Homepage » Beauty & Lifestyle » Ce alimente atacă puternic sistemul imunitar. De ce ar trebui consumate cât mai rar: ”Începi să arăți...”

Ce alimente atacă puternic sistemul imunitar. De ce ar trebui consumate cât mai rar: ”Începi să arăți...”

De Oana Vacarusi.
Publicat pe 10.05.2024 la 14:54 Actualizat pe 10.05.2024 la 14:54

Nu e un secret pentru nimeni fapul că alimentația afectează modul în care te simți și cât de bine îți funcționează organismul. Află din rândurile de mai jos ce alimente atacă puternic sistemul imunitar și de ce ar trebui consumate cât mai rar.

hamburgeri mari

Alimentele procesate sau bogate în zahăr sau grăsimi trans pot crește inflamația în organism și pot afecta negativ funcționarea sistemului imunitar

Profimediaimages.ro

Alimentația afectează modul în care te simți și cât de bine îți funcționează organismul
Ce alimente atacă puternic sistemul imunitar
De ce ar trebui consumate cât mai rar

Mâncarea te poate îmbolnăvi? Potrivit unor studii, consumul exagerat de zahăr suprimă sistemul imunitar. Atunci când sistemul imunitar este compromis, este foarte probabil să te îmbolnăvești. Dacă mănânci multe alimente și băuturi bogate în zahăr sau carbohidrați rafinați, pe care organismul îi procesează sub formă de zahăr, este posibil să reduci capacitatea organismului de a se apăra de boli.

Ce alimente atacă puternic sistemul imunitar

Imunitatea este foarte importantă pentru a ține bolile la distanță. Alimentația joacă un rol important, așa că specialiștii spun de ce este bine să eviți anumite alimente care îți pot slăbi sistemul imunitar.

Dacă o dietă bogată în nutrienți și bine echilibrată susține sistemul imunitar, o dietă săracă în nutrienți și bogată în alimente ultraprocesate afectează funcția imunitară.

Alimente și băuturi îndulcite artificial pot afecta sistemul imunitar

Anumiți îndulcitori artificiali au fost legați de modificarea compoziției bacteriilor intestinale, de creșterea inflamației în intestin și de reducerea răspunsului imunitar.

Tot mai multe dovezi sugerează că îndulcitorii artificiali, inclusiv sucraloza și zaharina, pot induce dezechilibre ale bacteriilor intestinale. Unii cercetători postulează că utilizarea excesivă a îndulcitorilor artificiali poate fi în detrimentul sănătății imunitare.

În plus, unele cercetări efectuate pe rozătoare și studii de caz limitate la om sugerează, de asemenea, că un aport ridicat de îndulcitori artificiali poate contribui la progresia bolilor autoimune. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări, scrie healthline.com.

Citește și: Ce lucruri nu ar trebui să faci imediat după masă. Sfaturile nutriționiștilor

În articolul

Ce alimente atacă puternic sistemul imunitar. De ce ar trebui consumate cât mai rar: ”Începi să arăți...”

:

Știri

Laura și Mihai, câștigătorii de la Mireasa, sezonul 10, au aniversat cinci luni de relație. Cum au sărbătorit cei doi: „Mulțumesc pentru tot”

Showbiz intern • ieri la 23:13

Laura și Mihai, câștigătorii de la Mireasa, sezonul 10, au aniversat cinci luni de relație. Cum au sărbătorit cei doi: „Mulțumesc pentru tot”

Laura și Mihai, câștigătorii de la Mireasa, sezonul 10, au aniversat cinci luni de relațieâ
Cei doi se vor căsători religios anul viitor

Iulia Albu se mută în casă nouă după despărţirea de Mike? Cine este bărbatul care o ajută la renovare, în lipsa fostului iubit | PAPARAZZI

Paparazzi • ieri la 22:55

Iulia Albu se mută în casă nouă după despărţirea de Mike? Cine este bărbatul care o ajută la renovare, în lipsa fostului iubit | PAPARAZZI

Cu ce își ocupă timpul Iulia Albu, după despărțirea de Mike
Are un ajutor de nădejde

Dan Petrescu încă mai are de pus la punct lucruri după pierderea mamei! Unde l-au surprins paparazzii Spynews.ro pe celebrul antrenor

Paparazzi • ieri la 22:55

Dan Petrescu încă mai are de pus la punct lucruri după pierderea mamei! Unde l-au surprins paparazzii Spynews.ro pe celebrul antrenor

Dan Petrescu și-a pierdut mama pe 14 martie
Florica Petrescu a murit la 91 de ani

Gabriela Prisăcariu, despre momentele în care refulează! Cum reacționează soția lui Dani Oțil atunci când este afectată

Showbiz intern • ieri la 22:55

Gabriela Prisăcariu, despre momentele în care refulează! Cum reacționează soția lui Dani Oțil atunci când este afectată

Despre momentele în care refulează
Cum reacționează soția lui Dani Oțil
Declarații exclusive

A făcut furori la Insula Iubirii, dar ce s-a întâmplat cu el după plecarea din Thailanda!? Ispita Eric, care a încercat o relație cu Cristina Rotaru, declarații exclusive! Cum i s-a schimbat viața

Showbiz intern • ieri la 22:55

A făcut furori la Insula Iubirii, dar ce s-a întâmplat cu el după plecarea din Thailanda!? Ispita Eric, care a încercat o relație cu Cristina Rotaru, declarații exclusive! Cum i s-a schimbat viața

Eric Berinde, viața după Insula Iubirii
Cât de mult l-a ajutat experiența de ispită din Thailanda
Declarații exclusive

Horoscop luni, 24 martie 2025: Peștii se pot răzgândi în privința unei achiziții

Horoscop zilnic • ieri la 22:28

Horoscop luni, 24 martie 2025: Peștii se pot răzgândi în privința unei achiziții

Horoscopul zilei de luni, 24 martie 2025
Ce ne-au pregătit astrele pentru ziua de luni
Vezi cum stai în materie de bani, dragoste, sănătate și noroc

Vezi toate știrile noi

Recomandări

8 zile libere pentru români, în această primăvară. Calendarul minivacanţelor 2025

recomandare pe observatornews.ro

8 zile libere pentru români, în această primăvară. Calendarul minivacanţelor 2025

Ce a putut face Adrian Ilie, când a aflat de pasiunea fiicei lui: „Nu m-a luat în serios, dar…”

recomandare pe as.ro

Ce a putut face Adrian Ilie, când a aflat de pasiunea fiicei lui: „Nu m-a luat în serios, dar…”

Veste EXCELENTĂ! Categoria de bugetari care primește o majorare de 50% la salariu

Veste EXCELENTĂ! Categoria de bugetari care primește o majorare de 50% la salariu

Veste EXCELENTĂ! Categoria de bugetari care primește o majorare de 50% la salariu

Veste EXCELENTĂ! Categoria de bugetari care primește o majorare de 50% la salariu

Italienii vor să-și repopuleze 33 de localități din regiunea Trentino și ar putea să ofere 100.000 € oricui dorește să se mute acolo

recomandare pe antena3.ro

Italienii vor să-și repopuleze 33 de localități din regiunea Trentino și ar putea să ofere 100.000 € oricui dorește să se mute acolo

O insulă cu peisaje de vis din Malta a ajuns "iadul pe Pământ". Niciun site nu mai vrea să o promoveze: "Turiștii pleacă dezamăgiți"

recomandare pe antena3.ro

O insulă cu peisaje de vis din Malta a ajuns "iadul pe Pământ". Niciun site nu mai vrea să o promoveze: "Turiștii pleacă dezamăgiți"

Frații Tate se întorc în România. Andrew Tate se plânge că a dat 185.000 de dolari pe un avion „pentru a semna o bucată de hârtie”

recomandare pe antena3.ro

Frații Tate se întorc în România. Andrew Tate se plânge că a dat 185.000 de dolari pe un avion „pentru a semna o bucată de hârtie”

Cei mai rezistenți pomi fructiferi. Nu au nevoie de îngrijire specială și îți vor umple cămara de roade

recomandare pe playtech.ro

Cei mai rezistenți pomi fructiferi. Nu au nevoie de îngrijire specială și îți vor umple cămara de roade

Cum scapi de praful din casă. Un amestec simplu îți lasă mobila imaculată și împiedică depunerea

recomandare pe playtech.ro

Cum scapi de praful din casă. Un amestec simplu îți lasă mobila imaculată și împiedică depunerea

Doliu în medicina românească. A murit unul dintre cei mai importanți medici. A fost un profesionit desăvârșit

recomandare pe redactia.ro

Doliu în medicina românească. A murit unul dintre cei mai importanți medici. A fost un profesionit desăvârșit

Doliu în medicina românească. A murit unul dintre cei mai importanți medici. A fost un profesionit desăvârșit

recomandare pe redactia.ro

Doliu în medicina românească. A murit unul dintre cei mai importanți medici. A fost un profesionit desăvârșit

Antonia, anunț trist după 13 ani de relație cu Alex Velea: 'Nu mai pot'

recomandare pe Ciao.ro

Antonia, anunț trist după 13 ani de relație cu Alex Velea: 'Nu mai pot'

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Fiica lui Marius Șumudică i-a „liniștit” pe rivalii tatălui ei, după ce a postat un clip „fierbinte”

recomandare pe ProSport.ro

Fiica lui Marius Șumudică i-a „liniștit” pe rivalii tatălui ei, după ce a postat un clip „fierbinte”

Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO

recomandare pe bzi.ro

Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO

Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“

recomandare pe bzi.ro

Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“

Românii care primesc 1.500 de euro de la stat. Cererea se depune din 30 mai, iar banii vor ajunge direct în cont!

recomandare pe dailybusiness.ro

Românii care primesc 1.500 de euro de la stat. Cererea se depune din 30 mai, iar banii vor ajunge direct în cont!

Lidl le oferă clienților câte 300 de lei sub formă de vouchere. Produsele care pot fi achiziționate cu acești bani

recomandare pe dailybusiness.ro

Lidl le oferă clienților câte 300 de lei sub formă de vouchere. Produsele care pot fi achiziționate cu acești bani

După 11 ani, legea „Delfinul este o persoană non-umană” a lui Remus Cernea intră la vot în Camera Deputaților

recomandare pe Jurnalul.ro

După 11 ani, legea „Delfinul este o persoană non-umană” a lui Remus Cernea intră la vot în Camera Deputaților

Ramona Gabor, imaginile care îți taie răsuflarea! S-a lăsat filmată în timp ce se îmbăia într-o cadă plină cu flori, în natură

recomandare pe a1.ro

Ramona Gabor, imaginile care îți taie răsuflarea! S-a lăsat filmată în timp ce se îmbăia într-o cadă plină cu flori, în natură