Ce legătură există între apa minerală și procesul de slăbire. Este sau nu indicată să o bei dacă ții dietă

Potrivit autorului studiului, apa minerala poate ajuta la slăbit, căci glucoza zahărul este absorbit mai repede în sânge și accelerează metabolismul.

Apa minerala nu este un considerat un „inamic” al procesului de slăbire și pentru că îți conferă mai mult timp senzația de sațietate, așadar vei mânca mai puțin. Chiar și așa, specialiștii spun că nu au descoperit încă exact cum poate apa minerala să fie folosită în diete.

„Nu este o soluție de sine stătătoare pentru pierderea în greutate. O dietă echilibrată și o activitate fizică regulată rămân componentele esențiale pentru controlul greutății (...) De asemenea, consumul de apă carbogazoasă poate avea unele efecte asupra sistemului digestiv, în special pentru persoanele cu stomac sensibil sau cu afecțiuni gastrointestinale preexistente. Principalele preocupări includ balonarea, gazele și, în unele cazuri, exacerbarea anumitor simptome asociate cu tulburări digestive, cum ar fi sindromul intestinului iritabil sau boala de reflux gastroesofagian”, a explicat autorul studiului, potrivit scitechdaily.com.

Când nu este recomandată apa minerală

Chiar dacă există dovezi care arată că ar putea ajuta la slăbit, există și specialiști care spun că apa minerală nu trebuie băută prea des.

Nu trebuie să înlocuiască apa plată și nu este recomandat nici să fie combinată cu suc de lămâie pentru că s-ar putea să apară disconfortul gastric. Apa minerală nu este recomandată celor care au sindromul de colon iritabil.

Citește și: Alimentele și băuturile care te ajută să păcălești foamea. Așa vei reuși să scapi de kilogramele în plus