hidratat peste noapte, adevărul este că, de fapt, ele nu necesită un timp atât de lung pentru a putea fi consumate. Le poți lăsa la hidratat de doar 10 până la 15 minute pentru a obține o consistență gelatinoasă care poate fi folosită într-o varietate de rețete.

În cazul în care ești pe grabă, trebuie să știi că dacă le vei lăsa la hidratat în apă sau lapte timp de 10-15 minute, ele se vor înmuia. Tot ce trebuie să faci este să amesteci o lingură de semințe de chia cu 3 linguri de lichid. În aproximativ un sfert de oră, semințele vor absorbi lichidul și vor forma un gel datorită fibrelor solubile. Această consistență este ideală pentru adăugarea la iaurt, smoothie-uri și fulgi de ovăz.

Dacă lași semințele de chia la hidratat timp de 30 de minute până la 2 ore, ele or să absoarbă mai mult lichid și vor deveni mai moi și mai pline în textură. Dacă faci budincă de chia sau vrei o consistență mai groasă, acest interval este optim.

Așadar, hidratarea semințelor de chia peste noapte nu este necesară pentru ca semințele să fie eficiente. Hidratarea îndelungată duce pur și simplu la o textură mai densă, pe care unii oameni o preferă în preparatele pe bază de chia, cum ar fi budinca sau parfait-urile, scrieshangai-xpress.fr.

Câteva trucuri pe care ar trebui să le știi

- apa caldă sau laptele accelerează procesul de hidratare, ajutând semințele de chia să absoarbă lichidul mai repede, mai ales dacă intenționezi să hidratezi timp de 10 minute.

- agită semințele de chia imediat după ce le-ai pus în lichid, deoarece acestea au tendința de a se aglomera.

- verifică textura după 10-15 minute. Dacă este încă prea lichidă, adaugă mai multe semințe de chia sau lasă-le puțin mai mult la hidratat, mai scrie sursa anterior menționată.

Citește și: Alimentele despre care crezi că sunt bogate în proteine, dar adevărul e altul. Ce spun specialiștii

În articolul
Cât timp trebuie să pui semințele de chia la hidratat. Nu e nevoie să le lași peste noapte. Ce spun specialiștii
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Vești bune pentru elevii din România! Guvernul le oferă carduri cu bani! Ce sumă primesc și cum pot fi folosiți
Stiri interne • la 19:20
Vești bune pentru elevii din România! Guvernul le oferă carduri cu bani! Ce sumă primesc și cum pot fi folosiți
  • Câți bani primesc elevii din România de la stat
  • Ce condiții trebuie să îndeplinească doritorii
  • Banii vor fi virați pe carduri în 18 noiembrie
Reacția Claudiei Puican atunci când o fană începe să danseze lasciv lângă Armin Nicoară. Imaginile care i-au intrigat pe fanii cuplului
Showbiz intern • la 18:35
Reacția Claudiei Puican atunci când o fană începe să danseze lasciv lângă Armin Nicoară. Imaginile care i-au intrigat pe fanii cuplului
  • Reacția Claudiei Puican atunci când o fană începe să danseze lasciv lângă Armin Nicoară
  • Imaginile care i-au intrigat pe fanii cuplului
Care au fost ultimele cuvinte ale lui Silviu Prigoană, cu câteva secunde înainte să moară. Afaceristul ar fi fost la Bran alături de partenera lui, Mihaela, și un constructor
Emisiuni TV • la 17:34
Care au fost ultimele cuvinte ale lui Silviu Prigoană, cu câteva secunde înainte să moară. Afaceristul ar fi fost la Bran alături de partenera lui, Mihaela, și un constructor
  • Ce a spus Silviu Prigoană, înainte să se stingă din viață
  • Afaceristul a murit la 60 de ani
  • Decesul s-a produs în prezența partenerei sale
Trupul neînsuflețit al lui Silviu Prigoană a fost ridicat de la INML Brașov. Ce se va întâmpla înainte de a fi depus la capelă
Showbiz intern • la 17:12
Trupul neînsuflețit al lui Silviu Prigoană a fost ridicat de la INML Brașov. Ce se va întâmpla înainte de a fi depus la capelă
  • Trupul neînsuflețit al lui Silviu Prigoană a fost ridicat de la INML Brașov
  • Ce se va întâmpla înainte de a fi depus la capelă
  • Detaliile puse la punct de Gabriela Lucuțar
Cum se face corect manevra Heimlich. Metoda care le poate salva viața oamenilor în câteva secunde
Beauty & Lifestyle • la 16:56
Cum se face corect manevra Heimlich. Metoda care le poate salva viața oamenilor în câteva secunde
  • Cum se face corect manevra ”Heimlich”
  • Ce trebuie să știi despre persoanele care au nevoie de ea
  • Este foarte eficientă în cazuri limită
Cine este bărbatul misterios care a petrecut timp în vila lui Silviu Prigoană, de când s-a aflat că a murit. Va juca un rol foarte important în ce urmează să se întâmple
Showbiz intern • la 16:16
Cine este bărbatul misterios care a petrecut timp în vila lui Silviu Prigoană, de când s-a aflat că a murit. Va juca un rol foarte important în ce urmează să se întâmple
  • Silviu Prigoană a murit în timp ce se afla în Bran
  • Cine ar fi petrecut ultimele 24 de ore în casa afaceristului
  • Va juca un rol foarte important în tot ce urmează să se întâmple
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Merită să vii în Germania în 2024? Un cuplu de români arată costurile vieţii peste hotare: "E foarte greu, fraților”
recomandare pe observatornews.ro
Merită să vii în Germania în 2024? Un cuplu de români arată costurile vieţii peste hotare: "E foarte greu, fraților”
Milionarul român de 37 de ani care a ajuns să trăiască din banii mamei sale! Soţia n-a mai rezistat şi i-a cerut divorţul
recomandare pe as.ro
Milionarul român de 37 de ani care a ajuns să trăiască din banii mamei sale! Soţia n-a mai rezistat şi i-a cerut divorţul
Ce ETNIE si RELIGIE avea Silviu Prigoană. Nu credea în Judecata de Apoi, dar în liceu voia să devină preot. ''După mormânt există petrol, iar eu sper să fiu benzină ușoară, nu petrol lampant''
Romania TV
Ce ETNIE si RELIGIE avea Silviu Prigoană. Nu credea în Judecata de Apoi, dar în liceu voia să devină preot. ''După mormânt există petrol, iar eu sper să fiu benzină ușoară, nu petrol lampant''
Culiță Sterp, TĂTIC pentru a doua oară. S-a aflat BOMBA despre sarcina Danielei Iliescu
Romania TV
Culiță Sterp, TĂTIC pentru a doua oară. S-a aflat BOMBA despre sarcina Danielei Iliescu
Șoc în Coreea de Sud: un alt actor, vedetă de K-drama, a fost găsit mort în casă. Ce spune poliția
recomandare pe antena3.ro
Șoc în Coreea de Sud: un alt actor, vedetă de K-drama, a fost găsit mort în casă. Ce spune poliția
Scandal acasă la Silviu Prigoană, după anunţul morţii acestuia. Adriana Bahmuţeanu a chemat poliția pentru că nu a fost primită
recomandare pe antena3.ro
Scandal acasă la Silviu Prigoană, după anunţul morţii acestuia. Adriana Bahmuţeanu a chemat poliția pentru că nu a fost primită
Care e cauza morții lui Silviu Prigoană. Acestuia i s-a făcut rău în timp ce mânca
recomandare pe antena3.ro
Care e cauza morții lui Silviu Prigoană. Acestuia i s-a făcut rău în timp ce mânca
Primele informații despre înmormântarea lui Silviu Prigoană. Care au fost ultimele sale dorinte
recomandare pe playtech.ro
Primele informații despre înmormântarea lui Silviu Prigoană. Care au fost ultimele sale dorinte
De ce a murit, de fapt, Silviu Prigoană. Medicii au mărturisit cauza decesului afaceristului
recomandare pe playtech.ro
De ce a murit, de fapt, Silviu Prigoană. Medicii au mărturisit cauza decesului afaceristului
Ce s-a descoperit la autopsia lui Silviu Prigoană. Cauza reală a morții milionarului
recomandare pe redactia.ro
Ce s-a descoperit la autopsia lui Silviu Prigoană. Cauza reală a morții milionarului
De ce a ales Silviu Prigoană să fie incinerat. Milionarul avea deja organizată înmormântarea
recomandare pe redactia.ro
De ce a ales Silviu Prigoană să fie incinerat. Milionarul avea deja organizată înmormântarea
De ce A MURIT Silviu Prigoană! Cauza IREALĂ a decesului
recomandare pe Ciao.ro
De ce A MURIT Silviu Prigoană! Cauza IREALĂ a decesului
Concidența coincidențelor: Doi frați au murit la un an distanță, călcați de același taxi care transporta același pasager
recomandare pe shtiu.ro
Concidența coincidențelor: Doi frați au murit la un an distanță, călcați de același taxi care transporta același pasager
FOTO. Andreeea Bălan, apariție spectaculoasă la Protevelion 2025. Rochia a lăsat la vedere mult
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Andreeea Bălan, apariție spectaculoasă la Protevelion 2025. Rochia a lăsat la vedere mult
Cum arată casa lui Valerie Lungu: Fanii au rămas uimiți când au văzut imaginile postate de influenceriță – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Cum arată casa lui Valerie Lungu: Fanii au rămas uimiți când au văzut imaginile postate de influenceriță – GALERIE FOTO
Lena Enache a șocat cu ultima apariție în public! Soția fotbalistului Gabi Enache a slăbit enorm!
recomandare pe bzi.ro
Lena Enache a șocat cu ultima apariție în public! Soția fotbalistului Gabi Enache a slăbit enorm!
România, CODAȘA Europei la reciclare. De ce nu reciclează românii
recomandare pe dailybusiness.ro
România, CODAȘA Europei la reciclare. De ce nu reciclează românii
Prețurile pentru montarea anvelopelor de iarnă EXPLODEAZĂ în service-urile auto
recomandare pe dailybusiness.ro
Prețurile pentru montarea anvelopelor de iarnă EXPLODEAZĂ în service-urile auto
4 Zodii primesc un mesaj special pe 13 Noiembrie 2024, în timpul alinierii Lunii cu Jupiter
recomandare pe Jurnalul.ro
4 Zodii primesc un mesaj special pe 13 Noiembrie 2024, în timpul alinierii Lunii cu Jupiter
Gestul Mihaelei Botezatu după ce Silviu Prigoană a murit. Ce a postat văduva afaceristului
recomandare pe a1.ro
Gestul Mihaelei Botezatu după ce Silviu Prigoană a murit. Ce a postat văduva afaceristului
Close