Homepage » Beauty & Lifestyle » Ce beneficii au dușurile reci pentru organism. Care sunt recomandările specialiștilor

Ce beneficii au dușurile reci pentru organism. Care sunt recomandările specialiștilor

Andreea Stancescu

De Andreea Stancescu.
Publicat pe 14.12.2022 la 23:26 Actualizat pe 14.12.2022 la 23:26

Dușurile reci sunt perfecte pentru toată lumea datorită beneficiilor sale. Deși sunt neplăcute, ele contribuie la sănătatea organismului nostru. Doar cinci minute petrecute sub jetul de apă rece va face ca viața noastră să se schimbe.

Ce beneficii au dușurile reci pentru organism. Care sunt recomandările specialiștilor

Duș rece

Pixabay

  • Care sunt beneficiile dușurilor reci
  • Cum ne va ajuta corpul

Dușurile reci nu sunt pentru toată lumea, dar aduc o mulțime de beneficii. Majoritatea oamenilor preferă în care să se bucure de apă caldă sau chiar fierbinte, dar uită de sănătatea pe care o aduce apa rece.

Hidroterapia a fost folosită de-a lungul anilor pentru ca organismul să se poată adapta la cele mai grele condiții. Ea nu reprezintă un tratament pentru afecțiuni, ci ajută la ameliorarea unor simptome, dar și îmbunătățirea stării generale.

Cum să faci un duș rece

Pentru a nu renunța din primele secunde la dușul rece, poți începe treptat să scazi temperatura apei. Aceasta ar trebui să fie destul de rece pentru a vă simți inconfortabil, dar rămâneți pentru două sau trei minute, timp în care vă veți obișnui. În acest fel, următoarele dăți, temperatura apei poate scădea și mai mult.

Dușurile reci reduce simptomele depresiei

Depresia este una dintre cele mai răspândite probleme, mai ales pentru cei tineri. Există multe medicamente care ajută la tratarea acesteia, în funcție de cât de grav este sau durata sa. Studiile au demonstrat că dușurile reci timp de 5 minute, de două sau trei ori pe săptămână poate să reducă simptomele.

Dușul rece te ajută să slăbești

Dușul rece nu ar trebui să lipsească din rutina persoanelor supraponderale. În acest fel, ele își pot crește metabolismul, lucru ce ajută la combaterea obezității în timp. Cu toate că ne naștem cu grăsime și ea se dezvoltă, odată cu înaintarea în vârstă, prea multă poate să devină nesănătoasă. Apa rece poate să uniformizeze nivelurile de hormoni din organism și ajută sistemul gastro-intestinal, dar și circulația sângelui.

Te ține departe de răceală

Temperatura apei scăzută poate face organismul să devină mai rezistent la răceală sau gripă.El va simți un șoc, astfel că va fi forțat să producă mai multe leucocite. Totodată, ajută la reducerea umflăturilor sau edemurile fiindcă încetinește viteza cu care se trimit semnalele nervoase către durere.

CITEȘTE ȘI: Băuturile pe care să le consumi în sezonul rece. Aduc multe beneficii organismului

În articolul
Ce beneficii au dușurile reci pentru organism. Care sunt recomandările specialiștilor
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Giulia de la Power Couple, mesaj dureros. Ce a pățit vedeta: "Am trecut printr-o durere care..." | FOTO 
Showbiz intern • ieri la 23:53
Giulia de la Power Couple, mesaj dureros. Ce a pățit vedeta: "Am trecut printr-o durere care..." | FOTO 
  • Ce mesaj dureros a transmis Giulia de la Power Couple
  • Ce a pățit vedeta
Cum arată o zi din viața lui Tzancă Uraganu. Ce dietă ține cântărețul și cum se menține în formă: "Aș vrea să renunț la carne..."
Emisiuni TV • ieri la 23:37
Cum arată o zi din viața lui Tzancă Uraganu. Ce dietă ține cântărețul și cum se menține în formă: "Aș vrea să renunț la carne..."
  • Tzancă Uraganu, despre cum arată o zi din viața lui
  • Ce dietă ține cântărețul și cum se menține în formă
Cum se simte Ilona Brezoianu însărcinată în cinci luni. Actrița nu plănuiește să ia o pauză lungă după ce va deveni mamă
Showbiz intern • ieri la 23:06
Cum se simte Ilona Brezoianu însărcinată în cinci luni. Actrița nu plănuiește să ia o pauză lungă după ce va deveni mamă
  • Ilona Brezoianu este însărcinată în cinci luni
  • Cum se simte actrița
Gestul emoționant făcut de Larisa Iordache la botezul fiicei sale, Amira. Nu a mai vorbit despre asta până acum: "A fost gândit..."
Emisiuni TV • ieri la 22:52
Gestul emoționant făcut de Larisa Iordache la botezul fiicei sale, Amira. Nu a mai vorbit despre asta până acum: "A fost gândit..."
  • Gestul care i-a emoționat pe toți
  • Larisa Iordache a făcut un gest care a impresionat pe toată lumea
Dorian Popa și-a schimbat look-ul! Cum arată acum celebrul vlogger | VIDEO
Showbiz intern • ieri la 22:34
Dorian Popa și-a schimbat look-ul! Cum arată acum celebrul vlogger | VIDEO
  • Schimbare totală de look pentru Dorian Popa
  • Cum arată acum celebrul vlogger
Iubita lui Alex Bodi, apariție incendiară, pe o plajă! Afaceristul și Anca se află în vacanță, la Monaco | FOTO
Showbiz intern • ieri la 22:27
Iubita lui Alex Bodi, apariție incendiară, pe o plajă! Afaceristul și Anca se află în vacanță, la Monaco | FOTO
  • Alex Bodi și iubita sunt plecați în vacanță, la Monaco
  • Ancuța, apariție incendiară, pe o plajă
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Trucul prin care putem face răcoare în locuinţă, fără aer condiţionat
recomandare pe observatornews.ro
Trucul prin care putem face răcoare în locuinţă, fără aer condiţionat
Doar casa e 15 milioane de euro! Detalii incredibile despre averea românului care i-a cucerit pe arabi
recomandare pe as.ro
Doar casa e 15 milioane de euro! Detalii incredibile despre averea românului care i-a cucerit pe arabi
Vlăduța Lupău este în culmea fericirii! Cât de frumos a dat vestea! Fanii au sărit imediat să o felicite!
Romania TV
Vlăduța Lupău este în culmea fericirii! Cât de frumos a dat vestea! Fanii au sărit imediat să o felicite!
Cum pot românii să obțină ajutorul pentru energie de la Guvern. Câți bani pot primi pe lună și ce pași trebuie să urmeze
Romania TV
Cum pot românii să obțină ajutorul pentru energie de la Guvern. Câți bani pot primi pe lună și ce pași trebuie să urmeze
O femeie a primit sute de colete de la Amazon, timp de un an, pe care nici măcar nu le comandase: „Este ca un Iad”
recomandare pe antena3.ro
O femeie a primit sute de colete de la Amazon, timp de un an, pe care nici măcar nu le comandase: „Este ca un Iad”
O femeie cu un copil de 2 ani spune cum e să locuiești pe un vas de croazieră, cu totul gratuit. Există, totuși, un dezavantaj
recomandare pe antena3.ro
O femeie cu un copil de 2 ani spune cum e să locuiești pe un vas de croazieră, cu totul gratuit. Există, totuși, un dezavantaj
Furie în Bulgaria din cauza panterei negre. Oamenii spun că au pierdut bani din cauza ei și cer despăgubiri
recomandare pe antena3.ro
Furie în Bulgaria din cauza panterei negre. Oamenii spun că au pierdut bani din cauza ei și cer despăgubiri
Cea mai frumoasă plajă din Europa se află în Grecia. Puţini români ştiu de ea, panorama dramatică te cucereşte pe loc
recomandare pe playtech.ro
Cea mai frumoasă plajă din Europa se află în Grecia. Puţini români ştiu de ea, panorama dramatică te cucereşte pe loc
Cum şi cât se udă trandafirii din grădină când e caniculă. Detaliul care distruge bobocii
recomandare pe playtech.ro
Cum şi cât se udă trandafirii din grădină când e caniculă. Detaliul care distruge bobocii
Cine este tânăra ucisă de fostul iubit după ce i-a incendiat casa. Victima a fost rapită și în februarie de ucigaș
recomandare pe redactia.ro
Cine este tânăra ucisă de fostul iubit după ce i-a incendiat casa. Victima a fost rapită și în februarie de ucigaș
Se schimbă școala românească din temelii. Părinții riscă și închisoarea dacă nu respectă acest lucru.
recomandare pe redactia.ro
Se schimbă școala românească din temelii. Părinții riscă și închisoarea dacă nu respectă acest lucru.
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
recomandare pe Ciao.ro
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Prezentatoarea TV care întoarce toate privirile la 34 de ani e fericită, după ce iubitul cu 11 ani mai mic decât ea a semnat contractul vieții
recomandare pe ProSport.ro
Prezentatoarea TV care întoarce toate privirile la 34 de ani e fericită, după ce iubitul cu 11 ani mai mic decât ea a semnat contractul vieții
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
recomandare pe bzi.ro
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
Cât costă o cameră la hotelul din Mamaia al lui Gică Hagi în vara lui 2025. Tocmai a fost renovat!
recomandare pe dailybusiness.ro
Cât costă o cameră la hotelul din Mamaia al lui Gică Hagi în vara lui 2025. Tocmai a fost renovat!
Adolescenții români care învață să fie responsabili și se angajează pe timpul verii. Ce vor să-și cumpere cu banii câștigați
recomandare pe dailybusiness.ro
Adolescenții români care învață să fie responsabili și se angajează pe timpul verii. Ce vor să-și cumpere cu banii câștigați
România a pierdut jumătate de miliard de euro de când a interzis vânătoarea. Atacurile urșilor s-au înmulțit
recomandare pe Jurnalul.ro
România a pierdut jumătate de miliard de euro de când a interzis vânătoarea. Atacurile urșilor s-au înmulțit
Artist celebru din România a sărit la bătaie în timpul concertului său. Ce s-a întâmplat între el și un fan
recomandare pe a1.ro
Artist celebru din România a sărit la bătaie în timpul concertului său. Ce s-a întâmplat între el și un fan
Close