Homepage » Beauty & Lifestyle » Ce să mănânci când ești constipat. Alimentele care reglează tranzitul intestinal

Ce să mănânci când ești constipat. Alimentele care reglează tranzitul intestinal

De Razvan Paltin.
Publicat pe 09.03.2021 la 18:12 Actualizat pe 09.03.2021 la 18:13

Probleme cu tranzitul intestinal ne dau foarte multe bătăi de cap și încercăm mereu să găsim soluții sau să nu ajungem în situația de a ne constipa. Iată ce trebuie să mănânci totuși dacă ajungi să ai o așa problemă.

o fata care sta pe wc

Ce trebuie să mănânci când ești constipat

arhiva

  • Ce trebuie să mănânci când ești constipat
  • Alimentele pe care trebuie să le consumi

Ce să mănânci cand ești constipat

Una dintre cele mai des întâlnite probleme în ziua de astăzi sunt cele alte tranzitului intenstial și în mod special constipația. Auzim din ce în ce mai des de oameni care suferă tot mai mult de această afecțiune care provoacă mari neplăceri, dar și multă jenă.

Deși poate încercăm să nu ajungem într-o astfel de situație iată că atunci când se întâmplă trebuie să fim foarte atenți la ce alimente continuăm să mâncăm pentru ca problema să nu persiste cât mai mult.

E indicat să mănânci fructe

În momentul în care ești constipat e indificat să mănânci fructe, acestea ajutând foarte mult la dispariția problemei deranjate.

Specialiștii spun că în cazul în care ai această probleme trebuie să consumi cât mai multe mere, pere, struguri sau zmeură, acestea ajutând foarte mult la îmbunătățirea digestiei.

Iaurtul e indicat când ești constipat

Totodată, în afara fructelor pe care e bine să le consumi atunci când ai probleme cu constipația, trebuie să știi că ajută foarte mult la îmbunătățirea digestiei și iaurtul sau chefirul, acesta conținând microorganisme numite probiotice.

Probioticele ajută foarte mult la înmuierea scaunelor, astfel că e necesar să consumi aceste băuturi în situația în care ai probleme.

Ce să NU mănânci când ești constipat

Dacă v-am spus ce trebuie să măncați în cazul în care sunteți constipați, ei bine iată că trebuie să știți și ce NU trebuie să mâncați atunci când aveți această problemă.

Medicii spun că următoarele alimentate nu ajută deloc la îmbunătățirea scaunelor, ci din contră, amplifică și mai tare disconfortul creat.

În situațiile de constipare nu e bine să consumați caise, ceai, făină albă sau alimente prăjite.

Ce să mănânci când ești constipată în timpul sarcinii

Constipația în timpul sarcinii e o problemă care apare mai tot timpul la femeile gravide. În acest caz femeile trebuie să aibă grijă la o dietă bogată în fibre.

Ele trebuie să consume cât mai multe fructe proaspecte, lugume, fasole și leguminoase, linte, dar și tărâțele obținute din anumite cereale.

De asemenea, poți mânca în timpul sarcinii și salată de fructe care să conțină zmeură, măr, banană, smochine sau căpșuni.

În articolul
Ce să mănânci când ești constipat. Alimentele care reglează tranzitul intestinal
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Alexandru Rafila, mesaj optimist pentru români: „Putem obține imunitatea colectivă la finalul anului”
Stiri interne • la 11:39
Alexandru Rafila, mesaj optimist pentru români: „Putem obține imunitatea colectivă la finalul anului”
  • Alexandru Rafila le propune românilor o lună de efort.
  • România are șanse să combată pandemia.
Connect-R și Misha, despărțiți, dar împreună?! Cum s-au afișat cei doi foști soți pe rețelele de socializare / FOTO
Showbiz intern • la 11:24
Connect-R și Misha, despărțiți, dar împreună?! Cum s-au afișat cei doi foști soți pe rețelele de socializare / FOTO
  • Cum s-au afișat cei doi artiști
  • Au ieșit la un local exclusivist din Capitală
  • Când s-au despărțit, de fapt, Connect-R și Misha 
O româncă de 37 de ani a stabilit un nou record în Italia, după ce a născut nouă copii: ''Este pentru prima dată când avem un astfel de caz''
Stiri internationale • la 11:22
O româncă de 37 de ani a stabilit un nou record în Italia, după ce a născut nouă copii: ''Este pentru prima dată când avem un astfel de caz''
  • O româncă a născut nouă copii
  • Iată ce a declarat proaspăta mămică!
Alexandra Bodi, regina Tik Tok-ului de la Acces Direct s-a despărțit de soțul ei, Ionuț. Tânăra s-a afișat deja cu un alt bărbat / FOTO
Showbiz intern • la 10:55
Alexandra Bodi, regina Tik Tok-ului de la Acces Direct s-a despărțit de soțul ei, Ionuț. Tânăra s-a afișat deja cu un alt bărbat / FOTO
  • Alexandra și Ionuț Bodi, final de poveste
  • Ce s-a întâmplat între cei doi
  • Cine este bărbatul cu care s-a afișat Alexandra Bodi
Ce a făcut Cuza imediat după ce s-a întors acasă din competiția Asia Express. Coechipierul lui Emi, detalii neștiute din concurs: ”Aveam facturi restante”
Showbiz intern • la 10:20
Ce a făcut Cuza imediat după ce s-a întors acasă din competiția Asia Express. Coechipierul lui Emi, detalii neștiute din concurs: ”Aveam facturi restante”
  • Cum și-a revenit Cuza după experiența Asia Express
  • Care a fost cea mai grea parte din competiție
  • Cu ce echipă s-au înțeles cel mai bine Emi și Cuza
Dave Halls, asistentul de regie care i-a dat lui Alec Baldwin arma cu gloanțe reale, a fost concediat în 2019 pentru un incident asemănător
Showbiz international • la 10:17
Dave Halls, asistentul de regie care i-a dat lui Alec Baldwin arma cu gloanțe reale, a fost concediat în 2019 pentru un incident asemănător
  • Dave Halls este asistentul care i-a dat lui Alec Baldwin o armă cu muniție adevărată.
  • În anul 2019, el a fost concediat pentru o situație asemănătoare.
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Loteria vaccinării. S-a aflat numărul câștigător al premiului de 100.000 de lei. Alți 80 de norocoși au luat 10.000 lei
recomandare pe as.ro
Dezvăluire incredibilă despre Anamaria Prodan. Ce avere avea, de fapt, când l-a cunoscut pe Laurențiu Reghecampf. Acuzată că minte chiar de fina ei
Romania TV
Amanta lui Reghe, anunţul care o va înfuria rău pe Anamaria Prodan
Romania TV
Cu cine a înșelat-o Reghecampf pe Anamaria Prodan imediat după nuntă. „Am făcut dragoste la subsol!”
recomandare pe antena3.ro
A apărut o nouă tulpină COVID românească. Medic: ”Din nefericire am observat o modificare în simptomatologie”
recomandare pe antena3.ro
Dr. Țincu, despre combaterea epidemiei de COVID-19: ”Lockdownul este singura măsură eficientă”
recomandare pe antena3.ro
Horoscop octombrie 2021, cu Cristina Demetrescu. Leii se îndrăgostesc iremediabil, Vărsătorii dau lovitura
recomandare pe playtech.ro
Cum scapi rapid de mirosul de ceapă sau de usturoi de pe mâini. Trucul pe care trebuie să îl afle toate gospodinele
recomandare pe playtech.ro
ȘOC! Boala de care suferă Cheloo. Nimeni nu a ştiut asta despre el până acum
recomandare pe redactia.ro
Ce ascunde ultima cifră din CNP-ul tău. Puțini oameni știu asta
recomandare pe redactia.ro
În ce hal a putut să jignească Ilie Năstase! Injurii pe pagina soției sale! N-a mai ținut cont de nimic
recomandare pe a1.ro
Ramona Olaru a avut parte de o farsă în direct la Neatza de Weekend. Un vlogger i-a spus că i-a avariat mașina
recomandare pe romaniatv.net
Premierul a FOST REŢINUT. Este şocul dimineţii, ştirea face înconjurul agenţiilor
recomandare pe romaniatv.net
ARAFAT a recunoscut! Motivul real pentru care nevaccinaţii pot intra în biserică fără certificat verde
recomandare pe bzi.ro
Vaccinarea împotriva COVID-19 va fi obligatorie în România. Ministrul demis al Sănătății, Cseke Attila a făcut anunţul
recomandare pe Jurnalul.ro
Povești de ambulanță și dric, în cea mai infectată comună din România
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Inna, apariție controversată! Aproape goală, într-un costum de baie mult prea transparent
recomandare pe Ciao.ro
Pare greu de crezut! Ce a dezvăluit fiul lui Ștefan Bănică despre tatăl său
recomandare pe Impact.ro
Andreea Marin, împăcarea anului! S-au afișat împreună, nimeni nu credea că așa ceva mai este posibil