Homepage » Beauty & Lifestyle » Ce mănâncă japonezii, unul dintre cele mai longevive popoare

Ce mănâncă japonezii, unul dintre cele mai longevive popoare

Publicat pe 15.06.2021 la 16:53 Actualizat pe 15.06.2021 la 16:53

Japonia este recunoscută ca un popor longeviv, însă acest lucru se datorează și mâncării pe care o consumă, astfel că japonezii prepară diferite feluri de mâncare din orez, pește și legume. Ce mănâncă aceștia și cum pregătesc ei preparatele?

Ce mănâncă japonezii, unul dintre cele mai longevive popoare

Getty Images

  • Ce feluri de mâncare gătesc japonezii
  • Aceștia sunt recunoscuți ca cel mai longevib popor

Japonezii mănâncă mult pește, orez și legume

Japonezii fac parte din cea mai sănătoasă națiune, astfel că ei sunt adepta consumării frecvente a produselor din pește, orez și legume.

Orezul și legumele

Japonezii prepară orezul și legumele în numeroase moduri posibile. Cea mai frecventă rețetă de a găti orezul și care este recunoscută ca fiind specifică poporului japonez este ”orez prăjit în stil japonez”. Legumele nu lipsesc din mesele acestora și dese ori le pregătesc în diferite moduri, însă foarte căutați sunt creveții cu legume.

Ce fel de pește mănâncă japonezii

Japonezii consumă frecvent pește, astfel că se știe deja că nația japoneză favorizează într-un mare fel preparatele din pește. Aceștia mănâncă ton, somon, anghilă, trestie de mare, puffer, macrou și lista nu se oprește aici, căci iubesc aproape orice tip de pește.

Cât mănâncă japonezii

În Japonia se poate vedea cu ochiul liber lipsa obezității, fiind extrem de puține cazuri de acest gen. Motivul pentru care acest lucru se întâmplă este datorită faptului că ei mănâncă totul în cantități foarte mici și consumă produse și feluri de mâncare ce nu îngrașă mai deloc și de cele mai multe ori toate alimentele pe care le consumă sunt proaspete. Fac foarte mult sport, respectiv aceștia sunt adepții mersului cu bicicleta.

Ce speranță de viață au japonezii

Japonezii au deja longevitatea în sânge, însă acesta nu este singurul lor secret. Stilul de viață îi ajută foarte mult pe aceștia să fie recunoscuți ca unul dintre cele mai longevive popoare din toate câte sunt, astfel că alimentația și mișcarea sunt foarte importante pentru ei. Consumă doar alimente proaspete, slabe în calori și în cantități mici și aceștia nu ratează nicio ocazia de a face mișcare.

Cum poți copia felul de a mânca al japonezilor

Nu este deloc greu să copiezi felul de a mânca al japonezilor. Aceștia folosesc celebrele bețișoare pentru mâncat, astfel că trebuie doar să exersezi mai mult pentru a ajunge la un rezultat bun. De asemenea, tot pentru mâncare ei folosesc anumite boluri care nu se încălzesc în exterior, lucru esențial pentru a evita să se ardă în timp ce mânăncă.

Citește și: 4 reguli de la care japonezii nu se abat pentru a avea o siluetă suplă. Urmează-le sfaturile şi scapă de kilogramele în plus!

În articolul
Ce mănâncă japonezii, unul dintre cele mai longevive popoare
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Cât de bine arată Ana Porgras la aproape o lună de când a născut. Fosta gimnastă a devenit mamă de băiat | FOTO
Showbiz intern • la 20:05
Cât de bine arată Ana Porgras la aproape o lună de când a născut. Fosta gimnastă a devenit mamă de băiat | FOTO
  • Cât de bine arată Ana Porgras la aproape o lună de când a născut
  • Fosta gimnastă și iubitul ei au împreună un fiu
Trei zodii care vor fi preferatele astrelor în a doua jumătate a lunii iulie. Ce nativi vor avea o perioadă cu reușite
Horoscop • la 19:37
Trei zodii care vor fi preferatele astrelor în a doua jumătate a lunii iulie. Ce nativi vor avea o perioadă cu reușite
  • Trei zodii care vor fi preferatele astrelor în a doua jumătate a lunii iulie
  • Cine își va îmbunătăți viața
Mihaela și Ștefan de la Mireasa au reacționat, după ce fanii le-au scris că sunt frustrați că au pierdut premiul. Ce planuri au pentru viitorul apropiat
Showbiz intern • la 19:06
Mihaela și Ștefan de la Mireasa au reacționat, după ce fanii le-au scris că sunt frustrați că au pierdut premiul. Ce planuri au pentru viitorul apropiat
  • Mihaela și Ștefan de la Mireasa reacționează după comentariile răutăcioase
  • Cei doi s-au gândit și la cununia religioasă
Cum arată sora lui Gabi Bădălău însărcinată pentru prima dată. Afaceristul, portret de familie alături de Sabina | FOTO
Showbiz intern • la 18:40
Cum arată sora lui Gabi Bădălău însărcinată pentru prima dată. Afaceristul, portret de familie alături de Sabina | FOTO
  • Gabi Bădălău, imagini emoționante alături de sora lui
  • Sabina va deveni mamă de fetiță
Ramona Olaru se pregătește de vacanță. În ce locuri exclusiviste va merge în această vară
Emisiuni TV • la 18:10
Ramona Olaru se pregătește de vacanță. În ce locuri exclusiviste va merge în această vară
  • Ramona Olaru se pregătește de vacanță
  • Asistenta TV va pleca în câteva locuri exclusiviste în această vară
Când își va boteza Babasha fiul, pe Cairo. Cum este cântărețul în rolul de tată pentru prima dată
Emisiuni TV • la 17:34
Când își va boteza Babasha fiul, pe Cairo. Cum este cântărețul în rolul de tată pentru prima dată
  • Când își va boteza Babasha fiul, pe Cairo
  • A devenit tată în urmă cu două luni
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Trucul prin care putem face răcoare în locuinţă, fără aer condiţionat
recomandare pe observatornews.ro
Trucul prin care putem face răcoare în locuinţă, fără aer condiţionat
Milionarul român cu trei pensii dă din casă! Ce i-a făcut propria nevastă. Dieta secretă care l-a ajutat enorm
recomandare pe as.ro
Milionarul român cu trei pensii dă din casă! Ce i-a făcut propria nevastă. Dieta secretă care l-a ajutat enorm
Vlăduța Lupău este în culmea fericirii! Cât de frumos a dat vestea! Fanii au sărit imediat să o felicite!
Romania TV
Vlăduța Lupău este în culmea fericirii! Cât de frumos a dat vestea! Fanii au sărit imediat să o felicite!
Cum pot românii să obțină ajutorul pentru energie de la Guvern. Câți bani pot primi pe lună și ce pași trebuie să urmeze
Romania TV
Cum pot românii să obțină ajutorul pentru energie de la Guvern. Câți bani pot primi pe lună și ce pași trebuie să urmeze
O femeie cu un copil de 2 ani spune cum e să locuiești pe un vas de croazieră, cu totul gratuit. Există, totuși, un dezavantaj
recomandare pe antena3.ro
O femeie cu un copil de 2 ani spune cum e să locuiești pe un vas de croazieră, cu totul gratuit. Există, totuși, un dezavantaj
Furie în Bulgaria din cauza panterei negre. Oamenii spun că au pierdut bani din cauza ei și cer despăgubiri
recomandare pe antena3.ro
Furie în Bulgaria din cauza panterei negre. Oamenii spun că au pierdut bani din cauza ei și cer despăgubiri
Mireasă din Vâlcea bătută de mire la nuntă, pentru că a supărat-o pe mama soacră. Ea a fost dusă la spital, el a continuat petrecerea
recomandare pe antena3.ro
Mireasă din Vâlcea bătută de mire la nuntă, pentru că a supărat-o pe mama soacră. Ea a fost dusă la spital, el a continuat petrecerea
Cea mai frumoasă plajă din Europa se află în Grecia. Puţini români ştiu de ea, panorama dramatică te cucereşte pe loc
recomandare pe playtech.ro
Cea mai frumoasă plajă din Europa se află în Grecia. Puţini români ştiu de ea, panorama dramatică te cucereşte pe loc
Cum şi cât se udă trandafirii din grădină când e caniculă. Detaliul care distruge bobocii
recomandare pe playtech.ro
Cum şi cât se udă trandafirii din grădină când e caniculă. Detaliul care distruge bobocii
Cine este tânăra ucisă de fostul iubit după ce i-a incendiat casa. Victima a fost rapită și în februarie de ucigaș
recomandare pe redactia.ro
Cine este tânăra ucisă de fostul iubit după ce i-a incendiat casa. Victima a fost rapită și în februarie de ucigaș
Se schimbă școala românească din temelii. Părinții riscă și închisoarea dacă nu respectă acest lucru.
recomandare pe redactia.ro
Se schimbă școala românească din temelii. Părinții riscă și închisoarea dacă nu respectă acest lucru.
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
recomandare pe Ciao.ro
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Prezentatoarea TV care întoarce toate privirile la 34 de ani e fericită, după ce iubitul cu 11 ani mai mic decât ea a semnat contractul vieții
recomandare pe ProSport.ro
Prezentatoarea TV care întoarce toate privirile la 34 de ani e fericită, după ce iubitul cu 11 ani mai mic decât ea a semnat contractul vieții
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
recomandare pe bzi.ro
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
De ce mamele aflate în concediu maternal trebuie să plătească CASS. Premierul Ilie Bolojan: „Nu ne mai putem permite să fim o țară de excepții”
recomandare pe dailybusiness.ro
De ce mamele aflate în concediu maternal trebuie să plătească CASS. Premierul Ilie Bolojan: „Nu ne mai putem permite să fim o țară de excepții”
Pensii 2025. Cu cât vor scădea pensiile de peste 3000 de lei, de la 1 august, după taxarea CASS
recomandare pe dailybusiness.ro
Pensii 2025. Cu cât vor scădea pensiile de peste 3000 de lei, de la 1 august, după taxarea CASS
Bani, dragoste? Iată cea mai norocoasă zi a lunii iulie 2025 pentru fiecare zodie
recomandare pe Jurnalul.ro
Bani, dragoste? Iată cea mai norocoasă zi a lunii iulie 2025 pentru fiecare zodie
Artist celebru din România a sărit la bătaie în timpul concertului său. Ce s-a întâmplat între el și un fan
recomandare pe a1.ro
Artist celebru din România a sărit la bătaie în timpul concertului său. Ce s-a întâmplat între el și un fan
Close