Homepage » Beauty & Lifestyle » Ce alimente poți consuma când suferi de diaree. Sfaturile medicilor specialiști

Ce alimente poți consuma când suferi de diaree. Sfaturile medicilor specialiști

Oana Vacarusi

De Oana Vacarusi.
Publicat pe 30.03.2023 la 13:23 Actualizat pe 30.03.2023 la 13:23

Indiferent dacă diareea este cauzată de alergii, intoxicații alimentare, o afecțiune cronică precum sindromul colonului iritabil sau altceva, o dietă potrivită vă poate ajută să treceți mai rapid peste aceste simptome neplăcute. Iată ce spun medicii specialiști și ce alimente poți consuma atunci când suferi de diaree.

Ce alimente poți consuma când suferi de diaree. Sfaturile medicilor specialiști

Ce poți mânca atunci când ai diaree

Profimediaimages.ro

  • Ce alimente poți consuma când suferi de diaree
  • Sfaturile medicilor specialiști

Dacă aveți diaree, dar și alte simptome cum ar fi greață, crampe stomacale și balonare, trecerea temporară la o dietă limitată poate reduce stresul asupra sistemului digestiv. Potrivit specialiștilor, dieta pentru diaree oferă intestinelor șansa de a se odihni și ajută la restabilirea echilibrului fluidelor și electroliților din organism.

Ce alimente poți consuma când suferi de diaree

Alegerile alimentare simple te ajută să scapi mai ușor de diaree. Deși la început poate părea o dietă greu de urmat, trebuie să știi că aceasta trebuie ținută doar temporar, însă, de asemenea, trebuie să ai în vedere că introducerea rapidă a alimentelor poate agrava simptomele și diareea poate dura mai mult. Pe măsură ce începeți să vă simțiți mai bine, puteți începe să reveniți la o dietă completă, cu legume, fructe și cereale integrale. Este posibil să aveți nevoie de o săptămână până la 14 zile pentru a reveni complet la alimentele normale.

Specialișii recomandă persoanelor care suferă de diaree să consume alimentele din dieta BRATY: banane și măr copt sau sos de mere, orez, pâine prăjită și iaurt degresat.

Bananele sunt fade și ușor de digerat. Sunt o alegere excelentă pentru ameliorarea unui sistem digestiv deranjat. Sunt, de asemenea, o sursă bună de potasiu, un electrolit important care se poate pierde atunci când aveți diaree, precum și o sursă bogată de pectină, o fibră solubilă.

Piureul de mere este o alegere mai bună decât un măr, deoarece coaja fructului conține fibre insolubile care pot afecta sistemul digestiv.

Legumele pot fi greu de digerat atunci când sunt consumate crude așa că, cel mai bine ar fi să le decojiți, să le îndepărtați orice semințe și să le gătiți bine. Evitați broccoli, conopida, ardeii, mazărea, legumele cu frunze verzi și porumbul, deoarece acestea tind să producă gaze.

Cerealele, cum ar fi făina, sunt ușor de digerat și au adesea vitamine adăugate. Pe măsură ce vă recuperați, puteți adăuga în alimentație și fulgi de ovăz. Ovăzul este o sursă de fibre solubile, care pot întări și îngroșa scaunul pentru a reduce diareea. Dacă de obicei aromatizați fulgii de ovăz cu zahăr, miere, sirop sau unt, încercați să evitați să mai faceți acest lucru până când diareea dispare.

Grâul integral este, în general, opțiunea de pâine prăjită mai sănătoasă, dar pâinea albă poate fi mai bună, deoarece este mai ușor de digerat. Sărurile și covrigii sunt adesea făcute cu făină albă, mai degrabă decât cu grâu. În plus, conțin și sare, care poate ajuta la restabilirea echilibrului de sodiu al organismului.

Orezul alb simplu este ușor de digerat și se leagă, ceea ce înseamnă că ajută la întărirea scaunelor moi. Gătiți-l simplu sau cu supă de pui.

Evitați produsele lactate până când diareea se ameliorează. Chiar dacă în mod normal tolerați lactoza, poate fi mai dificil de digerat atunci când aveți diaree.

Ceaiul de mentă este și el recomandat persoanelor care suferă de diaree.

Citește și: Cele mai eficiente metode de a scăpa de indigestie

În articolul
Ce alimente poți consuma când suferi de diaree. Sfaturile medicilor specialiști
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Trei orașe din Europa pe care să le descoperi mergând pe jos. Pe primul loc se află o zonă superbă din Italia
Beauty & Lifestyle • la 14:16
Trei orașe din Europa pe care să le descoperi mergând pe jos. Pe primul loc se află o zonă superbă din Italia
  • Trei orașe din Europa pe care să le descoperi mergând pe jos
  • Cum arată topul
Alege BINE pentru TINE. TU ești LIDERUL. Ilie Bolojan, declarații în exclusivitate la Observator. Starea României înainte de marea finală prezidențială
Stiri interne • la 13:58
Alege BINE pentru TINE. TU ești LIDERUL. Ilie Bolojan, declarații în exclusivitate la Observator. Starea României înainte de marea finală prezidențială
  • Ilie Bolojan, declarații în exclusivitate la Observator
  • Starea României înainte de marea finală prezidențială
Cum să faci acasă cartofi prăjiți crocanți la exterior și moi la interior. Ingredientul banal care face minuni
Retete • la 13:45
Cum să faci acasă cartofi prăjiți crocanți la exterior și moi la interior. Ingredientul banal care face minuni
  • Cum obții cartofi prăjiți crocanți folosind un ingredient simplu din bucătărie
  • Secretul pe care trebuie să îl știi
Laura Vass a recunoscut că a fost amantă timp de șapte ani. Care este de fapt, relația ei cu Tzancă Uraganu
Showbiz intern • la 13:14
Laura Vass a recunoscut că a fost amantă timp de șapte ani. Care este de fapt, relația ei cu Tzancă Uraganu
  • Laura Vass a recunoscut că a fost amantă timp de șapte ani
  • Ce spune despre imaginile cu ea și Tzancă Uraganu
Victorie pentru echipa portocalie în ediția de ieri Chefi la cuțite. Battle-ul 13 aduce, însă, momente grele pentru Chef Richard: ”Riscă să nu-și poată conduce echipa”
Emisiuni TV • la 12:57
Victorie pentru echipa portocalie în ediția de ieri Chefi la cuțite. Battle-ul 13 aduce, însă, momente grele pentru Chef Richard: ”Riscă să nu-și poată conduce echipa”
  • Victorie pentru echipa portocalie în ediția de ieri Chefi la cuțite
  • Battle-ul 13 aduce, însă, momente grele pentru Chef Richard
Lucian Pavel se alătură distribuției serialului original Iubire cu parfum de lavandă, de la Antena 1
Emisiuni TV • la 12:52
Lucian Pavel se alătură distribuției serialului original Iubire cu parfum de lavandă, de la Antena 1
  • Lucian Pavel se alătură distribuției serialului original Iubire cu parfum de lavandă, de la Antena 1
  • Îl va interpreta pe Zamfir Mărescu, tatăl Claudiei
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Cele mai bune prietene, moarte pe iarbă, ţinându-se de mână, după un accident cumplit. "Cadou" de majorat le va fi piatra funerară după tragedia din Irlanda
recomandare pe observatornews.ro
Cele mai bune prietene, moarte pe iarbă, ţinându-se de mână, după un accident cumplit. "Cadou" de majorat le va fi piatra funerară după tragedia din Irlanda
Milionarul român care are un salariu de 33.000 de euro pe lună a ajuns să vândă tot şi să se împrumute!
recomandare pe as.ro
Milionarul român care are un salariu de 33.000 de euro pe lună a ajuns să vândă tot şi să se împrumute!
Vestea momentului în showbiz! S-au DESPĂRȚIT! El a făcut anunțul: Decizia nu este rezultatul unui conflict, ci e o înțelegere matură
Romania TV
Vestea momentului în showbiz! S-au DESPĂRȚIT! El a făcut anunțul: Decizia nu este rezultatul unui conflict, ci e o înțelegere matură
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
Romania TV
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
„Poarta spre Iad”. Cum trăiesc oamenii în cel mai nemilos loc de pe Terra, unde temperaturile ajung și la 62 de grade Celsius
recomandare pe antena3.ro
„Poarta spre Iad”. Cum trăiesc oamenii în cel mai nemilos loc de pe Terra, unde temperaturile ajung și la 62 de grade Celsius
Anchetatorii sub acoperire din Olanda s-au dat drept cumpărători ca să afle dacă tezaurul dacic a fost topit sau nu. Ce au aflat
recomandare pe antena3.ro
Anchetatorii sub acoperire din Olanda s-au dat drept cumpărători ca să afle dacă tezaurul dacic a fost topit sau nu. Ce au aflat
O cantitate uriașă de „aur alb vulcanic” a fost descoperită. Depozitul de litiu valorează aproximativ 1,5 trilioane de dolari
recomandare pe antena3.ro
O cantitate uriașă de „aur alb vulcanic” a fost descoperită. Depozitul de litiu valorează aproximativ 1,5 trilioane de dolari
Ce să presari la rădăcina merilor în mai pentru fructe mari şi zemoase. Livada ta va exploda în toamnă
recomandare pe playtech.ro
Ce să presari la rădăcina merilor în mai pentru fructe mari şi zemoase. Livada ta va exploda în toamnă
Horoscop rune 12–18 mai 2025. Două zodii primesc avertismente dure de la Mihai Voropchievici
recomandare pe playtech.ro
Horoscop rune 12–18 mai 2025. Două zodii primesc avertismente dure de la Mihai Voropchievici
Ce ocupație are soția lui Ionel Ganea și cum a început povestea de dragoste dintre ei. Cei doi trec prin momente cumplite
recomandare pe redactia.ro
Ce ocupație are soția lui Ionel Ganea și cum a început povestea de dragoste dintre ei. Cei doi trec prin momente cumplite
Zodia care își iubește mama mai mult decât orice. Legătura de sânge care nu se rupe niciodată
recomandare pe redactia.ro
Zodia care își iubește mama mai mult decât orice. Legătura de sânge care nu se rupe niciodată
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
recomandare pe Ciao.ro
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Prezentatoarea TV a apărut în costum de baie, iar soțul ei a fost numit pe loc „cel mai norocos bărbat din lume”
recomandare pe ProSport.ro
Prezentatoarea TV a apărut în costum de baie, iar soțul ei a fost numit pe loc „cel mai norocos bărbat din lume”
Anca Serea și-a făcut de cap, alături de fiica ei, în club! S-au dezlănţuit în club până-n zori!
recomandare pe bzi.ro
Anca Serea și-a făcut de cap, alături de fiica ei, în club! S-au dezlănţuit în club până-n zori!
Avertismentul nutriționiștilor privind pufuleții din dieta Mihaelei Rădulescu! „Evitați cât puteți pufuleții cu arome!“
recomandare pe bzi.ro
Avertismentul nutriționiștilor privind pufuleții din dieta Mihaelei Rădulescu! „Evitați cât puteți pufuleții cu arome!“
Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!
recomandare pe dailybusiness.ro
Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!
Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană
recomandare pe dailybusiness.ro
Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană
3 zodii dure care tânjesc în secret după dragoste
recomandare pe Jurnalul.ro
3 zodii dure care tânjesc în secret după dragoste
Cum arată sora lui Valeriu Ilisie din "Iubire cu Parfum de Lavandă". Cei doi frați postează des imagini împreună
recomandare pe a1.ro
Cum arată sora lui Valeriu Ilisie din "Iubire cu Parfum de Lavandă". Cei doi frați postează des imagini împreună
Close