Homepage » Beauty & Lifestyle » Ce alimente poți consuma când suferi de diaree. Sfaturile medicilor specialiști

Ce alimente poți consuma când suferi de diaree. Sfaturile medicilor specialiști

De Oana Vacarusi.
Publicat pe 30.03.2023 la 13:23 Actualizat pe 30.03.2023 la 13:23

Indiferent dacă diareea este cauzată de alergii, intoxicații alimentare, o afecțiune cronică precum sindromul colonului iritabil sau altceva, o dietă potrivită vă poate ajută să treceți mai rapid peste aceste simptome neplăcute. Iată ce spun medicii specialiști și ce alimente poți consuma atunci când suferi de diaree.

Ce alimente poți consuma când suferi de diaree. Sfaturile medicilor specialiști

Ce poți mânca atunci când ai diaree

Profimediaimages.ro

  • Ce alimente poți consuma când suferi de diaree
  • Sfaturile medicilor specialiști

Dacă aveți diaree, dar și alte simptome cum ar fi greață, crampe stomacale și balonare, trecerea temporară la o dietă limitată poate reduce stresul asupra sistemului digestiv. Potrivit specialiștilor, dieta pentru diaree oferă intestinelor șansa de a se odihni și ajută la restabilirea echilibrului fluidelor și electroliților din organism.

Ce alimente poți consuma când suferi de diaree

Alegerile alimentare simple te ajută să scapi mai ușor de diaree. Deși la început poate părea o dietă greu de urmat, trebuie să știi că aceasta trebuie ținută doar temporar, însă, de asemenea, trebuie să ai în vedere că introducerea rapidă a alimentelor poate agrava simptomele și diareea poate dura mai mult. Pe măsură ce începeți să vă simțiți mai bine, puteți începe să reveniți la o dietă completă, cu legume, fructe și cereale integrale. Este posibil să aveți nevoie de o săptămână până la 14 zile pentru a reveni complet la alimentele normale.

Specialișii recomandă persoanelor care suferă de diaree să consume alimentele din dieta BRATY: banane și măr copt sau sos de mere, orez, pâine prăjită și iaurt degresat.

Bananele sunt fade și ușor de digerat. Sunt o alegere excelentă pentru ameliorarea unui sistem digestiv deranjat. Sunt, de asemenea, o sursă bună de potasiu, un electrolit important care se poate pierde atunci când aveți diaree, precum și o sursă bogată de pectină, o fibră solubilă.

Piureul de mere este o alegere mai bună decât un măr, deoarece coaja fructului conține fibre insolubile care pot afecta sistemul digestiv.

Legumele pot fi greu de digerat atunci când sunt consumate crude așa că, cel mai bine ar fi să le decojiți, să le îndepărtați orice semințe și să le gătiți bine. Evitați broccoli, conopida, ardeii, mazărea, legumele cu frunze verzi și porumbul, deoarece acestea tind să producă gaze.

Cerealele, cum ar fi făina, sunt ușor de digerat și au adesea vitamine adăugate. Pe măsură ce vă recuperați, puteți adăuga în alimentație și fulgi de ovăz. Ovăzul este o sursă de fibre solubile, care pot întări și îngroșa scaunul pentru a reduce diareea. Dacă de obicei aromatizați fulgii de ovăz cu zahăr, miere, sirop sau unt, încercați să evitați să mai faceți acest lucru până când diareea dispare.

Grâul integral este, în general, opțiunea de pâine prăjită mai sănătoasă, dar pâinea albă poate fi mai bună, deoarece este mai ușor de digerat. Sărurile și covrigii sunt adesea făcute cu făină albă, mai degrabă decât cu grâu. În plus, conțin și sare, care poate ajuta la restabilirea echilibrului de sodiu al organismului.

Orezul alb simplu este ușor de digerat și se leagă, ceea ce înseamnă că ajută la întărirea scaunelor moi. Gătiți-l simplu sau cu supă de pui.

Evitați produsele lactate până când diareea se ameliorează. Chiar dacă în mod normal tolerați lactoza, poate fi mai dificil de digerat atunci când aveți diaree.

Ceaiul de mentă este și el recomandat persoanelor care suferă de diaree.

Citește și: Cele mai eficiente metode de a scăpa de indigestie

În articolul
Ce alimente poți consuma când suferi de diaree. Sfaturile medicilor specialiști
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Daniela Crudu și-a botezat fetița! Imagini emoționante de la eveniment. Vedeta, mai fericită ca niciodată /  FOTO
Showbiz intern • la 00:47
Daniela Crudu și-a botezat fetița! Imagini emoționante de la eveniment. Vedeta, mai fericită ca niciodată / FOTO
  • Daniela Crudu și-a botezat fiica
  • Imagini de la eveniment
Eliza Natanticu, dezvăluiri de la cununia civilă a lui Emi de la Noaptea Târziu și Mădălina. Nașa celor doi a fost cuprinsă de emoții / VIDEO
Emisiuni TV • la 00:26
Eliza Natanticu, dezvăluiri de la cununia civilă a lui Emi de la Noaptea Târziu și Mădălina. Nașa celor doi a fost cuprinsă de emoții / VIDEO
  • Cum a fost la cununia lui Emi de la Noaptea Târziu
  • Eliza Natanticu a făcut dezvăluiri
Doi concurenți au fost eliminați de la Chefi la cuțite, 6 iunie 2023. Lovitură grea pentru jurați: „Asta a fost” / VIDEO
Emisiuni TV • la 00:05
Doi concurenți au fost eliminați de la Chefi la cuțite, 6 iunie 2023. Lovitură grea pentru jurați: „Asta a fost” / VIDEO
  • Ce concurenți au fost eliminați de la Chefi la cuțite
  • Lovitură grea pentru concurenți
Elevii ar putea avea mediile încheiate doar cu două note pe disciplină, în contextul grevei profesorilor. Noul proiect a fost propus de Ministerul Educației
Stiri interne • ieri la 23:47
Elevii ar putea avea mediile încheiate doar cu două note pe disciplină, în contextul grevei profesorilor. Noul proiect a fost propus de Ministerul Educației
  • Elevii ar putea avea mediile încheiate doar cu două note pe disciplină, în contextul grevei profesorilor
  • Așa arată noul proiect care a fost propus de Ministerul Educației
Horoscop miercuri, 7 iunie 2023: Taurii își schimbă programul zilei
Horoscop zilnic • ieri la 23:43
Horoscop miercuri, 7 iunie 2023: Taurii își schimbă programul zilei
  • Horoscopul zilei de miercuri, 7 iunie 2023
  • Ce ne-au pregătit astrele pentru ziua de miercuri
  • Vezi cum stai în materie de bani, dragoste, sănătate și noroc
Un concurent, la un pas de a fi penalizat la Chefi la cuțite. Ce s-a întâmplat în timpul probei de duel: „Dacă mai scoți un cuvânt...” / VIDEO
Emisiuni TV • ieri la 23:36
Un concurent, la un pas de a fi penalizat la Chefi la cuțite. Ce s-a întâmplat în timpul probei de duel: „Dacă mai scoți un cuvânt...” / VIDEO
  • Un concurent a fost la un pas de a fi penalizat la Chefi la cuțite
  • Ce s-a întâmplat
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Wagner a capturat un ofiţer rus care ar fi tras asupra mercenarilor în Bahmut. Comandantul rus şi-ar fi ameninţat subalternii cu moartea dacă oferă sprijin trupelor Wagner
recomandare pe as.ro
Afacerea cu care George Copos a dat lovitura în România. A făcut un profit uriaş şi se pregăteşte să stabilească un nou record
Romania TV
După ce s-a pocăit, Dana Nălbaru a dat lovitura în afaceri. Super ideea care îi aduce bani grei în buzunare. Produsele ei, deși nu sunt ieftine, se vând ca pâinea caldă!
Romania TV
Anca Neacşu, divorţ dificil. Soţul ei îi pune beţe în roate: "Nu are rost să faci acte. Mi-am făcut damblaua, am fost mireasă, nu mă mai interesează"
recomandare pe antena3.ro
Ligia Deca a anunțat când vor fi recuperate cursurile pierdute odată cu greva profesorilor: ”Niciun profesor nu își dorește asta!”
recomandare pe antena3.ro
Horoscop 7 iunie 2023. Peştii profită din plin, Balanţele trec testul fidelităţii
recomandare pe antena3.ro
O nouă taxă pentru șoferii români. Când intră în vigoare și care sunt localitățile vizate
recomandare pe playtech.ro
Prognoza meteo actualizată până pe 18 iunie 2023. Cum va fi vremea, unde vor fi ploi și furtuni
recomandare pe playtech.ro
Femeia ‘vândută’ de Ceaușescu în cea mai periculoasă țară din lume, ca la târgul de sclavi: nu vrea să revină în România nici azi
recomandare pe redactia.ro
Flavius Nedelea a spus DE CE s-a despărțit, de fapt, de Anamaria Prodan: „Nu mai sunt șanse”
recomandare pe redactia.ro
Cadoul ciudat pe care o româncă i l-a făcut Regelui Charles, aflat în România! Regele s-a trezit cu ea la poartă
recomandare pe Ciao.ro
Dana Roba se zbate între viață și moarte. Lovitura de ciocan din zona capului i-ar fi fost fatală: 'Este grav'
recomandare pe shtiu.ro
Cum arată la interior epava de la Costinești, Evanghelia? Imagini in premieră!
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Imaginile momentului cu Mădălina Ghenea! Ce a făcut în loja iubitului bulgar, alături de prietena ei cea mai bună
recomandare pe bzi.ro
Andra și Cătălin Măruță au o casă de vis. Interiorul te lasă fără cuvinte
recomandare pe bzi.ro
Cutremur la Direcția de Permise Iași. Acuzații grave la adresa a doi examinatori – FOTO
recomandare pe dailybusiness.ro
Vestea zilei! Ce se întâmplă cu ratele românilor
recomandare pe dailybusiness.ro
Cum să câștigi un salariu de peste 1000 de euro în România. Iată jobul simplu
recomandare pe Jurnalul.ro
Kievul a creat în Rusia o rețea de sabotaj, prin care-și atacă dușmanul din interior
recomandare pe a1.ro
Zodia care va fi recompensată de Univers în următoarele zile. Are parte de reușite pe toate planurile, dar mai ales în iubire