Homepage » Beauty & Lifestyle » Ce beneficii are usturoiul. De ce e bine să-l consumi iarna

Ce beneficii are usturoiul. De ce e bine să-l consumi iarna

Publicat pe 08.12.2020 la 01:33 Actualizat pe 08.12.2020 la 01:33

Usturoiul este pentru mulți remediul cel mai la îndemână pentru a combate rapid răceala, dar și pentru a crește imunitatea. Există însă mai multe beneficii pentru organism al consumului de usturoi, multe dintre ele mai puțin cunoscute.

Capățâni de usturoi în două culori

Care sunt cele mai mari beneficii ale consumului de usturoi

pixabay

  • Care sunt principalele beneficii ale usturoiului
  • La ce este bun consumul regulat de usturoi

Deși usturoiul miroase destul de neplăcut, este un aliment-minune care combate rapid aproape orice afecțiune, astfel că la orice problemă de sănătate apărută sau slăbiciune a sistemului imunitar, apelăm cu încredere la el. Puternic ajutor în lupta cu infecțiile, bacteriile și virusurile, usturoiul asigură și o imunitate crescută și puternică, gata să facă față oricărui sezon, oricât este el de schimbător.

Ce beneficii are usturoiul pentru organism

Usturoiul se numără printre cele mai benefice alimente, care ajută organismul din mai multe puncte de vedere. Fie că este vorba despre digestie, colesterol, infecții sau chiar cancer, alimentul reduce considerabil riscul apariției acestor tipuri de probleme care, netratate la timp, pot provoca neplăceri mari.

Beneficiile sturoiului pentru digestie

Consumul de usturoi ajută și la tratarea afecțiunilor digestive, deși la prima vedere, acesta ar putea face mai mult rău decât bine. Chiar și așa, alicina, substanța răspunzătoare pentru gustul și mirosul înțepător, stimulează stomacul să producă enzime necesare unei flore intestinale sănătoase. De asemenea, usturoiul mai ajută și în caz de constipație acută.

Cum ajută usturoiul la întărirea imunității

Este cunoscut din popor că usturoiul ne apără de răceli și gripe, având proprietăți care scad simțitor numărul de zile de boală, în cazul apariției acesteia, după cum au arătat numeroase studii clinice în acest asens.

În cadul unui studiu organizat în străinătate, 146 de voluntari au consumat, timp de trei luni, fie suplimente pe bază de usturoi, fie capsule placebo. Cei care au consumat substanța brută au prezentat un risc cu 63% mai mic de a răci, boala în sine având o scădere a duratei de 70%.

Beneficiile usturoiului pentru piele și păr

Deși este greu de crezut, usturoiul are un rol important și în îngrijirea tenului, dar și a părului. Înainte însă de a te baza pe beneficiile lui, trebuie să știi că este interzisă aplicarea acestuia pe răni deschise, substanțele sale făcând rana foarte dureroasă. Efectul său antiseptic, tonic și antiinflamator te poate ajuta însă să scapi de alte afecțiuni deranjante.

Pentru a trata acneea, taie câteva bucățele de usturoi și aplică-le pe coșuri. Lasă sucul să acționeze circa 20 de minute, apoi spală-te pe față normal, cu produsele cosmetice pe care le folosești de obicei.

În ceea ce privește părul, usturoiul ajută la oprirea căderii lui. Uleiurile volatile prezente în usturoi tonifiază rădăcinile firului de păr, regenerarea lor fiind încurajată. Pentru acest tratament este necesară prepararea unei paste din usturoi, pe care să o aplici pe scalp. Masează ușor, las-o să acționeze 10 minute, apoi spală-ți părul cu produsele de curățare obșnuite.

Usturoiul curăță vasele de sânge?

Usturoiul ajută, de asemenea, și la curățarea vaselor de sânge, dar și la prevenirea afecțiunilor cardiovasculare. Acesta scade ca prin minune tensiunea arterială dacă este cosnumat regulat, timp de cel puțin două luni. Substanțele pe care usturoiul le conține dilată vasele de sânge și scade riscul formării cheagurilor de sânge. Reglează, de asemenea, nivelul de glucoză din sânge, ajutând organismul să prelucreze mai eficient colesterolul benefic.

Rețete cu usturoi

Ce beneficii are usturoiul cu miere și cum se prepară

Pe lânge beneficiile consumului brut de usturoi, poți combina acest aliment și cu o altă sursă de vitamine care ajută imunitatea: mierea. Cele două produse combinate crează o adevărată bombă de sănătate pentru organism. Iată cum se prepară, și ce se întâmplă dacă consumi acest preparat timp de o săptămână.

Vitaminele A, B1, B2, C, fosfor, sulf, potasiu, iod, calciu, siliciu, toate acestea se regăsesc în usturoi. Și mierea de albine, cea naturală, bineînțeles, are proprietăți unice, fiind bogată în vitamina B6, tiamină, riboflavină și niacină. Combinate, cele două rezultă un elixir pentru imunitate.

Se iau 3-4 căpățâni de usturoi, se zbrobesc și se amestecă cu o cană de miere, conținutul fiind lăsat la infuzat timp de câteva zile în frigider sau la temperatura camerei. În fiecare dinineață, pe stomacum gol, se va consuma acest amestec, iar rezultatele se vor simți încă de la primele utilizări.

Citește și: Ghimbir, lămâie și usturoi cu apă. La ce este bună această combinație de alimente

În articolul
Ce beneficii are usturoiul. De ce e bine să-l consumi iarna
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Declarații halucinante ale martorilor crimei ucrainencei din America! Criminalul era recidivist și avea probleme grave
Stiri internationale • la 00:30
Declarații halucinante ale martorilor crimei ucrainencei din America! Criminalul era recidivist și avea probleme grave
  • Ce au văzut martorii care au luat parte la crima halucinantă din Carolina de Nord
  • Cum a murit, de fapt, Iryna Zarutska
Alina Pușcaș, din nou la spital, cu fiica ei! Cum se simte Iris după cea de-a doua intervenție chirurgicală
Showbiz intern • ieri la 23:33
Alina Pușcaș, din nou la spital, cu fiica ei! Cum se simte Iris după cea de-a doua intervenție chirurgicală
  • Fiica Alinei Pușcaș, pe mâna medicilor
  • Iris a suferit o nouă intervenție chirurgicală
Kira Hagi și-a transformat pasiunea în meserie! Gheorghe Hagi și-a privit fiica cu emoție, din public: ”Dacă ea e fericită, eu sunt liniștit”
Emisiuni TV • ieri la 23:29
Kira Hagi și-a transformat pasiunea în meserie! Gheorghe Hagi și-a privit fiica cu emoție, din public: ”Dacă ea e fericită, eu sunt liniștit”
  • Kira Hagi are o carieră de succes
  • Ce părere are Gheorghe Hagi despre meseria fiicei sale
Copiii Adrianei Bahmuțeanu nu au participat la nunta ei! Care a fost motivul: ”Îi înțeleg”
Emisiuni TV • ieri la 22:52
Copiii Adrianei Bahmuțeanu nu au participat la nunta ei! Care a fost motivul: ”Îi înțeleg”
  • Adriana Bahmuțeanu nu i-a avut pe copiii ei alături de ea la cununia civilă
  • Vedeta a făcut declarații emoționante la Spynews TV
Cu ce probleme se confruntă Oana Moșneagu. Soția lui Vlad Gherman are dureri de ani de zile: "Vreau să testez..."
Showbiz intern • ieri la 22:40
Cu ce probleme se confruntă Oana Moșneagu. Soția lui Vlad Gherman are dureri de ani de zile: "Vreau să testez..."
  • Ce probleme are Oana Moșneagu
  • Soția lui Vlad Gherman își dorește să scape de dureri
Andreea Bostănică și-a cumpărat apartament de lux în Dubai! Cadou fabulos de ziua ei de naștere | VIDEO
Showbiz intern • ieri la 22:18
Andreea Bostănică și-a cumpărat apartament de lux în Dubai! Cadou fabulos de ziua ei de naștere | VIDEO
  • Cum arată noul apartament al Andreei Bostănică
  • Influencerița deține un imobil în Dubai
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Fabrica de volane din Brad se închide după 2 decenii de activitate. Sute de hunedoreni rămân fără loc de muncă
recomandare pe observatornews.ro
Fabrica de volane din Brad se închide după 2 decenii de activitate. Sute de hunedoreni rămân fără loc de muncă
Cât a ajuns să coste un sejur de Revelion 2026 la Hotelul Simona Halep
recomandare pe as.ro
Cât a ajuns să coste un sejur de Revelion 2026 la Hotelul Simona Halep
BOMBĂ! Gigi Becali l-a cumpărat pe Louis Munteanu de la Ioan Varga. Transferul trebuia ţinut secret până la iarnă!
Romania TV
BOMBĂ! Gigi Becali l-a cumpărat pe Louis Munteanu de la Ioan Varga. Transferul trebuia ţinut secret până la iarnă!
BOMBĂ! Gigi Becali l-a cumpărat pe Louis Munteanu de la Ioan Varga. Transferul trebuia ţinut secret până la iarnă!
Romania TV
BOMBĂ! Gigi Becali l-a cumpărat pe Louis Munteanu de la Ioan Varga. Transferul trebuia ţinut secret până la iarnă!
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
Românii, furaţi la unul dintre cele mai mari hoteluri din Turcia. Cum operează cameristele: 'Seiful era blocat...
recomandare pe playtech.ro
Românii, furaţi la unul dintre cele mai mari hoteluri din Turcia. Cum operează cameristele: 'Seiful era blocat...
De acum vine ce e mai rău! Vremea se schimbă iar radical, ninsorile se înteţesc. Anunţ de ultimă oră de la meteo
recomandare pe playtech.ro
De acum vine ce e mai rău! Vremea se schimbă iar radical, ninsorile se înteţesc. Anunţ de ultimă oră de la meteo
Maine e mare sarbatoare!! Il cinstim pe sfantul care ne protejeaza de farmece si vraji. Multi romani ii poarta numele  👇 VEZI IN PRIMUL COMENTARIU 👇
recomandare pe redactia.ro
Maine e mare sarbatoare!! Il cinstim pe sfantul care ne protejeaza de farmece si vraji. Multi romani ii poarta numele 👇 VEZI IN PRIMUL COMENTARIU 👇
Ce poreclă avea Gigi Becali în tinerețe. Mulți nu știau că i se spunea așa: ”Nu se lua de el nici Miliția, nici Securitatea!”
recomandare pe redactia.ro
Ce poreclă avea Gigi Becali în tinerețe. Mulți nu știau că i se spunea așa: ”Nu se lua de el nici Miliția, nici Securitatea!”
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Prezentatoarea TV generată cu AI e noua senzație a Ligii Campionilor. Costă o avere imaginile cu ea
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Prezentatoarea TV generată cu AI e noua senzație a Ligii Campionilor. Costă o avere imaginile cu ea
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
recomandare pe bzi.ro
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
Criza de la CFR Călători se adânceşte! Circulaţia trenurilor companiei de stat ar putea fi întreruptă începând cu data de 7 octombrie
recomandare pe dailybusiness.ro
Criza de la CFR Călători se adânceşte! Circulaţia trenurilor companiei de stat ar putea fi întreruptă începând cu data de 7 octombrie
România va produce drone defensive împreună cu Ucraina pentru apărarea Flancului Estic al NATO
recomandare pe dailybusiness.ro
România va produce drone defensive împreună cu Ucraina pentru apărarea Flancului Estic al NATO
Horoscopul iubirii: Pasiune și relații noi în Octombrie 2025
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscopul iubirii: Pasiune și relații noi în Octombrie 2025
David Popovici primește ajutor de la stat 1,2 milioane de euro. La ce folosesc banii
recomandare pe a1.ro
David Popovici primește ajutor de la stat 1,2 milioane de euro. La ce folosesc banii
Close