Homepage » Beauty & Lifestyle » Ce beneficii are usturoiul. De ce e bine să-l consumi iarna

Ce beneficii are usturoiul. De ce e bine să-l consumi iarna

Publicat pe 08.12.2020 la 01:33 Actualizat pe 08.12.2020 la 01:33

Usturoiul este pentru mulți remediul cel mai la îndemână pentru a combate rapid răceala, dar și pentru a crește imunitatea. Există însă mai multe beneficii pentru organism al consumului de usturoi, multe dintre ele mai puțin cunoscute.

Capățâni de usturoi în două culori

Care sunt cele mai mari beneficii ale consumului de usturoi

pixabay

  • Care sunt principalele beneficii ale usturoiului
  • La ce este bun consumul regulat de usturoi

Deși usturoiul miroase destul de neplăcut, este un aliment-minune care combate rapid aproape orice afecțiune, astfel că la orice problemă de sănătate apărută sau slăbiciune a sistemului imunitar, apelăm cu încredere la el. Puternic ajutor în lupta cu infecțiile, bacteriile și virusurile, usturoiul asigură și o imunitate crescută și puternică, gata să facă față oricărui sezon, oricât este el de schimbător.

Ce beneficii are usturoiul pentru organism

Usturoiul se numără printre cele mai benefice alimente, care ajută organismul din mai multe puncte de vedere. Fie că este vorba despre digestie, colesterol, infecții sau chiar cancer, alimentul reduce considerabil riscul apariției acestor tipuri de probleme care, netratate la timp, pot provoca neplăceri mari.

Beneficiile sturoiului pentru digestie

Consumul de usturoi ajută și la tratarea afecțiunilor digestive, deși la prima vedere, acesta ar putea face mai mult rău decât bine. Chiar și așa, alicina, substanța răspunzătoare pentru gustul și mirosul înțepător, stimulează stomacul să producă enzime necesare unei flore intestinale sănătoase. De asemenea, usturoiul mai ajută și în caz de constipație acută.

Cum ajută usturoiul la întărirea imunității

Este cunoscut din popor că usturoiul ne apără de răceli și gripe, având proprietăți care scad simțitor numărul de zile de boală, în cazul apariției acesteia, după cum au arătat numeroase studii clinice în acest asens.

În cadul unui studiu organizat în străinătate, 146 de voluntari au consumat, timp de trei luni, fie suplimente pe bază de usturoi, fie capsule placebo. Cei care au consumat substanța brută au prezentat un risc cu 63% mai mic de a răci, boala în sine având o scădere a duratei de 70%.

Beneficiile usturoiului pentru piele și păr

Deși este greu de crezut, usturoiul are un rol important și în îngrijirea tenului, dar și a părului. Înainte însă de a te baza pe beneficiile lui, trebuie să știi că este interzisă aplicarea acestuia pe răni deschise, substanțele sale făcând rana foarte dureroasă. Efectul său antiseptic, tonic și antiinflamator te poate ajuta însă să scapi de alte afecțiuni deranjante.

Pentru a trata acneea, taie câteva bucățele de usturoi și aplică-le pe coșuri. Lasă sucul să acționeze circa 20 de minute, apoi spală-te pe față normal, cu produsele cosmetice pe care le folosești de obicei.

În ceea ce privește părul, usturoiul ajută la oprirea căderii lui. Uleiurile volatile prezente în usturoi tonifiază rădăcinile firului de păr, regenerarea lor fiind încurajată. Pentru acest tratament este necesară prepararea unei paste din usturoi, pe care să o aplici pe scalp. Masează ușor, las-o să acționeze 10 minute, apoi spală-ți părul cu produsele de curățare obșnuite.

Usturoiul curăță vasele de sânge?

Usturoiul ajută, de asemenea, și la curățarea vaselor de sânge, dar și la prevenirea afecțiunilor cardiovasculare. Acesta scade ca prin minune tensiunea arterială dacă este cosnumat regulat, timp de cel puțin două luni. Substanțele pe care usturoiul le conține dilată vasele de sânge și scade riscul formării cheagurilor de sânge. Reglează, de asemenea, nivelul de glucoză din sânge, ajutând organismul să prelucreze mai eficient colesterolul benefic.

Rețete cu usturoi

Ce beneficii are usturoiul cu miere și cum se prepară

Pe lânge beneficiile consumului brut de usturoi, poți combina acest aliment și cu o altă sursă de vitamine care ajută imunitatea: mierea. Cele două produse combinate crează o adevărată bombă de sănătate pentru organism. Iată cum se prepară, și ce se întâmplă dacă consumi acest preparat timp de o săptămână.

Vitaminele A, B1, B2, C, fosfor, sulf, potasiu, iod, calciu, siliciu, toate acestea se regăsesc în usturoi. Și mierea de albine, cea naturală, bineînțeles, are proprietăți unice, fiind bogată în vitamina B6, tiamină, riboflavină și niacină. Combinate, cele două rezultă un elixir pentru imunitate.

Se iau 3-4 căpățâni de usturoi, se zbrobesc și se amestecă cu o cană de miere, conținutul fiind lăsat la infuzat timp de câteva zile în frigider sau la temperatura camerei. În fiecare dinineață, pe stomacum gol, se va consuma acest amestec, iar rezultatele se vor simți încă de la primele utilizări.

Citește și: Ghimbir, lămâie și usturoi cu apă. La ce este bună această combinație de alimente

În articolul
Ce beneficii are usturoiul. De ce e bine să-l consumi iarna
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Rețetă de doradă la cuptor cu legume, gătită de Horia Manea, la Meniu de vedetă
Emisiuni TV • la 15:58
Rețetă de doradă la cuptor cu legume, gătită de Horia Manea, la Meniu de vedetă
  • Horia Manea a prezentat trei rețete delicioase la Meniu de vedetă
  • Cum gătești doradă la cuptor cu legume
Eveniment istoric! Papa Leon și Regele Charles s-au rugat împreună, în Capela Sixtină. Imaginile momentului din Vatican
Stiri internationale • la 15:56
Eveniment istoric! Papa Leon și Regele Charles s-au rugat împreună, în Capela Sixtină. Imaginile momentului din Vatican
  • Regele Charles a plecat în vizită la Vatican
  • Imaginile momentului de la una dintre cele mai așteptate întâlniri
Olivia Păunescu şi Olga Guţanu, impresii din Dubai şi China, sâmbătă, la „Vacanţă de vedetă”
Emisiuni TV • la 15:42
Olivia Păunescu şi Olga Guţanu, impresii din Dubai şi China, sâmbătă, la „Vacanţă de vedetă”
  • Olivia Păunescu ne va purta în Dubai, sâmbătă
  • Va fi prezentă în platoul emisiunii Vacanță de vedetă
Criminalul care a ucis-o în tren pe tânăra ucraineancă riscă să fie condamnat la moarte! Familia tinerei, sfâșiată de durere
Stiri internationale • la 15:42
Criminalul care a ucis-o în tren pe tânăra ucraineancă riscă să fie condamnat la moarte! Familia tinerei, sfâșiată de durere
  • Criminalul din America riscă pedeapsa cu moartea
  • Familia tinerei ucrainence este sfâșiată de durere
Anuţa Motofelea, faţă în faţă cu adevărul. Paula Oltean o supune testului sincerităţii, sâmbătă, la „Petrecem în familie”
Emisiuni TV • la 15:24
Anuţa Motofelea, faţă în faţă cu adevărul. Paula Oltean o supune testului sincerităţii, sâmbătă, la „Petrecem în familie”
  • Invitați de seamă la Petrecem în familie
  • O ediție specială a emisiunii Petrecem în familie, de Sfântul Dimitrie
Iustina Loghin, cadou de mii de euro de la Cornel Luchian de ziua ei de naștere! Surpriza la care orice femeie ar visa
Showbiz intern • la 15:23
Iustina Loghin, cadou de mii de euro de la Cornel Luchian de ziua ei de naștere! Surpriza la care orice femeie ar visa
  • Iustina Loghin a primit un cadou de câteva mii de euro
  • Fosta concurentă de la Insula Iubirii
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Un tânăr dezvăluie cât câştigă la spălat de vase în Elveţia: În Spania trebuie să fii pilot pentru banii ăştia
recomandare pe observatornews.ro
Un tânăr dezvăluie cât câştigă la spălat de vase în Elveţia: În Spania trebuie să fii pilot pentru banii ăştia
Celebrul milionar s-a căsătorit cu “cea mai frumoasă femeie de pe planetă”
recomandare pe as.ro
Celebrul milionar s-a căsătorit cu “cea mai frumoasă femeie de pe planetă”
Cine este angajatul la stat din România, fost electrician, care are un salariu DUBLU faţă de Nicușor Dan: Poate președintele nu e plătit suficient
Romania TV
Cine este angajatul la stat din România, fost electrician, care are un salariu DUBLU faţă de Nicușor Dan: Poate președintele nu e plătit suficient
Ozana Barabancea nervoasă, după ce fanii i-au spus că seamănă cu o păpușă de ceară, că își editează pozele: Dacă m-ați vedea în realitate, ați înghiți în sec, amărâtelor, coțohârlelor!
Romania TV
Ozana Barabancea nervoasă, după ce fanii i-au spus că seamănă cu o păpușă de ceară, că își editează pozele: Dacă m-ați vedea în realitate, ați înghiți în sec, amărâtelor, coțohârlelor!
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
Cum obții concediul pentru îngrijirea copilului bolnav în 2025 – ce drepturi ai în fața legii și a patronului
recomandare pe playtech.ro
Cum obții concediul pentru îngrijirea copilului bolnav în 2025 – ce drepturi ai în fața legii și a patronului
Ajutor de înmormântare de la angajator. Acte necesare
recomandare pe playtech.ro
Ajutor de înmormântare de la angajator. Acte necesare
Durere fără margini în familia fraților Pian. Ce s-a întâmplat cu doar câteva zile înainte de moartea mamei lor
recomandare pe redactia.ro
Durere fără margini în familia fraților Pian. Ce s-a întâmplat cu doar câteva zile înainte de moartea mamei lor
Trei ceasuri rele pentru o zodie marți. Va suferi teribil
recomandare pe redactia.ro
Trei ceasuri rele pentru o zodie marți. Va suferi teribil
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Ce se întâmplă în Dubai nu rămâne doar în Dubai! Imaginile cu Aryna Sabalenka și Paula Badosa în costum de baie au încins imaginația fanilor
recomandare pe ProSport.ro
Ce se întâmplă în Dubai nu rămâne doar în Dubai! Imaginile cu Aryna Sabalenka și Paula Badosa în costum de baie au încins imaginația fanilor
Irina Columbeanu le răspunde dur celor care o acuză că nu-și ajută tatăl: „Niște frustrați, nu avem ce discuta!“
recomandare pe bzi.ro
Irina Columbeanu le răspunde dur celor care o acuză că nu-și ajută tatăl: „Niște frustrați, nu avem ce discuta!“
Alina Pușcău, secretul siluetei de invidiat, la 43 de ani! Face asta de patru ori! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Alina Pușcău, secretul siluetei de invidiat, la 43 de ani! Face asta de patru ori! – GALERIE FOTO
Vlăduța Lupău a făcut anunțul despre al treilea copil: „O să vă și arăt, ca să fie așa pe dovedite”
recomandare pe dailybusiness.ro
Vlăduța Lupău a făcut anunțul despre al treilea copil: „O să vă și arăt, ca să fie așa pe dovedite”
Sébastien Lecornu, premierul Franței, suspendă reforma pensiilor pentru a evita prăbușirea guvernului
recomandare pe dailybusiness.ro
Sébastien Lecornu, premierul Franței, suspendă reforma pensiilor pentru a evita prăbușirea guvernului
Cea mai potrivită carieră, în funcție de luna nașterii
recomandare pe Jurnalul.ro
Cea mai potrivită carieră, în funcție de luna nașterii
Carmen Brumă a întors toate capetele la un eveniment de la Palatul Parlamentului. Detaliul care i-a pus în evidență silueta
recomandare pe a1.ro
Carmen Brumă a întors toate capetele la un eveniment de la Palatul Parlamentului. Detaliul care i-a pus în evidență silueta
Close