Ce se întâmplă dacă bei energizant zilnic
De Georgiana Prodan. Publicat pe 23.02.2021 la 16:53 Actualizat pe 23.02.2021 la 16:53
Energizantele sunt băuturi răspândite din ce în ce mai mult în România, mai ales în rândul tinerilor care, de multe ori, preferă să înlocuiască o cafea delicioasă cu energizantul. Datorită cafeinei pe care o conțin, aceste băuturi chiar îți dau energie și te ajută la muncă, sesiune sau, de ce nu, să stai treaz pentru un maraton de filme.
Galerie (3)
Ce poate declanșa această băutură în corpul tău
- Ce conține energizantul
- Ce se întâmplă dacă bei energizant zilnic
- Ce se întâmplă dacă bei energizant cu alcool sau seara
Și în cazul energizantelor, zicala ”Ce-i prea mult strică” este valabilă. Dacă sunt consumate în exces, acestea își activează, mai degrabă, efectele negative, lasându-le în urmă pe cele pozitive.
Ce conține energizantul
Ingredientele energizantului se pot observa pe fiecare doză și sunt, în general, aceleași, indiferent de brandul băuturii.
Articolul continuă după recomandări
Energizantele conțin taurină, cafeină, glucuronolactonă,dar și alți îndulcitori sau vitamine, însă cafeina rămâne ingredientul principal. Ea reduce oboseala și stimulează forța de concentrare.
Glucuronolactona are rolul de a detoxifia organismul, iar în ceea ce privește acest ingredient, specialiștii au demonstrat că nu există efecte negative asupra corpului uman.
Ce se întâmplă dacă bei energizant zilnic
Dacă ți-ai obișnuit organismul cu câte un energizant pe zi, atunci când vei renunța la acest obicei, te vei simți mult mai obosit, nu te vei putea concentra și vei simți imediat nevoia de încă o doză pentru a da randament.
După o săptămână în care ai consumat energizant zilnic, corpul tău va căpăta toleranță la cafeină, ceea ce înseamnă că vei dori sa consumi mai multe băuturi energizante, pentru a obține rezultatele pe care le observai în primele zile de consum.
Ce se întamplă daca bei energizant seara
Dacă ești obosit seara, nu e o idee prea bună să consumi energizant.
În primele zece minute, cafeina se distribuie în tot corpul și vei simți că inima îți va bate din ce în ce mai tare sau poate te vei simți mai tensionat. În următoarele 30 de minute, vei fi mult mai concentrat și mai alert, deoarece cafeina atinge punctul maxim.
Cu toate acestea, după o oră apare așa-numita ”criză de zahăr”, când nivelul de cafeină scade și te vei simți din nou obosit, ceea ce înseamnă că vei simți nevoia să consumi din nou un energizant și să reiei tot procesul.
Ce se întâmplă dacă bei energizant cu alcool
Tinerii obișnuiesc să consume energizant cu alcool mai ales la petreceri, sub formă de cocktail.
Persoanele care consumă această combinație vor simți nevoia să consume din ce în ce mai mult alcool, comparativ cu persoanele care au băut doar alcool.
Pe termen lung, combinația dintre energizant și alcool s-a dovedit a fi foarte periculoasă pentru organism, deoarece provoacă creșterea riscurilor atacurilor de cord și a tensiunii arteriale.
Citește și: Cât de mult îngrașă berea și alcoolul în general?
