Homepage » Beauty & Lifestyle » Ce înseamnă dacă îți e poftă mereu de ciocolată. Cu ce probleme de sănătate ai putea să te confrunți

Ce înseamnă dacă îți e poftă mereu de ciocolată. Cu ce probleme de sănătate ai putea să te confrunți

Oana Vacarusi

De Oana Vacarusi.
Publicat pe 15.06.2023 la 20:35 Actualizat pe 15.06.2023 la 20:35

Simți des nevoia să mănânci ceva dulce? Ei bine, trebuie să știi că, potrivit specialiștilor, acesta ar putea fi un semn că îți lipsesc unele minerale importante din organism! De exemplu, o deficiență de magneziu îți poate cauza pofta de ciocolată. Iată cum poți rezolva această problemă.

Ciocolată neagră ruptă în cuburi pe un fund din lemn pe un fundal negru

Deficiența de magneziu este larg răspândită, dar nediagnosticată în întreaga lume

Profimediaimages.ro

  • Ce înseamnă dacă îți e poftă mereu de ciocolată
  • Cu ce probleme de sănătate ai putea să te confrunți

Potrivit mai multor experți în sănătate, pofta de mâncare este adesea un indicator al deficiențelor nutriționale. Multe persoane au deficit de un mineral care controlează pofta de zahăr, în special pofta de ciocolată. Așadar, un echilibru sănătos de magneziu în dieta ta ar putea, nu numai să scadă pofta de dulce pe care o ai, ci să și contribuie la îmbunătățirea somnului, a digestiei și a sănătății imunitare.

Ce înseamnă dacă îți e poftă mereu de ciocolată

Ar putea deficiența de magneziu să cauzeze poftele tale nesfârșite de ciocolată?! Răspunsul este: DA. Poftele dese de ciocolată sunt un semn al deficitului de magneziu. Magneziul reglează nivelul de glucoză (zahăr din sânge) și de insulină (ajută organismul să utilizeze și să stocheze glucoza), precum și neurotransmițătorul dopamină.

Deficitul de magneziu provoacă pofte intense de zahăr, în special pentru ciocolată, deoarece cacao este considerat alimentul cu cea mai mare cantitate de magneziu pe gram. Potrivit specialiștilor, deficiența de magneziu poate fi subdiagnosticată, deoarece semnele evidente nu apar, de obicei, până în momentul în care nivelurile devin extrem de scăzute, ceea ce înseamnă că s-ar putea să te confrunți cu o deficiență minoră de magneziu fără niciun indicator evident.

Magneziul este unul dintre cele mai abundente minerale din corpul nostru. Ca nutrient, magneziul este necesar pentru funcționarea a peste 300 de enzime din corpul uman și este folosit în sute de reacții chimice diferite din organism în fiecare zi. O lipsă severă de magneziu poate fi atât de periculoasă încât nivelurile cronice scăzute ar putea crește șansele de a avea hipertensiune arterială, boli de inimă, diabet de tip 2 și osteoporoză.

Ce să mănânci pentru a avea suficient magneziu?

Din fericire, există o mulțime de alimente naturale bogate în magneziu pe care le poți adăuga în dieta ta: Alimentele bogate în fibre sunt întotdeauna surse bune de magneziu, în special legumele cu frunze închise la culoare, cum ar fi varza kale și spanacul.

Alte surse bune de magneziu includ broccoli, dovleceii, nucile, leguminoasele (în special edamame) și semințele.

Citește și: Ce se întâmplă dacă înmoi nucile și migdalele în apă. Trucul pe care puține persoane îl știu

În articolul
Ce înseamnă dacă îți e poftă mereu de ciocolată. Cu ce probleme de sănătate ai putea să te confrunți
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Simona Gherghe își sărbătorește fiul! Vlad a împlinit șase ani. Mesajul înduioșător transmis de prezentatoarea TV
Showbiz intern • la 16:23
Simona Gherghe își sărbătorește fiul! Vlad a împlinit șase ani. Mesajul înduioșător transmis de prezentatoarea TV
  • Zi importantă în familia Simonei Gherghe
  • Prezentatoarea TV își sărbătorește fiul
Cum arată Ema Karter, de când a renunțat la filmele pentru adulți! Abia o mai recunoști | FOTO
Showbiz intern • la 16:17
Cum arată Ema Karter, de când a renunțat la filmele pentru adulți! Abia o mai recunoști | FOTO
  • Cum arată Ema Karter, după ce și-a schimbat viața
  • Vedeta și-a surprins fanii cu o veste bombă
Ce mesaj ironic i-a transmis fostul soț Ioanei Grama, după ce s-a fotografiat cu celebrul Ed Westwick: ”Nu ai fi avut așa copil frumos cu el” / FOTO
Showbiz intern • la 15:46
Ce mesaj ironic i-a transmis fostul soț Ioanei Grama, după ce s-a fotografiat cu celebrul Ed Westwick: ”Nu ai fi avut așa copil frumos cu el” / FOTO
  • Ce mesaj ironic i-a transmis fostul soț Ioanei Grama, după ce s-a fotografiat cu celebrul Ed Westwick
  • Reacția a stârnit hohote de râs
Mama și iubita lui Raul WS, declarații tulburătoare! Trapperul are șanse 1 la un milion să își revină. Tânărul nu mai mișcă de câteva zile
Emisiuni TV • la 15:27
Mama și iubita lui Raul WS, declarații tulburătoare! Trapperul are șanse 1 la un milion să își revină. Tânărul nu mai mișcă de câteva zile
  • Raul WS nu mai mișcă de câteva zile
  • Medicii sunt rezervați cu șansele de revenire
Mădălina Bălan, prezentatoarea „Visul românesc – Succes internațional”,  a spus "NU!" la 2,2 miliarde! Declarația care a întors presa africană pe dos
Emisiuni TV • la 14:42
Mădălina Bălan, prezentatoarea „Visul românesc – Succes internațional”, a spus "NU!" la 2,2 miliarde! Declarația care a întors presa africană pe dos
  • Mădălina Bălan, prezentatoarea „Visul românesc – Succes internațional”, a spus "NU!" la 2,2 miliarde!
  • Declarația care a întors presa africană pe dos
Cum se simte Viorel Lis, după ce a fost la un pas de moarte! Fostul edil a făcut primele declarații: ”Nu mai știam pe ce lume sunt”
Emisiuni TV • la 14:39
Cum se simte Viorel Lis, după ce a fost la un pas de moarte! Fostul edil a făcut primele declarații: ”Nu mai știam pe ce lume sunt”
  • Viorel Lis a avut nevoie de ajutorul medicilor
  • Cum se simte fostul edil
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Cele mai bune prietene, moarte pe iarbă, ţinându-se de mână, după un accident cumplit. "Cadou" de majorat le va fi piatra funerară după tragedia din Irlanda
recomandare pe observatornews.ro
Cele mai bune prietene, moarte pe iarbă, ţinându-se de mână, după un accident cumplit. "Cadou" de majorat le va fi piatra funerară după tragedia din Irlanda
Milionarul român care are un salariu de 33.000 de euro pe lună a ajuns să vândă tot şi să se împrumute!
recomandare pe as.ro
Milionarul român care are un salariu de 33.000 de euro pe lună a ajuns să vândă tot şi să se împrumute!
Vestea momentului în showbiz! S-au DESPĂRȚIT! El a făcut anunțul: Decizia nu este rezultatul unui conflict, ci e o înțelegere matură
Romania TV
Vestea momentului în showbiz! S-au DESPĂRȚIT! El a făcut anunțul: Decizia nu este rezultatul unui conflict, ci e o înțelegere matură
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
Romania TV
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
La 6 ani a fost declarată „cea mai frumoasă fetiță din lume”. Acum, la 24 de ani Thylane Blondeau arată cu totul diferit
recomandare pe antena3.ro
La 6 ani a fost declarată „cea mai frumoasă fetiță din lume”. Acum, la 24 de ani Thylane Blondeau arată cu totul diferit
O româncă a dispărut în mod misterios la Londra, în urmă cu 7 ani. Acum, fiicele și poliția fac un nou apel
recomandare pe antena3.ro
O româncă a dispărut în mod misterios la Londra, în urmă cu 7 ani. Acum, fiicele și poliția fac un nou apel
Descoperire arheologică inedită în deșertul Sinai: Au fost găsite cercuri bizare de copaci care duc la o fortăreață din Egiptul Antic
recomandare pe antena3.ro
Descoperire arheologică inedită în deșertul Sinai: Au fost găsite cercuri bizare de copaci care duc la o fortăreață din Egiptul Antic
Cum să dublezi producția de castraveți punând un singur ingredient natural peste plante
recomandare pe playtech.ro
Cum să dublezi producția de castraveți punând un singur ingredient natural peste plante
Zonele preferate de căpușe în curte și grădină. Cum le identifici și le elimini
recomandare pe playtech.ro
Zonele preferate de căpușe în curte și grădină. Cum le identifici și le elimini
Zodia care își iubește mama mai mult decât orice. Legătura de sânge care nu se rupe niciodată
recomandare pe redactia.ro
Zodia care își iubește mama mai mult decât orice. Legătura de sânge care nu se rupe niciodată
Detalii cutremurătoare ies la iveală din ancheta bebelușului furat din maternitatea Bacău. Cum a fost scos micuțul din spital și cu cât s-a vândut micuțul
recomandare pe redactia.ro
Detalii cutremurătoare ies la iveală din ancheta bebelușului furat din maternitatea Bacău. Cum a fost scos micuțul din spital și cu cât s-a vândut micuțul
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
recomandare pe Ciao.ro
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Prezentatoarea TV a apărut în costum de baie, iar soțul ei a fost numit pe loc „cel mai norocos bărbat din lume”
recomandare pe ProSport.ro
Prezentatoarea TV a apărut în costum de baie, iar soțul ei a fost numit pe loc „cel mai norocos bărbat din lume”
Anca Serea și-a făcut de cap, alături de fiica ei, în club! S-au dezlănţuit în club până-n zori!
recomandare pe bzi.ro
Anca Serea și-a făcut de cap, alături de fiica ei, în club! S-au dezlănţuit în club până-n zori!
Avertismentul nutriționiștilor privind pufuleții din dieta Mihaelei Rădulescu! „Evitați cât puteți pufuleții cu arome!“
recomandare pe bzi.ro
Avertismentul nutriționiștilor privind pufuleții din dieta Mihaelei Rădulescu! „Evitați cât puteți pufuleții cu arome!“
Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!
recomandare pe dailybusiness.ro
Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!
Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană
recomandare pe dailybusiness.ro
Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană
3 zodii dure care tânjesc în secret după dragoste
recomandare pe Jurnalul.ro
3 zodii dure care tânjesc în secret după dragoste
Cum arată sora lui Valeriu Ilisie din "Iubire cu Parfum de Lavandă". Cei doi frați postează des imagini împreună
recomandare pe a1.ro
Cum arată sora lui Valeriu Ilisie din "Iubire cu Parfum de Lavandă". Cei doi frați postează des imagini împreună
Close