Homepage » Beauty & Lifestyle » Ce beneficii au dușurile reci pentru organism. Care sunt recomandările specialiștilor

Ce beneficii au dușurile reci pentru organism. Care sunt recomandările specialiștilor

Publicat pe 14.12.2022 la 23:26 Actualizat pe 14.12.2022 la 23:26

Dușurile reci sunt perfecte pentru toată lumea datorită beneficiilor sale. Deși sunt neplăcute, ele contribuie la sănătatea organismului nostru. Doar cinci minute petrecute sub jetul de apă rece va face ca viața noastră să se schimbe.

Ce beneficii au dușurile reci pentru organism. Care sunt recomandările specialiștilor

Duș rece

Pixabay

  • Care sunt beneficiile dușurilor reci
  • Cum ne va ajuta corpul

Dușurile reci nu sunt pentru toată lumea, dar aduc o mulțime de beneficii. Majoritatea oamenilor preferă în care să se bucure de apă caldă sau chiar fierbinte, dar uită de sănătatea pe care o aduce apa rece.

Hidroterapia a fost folosită de-a lungul anilor pentru ca organismul să se poată adapta la cele mai grele condiții. Ea nu reprezintă un tratament pentru afecțiuni, ci ajută la ameliorarea unor simptome, dar și îmbunătățirea stării generale.

Cum să faci un duș rece

Pentru a nu renunța din primele secunde la dușul rece, poți începe treptat să scazi temperatura apei. Aceasta ar trebui să fie destul de rece pentru a vă simți inconfortabil, dar rămâneți pentru două sau trei minute, timp în care vă veți obișnui. În acest fel, următoarele dăți, temperatura apei poate scădea și mai mult.

Dușurile reci reduce simptomele depresiei

Depresia este una dintre cele mai răspândite probleme, mai ales pentru cei tineri. Există multe medicamente care ajută la tratarea acesteia, în funcție de cât de grav este sau durata sa. Studiile au demonstrat că dușurile reci timp de 5 minute, de două sau trei ori pe săptămână poate să reducă simptomele.

Dușul rece te ajută să slăbești

Dușul rece nu ar trebui să lipsească din rutina persoanelor supraponderale. În acest fel, ele își pot crește metabolismul, lucru ce ajută la combaterea obezității în timp. Cu toate că ne naștem cu grăsime și ea se dezvoltă, odată cu înaintarea în vârstă, prea multă poate să devină nesănătoasă. Apa rece poate să uniformizeze nivelurile de hormoni din organism și ajută sistemul gastro-intestinal, dar și circulația sângelui.

Te ține departe de răceală

Temperatura apei scăzută poate face organismul să devină mai rezistent la răceală sau gripă.El va simți un șoc, astfel că va fi forțat să producă mai multe leucocite. Totodată, ajută la reducerea umflăturilor sau edemurile fiindcă încetinește viteza cu care se trimit semnalele nervoase către durere.

CITEȘTE ȘI: Băuturile pe care să le consumi în sezonul rece. Aduc multe beneficii organismului

În articolul
Ce beneficii au dușurile reci pentru organism. Care sunt recomandările specialiștilor
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Anca Țurcașiu, imagini de colecție din vacanță. Cum își dorește vedeta să trăiască pentru tot restul vieții: "Voi face tot ce-mi stă în putere..." | FOTO
Showbiz intern • la 13:04
Anca Țurcașiu, imagini de colecție din vacanță. Cum își dorește vedeta să trăiască pentru tot restul vieții: "Voi face tot ce-mi stă în putere..." | FOTO
  • Anca Țurcașiu, imagini de pus în ramă
  • Cum vrea actrița să își petreacă tot restul vieții
Unde au mers Ella Vișan și Maria Avram după Insula Iubirii! Imaginea cu cele două a stârnit reacții controversate: ”Vulnerabilă și neasumată” | FOTO
Showbiz intern • la 12:55
Unde au mers Ella Vișan și Maria Avram după Insula Iubirii! Imaginea cu cele două a stârnit reacții controversate: ”Vulnerabilă și neasumată” | FOTO
  • Maria Avram și Ella Vișan au o relație apropiată
  • Cele două foste concurente au avut o apariție incendiară
(P) City-break digital: Cum explorezi lumea, din sufrageria ta
Beauty & Lifestyle • la 12:32
(P) City-break digital: Cum explorezi lumea, din sufrageria ta
  • Escapade la îndemâna tuturor
  • Jocuri inspirate din peisaje exotice
Isabel și Claudiu de la Insula Iubirii, tablou de familie! Cum arată fiica lor, în vârstă de 18 ani | FOTO
Showbiz intern • la 12:28
Isabel și Claudiu de la Insula Iubirii, tablou de familie! Cum arată fiica lor, în vârstă de 18 ani | FOTO
  • Isabel și Claudiu, fotografii de colecție alături de fiica lor
  • Bianca a împlinit 18 ani
Maia Morgenstern reacționeză după criticile la adresa fiicei sale, Cabiria! Mesajul actriței, după ce s-a spus că ar avea un ginere de aceeași vârstă cu ea
Showbiz intern • la 12:20
Maia Morgenstern reacționeză după criticile la adresa fiicei sale, Cabiria! Mesajul actriței, după ce s-a spus că ar avea un ginere de aceeași vârstă cu ea
  • Maia Morgenstern a făcut primele declarații după ce a devenit bunică
  • Actrița a vorbit despre criticile la adresa fiicei sale
Cum se menține în formă Irina Loghin, la 86 de ani. Stilul de viață pe care cântăreața l-a adoptat în urmă cu 50 de ani
Showbiz intern • la 11:56
Cum se menține în formă Irina Loghin, la 86 de ani. Stilul de viață pe care cântăreața l-a adoptat în urmă cu 50 de ani
  • Irina Loghin, despre stilul ei de viață
  • În urmă cu 50 de ani a luat o decizie pentru care acum este recunoscătoare
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Infractor român pe lista "Most Wanted", capturat în UK şi adus în ţară. Racola tinere și le exploata în Europa
recomandare pe observatornews.ro
Infractor român pe lista "Most Wanted", capturat în UK şi adus în ţară. Racola tinere și le exploata în Europa
Dan Alexa şi Gabi Tamaş au uimit pe toată lumea de la Asia Express! Ce au făcut începând chiar din primul episod
recomandare pe as.ro
Dan Alexa şi Gabi Tamaş au uimit pe toată lumea de la Asia Express! Ce au făcut începând chiar din primul episod
Ce studii are, de fapt, Gigi Becali. Patronul FCSB și-a scos facultatea pe care a absolvit-o din CV
Romania TV
Ce studii are, de fapt, Gigi Becali. Patronul FCSB și-a scos facultatea pe care a absolvit-o din CV
Nu sunt bani de pensii şi salarii, dar Guvernul dă bani de murături. Cine primeşte!
Romania TV
Nu sunt bani de pensii şi salarii, dar Guvernul dă bani de murături. Cine primeşte!
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
Cum a apărut Kate Middleton în public, după controversa cu părul blond? Un alt detaliu uluitor a atras atenţia
recomandare pe playtech.ro
Cum a apărut Kate Middleton în public, după controversa cu părul blond? Un alt detaliu uluitor a atras atenţia
Când intră bursele elevilor pe card în noul an școlar. Data până la care se trimit listele de beneficiari
recomandare pe playtech.ro
Când intră bursele elevilor pe card în noul an școlar. Data până la care se trimit listele de beneficiari
Cât te costă să cumperi vechime în muncă în 2025 pentru a avea o pensie mare
recomandare pe redactia.ro
Cât te costă să cumperi vechime în muncă în 2025 pentru a avea o pensie mare
Daciana Sârbu și-a găsit marea dragoste după divorțul de Victor Ponta. Cine este noul iubit ala blondei și prima poză cu cei doi
recomandare pe redactia.ro
Daciana Sârbu și-a găsit marea dragoste după divorțul de Victor Ponta. Cine este noul iubit ala blondei și prima poză cu cei doi
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Maria Sharapova şi-a înnebunit fanii cu apariția în costum de baie
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Maria Sharapova şi-a înnebunit fanii cu apariția în costum de baie
Elena Udrea se angajează! „Nu mai vreau să pierd nicio clipă!”
recomandare pe bzi.ro
Elena Udrea se angajează! „Nu mai vreau să pierd nicio clipă!”
Imagini rare cu fiul lui Mircea Badea și Carmen Brumă. Vlad, în vârstă de 11 ani, surprins în vacanța din Tenerife
recomandare pe bzi.ro
Imagini rare cu fiul lui Mircea Badea și Carmen Brumă. Vlad, în vârstă de 11 ani, surprins în vacanța din Tenerife
Câți bani cheltuie un om într-o viață. Cât îi trebuie unui român ca să ducă un trai decent
recomandare pe dailybusiness.ro
Câți bani cheltuie un om într-o viață. Cât îi trebuie unui român ca să ducă un trai decent
Daniel David NU crede profesorii că vor boicota activitatea didactică! „Ce vor să facă?”
recomandare pe dailybusiness.ro
Daniel David NU crede profesorii că vor boicota activitatea didactică! „Ce vor să facă?”
Săptămâna care îți rescrie destinul: Horoscop 8-14 septembrie 2025
recomandare pe Jurnalul.ro
Săptămâna care îți rescrie destinul: Horoscop 8-14 septembrie 2025
Cazul inedit al celei mai păroase femei din lume. Cum arată acum după ce s-a căsătorit și și-a îndepărtat tot părul
recomandare pe a1.ro
Cazul inedit al celei mai păroase femei din lume. Cum arată acum după ce s-a căsătorit și și-a îndepărtat tot părul
Close