Homepage » Beauty & Lifestyle » Ce înseamnă dacă îți e poftă mereu de ciocolată. Cu ce probleme de sănătate ai putea să te confrunți

Ce înseamnă dacă îți e poftă mereu de ciocolată. Cu ce probleme de sănătate ai putea să te confrunți

Oana Vacarusi

De Oana Vacarusi.
Publicat pe 15.06.2023 la 20:35 Actualizat pe 15.06.2023 la 20:35

Simți des nevoia să mănânci ceva dulce? Ei bine, trebuie să știi că, potrivit specialiștilor, acesta ar putea fi un semn că îți lipsesc unele minerale importante din organism! De exemplu, o deficiență de magneziu îți poate cauza pofta de ciocolată. Iată cum poți rezolva această problemă.

Ciocolată neagră ruptă în cuburi pe un fund din lemn pe un fundal negru

Deficiența de magneziu este larg răspândită, dar nediagnosticată în întreaga lume

Profimediaimages.ro

  • Ce înseamnă dacă îți e poftă mereu de ciocolată
  • Cu ce probleme de sănătate ai putea să te confrunți

Potrivit mai multor experți în sănătate, pofta de mâncare este adesea un indicator al deficiențelor nutriționale. Multe persoane au deficit de un mineral care controlează pofta de zahăr, în special pofta de ciocolată. Așadar, un echilibru sănătos de magneziu în dieta ta ar putea, nu numai să scadă pofta de dulce pe care o ai, ci să și contribuie la îmbunătățirea somnului, a digestiei și a sănătății imunitare.

Ce înseamnă dacă îți e poftă mereu de ciocolată

Ar putea deficiența de magneziu să cauzeze poftele tale nesfârșite de ciocolată?! Răspunsul este: DA. Poftele dese de ciocolată sunt un semn al deficitului de magneziu. Magneziul reglează nivelul de glucoză (zahăr din sânge) și de insulină (ajută organismul să utilizeze și să stocheze glucoza), precum și neurotransmițătorul dopamină.

Deficitul de magneziu provoacă pofte intense de zahăr, în special pentru ciocolată, deoarece cacao este considerat alimentul cu cea mai mare cantitate de magneziu pe gram. Potrivit specialiștilor, deficiența de magneziu poate fi subdiagnosticată, deoarece semnele evidente nu apar, de obicei, până în momentul în care nivelurile devin extrem de scăzute, ceea ce înseamnă că s-ar putea să te confrunți cu o deficiență minoră de magneziu fără niciun indicator evident.

Magneziul este unul dintre cele mai abundente minerale din corpul nostru. Ca nutrient, magneziul este necesar pentru funcționarea a peste 300 de enzime din corpul uman și este folosit în sute de reacții chimice diferite din organism în fiecare zi. O lipsă severă de magneziu poate fi atât de periculoasă încât nivelurile cronice scăzute ar putea crește șansele de a avea hipertensiune arterială, boli de inimă, diabet de tip 2 și osteoporoză.

Ce să mănânci pentru a avea suficient magneziu?

Din fericire, există o mulțime de alimente naturale bogate în magneziu pe care le poți adăuga în dieta ta: Alimentele bogate în fibre sunt întotdeauna surse bune de magneziu, în special legumele cu frunze închise la culoare, cum ar fi varza kale și spanacul.

Alte surse bune de magneziu includ broccoli, dovleceii, nucile, leguminoasele (în special edamame) și semințele.

Citește și: Ce se întâmplă dacă înmoi nucile și migdalele în apă. Trucul pe care puține persoane îl știu

În articolul
Ce înseamnă dacă îți e poftă mereu de ciocolată. Cu ce probleme de sănătate ai putea să te confrunți
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Mile Povan a consumat pastille pentru detoxifiere, înainte să moară! Artistul a insistat să fie lăsat să plece acasă din spital
Showbiz intern • la 14:32
Mile Povan a consumat pastille pentru detoxifiere, înainte să moară! Artistul a insistat să fie lăsat să plece acasă din spital
  • Starea de sănătate a lui Mile Povan s-a agravat
  • Artistul a fost internat câteva zile
ÎPS Teodosie: ”Bărbaţii fără barbă sunt ciuntiţi”. Arhiepiscopul Tomisului, atac neașteptat la adresa domnilor
Stiri interne • la 14:24
ÎPS Teodosie: ”Bărbaţii fără barbă sunt ciuntiţi”. Arhiepiscopul Tomisului, atac neașteptat la adresa domnilor
  • La ce îi ajută barba pe bărbați
  • ÎPS Teodosie le-a predat lecții despre stil
Fratele lui Mile Povan și-a dat seama că s-a întâmplat ceva cu artistul: "Nu răspundea la telefon". L-a găsit fără suflare în propria casă / VIDEO
Emisiuni TV • la 14:15
Fratele lui Mile Povan și-a dat seama că s-a întâmplat ceva cu artistul: "Nu răspundea la telefon". L-a găsit fără suflare în propria casă / VIDEO
  • Fratele lui Mile Povan și-a dat seama că s-a întâmplat ceva cu artistul
  • L-a găsit fără suflare în propria casă
Star Matinal. Adrian Cristea și-a dorit să se împace cu Denisa Nechifor! Ce regrete are „Prințul” cu privire la fiica sa, Rania: ”Sunt un norocos” / VIDEO
Emisiuni TV • la 14:08
Star Matinal. Adrian Cristea și-a dorit să se împace cu Denisa Nechifor! Ce regrete are „Prințul” cu privire la fiica sa, Rania: ”Sunt un norocos” / VIDEO
  • Adrian Cristea și-a dorit să se împace cu Denisa Nechifor!
  • Ce regrete are „Prințul” cu privire la fiica sa, Rania
Rujeola continuă să facă victime în România! Doi copii sub un an au murit
Stiri interne • la 14:07
Rujeola continuă să facă victime în România! Doi copii sub un an au murit
  • Noi victime din cauza rujeolei
  • Doi copii au murit
Știrile Antena Stars. Primele declarații ale tatălui lui Mile Povan, după decesul artistului. Ce se știe până acum despre moartea cântărețului: „El a vrut să plece” / VIDEO
Emisiuni TV • la 13:57
Știrile Antena Stars. Primele declarații ale tatălui lui Mile Povan, după decesul artistului. Ce se știe până acum despre moartea cântărețului: „El a vrut să plece” / VIDEO
  • Declarații sfâșietoare ale tatălui lui Mile Povan, după decesul artistului
  • Ce se știe până acum despre moartea cântărețului
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Wizz Air introduce noi curse din Bucureşti şi Braşov. Biletele pornesc de la 79 de lei şi s-au pus deja în vânzare
recomandare pe observatornews.ro
Wizz Air introduce noi curse din Bucureşti şi Braşov. Biletele pornesc de la 79 de lei şi s-au pus deja în vânzare
Pasiunea secretă a milionarului român care este co-propietarul „celui mai tare restaurant din Dubai”
recomandare pe as.ro
Pasiunea secretă a milionarului român care este co-propietarul „celui mai tare restaurant din Dubai”
Vedeta din România care a făcut anunţul la niciun an de la divorţ. Cine este iubitul care o duce iar la altar
Romania TV
Vedeta din România care a făcut anunţul la niciun an de la divorţ. Cine este iubitul care o duce iar la altar
Simona Halep dă cărțile pe față și vorbește despre cel mai greu moment. Cauza ar fi fost comportamentul urât al sportivei ”M-a părăsit. A fost un șoc”
Romania TV
Simona Halep dă cărțile pe față și vorbește despre cel mai greu moment. Cauza ar fi fost comportamentul urât al sportivei ”M-a părăsit. A fost un șoc”
Marcel Boloș, anunț important pentru toți pensionarii: ”Au fost bugetați banii! Se va face dreptate”
recomandare pe antena3.ro
Marcel Boloș, anunț important pentru toți pensionarii: ”Au fost bugetați banii! Se va face dreptate”
Angajații românii care vor primi 300 de lei în plus la salariu în luna martie! Este vorba despre sute de mii de salariați
recomandare pe antena3.ro
Angajații românii care vor primi 300 de lei în plus la salariu în luna martie! Este vorba despre sute de mii de salariați
29 februarie, zi neobişnuită în calendar doar o dată la patru ani | Ce se întâmplă dacă te-ai născut în această zi specială
recomandare pe antena3.ro
29 februarie, zi neobişnuită în calendar doar o dată la patru ani | Ce se întâmplă dacă te-ai născut în această zi specială
Cum să bați ouăle pentru a unge aluatul deserturilor, înainte de a le da la cuptor. Ce ingredient să folosești
recomandare pe playtech.ro
Cum să bați ouăle pentru a unge aluatul deserturilor, înainte de a le da la cuptor. Ce ingredient să folosești
TRAGEDIE! DOLIU imens în familia regală! A fost GĂSIT MORT în casă, ULUITOR ce s-a..
recomandare pe playtech.ro
TRAGEDIE! DOLIU imens în familia regală! A fost GĂSIT MORT în casă, ULUITOR ce s-a..
Doliu în familia regală din Marea Britaniei după ce Regele Charles a fost diagnosticat cu cancer. Anunțul trist făcut în urmă cu puțin timp
recomandare pe redactia.ro
Doliu în familia regală din Marea Britaniei după ce Regele Charles a fost diagnosticat cu cancer. Anunțul trist făcut în urmă cu puțin timp
Cât a costat înmormântarea Mioarei Roman. Lumea s-a înghesuit pentru pomană
recomandare pe redactia.ro
Cât a costat înmormântarea Mioarei Roman. Lumea s-a înghesuit pentru pomană
Au încins imaginaţia bărbaţilor cu gesturi obraznice. Limbuţele la control!
recomandare pe Ciao.ro
Au încins imaginaţia bărbaţilor cu gesturi obraznice. Limbuţele la control!
Care sunt cele două orașe din România în care străzile nu au nume? Pe unul îl știe toată țara!
recomandare pe shtiu.ro
Care sunt cele două orașe din România în care străzile nu au nume? Pe unul îl știe toată țara!
FOTO. Cum arată tânăra acuzată că s-a culcat cu jumătate din vestiarul echipei de fotbal Real Madrid!
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Cum arată tânăra acuzată că s-a culcat cu jumătate din vestiarul echipei de fotbal Real Madrid!
Fiica Antoniei este copia perfectă a mamei sale! Este o adolescentă superbă
recomandare pe bzi.ro
Fiica Antoniei este copia perfectă a mamei sale! Este o adolescentă superbă
De ce a vrut să se călugărească Mirabela Dauer! Ce religie are artista
recomandare pe bzi.ro
De ce a vrut să se călugărească Mirabela Dauer! Ce religie are artista
Investiție masivă în Sănătate! Anunțul făcut de Marcel Ciolacu
recomandare pe dailybusiness.ro
Investiție masivă în Sănătate! Anunțul făcut de Marcel Ciolacu
Kaufland vinde azi produsul preferat al românilor cu doar 1,49 lei
recomandare pe dailybusiness.ro
Kaufland vinde azi produsul preferat al românilor cu doar 1,49 lei
Prioritate la analize medicale pentru femeile gravide, chiar dacă „nu mai sunt fonduri”
recomandare pe Jurnalul.ro
Prioritate la analize medicale pentru femeile gravide, chiar dacă „nu mai sunt fonduri”
Viorel Stegaru are o nouă iubită! Cum s-a aflat acest detaliu și de ce nu s-a împăcat cu Vulpița
recomandare pe a1.ro
Viorel Stegaru are o nouă iubită! Cum s-a aflat acest detaliu și de ce nu s-a împăcat cu Vulpița
Close