Homepage » Beauty & Lifestyle » Ce alimente poți consuma când suferi de diaree. Sfaturile medicilor specialiști

Ce alimente poți consuma când suferi de diaree. Sfaturile medicilor specialiști

Oana Vacarusi

De Oana Vacarusi.
Publicat pe 30.03.2023 la 13:23 Actualizat pe 30.03.2023 la 13:23

Indiferent dacă diareea este cauzată de alergii, intoxicații alimentare, o afecțiune cronică precum sindromul colonului iritabil sau altceva, o dietă potrivită vă poate ajută să treceți mai rapid peste aceste simptome neplăcute. Iată ce spun medicii specialiști și ce alimente poți consuma atunci când suferi de diaree.

Ce alimente poți consuma când suferi de diaree. Sfaturile medicilor specialiști

Ce poți mânca atunci când ai diaree

Profimediaimages.ro

  • Ce alimente poți consuma când suferi de diaree
  • Sfaturile medicilor specialiști

Dacă aveți diaree, dar și alte simptome cum ar fi greață, crampe stomacale și balonare, trecerea temporară la o dietă limitată poate reduce stresul asupra sistemului digestiv. Potrivit specialiștilor, dieta pentru diaree oferă intestinelor șansa de a se odihni și ajută la restabilirea echilibrului fluidelor și electroliților din organism.

Ce alimente poți consuma când suferi de diaree

Alegerile alimentare simple te ajută să scapi mai ușor de diaree. Deși la început poate părea o dietă greu de urmat, trebuie să știi că aceasta trebuie ținută doar temporar, însă, de asemenea, trebuie să ai în vedere că introducerea rapidă a alimentelor poate agrava simptomele și diareea poate dura mai mult. Pe măsură ce începeți să vă simțiți mai bine, puteți începe să reveniți la o dietă completă, cu legume, fructe și cereale integrale. Este posibil să aveți nevoie de o săptămână până la 14 zile pentru a reveni complet la alimentele normale.

Specialișii recomandă persoanelor care suferă de diaree să consume alimentele din dieta BRATY: banane și măr copt sau sos de mere, orez, pâine prăjită și iaurt degresat.

Bananele sunt fade și ușor de digerat. Sunt o alegere excelentă pentru ameliorarea unui sistem digestiv deranjat. Sunt, de asemenea, o sursă bună de potasiu, un electrolit important care se poate pierde atunci când aveți diaree, precum și o sursă bogată de pectină, o fibră solubilă.

Piureul de mere este o alegere mai bună decât un măr, deoarece coaja fructului conține fibre insolubile care pot afecta sistemul digestiv.

Legumele pot fi greu de digerat atunci când sunt consumate crude așa că, cel mai bine ar fi să le decojiți, să le îndepărtați orice semințe și să le gătiți bine. Evitați broccoli, conopida, ardeii, mazărea, legumele cu frunze verzi și porumbul, deoarece acestea tind să producă gaze.

Cerealele, cum ar fi făina, sunt ușor de digerat și au adesea vitamine adăugate. Pe măsură ce vă recuperați, puteți adăuga în alimentație și fulgi de ovăz. Ovăzul este o sursă de fibre solubile, care pot întări și îngroșa scaunul pentru a reduce diareea. Dacă de obicei aromatizați fulgii de ovăz cu zahăr, miere, sirop sau unt, încercați să evitați să mai faceți acest lucru până când diareea dispare.

Grâul integral este, în general, opțiunea de pâine prăjită mai sănătoasă, dar pâinea albă poate fi mai bună, deoarece este mai ușor de digerat. Sărurile și covrigii sunt adesea făcute cu făină albă, mai degrabă decât cu grâu. În plus, conțin și sare, care poate ajuta la restabilirea echilibrului de sodiu al organismului.

Orezul alb simplu este ușor de digerat și se leagă, ceea ce înseamnă că ajută la întărirea scaunelor moi. Gătiți-l simplu sau cu supă de pui.

Evitați produsele lactate până când diareea se ameliorează. Chiar dacă în mod normal tolerați lactoza, poate fi mai dificil de digerat atunci când aveți diaree.

Ceaiul de mentă este și el recomandat persoanelor care suferă de diaree.

Citește și: Cele mai eficiente metode de a scăpa de indigestie

În articolul
Ce alimente poți consuma când suferi de diaree. Sfaturile medicilor specialiști
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Se căsătorește sau nu Adrian Minune Jr. cu noua iubită! Mama lui l-a dat de gol: ”Îl iubește foarte mult”
Emisiuni TV • la 00:16
Se căsătorește sau nu Adrian Minune Jr. cu noua iubită! Mama lui l-a dat de gol: ”Îl iubește foarte mult”
  • Cum decurge relația lui Adrian Minune Jr. cu iubita lui
  • Cati Simionescu este foarte încântată de relația fiului ei
Horoscop joi, 3 aprilie 2025: Balanțele află răspunsuri și adevăruri
Horoscop zilnic • ieri la 23:46
Horoscop joi, 3 aprilie 2025: Balanțele află răspunsuri și adevăruri
  • Horoscopul zilei de joi, 3 aprilie 2025
  • Ce ne-au pregătit astrele pentru ziua de joi
  • Vezi cum stai în materie de bani, dragoste, sănătate și noroc
Cătălin Cazacu s-a decis! Ce manelist celebru îi va cânta la nuntă: ”Mi-a promis”
Emisiuni TV • ieri la 23:32
Cătălin Cazacu s-a decis! Ce manelist celebru îi va cânta la nuntă: ”Mi-a promis”
  • Cătălin Cazacu și-a planificat nunta
  • Cine va cânta la petrecere
Chefi la cuțite, 2 aprilie 2025. Mădălina Lionte Andreescu, poveste de viață dureroasă. S-a întors în țară după ce și-a pierdut și al doilea soț
Emisiuni TV • ieri la 23:20
Chefi la cuțite, 2 aprilie 2025. Mădălina Lionte Andreescu, poveste de viață dureroasă. S-a întors în țară după ce și-a pierdut și al doilea soț
  • Mădălina Lionte Andreescu, poveste de viață dureroasă
  • S-a întors în România din America după 21 de ani petrecuți acolo
  • Și-a pierdut și al doilea soț
Andreea Tonciu pleacă din România! Bruneta se lansează în afaceri în Dubai: ”Nu te gândi că am devenit vânzătoare de apartamente”
Emisiuni TV • ieri la 22:56
Andreea Tonciu pleacă din România! Bruneta se lansează în afaceri în Dubai: ”Nu te gândi că am devenit vânzătoare de apartamente”
  • Andreea Tonciu urmează să părăsească România
  • Ce planuri are
„Prințesa imobiliarelor”, probleme cu justiția! Marie Rose Uzunov, chemată în fața judecătorilor
Stiri interne • ieri la 22:52
„Prințesa imobiliarelor”, probleme cu justiția! Marie Rose Uzunov, chemată în fața judecătorilor
  • Marie Rose Uzunov ajunge în fața judecătorilor
  • „Prințesa imobiliarelor” este citată într-un dosar care vizează despăgubirile acordate în urma unui accident
  • Miza procesului: aproape 2.200 de lei
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Ce înseamnă strategia de investiţii TDF. Iancu Guda: Gândiți planul financiar pe termen lung
recomandare pe observatornews.ro
Ce înseamnă strategia de investiţii TDF. Iancu Guda: Gândiți planul financiar pe termen lung
Gigi Becali n-a avut nicio ezitare! Femeia care nu face parte din familia sa pe numele căreia a pus 40 de hectare de pământ
recomandare pe as.ro
Gigi Becali n-a avut nicio ezitare! Femeia care nu face parte din familia sa pe numele căreia a pus 40 de hectare de pământ
Criza din România aduce PROGRAM DE LUCRU DE 4 ZILE, dar şi salariile TĂIATE corespunzător
Romania TV
Criza din România aduce PROGRAM DE LUCRU DE 4 ZILE, dar şi salariile TĂIATE corespunzător
Peste 10.000 de bugetari vor fi concediaţi, anunţul de la Ministerul de Finanţe
Romania TV
Peste 10.000 de bugetari vor fi concediaţi, anunţul de la Ministerul de Finanţe
Jeff Bezos și Lauren Sànchez au făcut o vizită fulger la Veneţia, ca să facă ultimele pregătiri pentru nunta din iunie
recomandare pe antena3.ro
Jeff Bezos și Lauren Sànchez au făcut o vizită fulger la Veneţia, ca să facă ultimele pregătiri pentru nunta din iunie
„Task-masking”, metoda prin care Gen Z se preface că muncește la job. Cum își păcălesc tinerii șefii
recomandare pe antena3.ro
„Task-masking”, metoda prin care Gen Z se preface că muncește la job. Cum își păcălesc tinerii șefii
O elevă s-a enervat că AI nu i-a făcut temele și a început să vorbească urât. Cum au reacționat ChatGPT și Grok
recomandare pe antena3.ro
O elevă s-a enervat că AI nu i-a făcut temele și a început să vorbească urât. Cum au reacționat ChatGPT și Grok
Cântăreaţa de muzică populară, criticată pentru ţinutele sumare! Românii au fost nemiloşi: Puţină decenţă
recomandare pe playtech.ro
Cântăreaţa de muzică populară, criticată pentru ţinutele sumare! Românii au fost nemiloşi: Puţină decenţă
Ce să presari la rădăcina merilor, după 1 aprilie. Vei culege peste 120 de kilograme de mere dintr-un singur pom
recomandare pe playtech.ro
Ce să presari la rădăcina merilor, după 1 aprilie. Vei culege peste 120 de kilograme de mere dintr-un singur pom
De ce bărbații nu au voie să se salute la înmormântare – o regulă veche, încărcată de simboluri
recomandare pe redactia.ro
De ce bărbații nu au voie să se salute la înmormântare – o regulă veche, încărcată de simboluri
Cine e românul care a câștigat premiul cel mare la Loto 6/49. Omul a plecat acasă cu peste 6 milioane de euro
recomandare pe redactia.ro
Cine e românul care a câștigat premiul cel mare la Loto 6/49. Omul a plecat acasă cu peste 6 milioane de euro
Doliu în muzica populară! Artista a murit la doar 35 de ani. A lăsat în urmă doi copilași
recomandare pe Ciao.ro
Doliu în muzica populară! Artista a murit la doar 35 de ani. A lăsat în urmă doi copilași
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Îi face concurență celei mai frumoase femei din lume
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Îi face concurență celei mai frumoase femei din lume
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
recomandare pe bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“
recomandare pe bzi.ro
Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“
Se schimbă data plății pensiilor în aprilie! Anunț oficial pentru toți pensionarii din România
recomandare pe dailybusiness.ro
Se schimbă data plății pensiilor în aprilie! Anunț oficial pentru toți pensionarii din România
Ora de vară 2025. Data exactă la care se trece la ora de vară. Ceasurile se vor da înainte cu o oră
recomandare pe dailybusiness.ro
Ora de vară 2025. Data exactă la care se trece la ora de vară. Ceasurile se vor da înainte cu o oră
Celebrul Jean Claude Van Damme, reclamat la DIICOT pentru trafic de minori
recomandare pe Jurnalul.ro
Celebrul Jean Claude Van Damme, reclamat la DIICOT pentru trafic de minori
Cum arată Consuelo Matos la 51 de ani. Ce spune ”Briliantul” despre fosta sa soție: „M-a schimbat”
recomandare pe a1.ro
Cum arată Consuelo Matos la 51 de ani. Ce spune ”Briliantul” despre fosta sa soție: „M-a schimbat”
Close