Homepage » Beauty & Lifestyle » Ce beneficii are usturoiul. De ce e bine să-l consumi iarna

Ce beneficii are usturoiul. De ce e bine să-l consumi iarna

Publicat pe 08.12.2020 la 01:33 Actualizat pe 08.12.2020 la 01:33

Usturoiul este pentru mulți remediul cel mai la îndemână pentru a combate rapid răceala, dar și pentru a crește imunitatea. Există însă mai multe beneficii pentru organism al consumului de usturoi, multe dintre ele mai puțin cunoscute.

Capățâni de usturoi în două culori

Care sunt cele mai mari beneficii ale consumului de usturoi

pixabay

  • Care sunt principalele beneficii ale usturoiului
  • La ce este bun consumul regulat de usturoi

Deși usturoiul miroase destul de neplăcut, este un aliment-minune care combate rapid aproape orice afecțiune, astfel că la orice problemă de sănătate apărută sau slăbiciune a sistemului imunitar, apelăm cu încredere la el. Puternic ajutor în lupta cu infecțiile, bacteriile și virusurile, usturoiul asigură și o imunitate crescută și puternică, gata să facă față oricărui sezon, oricât este el de schimbător.

Ce beneficii are usturoiul pentru organism

Usturoiul se numără printre cele mai benefice alimente, care ajută organismul din mai multe puncte de vedere. Fie că este vorba despre digestie, colesterol, infecții sau chiar cancer, alimentul reduce considerabil riscul apariției acestor tipuri de probleme care, netratate la timp, pot provoca neplăceri mari.

Beneficiile sturoiului pentru digestie

Consumul de usturoi ajută și la tratarea afecțiunilor digestive, deși la prima vedere, acesta ar putea face mai mult rău decât bine. Chiar și așa, alicina, substanța răspunzătoare pentru gustul și mirosul înțepător, stimulează stomacul să producă enzime necesare unei flore intestinale sănătoase. De asemenea, usturoiul mai ajută și în caz de constipație acută.

Cum ajută usturoiul la întărirea imunității

Este cunoscut din popor că usturoiul ne apără de răceli și gripe, având proprietăți care scad simțitor numărul de zile de boală, în cazul apariției acesteia, după cum au arătat numeroase studii clinice în acest asens.

În cadul unui studiu organizat în străinătate, 146 de voluntari au consumat, timp de trei luni, fie suplimente pe bază de usturoi, fie capsule placebo. Cei care au consumat substanța brută au prezentat un risc cu 63% mai mic de a răci, boala în sine având o scădere a duratei de 70%.

Beneficiile usturoiului pentru piele și păr

Deși este greu de crezut, usturoiul are un rol important și în îngrijirea tenului, dar și a părului. Înainte însă de a te baza pe beneficiile lui, trebuie să știi că este interzisă aplicarea acestuia pe răni deschise, substanțele sale făcând rana foarte dureroasă. Efectul său antiseptic, tonic și antiinflamator te poate ajuta însă să scapi de alte afecțiuni deranjante.

Pentru a trata acneea, taie câteva bucățele de usturoi și aplică-le pe coșuri. Lasă sucul să acționeze circa 20 de minute, apoi spală-te pe față normal, cu produsele cosmetice pe care le folosești de obicei.

În ceea ce privește părul, usturoiul ajută la oprirea căderii lui. Uleiurile volatile prezente în usturoi tonifiază rădăcinile firului de păr, regenerarea lor fiind încurajată. Pentru acest tratament este necesară prepararea unei paste din usturoi, pe care să o aplici pe scalp. Masează ușor, las-o să acționeze 10 minute, apoi spală-ți părul cu produsele de curățare obșnuite.

Usturoiul curăță vasele de sânge?

Usturoiul ajută, de asemenea, și la curățarea vaselor de sânge, dar și la prevenirea afecțiunilor cardiovasculare. Acesta scade ca prin minune tensiunea arterială dacă este cosnumat regulat, timp de cel puțin două luni. Substanțele pe care usturoiul le conține dilată vasele de sânge și scade riscul formării cheagurilor de sânge. Reglează, de asemenea, nivelul de glucoză din sânge, ajutând organismul să prelucreze mai eficient colesterolul benefic.

Rețete cu usturoi

Ce beneficii are usturoiul cu miere și cum se prepară

Pe lânge beneficiile consumului brut de usturoi, poți combina acest aliment și cu o altă sursă de vitamine care ajută imunitatea: mierea. Cele două produse combinate crează o adevărată bombă de sănătate pentru organism. Iată cum se prepară, și ce se întâmplă dacă consumi acest preparat timp de o săptămână.

Vitaminele A, B1, B2, C, fosfor, sulf, potasiu, iod, calciu, siliciu, toate acestea se regăsesc în usturoi. Și mierea de albine, cea naturală, bineînțeles, are proprietăți unice, fiind bogată în vitamina B6, tiamină, riboflavină și niacină. Combinate, cele două rezultă un elixir pentru imunitate.

Se iau 3-4 căpățâni de usturoi, se zbrobesc și se amestecă cu o cană de miere, conținutul fiind lăsat la infuzat timp de câteva zile în frigider sau la temperatura camerei. În fiecare dinineață, pe stomacum gol, se va consuma acest amestec, iar rezultatele se vor simți încă de la primele utilizări.

Citește și: Ghimbir, lămâie și usturoi cu apă. La ce este bună această combinație de alimente

În articolul
Ce beneficii are usturoiul. De ce e bine să-l consumi iarna
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Bunica lui Carmen Grebenișan este în comă! Momente cumplite pentru influenceriță
Showbiz intern • la 21:01
Bunica lui Carmen Grebenișan este în comă! Momente cumplite pentru influenceriță
  • Carmen Grebenișan trece prin momente grele
  • Bunica ei este în stare critică
Daniela Crudu a slăbit drastic! Fanii sunt îngrijorați! | VIDEO
Showbiz intern • la 20:22
Daniela Crudu a slăbit drastic! Fanii sunt îngrijorați! | VIDEO
  • Daniela Crudu a ajuns de nerecunoscut
  • Cum arată vedeta, după ce a devenit mamă de două ori
4 zodii cu gura mare. Spun ce gândesc, oricând, oriunde și nu le pasă de consecințe
Horoscop • la 19:45
4 zodii cu gura mare. Spun ce gândesc, oricând, oriunde și nu le pasă de consecințe
  • Patru zodii care spun mereu adevărul
  • Nativii nu se feresc de situațiile tensionate
Sese și Giovana, nașii de botez ai copilului lui Aron, de la Mireasa! Ce foști concurenți au mai fost prezenți | FOTO
Showbiz intern • la 19:17
Sese și Giovana, nașii de botez ai copilului lui Aron, de la Mireasa! Ce foști concurenți au mai fost prezenți | FOTO
  • Aron Bob de la Mireasa și-a botezat fiul
  • Giovana și Sese au fost nașii băiețelului
Cum încearcă tânăra de 19 ani, acuzată că a furat bebelușul din maternitatea Bacău, să demonstreze că nu minte. Ce documente a prezentat
Emisiuni TV • la 18:43
Cum încearcă tânăra de 19 ani, acuzată că a furat bebelușul din maternitatea Bacău, să demonstreze că nu minte. Ce documente a prezentat
  • Noi detalii controversate despre dispariția bebelușului din maternitatea Bacău
  • Cum a reacționat mama copiilor, Dana
Fosta soție a lui Johnny Depp a devenit mamă! Amber Heard a născut gemeni în mare secret
Showbiz international • la 18:03
Fosta soție a lui Johnny Depp a devenit mamă! Amber Heard a născut gemeni în mare secret
  • Amber Heard a născut gemeni recent
  • Ce mesaj a transmis
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Cele mai bune prietene, moarte pe iarbă, ţinându-se de mână, după un accident cumplit. "Cadou" de majorat le va fi piatra funerară după tragedia din Irlanda
recomandare pe observatornews.ro
Cele mai bune prietene, moarte pe iarbă, ţinându-se de mână, după un accident cumplit. "Cadou" de majorat le va fi piatra funerară după tragedia din Irlanda
Milionarul român care are un salariu de 33.000 de euro pe lună a ajuns să vândă tot şi să se împrumute!
recomandare pe as.ro
Milionarul român care are un salariu de 33.000 de euro pe lună a ajuns să vândă tot şi să se împrumute!
Vestea momentului în showbiz! S-au DESPĂRȚIT! El a făcut anunțul: Decizia nu este rezultatul unui conflict, ci e o înțelegere matură
Romania TV
Vestea momentului în showbiz! S-au DESPĂRȚIT! El a făcut anunțul: Decizia nu este rezultatul unui conflict, ci e o înțelegere matură
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
Romania TV
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
„Poarta spre Iad”. Cum trăiesc oamenii în cel mai nemilos loc de pe Terra, unde temperaturile ajung și la 62 de grade Celsius
recomandare pe antena3.ro
„Poarta spre Iad”. Cum trăiesc oamenii în cel mai nemilos loc de pe Terra, unde temperaturile ajung și la 62 de grade Celsius
Anchetatorii sub acoperire din Olanda s-au dat drept cumpărători ca să afle dacă tezaurul dacic a fost topit sau nu. Ce au aflat
recomandare pe antena3.ro
Anchetatorii sub acoperire din Olanda s-au dat drept cumpărători ca să afle dacă tezaurul dacic a fost topit sau nu. Ce au aflat
O cantitate uriașă de „aur alb vulcanic” a fost descoperită. Depozitul de litiu valorează aproximativ 1,5 trilioane de dolari
recomandare pe antena3.ro
O cantitate uriașă de „aur alb vulcanic” a fost descoperită. Depozitul de litiu valorează aproximativ 1,5 trilioane de dolari
Ce să presari la rădăcina merilor în mai pentru fructe mari şi zemoase. Livada ta va exploda în toamnă
recomandare pe playtech.ro
Ce să presari la rădăcina merilor în mai pentru fructe mari şi zemoase. Livada ta va exploda în toamnă
Horoscop rune 12–18 mai 2025. Două zodii primesc avertismente dure de la Mihai Voropchievici
recomandare pe playtech.ro
Horoscop rune 12–18 mai 2025. Două zodii primesc avertismente dure de la Mihai Voropchievici
Ce ocupație are soția lui Ionel Ganea și cum a început povestea de dragoste dintre ei. Cei doi trec prin momente cumplite
recomandare pe redactia.ro
Ce ocupație are soția lui Ionel Ganea și cum a început povestea de dragoste dintre ei. Cei doi trec prin momente cumplite
Zodia care își iubește mama mai mult decât orice. Legătura de sânge care nu se rupe niciodată
recomandare pe redactia.ro
Zodia care își iubește mama mai mult decât orice. Legătura de sânge care nu se rupe niciodată
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
recomandare pe Ciao.ro
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Prezentatoarea TV a apărut în costum de baie, iar soțul ei a fost numit pe loc „cel mai norocos bărbat din lume”
recomandare pe ProSport.ro
Prezentatoarea TV a apărut în costum de baie, iar soțul ei a fost numit pe loc „cel mai norocos bărbat din lume”
Anca Serea și-a făcut de cap, alături de fiica ei, în club! S-au dezlănţuit în club până-n zori!
recomandare pe bzi.ro
Anca Serea și-a făcut de cap, alături de fiica ei, în club! S-au dezlănţuit în club până-n zori!
Avertismentul nutriționiștilor privind pufuleții din dieta Mihaelei Rădulescu! „Evitați cât puteți pufuleții cu arome!“
recomandare pe bzi.ro
Avertismentul nutriționiștilor privind pufuleții din dieta Mihaelei Rădulescu! „Evitați cât puteți pufuleții cu arome!“
Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!
recomandare pe dailybusiness.ro
Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!
Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană
recomandare pe dailybusiness.ro
Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană
3 zodii dure care tânjesc în secret după dragoste
recomandare pe Jurnalul.ro
3 zodii dure care tânjesc în secret după dragoste
Cum arată sora lui Valeriu Ilisie din "Iubire cu Parfum de Lavandă". Cei doi frați postează des imagini împreună
recomandare pe a1.ro
Cum arată sora lui Valeriu Ilisie din "Iubire cu Parfum de Lavandă". Cei doi frați postează des imagini împreună
Close